Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Lucky: fkkf1 Алла, это не мне спасибо! я просто скопировала пост Сахарницы. Это она старательно выкладывала для нас в этой же теме, только немного раньше. fkkf1 пишет: К сожалению об обеде до 12 мне и не мечтать. У меня до 12 и завтрак-то не всегда бывает всего-то????? Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать! Ты всё не правильно поняла! Завтрак ДО 12.00. Обед - ДНЁМ! а ужин до 6 вечера! Придётся тебе завтракать в 10.00, обедать в 14.00, ужинать в 17.30. И это такая малость, чтобы чувствовать себя лёгкой! fkkf1 пишет: А худеть я начинаю почти каждый день:)) Вернее как, один день честно всё соблюдаю, вечером не ем. Максимум два дня! А потом опять, обычно заедаю мысли всякие глупые в голове. Ну, впрочем, это обыкновенные отмазки, конечно. Надо кому-нибудь честное-пречестное слово дать! В качестве волшебного пендаля, предлагаю начать вместе! Вот прям с понедельника! ( пусть не прям щас, но зато продукты успеем закупить нужные!) fkkf1 пишет: Смогла же 15 лет назад похудеть на 30 кг, чтобы сын у меня появился!!! Смогла. И сейчас сможешь, весь вопрос в мотивации!
fkkf1: Lucky Ну тогда, и тебе, и Сахарнице спасибо! Вот и я дождалась своего волшебного пендаля Видно ему сейчас время пришло. Вик, ой ведь спрошу тебя в понедельник: "Что ты ела в течении дня?". И ещё я поняла (здесь об этом много-много раз писали), что записывать в течении дня свои завтраки-перекусы-ужины самое-самое то:)) Lucky пишет: Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать! А ремня мне, и правда, дать некому Характерец, тот ещё А завтракать до 12 не могу потому, что вечером поздно ведь ела - не хочется утром. Да встаю поздно. Хотя понимаю, что если поздно есть не буду, то утром рано кушать захочется:))
Lucky: fkkf1 Характерец, тот ещё вот мы и направим его в мирного русло)) думаю, что не поужинав поздно вечером недельку, на завтрак ты начнёшь просыпаться без будильника
nelly: Lucky , я хоть и не сижу на -60, но тебе большое спасибо за такт и терпение
Lucky: fkkf1 Алла, ты куда спряталась? )) я уже 2-ой день на системе....ничего, жить можно
fkkf1: Lucky Я туточки Просто, видишь, как мне стыдно ? Ухожу из дома где-то в 2-3, всё исправно соблюдая. Здесь я молодец. Часиков до 5 держусь. Потом, часиков в 8-9 (а это я ещё на работе), начинаю грызть сушки-сухари. И понеслось. Распущенность. Но, сегодня я молодец. Я купила ананас, и ем его. Но я же ведь не буду есть в одну . Я угощаю. А кушать хочется.
Гали.:
Dulcacidus: У меня вопрос к девушкам, которые обруч крутили/крутят. А что со мной будет, если я в одну сторону буду крутить? Меня перекосит?:( Не могу научиться вправо крутить.
Dulcacidus: Dulcacidus пишет: Меня перекосит?:( Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону.
Сахарница: Не перекосит, крутить надо в обе стороны.
Южа: fkkf1 пишет: начинаю грызть сушки-сухари. Не покупать, не приносить, не есть.
метелка: Dulcacidus пишет: Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону. Я вот задумалась просто. Не знаю ответа. Даже не знаю как кручу.кажется тоже в одну сторону. Знаю про обруч только , что очень тяжелый и узкий нельзя. Доктор узистка рассказала. если набивать песком обычный , то желчный пузырь страдает. если крутить с утяжелением , то он должен быть широкий и мягкий. А вот всякие рельефные с бугорочками подходят только для тех у кого жесткий мышечный корсет.Я такой покупала. стоит за шкафом.
Муся: Да чего то темка как то меняется что ли. От минус 60 мало что остается. Сахарница пропала. Я продолжаю, правда без спорта и скрабов и с небольшими нарушениями (лето все таки) Желаю всем успехов.
Капа: Муся Правильно пишете, долой флуд! У вас отличный результат, поздравляю У меня минус 28 кг за 11 месяцев, очень хочется похвастаться -30кг, приуроченных к году питания на "Минус 60" Сделаю одну ремарку по системе. Наташа Сахарница писала, что от ужинов "фрукты+молочное" ей очень хотелось есть и вес плохо уходил. Про голод не скажу, но вес точно уходит медленнее, чем от ужинов "овощи+молочное". В начале весны я увлеклась фруктами на ужин, вес практически не падал.
Муся: Капа спасибо за подсказку. А то я чего-то подсела на ужины именно фрукты+молочка, есть то правда мне не хочется, а вот вес и правда замедлился. попробую перейти на овощи+молочка. Я уверена что к годовщине системы Вы точно сможете похвастаться -30кг. У Вас тоже прекрасный результат. А как насчет спорта и скрабов (все тешу себя надеждой что я не одна такая ленища ) Да жалко если темка именно про -60 загнется. Сахарница молодец такое дело начала, да же я сподвиглась, а уж сколько лет вообще ничего не делала. После последнего большого набора веса,после очередной диеты - забила на все. а сейчас еще и подружку подсадила. Прекрасная темка - да нет же взялись откуда-то какие-то склоки и тому подобное. Девочки ну зачем это? САХАРНИЦА возвращайтесь - мы ждем, нужна поддержка и советы.
Капа: Муся пишет: А как насчет спорта и скрабов Хех... не знаю, можно ли назвать это спортом, но зарядку по 10-15 мин делаю ежедневно. Хожу пешком около 4 км в день, лифтом на работе не пользуюсь 3-й месяц (пятый этаж). Скромненько, конечно, но все-таки физическая активность А вот скрабом не пользуюсь, хотя надо...
Dulcacidus: В общем, я сейчас до двадцати минут догнала кручение обруча, и вот где-то на пятнадцатой минуте у меня начинает селезенка болеть. Если прикинуть, то она как раз под разгон обруча попадает, когда влево крутишь. Блин, как научиться вправо крутить? Вообще не идет. У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила
Бронечка: Dulcacidus пишет: У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила aналогично. Быстро собираю волю в кулак и догоняю Вас. Отказываюсь от фруктов на ужин!
bella**donna: Привет всем! Я продолжаю мои эксперименты с похудалками. Неделю сижу на минус 60. Наблюдаю. Ну что я могу сказать? Абсолютно комфортно. С ленцой сижу, без фанатизма. Разобраться в системе несложно, если есть опыт похудалок. И я вообще из тех, кто мало ест в принципе. Желудок у меня небольшой. Да и сама я миниатюрная. Бывает, что и согрешу - могу пару персиков съесть на ужин. Да и вообще внесла поправки под свой режим дня и свои аппетиты. Например, в пять часов мне обязательно надо что-то съесть. Вот ввела себе пятичасовое яблоко с чаем. Самое трудное было отказаться от еды вечером. Но у меня ужин около семи-восьми, спать ложусь поздно. Потом зубы чищу и пью водичку. За 6 дней килограмма полтора ушло. Там вода, конечно. Но и пузико вроде стало меньше. Вот как-то так. И без напрягов.
Lyulyu: Здравствуйте, дорогие девочки. После значительного перерыва, вызванного печальными событиями в моей жизни, начинаю потихоньку приходить в себя. Естественно, системы не придерживалась, но вес каким-то образом удалось сохранить, видимо, все лишнее со слезами выходило. Но жизнь продолжается, и пора снова заняться собой. Постараюсь, как и раньше, отчитываться каждую неделю, это и меня дисциплинирует. Всем удачи и здоровья!
Южа: Lyulyu дорогая, очень рада видеть. Вы правы, жизнь продолжается. Храни Вас Господь. Буду дать Ваших сообщений.
Сахарница: Lyulyu удачи Вам.
Муся: Куда все пропали. Кто как старается удерживать вес летом. Мне что-то тяжеловато, ремонт на даче + ягоды, все портит
Сахарница: Муся написала Вам в личку
Бронечка: Я тут. Соблюдаю все как надо
Муся: Бронечка пишет: Я тут. Соблюдаю все как надо Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь.
Lyulyu: Доброго дня всем! Мне, к сожалению, похвастаться нечем: вес стоит на месте, даже иногда килограмм лишний появляется. Думаю, что причина в количестве потребляемой жидкости, обычно я пью мало, организм как-то не требует большего, а сейчас на столе постоянно бокал с ледяной водой и долькой лимона. Работодатели, чтоб им пусто было, загнали нас в офис, где даже элементарная вентиляция не предусмотрена, а не то что кондиционирование, вот и поливаем себя водой из пульверизаторов и пьем, пьем, пьем... Ощущаю себя водяным из мультика! Трудности, конечно, временые, но жаль, что мешают двигаться дальше. Ну ничего, подождем!
Майя: Lyulyu , держитесь! В таких условиях не до похудения - лишь бы выжить!!!
Петербурженка: Сахарница у меня к вам вопрос. Уезжаю в отпуск, режим питания меняется(всё включено) Вопрос-можно ли на ужин съедать мясо с овощами(без хлеба конечно) С уважением
Сахарница: Петербурженка если Вы на поддержании, то можно, если хотите продолжать худеть во время отпуска, то нельзя
Петербурженка: Сахарница хотелось бы конечно не останавливаться на достигнутом,тем более такие результаты. Но так люблю мясо,может посоветуете что нибудь. С уважением
Сахарница: Петербурженка Заказывайте на ужин только мясо или рыбу на гриле. Такое блюдо есть везде, еще не встретила такого места где бы не было. Вкусно и системно.
Петербурженка: Сахарница спасибо вам за вашу заботу.
Бронечка: Муся пишет: Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь. Если бы успехи были значительными, все бы знали После нескольких месяцев неподвижности наметилась тенденция к снижению. Меньше аппетит после того как сократила сладкое на завтрак.
Петербурженка: Сахарница вам огромное человеческое спасибо!!!! Последовала вашему совету и за 15 дней 1,5 кг.как не бывало. Правда чередовала день на ужин мясо,день на ужин овощи(мне так легче) С уважением
Сахарница: Петербурженка умничка, молодец! Вот что значит есть цель!
Петербурженка: А я сегодня впервые ушила свои любимые брючки,вчера чуть не потеряла. На всякий случай заказала в магазинчике ремень для брюк Настроение не передать,а самое главное перестали болеть ножки(колени) -17кг. Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!!
fkkf1: Петербурженка Умница!!!!!!! А я нет
Петербурженка: fkkf1 пишет: А я нет Я сама 2 года тоже только читала форум(глупая)))) видать всему своё время. Алла,всё у вас будет хорошо,даже не сомневаюсь
Сахарница: Петербурженка пишет: Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!! Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды.
полная версия страницы