Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Бронечка: Образцы для подражания нужны. 17 кг - это круто. У меня столько за год не получилось ПОзволила себе отступление от -60. ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта и вечером - блокер жиров, тоже растительного поисхождения, из кактуса.
nelly: Бронечка пишет: ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта Т.е. сначала блокер, а потом тортиком полируете?
Бронечка: именно так. Казалось бы - зачем сладкое, возьми себя в руки и все. Но у меня не получается, весь день мечты о конфетах. Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне. А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен
Бронечка: Кстати, перехожу с торта на блины с медом
nelly: Бронечка , неее, Вы меня не поняли! Зачем пить растительный блокер углеводов, если потом все-равно есть торт? Может ну его, этот блокер? Я сама жуткая сладкоежка, но сейчас перешла на мармелад. Там хоть жиров НУЛЬ.
Бронечка: На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов. То есть из 200 граммов торта 50 я сьедаю совершенно безнаказанно.
nelly: Бронечка пишет: На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов Аааааааааааааааа!!!!!!!!! А я то девушка из тундры решила, что блокер не от слова блокировать, а просто такая волшебная весЧь, как выпьешь, так углеводами насытишся по самое нехочу У меня ситуёвина гораздо хуже... Я вот с утра сладкое даже видеть не могу Поэтому как не уговаривай себя целый день, что с утра нахомячишься торта или там еще чего, кроме нервного тика ничего не заработаешь.
Петербурженка: Сахарница пишет: Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды. Одного хотения и желания мало,надо ещё правильное руководство. До встречи с вами, чего только не перепробовала в своей жизни,а вернее как только не издевалась над своим бедным организмом, каких только диет я на себе не испытала,по 24 дня не ела,5 дней жила без еды и воды,даже руки не мочила.....впомнить страшно,слава богу ума хватило не лечь под нож хирурга.... Бронечка пишет: А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен Ой как я вас понимаю,первую неделю я даже будильник заводила на 7час.утра.что бы съесть мороженное или тортик Бронечка пишет: Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась Но вот что интересно,пару раз не успела днём покушать,попробовала вечером перекусить,причём варёной курицей,так у меня такая изжога пошла,что я теперь после17час.ни ни....
Бронечка: У меня ни один ужин не прижился кроме творога из -60. Теперь почти всегда ем творог плюс овощи. В виде исключения фрукты, например грейпфрут сегодня. Порции все еще большие , но голод каждый раз чувствую. Не могу поверить, что дамы весом 100 плюс наедаются баночкой творога 200 гр и яблоком или апельсином.
Бронечка: Петербурженка пишет: А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась Я весной так хотела есть под утро, что просыпалась в полшестого, и у меня в прямом смысле текли слюни в предвкушении завтрака
Петербурженка: У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка и это всё,честно честно. Если быть честной до конца,то я не придерживаюсь жёстко тому,что рекомендует Сахарница(надеюсь приду и к этому),в принципе я ем всё,что и ела раньше,только перенесла приём пищи со второй половины дня на первую и на ужин не ем жирного и хлеба. Самое главное,что моему организму как мне кажется очень комфортно и он не испытывает стресса и это здорово.
Сахарница: Петербурженка пишет: У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка Какой интересный ужин Придерживались бы строго, было бы больше чем - 17.
Петербурженка: Сахарница пишет: Какой интересный ужин
Lyulyu: Здравствуйте, дорогие девочки! У меня, к великому сожалению, все на прежнем уровне. Но в этом исключительно сама виновата, что-то совсем раскисла и в кучу себя не собрать никак, а ведь настрой в нашем деле очень много значит! У меня откуда настрой, если за короткий промежуток времени ушли из жизни три близких человека: папа, любимый и лучшая подруга. С этой темой надо бы в "поплакушки", но плакаться не хочу, нужно жить дальше. Думаю, что смогу собраться и двигаться дальше.
nelly: Lyulyu , судя по линеечке у Вас уже великолепный результат! Просто Вам нужно немножко передышки. Примите мои соболезнования. Такое горе...
Нева: Lyulyu пишет: плакаться не хочу, нужно жить дальше Извините, если некстати... Как раз сейчас читала свою любимую книгу - "Я иногда думала-что делает его таким сильным?Где источник постоянного света, которым он полон?Помню,......он сказал: судьба уничтожила все, что любил, но уничтожила в жизни,не во мне. Свет, горящий внутри,-свет неугасимый....... Он не дал погибнуть своему счастью, сумел сохранить его в себе. Пронес через всю жизнь.....Передо мной одинокий старик, одинокий так, как только может быть одинок человек,потерявший все, что было ему дорого. И все-таки передо мной счастливый человек. Счастливый,богатый и добрый." Еще раз извините...
Бронечка: Lyulyu пишет: нужно жить дальше.
Петербурженка: Ой девочки,что я сейчас прочитала Давно известно, что отложения жира в области живота и на боках увеличивают риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот если жир у вас на бедрах и на ягодицах – то это только на пользу! В некоторых культурах пышные ягодицы – признак здоровья и красоты. Как выяснили американские ученые, это на самом деле соответствует действительности. Невероятно, но у женщины с большой попой больше шансов прожить долгую жизнь. Исследования показали, что жир в области бедер и ягодиц снижает вероятность развития болезней сердца. Накопление жира в этой части тела происходит за счет увеличения числа жировых клеток, а не их размеров, как на животе. Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах.
Бронечка: Петербурженка пишет: Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах. А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо.
Татьяна Ларина: Бронечка пишет: А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо. Во-во,штаны висеть начинают ,а блузка "на месте"
Lamoks: Я немного не в тему..я по другому методу худею и довольно успешно,но...я обожаю сладкое,до обморока...а все очень оказалось просто...пьем витамины с хромом и тягу к сладкому как рукой снимает..кто б мне об этом раньше сказал ЗЫ У меня за 2 месяца минус почти 18 кг(со 150..так что это не очень много)
Сахарница: Lamoks пишет: я по другому методу худею по какому, если не секрет?
Татьяна Ларина: Lamoks я тоже худею "сама по себе",без системы,сегодня весы показали 103кг это -9 кг с 31 августа (т.е. 3 недели)
Татьяна Ларина: Lamoks Какой Ваш рацион на сегодня? я: з-яйцо, кофе+молоко+мед до обеда с разницей в час: яблоко,помидор обед карп 2 куска-гр 250 в 5 вечера(ужин)-морская капуста 200 гр
Бронечка: Татьяна Ларина Я бы в 5 часов съела капусту, а вечером - кого-нибудь из домочадцев.
Бронечка: Скоро еду на Крит, собираюсь ужинать правильно, готовить сама в апартаментах.
Татьяна Ларина: Бронечка Сейчас уже вроде привыкла не ужинать,а первые дни на стенку лезла..Еще муж... Кушает и мне :ну попробуй хоть,ну хоть лизни...
Татьяна Ларина: Бронечка пишет: еду на Крит Счастливо отдохнуть Вам! я в отпуск собираюсь в ноябре,заранее переживаю,что могу сорваться,эти изыски на шведских столах самым стойким трудно устоять...
Lamoks: Сахарница пишет: по какому, если не секрет? по Ковалькову...до чего все таки умный мужик ...где ж он раньше был пока я проводила бесчеловечные опыты над организмом... Татьяна Ларина пишет: Какой Ваш рацион на сегодня? у меня сегодня мясной день...встала поздно поэтому прогулка на вечер в 12 йогурт и миндальные орешки.. сейчас съела 2 яблока в 15 часов у меня приготовлены перцы фаршированные(куриная грудка и вместо риса цветная капуста..все это с помидорами потушено)...съем 2 больших в 17 часов две груши. где то в промежутке выпью чаю с отрубями(они сухариками) в 18 часов съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется) часов в 10 вечера салат типа греческого ну и перед сном два белка варенных похоже я опять сегодня белков не добираю...ну никак мне их не съесть столько сколько положено.
Бронечка: Lamoks пишет: съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется)
Татьяна Ларина: Lamoks А физическая какая нагрузка? я чапаю на работу 2 км и потом обратный путь такой же(купила кроссовки),на работе переобуваюсь а красивую обувь. С этой неделе стала делать утром зарядку(на 15 мин),пока в полсилы,и так пот градом и потом мин 5 сижу в себя прихожу
Lamoks: Татьяна Ларина гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером...силовые нагрузки мне еще рано....думаю не раньше чем через пол года. Бронечка да наверно смешно..но изолят протеина по вкусу очень напоминает молочный коктейль..по сути это лакомство...ну и необходимое количество белков без жиров.
Татьяна Ларина: Lamoks пишет: гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером... Отлично,тоже хорошая нагрузка.
Неунывайка: уже 112 питание не меняла... что то надо в консерватории менять...
Неунывайка: грустно
РОЗОЧКА: Неунывайка Вас так давно не было , Неунывайка пишет: что то надо в консерватории менять... дирижёра
Гали.: А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака ( спасибо Марке ,она на самом деле живая пациентка , одна из единиц самых дисциплинированных и удачных - редкое исключение , из тысяч брошенных на произвол людей ! ) , попью воды и ложусь спать. Хожу к диетологу - выснила ,что сахар вообще мне ни утром ,и никогда нельзя ,лучше не есть совсем ,как алкоголику , по примеру девчёнок сейчас во второй половине дня попробовала заменить кофе слабым-преслабым цикорием. Ничего так пьётся. Но главное - это конечно не уставать так как сейчас у меня, с ног не валиться, а придерживаться режима. Хочу медленно-медленно худеть . Плохо получается .
Капа: Гали. пишет: А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака Я тоже использую интернет по вечерам как средство отвлечься от мыслей о еде... Хотя я на новом для себя режиме уже год и 3 месяца, организм все равно вечерами хочет есть И я пытаюсь отвлекаться. Отличный способ - физическая нагрузка, полы помыть, убраться... На сегодняшний день во мне ровно 70 кг, значит - минус 30 кг с начала следования системе. За последние два месяца я худела по 500г, но всё же не оставляю надежд похудеть до 65 кг. Честно говоря, уже не так строго придерживаюсь системы, в выходные позволяю излишества, но в течение недели держусь.
Nyu66: Капа Потрясающие результаты! Я каждый раз восхищаюсь!
EKA: Капа, примите и мои поздравления!
полная версия страницы