Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 » Ответить
МИНУС 60
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Ойка: Сахарница я тысячу раз - ЗА! Будут вопросы, будет тема, а если никому не интересно, тема сама и умрет! Но попробовать надо! Вот у меня был стояк длинной в 9 месяцев, так девочки с форума -60 не только не смогли мне помочь, объяснить, а просто, можно сказать, послали. Я там в 3х дневном меню грушу на ужин записала, но она, груша, была единственная за 9 месяцев!!!! Но разговаривать уже никто не стал со мной, типа, не соблюдаешь систему, свободна. Я так до сих пор и не поняла причину стояка.... Очень надеюсь, что даже если у Наташи не будет конкретных ответов, будем вместе разбираться и искать истину!!!!!!!
Йожик: Сахарница пишет: даже пинком кому понадобится пните меня!!! Желание ОГРОМНОЕ!!! Понимаю, что ничего просто так не происходит ... понимаю, что надо постараться ... но ... есть у меня такая штука, как "завтра" - ЗАВТРА я точно начну худеть, а сегодня я немного расслаблюсь ... А на следующий день у меня снова не "завтра", а "сегодня" ... ЛЕНЬ, шоб её!!! а я ведь способная ... и практика с положительным результатом есть, и ... вобщем ПИНАЙТЕ!!!
Donna Bella: Йожик Радость моя, подставляй попу. пинаю метко, но нежно "завтра" - нет такого слова. прямо сейчас. пока ты ешь "завтраки", за пару месяцев можно было уже с десяток килограммов убрать. будем худеть вместе.
Ирина Павловна: Девочки, я с вами. Надо убрать набранные 25 кг. Очень тяжело их носить.
Cлоник: Йожик Наташ, я тоже присоединюсь и пну)))) соберись уже сделать это сегодня! Сейчас!
Ойка: Ура! Нас уже кучка!
Студентка: Donna Bella Я стесняюсь спросить, Лена, это ты?
Donna Bella: Студентка Иришка, ну смелее же конечно, я! под старым ником меня не пускают. рада всем сохудеющим приятно быть в такой компании. я с 5 апреля.
Elvena: а обьясните мне притнцип этого минус 60. я тоже хочу присоединится.
Donna Bella: Elvena ждем консультантов. я не специалист. я по другой системе худею. я меня своя метода. пишу тут, потому что в этой теме компания.
Йожик: Cлоник пишет: соберись уже сделать это сегодня! Сейчас! ага ... а принцип - что можно? чего нельзя? А "завтра" в какой день недели должно начаться?
Donna Bella: Йожик пишет: А "завтра" в какой день недели должно начаться? завтра должно начаться сегодня с моральной подготовки и обдумывания меню на завтра
Elvena: и что можно и что нельзя. и как и сколько (если там такое есть)
Ойка: http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000370-000-0-0-1278754197 Вот здесь Сахарница первый раз нас призывала к этой системе. Почитайте, будут вопросы задавайте!!!!!
Ойка: Йожик Натуль, ты попала, сегодня все изучаешь, утро вкусное, а дальше строго по правилам!!! Целу, Лю!
Студентка: Donna Bella Урря! Я скучала
Elvena: да уж прочитала . завтра начну!!! вес как раз за 100.
Ойка: Elvena Давай, солнуфко! вперед!
Йожик: Ирина Павловна пишет: Надо убрать набранные 25 кг. Очень тяжело их носить. и их ... и ещё ... урраааааа ))) буду читать и учиться жить по новому )))
Сахарница: Давайте, девушки, начинаем и не завтра, а прямо сейчас. Я начала одним днем, для меня так проще, ну и что что это был вечер, мой ужин был по системе и в 18.00. Для кого трудно, можно начать постепенно, пересмотреть сначала меню, потом так же ненавязчиво передвигать ужин ближе к 18.00. Подключить скраб и мумие. Зарядка на ваше усмотрение, к моему стыду я так до нее и не дошла, не смогла себя пересилить, кофейный скраб сделал свое дело - ничего нигде у меня не повисло, даже почти исчезла складка на животе, которая образовалась после кесарева, я думала она не исчезнет никогда, так как перерезаны и мышцы, и нервы, и кожа. Но нет, медленно, но уменьшается заметно. Один совет: если захотите почитать книги госпожи Миримановой, то не покупайте их, если найдете в интернете, то лучше скачайте их оттуда (время от времени они то появляются там, то исчезают). Деньги не тратьте, абсолютно бесполезные эти книги, на форуме МИНУС 60 написано гораздо больше и инфрмативнее, в плане общения там не очень, а в плане информации весьма и весьма... Самая бестолковая книга - это книга с рецептами, уж не знаю кто ее писал, но рецепты точно не по системе. Спрашивали у модераторов, они сказали, что вы к нам пристали, это не мы писали. Вообщем, худейте на здоровье.. На первы взгляд система выглядит бредом, но когда вдруг понимаешь, что она работает, удивляешься очень сильно
Сахарница: На некоторое время я живу в Америке, разница с Москвой 8 часов, так что очевидно я буду появляться не совсем тогда, когда все нормальные люди на форуме. Но вы пишите, я обязательно отвечу и помогу
Ойка: про мумие. Наташ, я раньше таблетки толкла, а потом нашла мумие в капсулах. На форуме - 60 проскочило, что капсулы менее эфективны, но они и менее вонючи. Ты чем пользуешься?
Ирина Павловна: На сегодняшний день - 122, 8.( с отеками) Сегодня и начну, что тянуть.
lubaka: а с мумием вообще что делать? пить или тоже мазать как сраб:)?
Студентка: lubaka Растворяете в креме для тела и мажетесь им. Я одно время делала, но потом из-за запаха бросила, не могла, этот запах меня преследовал. Хотя растяжки убирались хорошо.
Сахарница: Ойка пишет: про мумие. Наташ, я раньше таблетки толкла, а потом нашла мумие в капсулах. На форуме - 60 проскочило, что капсулы менее эфективны, но они и менее вонючи. Ты чем пользуешься? Лично у меня в капсулах, нормально абсолютно, растворять не надо, высыпаешь в крем и всё. Самый писк это настоящее мумие, что доступно ДАЛЕКО не всем, а уж все остальное - таблетки или капсулы - разницы, по-моему, нет. Ирина Павловна пишет: На сегодняшний день - 122, 8.( с отеками) Сегодня и начну, что тянуть. Отеки уходят, я так попервости только в туалет и бегала, а потом при правильном питании их и не стало, даже в жару. Ирина Павловна вы только жидкость не ограничивайте, пейте как пьется lubaka пишет: а с мумием вообще что делать? пить или тоже мазать как сраб:)? растворяем в любом креме и мажем свои растяжки после кофейного скраба. Кстати после скраба через некоторое время целлюлит становится заметнее, это разбивается внутренний жир, потом идет разглаживание. Зрелище конечно не из приятных, я сначала расстроилась, потом прочитала, что так должно и быть. Так что не пугайтесь А еще - если строго соблюдать, то отвес уже на следующий день.
Сахарница: Как пример напишу свое меню, может кому пригодиться Завтрак: кусок торта, кофе с молоком и сахаром Обед: макароны с сыром, чай, сыр "Бри" Ужин: семга из духовки, зеленый чай с лимоном Завтрак: 2 пирожка с мясом, шарик мороженого, кофе Обед: греча с курицей, 1 помидор, кофе Ужин: 2 куска мяса (всего грамм 350) жареных на сухой сковороде, чай Завтрак: бутерброд из черного хлеба с ветчиной, малосольный огурец, кекс, кофе с молоком (сладкий) Обед: плов, грейпфрут Ужин: творог 100 гр, апельсин, 1 стак. кефира Завтрак: 2 кекса, кофе с молоком Обед: борщ на мясном бльоне, но без картошки, чай, сыр Ужин: греча + порезанные туда 1 огурец и 1 помидор Завтрак: кекс, клубника, кофе с молоком (сладкий) Обед: отварной картофель с салатом из огурца, помидора, сладкого перца + 1 ч.л. масла, 1 грейпфрут Ужин: ржаные криспы, сыр, кефир Завтрак всегда в 8.00, обед в 13.30, ужин 17-18. Перекусов никогда не делаю, заметила, что худеется без них лучше, лучше порцию сделать в основной прием больше. После 18.00 пью в основном воду, поначалу пила зеленый чай с лимоном, действительно отбивал аппетит, а сейчас и отбивать нечего. Через некоторое время есть после 18 часов уже не хочешь, зато хочешь к каждому приему пищи, что вообщем-то нам и нужно.
Студентка: Сахарница Наташ, а массаж кофейным скрабом сколько по времени делаешь примерно?
Сахарница: Студентка минут 15-20 до состояния розового поросенка Хотя раз на раз не приходится, иногда некогда, иногда просто неохота, могла и 5 минут делать, но главное делать. Если дашь себе послабление хоть на один день, то потом начинаешь давать постоянно.
Сахарница: Нежелательно делать любые прцедуры в домашних условиях на внутренней стороне бедра, близко расположены лимфоузлы. Если это где-то в салоне, то они знают, что делают. Не стоит увлекаться кофе и мумие при беременности. Запрещены любые процедуры на ногах при варикозном расширении вен Только после консультации с врачом при онкологических диагнозах (неважно доброкачественные или злокачественные), лучше перебдеть.
Студентка: Сахарница А в критические дни можно делать массаж?
Сахарница: Студентка я не делаю, хотя другие делают. Мне кажется, что кровотечение у меня усиливается, это единственные дни когда я делаю себе послабление, это 3-4 дня. Естственно не стоит себя мучать когда вы просто плохо себя чувствуете, когда-то голова разламывается, что не встать, когда вы простыли или температура, когда вы, например, выпили. Главный принцип системы, который мне очень нравится - "БЕЗ ФАНАТИЗМА". Но и расслабляться нельзя
PugoVka: Я с вами с завтрашнего дня :)
Ойка: УРА! Благодаря теме все таки взяла себя в руки. С едой вроде все соблюдала, а мумиежиться и скрабиться ленилась!!!!! Сегодня дала себе пинка, надеюсь надолго!!!!
roxana: Девочки,вы только не ругайтесь на меня сразу,но я просто хочу рассказать про свой личный опыт. Мне было 30 лет и уже было двое детей и ,конечно же ,лишние килограммы. Муж был занят очень по работе и мне с детьми снял дачу на море на три месяца с хозяйкой,которая ночевала на кухне. Я ни в чём в еде себя не ограничивала.Ни за ужином,который был около 7 вечера,ни за завтраком ,ни за обедом. Единственное,хозяйка рано ложилась спать и вечером я стеснялась ходить на кухню,хотя иногда очень даже хотелось перекусить. В итоге после 7 - 8 вечера я ничего не ела и не пила. Совершенно неожиданно для самой себя я похудела за лето на 11 кг. Так что мне кажется,что главна фишка - это не есть после 6-7 вечера и я поняла,что в более молодом возрасте легче худеется.
Tomuska: Ура!!! я тоже с вами . С завтрашнего дня.
PugoVka: roxana пишет: главна фишка - это не есть после 6-7 вечера Несомненно. Но самое главное, что ты целых 3 месяца плавала, дышала морским воздухом и грелась под южным солнышком. И еще немаловажно, что есть до этого времени и в каких количествах. А то можно торт съесть и ждать похудения после шести ))
Malenkaya: ура, и я с вами уже третий день) и любимый мой тоже
Сахарница: Ого, как народ подтягивается Добро пожаловать! Кстати, худеть группой очень здорово, всегда есть поддержка. Ничто так не сближает людей, как сидение на одной диете
Ирина Павловна: Сахарница пишет: Кстати, худеть группой очень здорово, всегда есть поддержка.
полная версия страницы