Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Сахарница: Звёздочка пишет: Не очень то стремились помогать ваши мама со свекровью, вот и отговоривали рожать. И в этом их правда... Уж лучше честно сказать, чтоб не надеялась на помощь, чем поручиться, а потом глаза прятать и изворачиваться, лишь бы не помогать с внуками. Да не надо мне помогать. Моральной поддержки нет. У моих детей так не будет, я постараюсь. ................................................................... Сейчас очень часто свекровь говорит: " Девочку вам надо, а то два пацана". Теперь я сама знаю, что мне надо. ...................................................................... А еще, если честно, не понимаю бабушек, которые не хотят возиться с внуками. Может мое мнение изменится к возрасту, когда я стану бабушкой. Но очень хочется, чтобы невестки доверяли мне внуков и давали как можно чаще. .................................................................................
веснушечка: Не все бабушки такие. Не все. Моя мама уже бабушка и ни разу не отказывала моей сестре в помощи присмотреть за внуком.
Звёздочка: Сахарница пишет: Да не надо мне помогать. Моральной поддержки нет. А моральная поддержка в том и заключается, что человек разделяет с тобой взгляды и если потребуется помощь - будет рядом. А так... поддакивать на пустом месте... поддержка ли это? Мы, допустим, можем сейчас cказать Мусе, что у неё всё получится и пусть рожает, но мы же не кидаемся это делать, потому что знаем, что не сможем ни как помочь... только как словом...
natashab: Сахарница ОЙ, ВНУКИ - ЭТО ПЕСНЯ с первой внучкой, увы, мало приходится быть, тк там ТА бабушка очень ревнивая зато СТЕПАНМИХАЛЫЧ - МОООООООООООООООООООООООООЙ ВНУК
Сахарница: Звёздочка пишет: А моральная поддержка в том и заключается, что человек разделяет с тобой взгляды и если потребуется помощь - будет рядом. Я не разделяю со своей мамой взгляды, но если надо будет, я буду рядом через 5 минут (ближайшим рейсом)
Звёздочка: Ну это естественно... В крайней необходимости и она будет у вас... но это не моральная поддержка.
Lyulyu: Девочки, всем привет! Я за помощью: перетаскивая к маме сви напольные электронные весы, видимо, где-то стукнула или встряхнула и теперь они врут безбожно: на одном месте показывают один вес, а чуть их переместишь и уже плюс или минус килограмм! А уж про разницу в весе при установке их сначала на линолеум, а затем на кафель и говорить не приходится. Где-то на форуме видела рекомендации по выбору весов, но найти не могу, да и времени нет. Поделитесь, кто чем пользуется? Заранее всем спасибо!!!
Elena: Lyulyu Я предпочитаю механические весы...
Южа: У меня уже год электронные весы, стеклянная поверхность.
Сахарница: Lyulyu у меня вот такие http://www.tehnomed.ru/product_113.html Счастлива безмерно. Не знаю степень их вранья на предмет процента жира, воды и т.д. но вес показывают всегда один при перемещении по квартире. Редко когда могут показать плюс-минус 100 грамм.
fkkf1: Девушки, хочу помочь советом, поддержкой, может быть даже пинком кому понадобится. Здравствуйте! Помочь пинком - это как, простите? Пните меня, пожалуйста!! Я буду Вам очень благодарна!*)) АЛЛА
Сахарница: fkkf1 пишет: Помочь пинком - это как, простите? Пните меня, пожалуйста!! Я буду Вам очень благодарна!*)) АЛЛА Вы знаете, это все уловки. На самом деле, если не пнешь себя сам, то не поможет никто. Главное - сильно захотеть, и второе главное - найти для себя ту диету, или тот образ жизни, которые принесут тебе счастье. Я нашла, методом проб и ошибок. Сейчас мне хорошо, просто здорово. Мотивация нужна, сначала ее нужно найти, а потом не потерять. Это трудно.
fkkf1: Сахарница пишет: Вы знаете, это все уловки. Почему уловки? В самом первом посте Вы это сами написали Девушки, хочу помочь советом, поддержкой, может быть даже пинком кому понадобится. , вот я и обратилась. Никаких уловок, просто просьба о помощи, и ничего более.
Бронечка: За пинком можно сходить на сайт миримановой. Там объяснят, что пока не весишь 42 кг - ты недочеловек.
Звёздочка: Вот жадины, пожалели пинка человеку... Вот что значит - добиться результатов. Не уважают уже нас, высокомерно игнорируют с обещенным ранее пинком.
fkkf1: Звёздочка Спасибо , а то я уже было подумала, что ... Ну, в общем, на самом деле, я много чего плохого уже подумала:))))
Сахарница: Звёздочка пишет: Вот жадины, пожалели пинка человеку... Вот что значит - добиться результатов. Не уважают уже нас, высокомерно игнорируют с обещенным ранее пинком Спасибо
Звёздочка:
Гали.: Сахарница пишет: Помочь пинком - это как, простите? Пните меня, пожалуйста!! Я буду Вам очень благодарна!*)) АЛЛА Сахарница! Вы - самый настоящий МОЛОДЕЦ! Вы - многим помогли очень мягко и интеллигентно , в отличии от форума Меримановой. За это вам - большущее спасибо даже от тех ,кто эти принципы питания никак не разделяет , как я - но у меня просто другой подход к мышечной массе и к накачиванию мускулатуры , вот и всё Вы смогли многим помочь ! За это вам большущее спасибо , пусть мне это никаким боком , но всё-равно - смотрю на девушек и женщин - поражаюсь! Очень хорошая система - почему НЕТ? Для кого-то - это избегание операций и решение многих физиологических и психологических проблемм.
agur: Да, спасибо Сахарнице за помощь. Я тоже не сторонник этой системы питания. Но если кому-то пригодилось, кого-то сподвигло заняться собой, то это отлично без сомнения. Спасибо! Но всё же, создавая тему, хорошо бы быть последовательной. Надо уж либо отредактировать шапку, либо следовать своим же обещаниям. А то получается очень уж по-миримановски Сначала альтруизм и миролюбие: Сахарница пишет: Девушки, хочу помочь советом, поддержкой, может быть даже пинком кому понадобится. Форум МИНУС 60 не очень-то доброжелательный, помогать не любят, копаться в наших проблемах им некогда, а это ох как важно в деле похудения, и не только в начале пути. Хочу помочь, разобраться в принципах системы, помочь составить меню, порадоваться успехам. Я помогла нескольким людям - донесла до них эту систему, они похудели - кто до желаемого, кто еще в пути, но глаза от счастья светятся и у тех, и у других. Подтолкнула на этот путь и одну нашу замечательную самую добрую форумчанку (не буду говорить кого, она сама догадается). Вообщем, если эта тема нужна, я рада помочь и днем, и ночью. А потом отповедь, в стиле Миримановой: Сахарница пишет: Вы знаете, это все уловки. На самом деле, если не пнешь себя сам, то не поможет никто. Главное - сильно захотеть, и второе главное - найти для себя ту диету, или тот образ жизни, которые принесут тебе счастье. Я нашла, методом проб и ошибок. Сейчас мне хорошо, просто здорово. Мотивация нужна, сначала ее нужно найти, а потом не потерять. Это трудно.
Бронечка: Хоть я и обижена немного на систему Миримановой , Сахарница мне кажется ведет себя исключительно корректно. Она же не утверждает, что все, кому не удается сильно худеть на системе, виноваты в этом сами. Ищите и обрящете...
agur: Бронечка пишет: Она же не утверждает, что все, кому не удается сильно худеть на системе, виноваты в этом сами. А причём здесь эта демагогия? Она много чего НЕ говорит. Я про то, что она ГОВОРИТ. И если человек, на старте, поддавшись настойчивому приглашению, таки обратился за НАСТОЯТЕЛЬНО ОБЕЩАННОЙ помощью, вряд ли он рассчитывал на лекцию в стиле "ищите....".
fkkf1: Бронечка Здравствуйте! Возможно с Вами Сахарница более, чем корректна. Может потому, что вы все давно в теме, и не раз это всё переобсудили. Я же попыталась просто попросить совета. Я, действительно, никогда никакую диету ещё не пробовала. Слышать, читать - это да, я в курсе, не маленькая. Толстенькая была всегда, меня устраивало по-молодости. Именно толстенькая, не полная. Прочитав о том, что предлагают помощь, я не сразу решилась написать. Я, на самом деле, стеснительна очень, правда тщательно маскируюсь:)) Я ждала чуда, дурочка. Какого, не знаю. Да, конечно, никто кроме меня не заставит меня же чего-то есть, чего-то не есть. Что-то делать, что-то не делать. Ещё раз повторюсь, я не знаю, чего я ожидала. Но уж точно, не равнодушия и не выставления за дверь:(( Простите, спасибо АЛЛА
agur: fkkf1 пишет: Я ждала чуда И я пришло Ладно, действительно трудно, наверно разобраться в этом ворохе информации новичку Вот здесь Сахарница(спасибо ей ) разместила основные принципы системы -60 [BR]http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000403-000-120-0 Ты прочитай, там в принципе просто: 3-х разовое питание. Завтрак что хошь, обед-ужин почти раздельное питание. После 6-ти не есть. ВНИМАНИЕЕсли есть проблемы или предрасположенность к желче-каменной болезни или другие подобные проблемы, КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать такие большие перерывы в приёме пищи. Если что-то не понятно, можно смотреть здесь [BR]http://forum.mirimanova.ru/ [BR]http://www.mirimanova.ru/ На форуме у Миримановой спрашивать ничего не рекумендуется, могут погорячиться И здесь девочки в бесконечных продолжениях этой темы всё доходчиво рассказывают, можно почитать темы и продолжения Сахарницы, там всё понятно. Кроме -60, можно спросить у Саши (Ксандра) - у неё тоже есть опыт Которым она охотно делится И можно почитать опыт Южи [BR]http://bbcru.forum24.ru/?1-7-0-00000028-000-120-0 И вообще эту тему. Если ты НИКОГДА не худела, полагаю, процесс пойдёт хорошо. Единственное, могу посоветовать выбрать что-то не радикальное. Просто почитать, выработать СВОИ правила и некоторые ограничение, которые в принципе сильно не изменят жизнь. Что бы при желании можно было бы следовать им ДОЛГОЕ время, а может всю жизнь Не надо стараться БЫСТРО похудеть (может вернуться ещё быстрее и больше ) Лучше поступательно. Удачи!
fkkf1: agur Спасибо, ЛЕН! Правда, вот спасибо и ВСЁ!!! Спасибо ! (Сегодня я особенно многословна )
Бронечка: fkkf1 пишет: Но уж точно, не равнодушия и не выставления за дверь:(( Простите, спасибо АЛЛА agur пишет: А причём здесь эта демагогия? Нет, девушки. Я с вами не согласная. Новечьку следует сначала прочесть все темы сахарницы, а потом задавать конкретные вопросы. Ведь похудание - это на всю жизнь, и можно потратить пару вечеров на ознакомление с мат частью. Мое такое мнение. А демагогия, если она и была - просто попытка защитить стройную сахарницу от необоснованных обвинений.
Бронечка: agur пишет: Единственное, могу посоветовать выбрать что-то не радикальное. с этим согласна. с другой стороны понимаю, что кому-то подходит одно, другому другое. Обратите внимание - сахарница - не новичок в диетах, однако раньше ей не удавалось так великолепно похудеть. Потом она нашла методом тыка свое - и чудо свершилось. Поэтому важно не попасть в ловушку рассуждений о том, что де возраст уже не тот, метаболизм плохой, организм испуган диетами, и поэтому похудание в час по чайной ложке - это хорошо, просто великолепно. Смотрите, есть люди, которым раньше ничего не удавалось, потом они нашли СВОЕ
Бронечка: fkkf1 пишет: Я ждала чуда, дурочка Ах молодость молодость
Звёздочка: agur - провакаторша!!! Не хорошо...
agur: Звёздочка Я понимаю, что каждый судит по себе. Вы или обоснуйте своё утверждение, или извинитесь. И советую перечитать правила, на предмет "перехода на личность".
ИвериЯ: agur Согласна... Увидела в твоем топике только помощь и ничего более
agur: ИвериЯ Ира, спасибо! Девушка позиционирует себя троллем(по её признанию в ветке с лолой ), вот видимо очередное обострение троллизма началось Лола ушла, больше некуда пошлые смайлы размещать, заскучала...)
Dulcacidus: У меня наконец-то прогресс: вес сдвинулся, сегодня весы показали 98 с копеечками Блин, не весила меньше сотни почти десять лет. Я вот это вот Сахарница пишет: Вы знаете, это все уловки. На самом деле, если не пнешь себя сам, то не поможет никто. Главное - сильно захотеть, и второе главное - найти для себя ту диету, или тот образ жизни, которые принесут тебе счастье. Я нашла, методом проб и ошибок. Сейчас мне хорошо, просто здорово. Мотивация нужна, сначала ее нужно найти, а потом не потерять. Это трудно. поняла именно как обещанный пинок. И не очень въезжаю, почему за этот пинок на Сахарницу пошли такие наезды, что она даже шапку темы поменяла. А как ещё можно незнакомого человека мотивировать на похудение? Звёздочка, а Вы какие слова бы выбрали?
Звёздочка: А кто сказал, что мне были не по душе слова Сахарницы? Я ответила в шутку, подтвердив свои слова для непонятливых пошлыми и вульгарными смайлами. Я знала, конечно, что худеющие люди воспринимают всё несколько обострённо, но ТАК.... И не собираюсь тут расстелаться в извинениях, так как смена «шапки» и была подтверждением, что юридически подкованная agur даже нашу миролюбивую Сахарницу нашла где подколоть и за что зацепиться. В этом я и увидела всю провокацию... Вот из-за таких нападок и уходит народ с форума. Жаль... Хотелось бы, чтобы здесь были не только напыщенные фавны... но увы, всё делается для того, чтобы дать понять, что слабым здесь не место.
Бронечка: Не надо глобализировать. А Сехарница, я надеюсь, временно отсутствует. Смешно из-за наезда и каких-то глупых обвинений нового ника свертывать хорошее дело. Сахарница, ты наш флаг.
Бронечка: Dulcacidus пишет: У меня наконец-то прогресс: вес сдвинулся, сегодня весы показали 98 с копеечками Рада. Значит сакон сохранения энергии работает.
Dulcacidus: Бронечка пишет: Значит сакон сохранения энергии работает. Дадада Я все время себя успокаивала Вашим примером со льдом со скрытой теплотой плавления
Dulcacidus: Звёздочка пишет: Я ответила в шутку, подтвердив свои слова для непонятливых пошлыми и вульгарными смайлами. Короче, друг друга никто не понял, или поняли но соорудили повод высказать наболевшее:) Бывает, чо. Все мы люди.
РОЗОЧКА: Звездочка Звёздочка пишет: так как смена «шапки» и была подтверждением, что юридически подкованная agur даже нашу миролюбивую Сахарницу нашла где подколоть и за что зацепиться. В этом я и увидела всю провокацию... Ирина, ты не права, ИМХО, agur не подкалывала, а процитировала Сахарницу и чтобы на будущее избежать непоняток, администраторы поправили "шапку" вот и все. А пошлых смайликов в этой теме я не видела
fkkf1: Позвольте мне высказаться в защиту agur . Тем более, или тем менее в нападках на неё есть моя вина. Если по каким-то причинам кого-то нет на форуме, то уж точно не из-за agur . Спасибо Лене большое, она не стала тыкать носом новенькую: ищи мол сама, и прежде, чем всё прочитаешь вдоль и поперёк с глупыми вопросами не лезь. Она реально протянула руку помощи. Помогла разобраться в этой пучине. Помните о чём было написано в шапке у Сахарница ? "Нигде нас так не поймут как здесь, кругом негатив, я умничка разобралась, помогу всем..." Да, я не давно на форуме, да, я боялась вливаться, прочитав некоторые темы. Почему-то не отпускала мысль "не лезь", затопчут. Сейчас я, действительно, жалею, что обратилась с просьбой. Но я, действительно, пыталась найти темы про похудание. Новичку это очень сложно.. И, не найдя, попросила помощи. Ответ, который я получила - это не пинок к действию.Это - пинок под зад, простите. А также пинком была личная просьба Сахарница , чтобы я больше её не беспокоила. А в действительности, просто прошло время и тема ей не интересна. Поэтому и шапка исправлена, по её же просьбе!!! Значит надо это было сделать раньше. И не говорить, идите и ищите... Вот пойдёшь, вроде нашла, а оказывается тема-то закрыта, хотя вроде даты сообщений свежие... Но ведь никто кроме ВАС ЭТОГО НЕ ЗНАЕТ!!! Откуда новеньким об этом знать? Всё в одну кучу смела, не это хотела сказать, потеряла мысль. Расстроилась. Очень. Вы же ведь на самом деле очень хорошие, так не надо так отталкивать:)))
Dulcacidus: fkkf1 Алла, я не знаю подробностей вашей с Сахарницей личной переписки и обсуждать её честно говоря неправильно, но то, что я вижу здесь, как пинок ПОД ЗАД не выглядит Вы же не спрашивали "девочки, а где можно почитать о системе". Вы написали fkkf1 пишет: Помочь пинком - это как, простите? Пните меня, пожалуйста!! Ну вот Вы как себе этот обещанный пинок представляли? Может, всё дело в том, что у Вас с Сахарницей о пинках разные представления?
Бронечка: fkkf1 пишет: Расстроилась. Очень. милая дама, никто не нападал на agur, а Вам бы я посоветовала поумерить свой пыл, без обид. Вы ставите всем диагнозы направо и налево. Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам.
Бронечка: fkkf1 пишет: А в действительности, просто прошло время и тема ей не интересна. Поэтому и шапка исправлена, по её же просьбе!!! Значит надо это было сделать раньше. И не говорить, идите и ищите... Какая бесцеремонность если не сказать наглость
Dulcacidus: fkkf1 пишет: в действительности, просто прошло время и тема ей не интересна. Поэтому и шапка исправлена, по её же просьбе!!! Значит надо это было сделать раньше. Понимате. Про то, что тема неинтересна и про мотивы смены шапки, это Ваши домыслы. Уж не обижайтесь пожалуйста. И вывод из них сделанный fkkf1 пишет: Значит надо это было сделать раньше. соответственно притянут за уши. Сахарница тему не бросала, на вопросы она отвечает, ссылки на миримановский сайт дает(вряд ли они у неё всё время прям под рукой, наверняка каждый раз ныряет на сайт в нужную тему и копирует). Вы на неё обиделись только за то, что её действия не соответствовали Вашим ожиданиям. Это конечно вызывает сочувствие, но вот Вы уже перешли к прямым обвинениям(используя для пущего эффекта передергивания) и рекомендациям чего надо сделать автору темы - шапку сменить и тд, это как-то не очень опять же Вас красит. Уж опять же не обижайтесь.
Звёздочка: Бронечка пишет: Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам. У Сахарницы был совершенно нормальный ответ, для fkkf1, как человека, ещё не определившегося в своих желаниях. И выбор образа жизни должны сделать именно вы, fkkf1. А тема была создана лишь для разъяснений нюансов данной системы.
fkkf1: Бронечка пишет: Сразу предупреждаю, не хочу переписываться с вами в привате, помочь похудеть вам не смогу и денег в долг не дам. Вы считаете, что это мило и смешно? Я переписывалась с Вами в привате, просила у Вас совета или денег в долг?!?! Не надо обвинять меня в бесцеремонности и наглости, уважаемая Бронечка, правда. Я этим на страдаю, Вы же меня не знаете. Мне бы очень хотелось на этом закончить, потому как перепалка переходит на какой-то другой уровень. Неразумно. К сожалению, сейчас нам не удастся понять друг друга. Тем более, что не общавшись наяву мы не всегда понимаем печатный слог другого. Возможно, я просто не была понята. Также, возможно, я не поняла оппонента:)) На правах новичка, прошу принять мои извинения.
Бронечка: fkkf1 пишет: Не надо обвинять меня в бесцеремонности и наглости, уважаемая Бронечка, правда. Я этим на страдаю, Вы же меня не знаете. Уважаемая fkkf1 , я вас безусловно не знаю. Реагирую на посты.
nelly: Ну, девы расстарались.... Состязания в остроумии и "битье ногами" результатов в похудении вряд ли добавят. Ну если только особо злобным...
РОЗОЧКА: nelly пишет: Ну если только особо злобным... Не-а, от злобы и депресняка только ++++++++ на весах :)))
Dulcacidus: Вот пробежалась по форуму и нашла варианты пинков, самые разнообразные Здесь Йожик просит пинок, и её немножко попинали очень мило и необидноhttp://rbbw.borda.ru/?1-2-40-00000398-000-0-0-1281594109 Тута тоже девушка пинка требует, но пинки ей в результате не очень понравилисьhttp://rbbw.borda.ru/?1-0-0-00001440-000-0-0-1294220361 Поиском по слову "пинок" находится куча тем про Лолу например. Лолу пинали с вдохновением, сначала нежно, потом посильнее, потом снова нянькали, потом опять трясли - с перерывами на сон и еду, конечно. В общем, можно выбрать нужное
Бронечка: nelly пишет: Ну, девы расстарались.... ТОчно! В топике, посвященном -60, оказывается незримо пасутся многие, даже которым полнота к лицу. Дело дошло до того, что выперли Сахарницу.
Бронечка: Кстати, ник fkkf1 для Германии имеет совершенно определенный смысл . Так что у потенциальной похудалицы все шансы. [BR]http://fkk-online.de/
nelly: Бронечка , пасутся на лугу... Это так к слову... Сахарница умная женщина, не думаю, что ее можно как Вы пишите "выперить" принудительно. Ну, а если добровольно, то уж тут ничего не поделаешь... Бронечка пишет: даже которым полнота к лицу. Знаете, есть такие уникумы которым ни худоба ни полнота ни к лицу. Вот хоть удавись, никакая, и все тут...
Бронечка: nelly пишет: Сахарница умная женщина, не думаю, что ее можно как Вы пишите "выперить" принудительно. Легко можно выгнать умную женщину. Если она видит, что ее никто не поддержал в ее же теме.... И не выперить, а выпереть, я еще русский не забыла
Жужелица: Так-с... Взаимные разборки и офф-топы прекращаем. На новеньких не нападаем.. ))) Первое сообщение действительно было исправлено по просьбе Сахарницы, которая признала, что не может выполнить свои обещания. Продолжайте худеть, всем здоровья! Дальнейшие обсуждения не по теме удаляю.
Dulcacidus: Дамы, а вот что я хотела спросить. На бессолевой диете никто не сидел? Я пью очень много воды. По утрам у меня от этой воды такая ряха, пардон май френч, глаза проковыриваю заново буквально. И вот мне посоветовали отказаться от соли, точнее довольствоваться тем количеством, которое есть в хлебе, сыре и тд. Хочу узнать, если кто сидел на бессоли, какие реально могут быть плохие последствия? В тырнете пишут разное, в основном общие слова, типа "обезвоживание" и тд. Жду ответа как соловей лета.
РОЗОЧКА: Dulcacidus пишет: По утрам у меня от этой воды такая ряха будет такой фейс, если ешь соленое, даже до 18, а потом пьешь воду, чай. Также отеки м.б. причиной заболевания почек и сердечной системы. Dulcacidus , почитайте Южа, она отказалась от соли полностью.
Бронечка: Я тут давеча ужасно отекла, просто сходив пару раз в ресторан и позволив себе ДНЕМ пару - тройку кусков красной рыбы и миску соленых грибочков. Хотя раньше могла себе это позволить. Видимо, организм привык к малому количеству соли.
Бронечка: ПОка нет Сахарницы , порекламирую -60. Чем она меня привлекает - можно жить как все. Не надо шарахаться от наглых эклеров и прочее. Мне это важно.
Dulcacidus: РОЗОЧКА Спасибо за наводку на Южу, почитала и полюбовалась, выглядит она обнадеживающе, обезвоживания не заметно Бронечка А Вы соль ограничиваете, да? Вообще, я вот второй день ничего не солю, но сегодня на обед надо было курицу тушеную доесть, а она посолена. Вот мне уже ложки подливки хватило, чтобы несоленый изначально гарнир показался слегка ПЕРЕсоленым. То есть, быстро организьма привыкает.
natashab: Dulcacidus ЮЖА ЖИВЕТ НА БЕРЕГУ ЧЕРНОГО моря и купается в нем ежедневно ПОЛГОДА, она необходимую соль кожей впитает, для жителя обычного города - это невозможно
РОЗОЧКА: natashab , согласитесь, что солить и подсаливать - разные вещи, разве нет. Я от куска сыра с помидором на ужин оппиваюсь. И утром, как с Китайской выставки:) А так Салаты не солю вообще, борщ-суп подсаливаю, мясо отварное тоже. Мне кажется без фанатизма соль вполне допустима в нашем рационе, ведь соль, она уже есть в овощах, сыре, рыбе, в том же соевом соусе (но я его не жалую), для меня лучше лимонный сок. Вообщем, у каждого есть наблюдения и находки для СВОЕГО организма. Всем удачи:)
Бронечка: Dulcacidus пишет: Бронечка А Вы соль ограничиваете, да? Специально нет. Но утром я ем сладкое как правило , а в обед и на ужин и солить особенно нечего. Я вообще с детства мало солю.
Елена1970: Ну вот.... А я только хотела сказать Наташе(Сахарница) огромное спасибо. Благодаря её ссылкам на Миримановский форум и её советам ,похудела со 148 до 80 кг
Капа: И я хочу сказать огромное спасибо Сахарнице. Я с 12 июля похудела на 25,5 кг. Я перенесла ситуацию с "пинком" на себя. Смогла бы я найти в очередной (далеко не первый) раз верные слова, чтобы вдохновить новенькую форумчанку на вступление в ряды худеющих. К сожалению, скорее нет, чем да. Несколько лет я читала форум, видела замечательные результаты худеющих, но ничего меня не вдохновляло для того, чтобы начать худеть. Не верила, что я смогу. А потом пинком стали весы, которые показали то, что мне совсем не хотелось видеть. Только это "пнуло" меня. Я говорила с коллегой, которая сильно похудела. И она начала худеть только после того, как увидела неприятную и критичную для себя цифру.
Бронечка: Елена1970 пишет: похудела со 148 до 80 кг Расскажите хотя бы в общих чертах, плиз Чтоб было во что верить!
Северянка: Да,спасибо Сахарнице,тоже взялась за себя с 14сентября.Пристраивалась к компашке,которая собиралась начинать худеть с 14сентября,но по сообщениям я понимаю начала одна,но это не важно.Решилась,не поверите,вечером 13,а до этого просто читала.Так вот,с 166кг стала 145кг,приходила курьер с магазинчика,и первый вопрос был:Похудела?Очень заметно.Спасибо девчонки!!!
Южа: Dulcacidus пишет: отказаться от соли, точнее довольствоваться тем количеством, которое есть в хлебе, сыре и тд. Очень осторожно надо действовать. Никаких резких отказов. Без соли человек не может жить. Просто надо учесть, что мы в обычной жизни во много раз превышаем норму потребления соли. Столько человеку не нужно. Поэтому сделать потребление соли чуть меньше, чем обычно, не повредит. Я только начала ограничивать соль и пить воду, как спали отеки на щиколотках. Каждая стала меньше в обхвате на восемь сантиметров. На меня в потреблении соли не ориентируйтесь, у нас действительно море, грязевые вулканы, целебные иловые грязи, реликтовые глины - везде минеральные соли. Поэтому всё, что растет на полуострове - овощи, фрукты, виноград, арбузы, всё содержит эти соли. В том числе и вина, имеющие чуть солоноватый, горчащий оттенок в букете. И, конечно, вода, которая течет из крана. У нас водопроводная вода не из реки Кубань, а из подземных артезианских скважин. "Открываешь кран - течет баржоми"(с) "Мимино". Я не солю еду. Но соль присутствует во многих продуктах питания. Этого мне более чем достаточно, чтобы получить суточную норму.
Dulcacidus: natashab Южа Спасибо, приняла во внимание. Я в любом случае соли ем черезчур много, иногда досаливаю даже не попробовав, люблю всякие копчености и малосольную рыбу. Попробую вот от этого всего отказаться, а совсем соль отменять не буду тогда.
Бронечка: Dulcacidus После 3-х месяцев стояка похудела за неделю на 1.5 кг По-моему, ваш успех разогнал мой обмен веществ.
Dulcacidus: Бронечка Круто, чо
Муся: Ну вот наконец-то после всех моих приключений вес снова тронулся. Правда завтра у меня нарушительный день. но это того стоит ДР все таки. Муж подарил розовый гламурненький ноутбук, какой я и хотела. Так что все идет как надо. Девочки всем желаю дальнейших отвесиков, будьте все здоровы.
Южа: nelly пишет: пасутся на лугу... Это так к слову... ... знаменитая фраза Бабеля "Мы оба смотрели на мир, как на луг в мае, как на луг, по которому ходят женщины и кони"... Позже Виль Липатов изменил фразу на "Жизнь представлялась бесконечным зеленым лугом, по которому пасутся женщины и кони".
nelly: Южа , пост в котором было упомянуто слово "пастись" боюсь к Бабелю не имеет никакого отношения. Но если Вам нравится пастись-ради Бога! Хоть в одиночестве, хоть с конями, хоть с Бабелем...
Бронечка: nelly пишет: боюсь к Бабелю не имеет никакого отношения Бебеля от Бабеля, а Гоголя от Гегеля...
РОЗОЧКА: Может я чего не понимаю, хотя с чувством юмора у меня , только вот к чему здесь Бронечка пишет: Бебеля от Бабеля, а Гоголя от Гегеля... Кто-то из них придерживался "Системы минус 60", но об этом не догадывался
Бронечка: Система -60. с августа - 22 кг Бабель, в начале пути. (авг. 2010 г) Бабель, май 2011 г. Я - Август, ко мне на ты.
Dulcacidus: Бронечка Бгггг
Lucky: fkkf1 Алуся, я вот покопалась и специально для тебя делаю копипост. Тут всё понятно более-менее... Ежели чего не понятно, спрашивай в теме. Сама на минус 60 не сижу, но каждый понедельник собираюсь))))) Завтрак: до 12 всё и в любом количестве, но завтрак один. Если встаете рано в 5-6 утра, то можно 2, один из них легкий, какой решать вам. Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД: На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. *Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи) **Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем. КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? Сочетания продуктов на обед любые, НО: Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР) - Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД? Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое. - Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих. - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо Разрешенные овощи и бобовые - Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов. 3. Не забудьте, что батат, картошку, кукурузу и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц. 4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) 5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится 6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д. Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки (редко) 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть. 9. Яйца 10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко) Разрешенные крупы: 1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы! 6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока. Молочная и кисломолочная продукция: -Можно есть любую не жирную. -Сыр можно любой жирности -Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п. ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА? 1. Чай любого сорта 2. Кофе 3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки. 6. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!) ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА? 1. Чай любого сорта 2. Кофе 3. Красное сухое вино 4. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!) Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах. - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень, в небольших количествах салатные листья. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем. ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! - Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! - Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно. - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. _________________________________________________________________ 1 вариант "фрукты и молочка": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя. Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 3 вариант "фрукты и крупы": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис) 10. Гречка Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 4 вариант "овощи и молочка" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя. Что можно пить? - Соки из разрешенных овощей - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 5 вариант "овощи и крупы"1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! 2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис) 3. Гречка Что можно пить? - Соки из разрешенных овощей - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя) 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________ 7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
fkkf1: Lucky Викусь, спасибо. Приятно, честно. Я, правда, уже и книгу нашла, распечатала, но..... Не читала ещё, вот ведь ! А ведь кричала спасите-помогите Но, твоё почти эссе я скопировала и распечатала. Получилось всего 7 страниц:)) К сожалению об обеде до 12 мне и не мечтать. У меня до 12 и завтрак-то не всегда бывает А вот варианты ужина - это здорово. Я таких ещё не видела, спасибо А худеть я начинаю почти каждый день:)) Вернее как, один день честно всё соблюдаю, вечером не ем. Максимум два дня! А потом опять, обычно заедаю мысли всякие глупые в голове. Ну, впрочем, это обыкновенные отмазки, конечно. Надо кому-нибудь честное-пречестное слово дать! А если серьёзно, правда, наверное, я не в той теме пишу, но.. Смогла же 15 лет назад похудеть на 30 кг, чтобы сын у меня появился!!! Смогла. Это была моя пятая беременность. Да и врачи кричали, куда с таким давлением? Я, когда забеременела, весила 80 кг, а до этого была 112. Ну, и сейчас столько же:)) Я бы и не худела, просто тяжело носить себя любимую:))) Ещё раз, Вика, большое спасибо!
Lucky: fkkf1 Алла, это не мне спасибо! я просто скопировала пост Сахарницы. Это она старательно выкладывала для нас в этой же теме, только немного раньше. fkkf1 пишет: К сожалению об обеде до 12 мне и не мечтать. У меня до 12 и завтрак-то не всегда бывает всего-то????? Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать! Ты всё не правильно поняла! Завтрак ДО 12.00. Обед - ДНЁМ! а ужин до 6 вечера! Придётся тебе завтракать в 10.00, обедать в 14.00, ужинать в 17.30. И это такая малость, чтобы чувствовать себя лёгкой! fkkf1 пишет: А худеть я начинаю почти каждый день:)) Вернее как, один день честно всё соблюдаю, вечером не ем. Максимум два дня! А потом опять, обычно заедаю мысли всякие глупые в голове. Ну, впрочем, это обыкновенные отмазки, конечно. Надо кому-нибудь честное-пречестное слово дать! В качестве волшебного пендаля, предлагаю начать вместе! Вот прям с понедельника! ( пусть не прям щас, но зато продукты успеем закупить нужные!) fkkf1 пишет: Смогла же 15 лет назад похудеть на 30 кг, чтобы сын у меня появился!!! Смогла. И сейчас сможешь, весь вопрос в мотивации!
fkkf1: Lucky Ну тогда, и тебе, и Сахарнице спасибо! Вот и я дождалась своего волшебного пендаля Видно ему сейчас время пришло. Вик, ой ведь спрошу тебя в понедельник: "Что ты ела в течении дня?". И ещё я поняла (здесь об этом много-много раз писали), что записывать в течении дня свои завтраки-перекусы-ужины самое-самое то:)) Lucky пишет: Ал, ну чесслово! ремня тебе некому дать! А ремня мне, и правда, дать некому Характерец, тот ещё А завтракать до 12 не могу потому, что вечером поздно ведь ела - не хочется утром. Да встаю поздно. Хотя понимаю, что если поздно есть не буду, то утром рано кушать захочется:))
Lucky: fkkf1 Характерец, тот ещё вот мы и направим его в мирного русло)) думаю, что не поужинав поздно вечером недельку, на завтрак ты начнёшь просыпаться без будильника
nelly: Lucky , я хоть и не сижу на -60, но тебе большое спасибо за такт и терпение
Lucky: fkkf1 Алла, ты куда спряталась? )) я уже 2-ой день на системе....ничего, жить можно
fkkf1: Lucky Я туточки Просто, видишь, как мне стыдно ? Ухожу из дома где-то в 2-3, всё исправно соблюдая. Здесь я молодец. Часиков до 5 держусь. Потом, часиков в 8-9 (а это я ещё на работе), начинаю грызть сушки-сухари. И понеслось. Распущенность. Но, сегодня я молодец. Я купила ананас, и ем его. Но я же ведь не буду есть в одну . Я угощаю. А кушать хочется.
Гали.:
Dulcacidus: У меня вопрос к девушкам, которые обруч крутили/крутят. А что со мной будет, если я в одну сторону буду крутить? Меня перекосит?:( Не могу научиться вправо крутить.
Dulcacidus: Dulcacidus пишет: Меня перекосит?:( Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону.
Сахарница: Не перекосит, крутить надо в обе стороны.
Южа: fkkf1 пишет: начинаю грызть сушки-сухари. Не покупать, не приносить, не есть.
метелка: Dulcacidus пишет: Мда. Судя по скорбному молчанию это не самое худшее, что случается с людьми при кручении обруча в одну сторону. Я вот задумалась просто. Не знаю ответа. Даже не знаю как кручу.кажется тоже в одну сторону. Знаю про обруч только , что очень тяжелый и узкий нельзя. Доктор узистка рассказала. если набивать песком обычный , то желчный пузырь страдает. если крутить с утяжелением , то он должен быть широкий и мягкий. А вот всякие рельефные с бугорочками подходят только для тех у кого жесткий мышечный корсет.Я такой покупала. стоит за шкафом.
Муся: Да чего то темка как то меняется что ли. От минус 60 мало что остается. Сахарница пропала. Я продолжаю, правда без спорта и скрабов и с небольшими нарушениями (лето все таки) Желаю всем успехов.
Капа: Муся Правильно пишете, долой флуд! У вас отличный результат, поздравляю У меня минус 28 кг за 11 месяцев, очень хочется похвастаться -30кг, приуроченных к году питания на "Минус 60" Сделаю одну ремарку по системе. Наташа Сахарница писала, что от ужинов "фрукты+молочное" ей очень хотелось есть и вес плохо уходил. Про голод не скажу, но вес точно уходит медленнее, чем от ужинов "овощи+молочное". В начале весны я увлеклась фруктами на ужин, вес практически не падал.
Муся: Капа спасибо за подсказку. А то я чего-то подсела на ужины именно фрукты+молочка, есть то правда мне не хочется, а вот вес и правда замедлился. попробую перейти на овощи+молочка. Я уверена что к годовщине системы Вы точно сможете похвастаться -30кг. У Вас тоже прекрасный результат. А как насчет спорта и скрабов (все тешу себя надеждой что я не одна такая ленища ) Да жалко если темка именно про -60 загнется. Сахарница молодец такое дело начала, да же я сподвиглась, а уж сколько лет вообще ничего не делала. После последнего большого набора веса,после очередной диеты - забила на все. а сейчас еще и подружку подсадила. Прекрасная темка - да нет же взялись откуда-то какие-то склоки и тому подобное. Девочки ну зачем это? САХАРНИЦА возвращайтесь - мы ждем, нужна поддержка и советы.
Капа: Муся пишет: А как насчет спорта и скрабов Хех... не знаю, можно ли назвать это спортом, но зарядку по 10-15 мин делаю ежедневно. Хожу пешком около 4 км в день, лифтом на работе не пользуюсь 3-й месяц (пятый этаж). Скромненько, конечно, но все-таки физическая активность А вот скрабом не пользуюсь, хотя надо...
Dulcacidus: В общем, я сейчас до двадцати минут догнала кручение обруча, и вот где-то на пятнадцатой минуте у меня начинает селезенка болеть. Если прикинуть, то она как раз под разгон обруча попадает, когда влево крутишь. Блин, как научиться вправо крутить? Вообще не идет. У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила
Бронечка: Dulcacidus пишет: У меня 96 кило. Я столько в осьмнадцать лет весила aналогично. Быстро собираю волю в кулак и догоняю Вас. Отказываюсь от фруктов на ужин!
bella**donna: Привет всем! Я продолжаю мои эксперименты с похудалками. Неделю сижу на минус 60. Наблюдаю. Ну что я могу сказать? Абсолютно комфортно. С ленцой сижу, без фанатизма. Разобраться в системе несложно, если есть опыт похудалок. И я вообще из тех, кто мало ест в принципе. Желудок у меня небольшой. Да и сама я миниатюрная. Бывает, что и согрешу - могу пару персиков съесть на ужин. Да и вообще внесла поправки под свой режим дня и свои аппетиты. Например, в пять часов мне обязательно надо что-то съесть. Вот ввела себе пятичасовое яблоко с чаем. Самое трудное было отказаться от еды вечером. Но у меня ужин около семи-восьми, спать ложусь поздно. Потом зубы чищу и пью водичку. За 6 дней килограмма полтора ушло. Там вода, конечно. Но и пузико вроде стало меньше. Вот как-то так. И без напрягов.
Lyulyu: Здравствуйте, дорогие девочки. После значительного перерыва, вызванного печальными событиями в моей жизни, начинаю потихоньку приходить в себя. Естественно, системы не придерживалась, но вес каким-то образом удалось сохранить, видимо, все лишнее со слезами выходило. Но жизнь продолжается, и пора снова заняться собой. Постараюсь, как и раньше, отчитываться каждую неделю, это и меня дисциплинирует. Всем удачи и здоровья!
Южа: Lyulyu дорогая, очень рада видеть. Вы правы, жизнь продолжается. Храни Вас Господь. Буду дать Ваших сообщений.
Сахарница: Lyulyu удачи Вам.
Муся: Куда все пропали. Кто как старается удерживать вес летом. Мне что-то тяжеловато, ремонт на даче + ягоды, все портит
Сахарница: Муся написала Вам в личку
Бронечка: Я тут. Соблюдаю все как надо
Муся: Бронечка пишет: Я тут. Соблюдаю все как надо Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь.
Lyulyu: Доброго дня всем! Мне, к сожалению, похвастаться нечем: вес стоит на месте, даже иногда килограмм лишний появляется. Думаю, что причина в количестве потребляемой жидкости, обычно я пью мало, организм как-то не требует большего, а сейчас на столе постоянно бокал с ледяной водой и долькой лимона. Работодатели, чтоб им пусто было, загнали нас в офис, где даже элементарная вентиляция не предусмотрена, а не то что кондиционирование, вот и поливаем себя водой из пульверизаторов и пьем, пьем, пьем... Ощущаю себя водяным из мультика! Трудности, конечно, временые, но жаль, что мешают двигаться дальше. Ну ничего, подождем!
Майя: Lyulyu , держитесь! В таких условиях не до похудения - лишь бы выжить!!!
Петербурженка: Сахарница у меня к вам вопрос. Уезжаю в отпуск, режим питания меняется(всё включено) Вопрос-можно ли на ужин съедать мясо с овощами(без хлеба конечно) С уважением
Сахарница: Петербурженка если Вы на поддержании, то можно, если хотите продолжать худеть во время отпуска, то нельзя
Петербурженка: Сахарница хотелось бы конечно не останавливаться на достигнутом,тем более такие результаты. Но так люблю мясо,может посоветуете что нибудь. С уважением
Сахарница: Петербурженка Заказывайте на ужин только мясо или рыбу на гриле. Такое блюдо есть везде, еще не встретила такого места где бы не было. Вкусно и системно.
Петербурженка: Сахарница спасибо вам за вашу заботу.
Бронечка: Муся пишет: Ну и каковы ваши успехи, срочно хвастайтесь. Если бы успехи были значительными, все бы знали После нескольких месяцев неподвижности наметилась тенденция к снижению. Меньше аппетит после того как сократила сладкое на завтрак.
Петербурженка: Сахарница вам огромное человеческое спасибо!!!! Последовала вашему совету и за 15 дней 1,5 кг.как не бывало. Правда чередовала день на ужин мясо,день на ужин овощи(мне так легче) С уважением
Сахарница: Петербурженка умничка, молодец! Вот что значит есть цель!
Петербурженка: А я сегодня впервые ушила свои любимые брючки,вчера чуть не потеряла. На всякий случай заказала в магазинчике ремень для брюк Настроение не передать,а самое главное перестали болеть ножки(колени) -17кг. Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!!
fkkf1: Петербурженка Умница!!!!!!! А я нет
Петербурженка: fkkf1 пишет: А я нет Я сама 2 года тоже только читала форум(глупая)))) видать всему своё время. Алла,всё у вас будет хорошо,даже не сомневаюсь
Сахарница: Петербурженка пишет: Сахарница лично вам и всем девочкам на форуме не устаю говорить СПАСИБО!!!!! Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды.
Бронечка: Образцы для подражания нужны. 17 кг - это круто. У меня столько за год не получилось ПОзволила себе отступление от -60. ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта и вечером - блокер жиров, тоже растительного поисхождения, из кактуса.
nelly: Бронечка пишет: ПЬю растительный блокер углеводов (или как это по-русски ) утром до торта Т.е. сначала блокер, а потом тортиком полируете?
Бронечка: именно так. Казалось бы - зачем сладкое, возьми себя в руки и все. Но у меня не получается, весь день мечты о конфетах. Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне. А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен
Бронечка: Кстати, перехожу с торта на блины с медом
nelly: Бронечка , неее, Вы меня не поняли! Зачем пить растительный блокер углеводов, если потом все-равно есть торт? Может ну его, этот блокер? Я сама жуткая сладкоежка, но сейчас перешла на мармелад. Там хоть жиров НУЛЬ.
Бронечка: На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов. То есть из 200 граммов торта 50 я сьедаю совершенно безнаказанно.
nelly: Бронечка пишет: На блокере написано, что он нейтрализует 25% углеводов Аааааааааааааааа!!!!!!!!! А я то девушка из тундры решила, что блокер не от слова блокировать, а просто такая волшебная весЧь, как выпьешь, так углеводами насытишся по самое нехочу У меня ситуёвина гораздо хуже... Я вот с утра сладкое даже видеть не могу Поэтому как не уговаривай себя целый день, что с утра нахомячишься торта или там еще чего, кроме нервного тика ничего не заработаешь.
Петербурженка: Сахарница пишет: Да ну, мне-то за что? Это Вы молодец. Ваше старание, хотение, сила воли приносят плоды. Одного хотения и желания мало,надо ещё правильное руководство. До встречи с вами, чего только не перепробовала в своей жизни,а вернее как только не издевалась над своим бедным организмом, каких только диет я на себе не испытала,по 24 дня не ела,5 дней жила без еды и воды,даже руки не мочила.....впомнить страшно,слава богу ума хватило не лечь под нож хирурга.... Бронечка пишет: А так сьешь утром сладкое, и весь день спокоен Ой как я вас понимаю,первую неделю я даже будильник заводила на 7час.утра.что бы съесть мороженное или тортик Бронечка пишет: Или как писала Ксандра, жареные куры сами запрыгивали ей в рот во сне А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась Но вот что интересно,пару раз не успела днём покушать,попробовала вечером перекусить,причём варёной курицей,так у меня такая изжога пошла,что я теперь после17час.ни ни....
Бронечка: У меня ни один ужин не прижился кроме творога из -60. Теперь почти всегда ем творог плюс овощи. В виде исключения фрукты, например грейпфрут сегодня. Порции все еще большие , но голод каждый раз чувствую. Не могу поверить, что дамы весом 100 плюс наедаются баночкой творога 200 гр и яблоком или апельсином.
Бронечка: Петербурженка пишет: А мне снилось.что я сгущёнку прям из банки ела.....тоже просыпалась Я весной так хотела есть под утро, что просыпалась в полшестого, и у меня в прямом смысле текли слюни в предвкушении завтрака
Петербурженка: У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка и это всё,честно честно. Если быть честной до конца,то я не придерживаюсь жёстко тому,что рекомендует Сахарница(надеюсь приду и к этому),в принципе я ем всё,что и ела раньше,только перенесла приём пищи со второй половины дня на первую и на ужин не ем жирного и хлеба. Самое главное,что моему организму как мне кажется очень комфортно и он не испытывает стресса и это здорово.
Сахарница: Петербурженка пишет: У меня сегодня ужин был в 16ч 40 мин. 2 куринные котлетки и гречка Какой интересный ужин Придерживались бы строго, было бы больше чем - 17.
Петербурженка: Сахарница пишет: Какой интересный ужин
Lyulyu: Здравствуйте, дорогие девочки! У меня, к великому сожалению, все на прежнем уровне. Но в этом исключительно сама виновата, что-то совсем раскисла и в кучу себя не собрать никак, а ведь настрой в нашем деле очень много значит! У меня откуда настрой, если за короткий промежуток времени ушли из жизни три близких человека: папа, любимый и лучшая подруга. С этой темой надо бы в "поплакушки", но плакаться не хочу, нужно жить дальше. Думаю, что смогу собраться и двигаться дальше.
nelly: Lyulyu , судя по линеечке у Вас уже великолепный результат! Просто Вам нужно немножко передышки. Примите мои соболезнования. Такое горе...
Нева: Lyulyu пишет: плакаться не хочу, нужно жить дальше Извините, если некстати... Как раз сейчас читала свою любимую книгу - "Я иногда думала-что делает его таким сильным?Где источник постоянного света, которым он полон?Помню,......он сказал: судьба уничтожила все, что любил, но уничтожила в жизни,не во мне. Свет, горящий внутри,-свет неугасимый....... Он не дал погибнуть своему счастью, сумел сохранить его в себе. Пронес через всю жизнь.....Передо мной одинокий старик, одинокий так, как только может быть одинок человек,потерявший все, что было ему дорого. И все-таки передо мной счастливый человек. Счастливый,богатый и добрый." Еще раз извините...
Бронечка: Lyulyu пишет: нужно жить дальше.
Петербурженка: Ой девочки,что я сейчас прочитала Давно известно, что отложения жира в области живота и на боках увеличивают риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот если жир у вас на бедрах и на ягодицах – то это только на пользу! В некоторых культурах пышные ягодицы – признак здоровья и красоты. Как выяснили американские ученые, это на самом деле соответствует действительности. Невероятно, но у женщины с большой попой больше шансов прожить долгую жизнь. Исследования показали, что жир в области бедер и ягодиц снижает вероятность развития болезней сердца. Накопление жира в этой части тела происходит за счет увеличения числа жировых клеток, а не их размеров, как на животе. Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах.
Бронечка: Петербурженка пишет: Поэтому если жир откладывается на попе, то он не откладывается в сосудах и на внутренних органах. А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо.
Татьяна Ларина: Бронечка пишет: А кроме шуток, в молодости у меня была осиная талия (все относительно конечно). А теперь - бедра худеют, а талия - не особо. Во-во,штаны висеть начинают ,а блузка "на месте"
Lamoks: Я немного не в тему..я по другому методу худею и довольно успешно,но...я обожаю сладкое,до обморока...а все очень оказалось просто...пьем витамины с хромом и тягу к сладкому как рукой снимает..кто б мне об этом раньше сказал ЗЫ У меня за 2 месяца минус почти 18 кг(со 150..так что это не очень много)
Сахарница: Lamoks пишет: я по другому методу худею по какому, если не секрет?
Татьяна Ларина: Lamoks я тоже худею "сама по себе",без системы,сегодня весы показали 103кг это -9 кг с 31 августа (т.е. 3 недели)
Татьяна Ларина: Lamoks Какой Ваш рацион на сегодня? я: з-яйцо, кофе+молоко+мед до обеда с разницей в час: яблоко,помидор обед карп 2 куска-гр 250 в 5 вечера(ужин)-морская капуста 200 гр
Бронечка: Татьяна Ларина Я бы в 5 часов съела капусту, а вечером - кого-нибудь из домочадцев.
Бронечка: Скоро еду на Крит, собираюсь ужинать правильно, готовить сама в апартаментах.
Татьяна Ларина: Бронечка Сейчас уже вроде привыкла не ужинать,а первые дни на стенку лезла..Еще муж... Кушает и мне :ну попробуй хоть,ну хоть лизни...
Татьяна Ларина: Бронечка пишет: еду на Крит Счастливо отдохнуть Вам! я в отпуск собираюсь в ноябре,заранее переживаю,что могу сорваться,эти изыски на шведских столах самым стойким трудно устоять...
Lamoks: Сахарница пишет: по какому, если не секрет? по Ковалькову...до чего все таки умный мужик ...где ж он раньше был пока я проводила бесчеловечные опыты над организмом... Татьяна Ларина пишет: Какой Ваш рацион на сегодня? у меня сегодня мясной день...встала поздно поэтому прогулка на вечер в 12 йогурт и миндальные орешки.. сейчас съела 2 яблока в 15 часов у меня приготовлены перцы фаршированные(куриная грудка и вместо риса цветная капуста..все это с помидорами потушено)...съем 2 больших в 17 часов две груши. где то в промежутке выпью чаю с отрубями(они сухариками) в 18 часов съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется) часов в 10 вечера салат типа греческого ну и перед сном два белка варенных похоже я опять сегодня белков не добираю...ну никак мне их не съесть столько сколько положено.
Бронечка: Lamoks пишет: съем либо перец либо изолят протеина(чего больше захочется)
Татьяна Ларина: Lamoks А физическая какая нагрузка? я чапаю на работу 2 км и потом обратный путь такой же(купила кроссовки),на работе переобуваюсь а красивую обувь. С этой неделе стала делать утром зарядку(на 15 мин),пока в полсилы,и так пот градом и потом мин 5 сижу в себя прихожу
Lamoks: Татьяна Ларина гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером...силовые нагрузки мне еще рано....думаю не раньше чем через пол года. Бронечка да наверно смешно..но изолят протеина по вкусу очень напоминает молочный коктейль..по сути это лакомство...ну и необходимое количество белков без жиров.
Татьяна Ларина: Lamoks пишет: гуляю..либо час с утра либо полтора-два часа вечером... Отлично,тоже хорошая нагрузка.
Неунывайка: уже 112 питание не меняла... что то надо в консерватории менять...
Неунывайка: грустно
РОЗОЧКА: Неунывайка Вас так давно не было , Неунывайка пишет: что то надо в консерватории менять... дирижёра
Гали.: А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака ( спасибо Марке ,она на самом деле живая пациентка , одна из единиц самых дисциплинированных и удачных - редкое исключение , из тысяч брошенных на произвол людей ! ) , попью воды и ложусь спать. Хожу к диетологу - выснила ,что сахар вообще мне ни утром ,и никогда нельзя ,лучше не есть совсем ,как алкоголику , по примеру девчёнок сейчас во второй половине дня попробовала заменить кофе слабым-преслабым цикорием. Ничего так пьётся. Но главное - это конечно не уставать так как сейчас у меня, с ног не валиться, а придерживаться режима. Хочу медленно-медленно худеть . Плохо получается .
Капа: Гали. пишет: А я мотивацию нашла ( не кидайте тапками и не ругайте сильно ) ,вечером ,когда есть очень хочется захожу на форумы об операциях на желудке ,становится дурно от этого бардака Я тоже использую интернет по вечерам как средство отвлечься от мыслей о еде... Хотя я на новом для себя режиме уже год и 3 месяца, организм все равно вечерами хочет есть И я пытаюсь отвлекаться. Отличный способ - физическая нагрузка, полы помыть, убраться... На сегодняшний день во мне ровно 70 кг, значит - минус 30 кг с начала следования системе. За последние два месяца я худела по 500г, но всё же не оставляю надежд похудеть до 65 кг. Честно говоря, уже не так строго придерживаюсь системы, в выходные позволяю излишества, но в течение недели держусь.
Nyu66: Капа Потрясающие результаты! Я каждый раз восхищаюсь!
EKA: Капа, примите и мои поздравления!
Капа: Nyu66 EKA Спасибо, девушки! Была у родных, разбирали старые фотографии. Нашли одну, где мне 12 лет, я там полнее, чем теперь
Гали.: Капа - у вас просто очень феноменальный результат ! Меня уборка, стирка,глажка тоже отвлекают от жевания.
Неунывайка: ЭХ! А мне по новой надо начинать... Только чо то уж не верится, что что то получится...
Сахарница: Неунывайка а почему не получается? Чего придерживаетесь? Нарушаете?
Неунывайка: В сентябре у мужа отпуск был. Две недели были в санатории, потом две недели по родне... До этого все лето в 105 держалась, но меньше не становится.
Dulcacidus: Я стою на 96, в июле съехала до 92, но потом обратно наела нечаянно Но выше 96 не поднимается, хотя я пару раз в неделю стабильно нарушаю. Рассчитываю потихоньку вернуться к четкому соблюдению системы, и скинуть ещё десяток хотя бы.
Звёздочка: А у меня 126 и всё мечу, как молотилка, но вес тоже стоит, не поднимается. Вот и думаю, скинуть до 100 и постоянно быть голодной или питаться по старому режиму? Мне живот очень мешает, если бы ни он, я бы даже не парилась.... Но от всех диет останавливает одна мысль, что если начну худеть, в дальнейшем наберу ещё больше...
Бронечка: Oживление в нашей теме. Капа, Dulcacidus Неунывайка, Звёздочка - не унывайте
Бронечка: Меня отвлекают от жевания только позитивные мысли. Когда я думаю, какая я молодец, стройнею и хорошею, желание пожрать пропадает. Как только одолевают сомнения, неуверенность, проблемы кажутся неразрешимыми - рука тянется к еде. Голод тут вообще не при чем, мне так кажется. Мне надо все время следить за состоянием психики.
Бронечка: Звёздочка пишет: Но от всех диет останавливает одна мысль, что если начну худеть, в дальнейшем наберу ещё больше... Только на всю жизнь надо диету выбирать
Dulcacidus: Бронечка пишет: следить за состоянием психики. Да, психика наше всё. Я стараюсь анализировать, когда меня припирает что-нибудь не вовремя или неположенное заточить, с чего бы это. И вот заметила: я ем когда мне ОЧЕНЬ хорошо, когда мне ОЧЕНЬ хреново, и ещё одну заморочку заметила. Когда трачу деньги на дорогие не очень нужные вещи, у меня начинается страшный зажор. Похоже, я пытаюсь так спасти себя от нищеты - накопить побольше того, что в отличии от денег очень трудно потратить Когда мне средне хорошо я наоборот воодушевляюсь, а когда средне плохо, концентрируюсь. Еда мне при этом не требуется. Кто чего интересного за собой замечал по зажору, давайте примерим чужих тараканов.
Сахарница: Dulcacidus пишет: Кто чего интересного за собой замечал по зажору, давайте примерим чужих тараканов. У меня зажор, когда голова болит. Очень хочу чая с конфеткой или зефиром поздно вечером. Пью, так как решила, что это мое лекарство. Зажором это наверно не назовешь, потому как "полечилась" и усе. Зажоры, когда порции уменьшаю, чего делать нельзя. А вообще стараюсь все соблюдать максимально точно, жалко результат потерять. Справляюсь и совсем не трудно.
EKA: Сахарница пишет: Справляюсь и совсем не трудно. А мне трудно. Иногда безумно хочется есть, особенно вечером. И только мысль о том, что вес вернется, останавливает: мне очень нравится мой нынешний вес, ощущение легкости.
Капа: EKA пишет: А мне трудно И мне Особенно сложно себя сдержать, если вечером я раздражена... Надо найти дело, успокоиться, тогда могу сдержаться и не есть. Но если уж начинаю есть, то... именно ЗАЖОР. Ем всё, что найду в холодильнике и в шкафу со сладостями. Чай с 1 конфеткой вообще не отношу к нарушению, если раз в неделю, то и говорить не о чем
nelly: Капа , Анют, ну ты ж мой хороший! Ну, не плакай! Нелюсик сейчас пакетик "3 корочки с сыром" охреначила... То ли плакать, то ли радоваться...
EKA: У себя выделила два состояния: - когда я реально хочу есть, но уже поздно (после 18.00). Пью воду, кефир, чай. - когда включаются мозги, подзадоривая съесть какую-нибудь вкусняшку во внеурочное время. Обычно я стараюсь съесть вредную балость после завтрака или после обеда. А тут - глупый мозг просит - рука тянется. В этот момент, если не остановлюсь, два варианта: оптимальный - съем вкусный кусочек и все, печальный - количество "кусочков" не ограничено. Стараюсь второго варианта не допускать, но его призрак постоянно маячит за спиной. Поэтому повторюсь: трудно.
Капа: nelly пишет: Ну, не плакай Нелюся, я не плачу Я довольна результатом, но есть, как обычный человек, вряд ли смогу. Пищевая зависимость никуда не делась, за ней нужно постоянно следить. На здоровье, если съелось в удовольствие! EKA пишет: призрак постоянно маячит за спиной Лучше и не скажешь
Бронечка: Koгда я реально хочу есть, я ем сыр и выпиваю пол бокала красного вина. Но это бывает очень редко. Когда я в растрепанных чувствах, я делаю теплую ванну с пеной, залезаю туда и засовываю за щеку леденец с сахарозаменителем. Стараюсь отделаться малой кровью.
Петербурженка: Dulcacidus пишет: Кто чего интересного за собой замечал по зажору, давайте примерим чужих тараканов. Хочется кушать когда сильно понервничаю Бывает(редко) бессимптомный жор,но в моём случае как правило это обусловленно нехваткой витаминов,поэтому сразу стараюсь кушать побольше сырых овощей,зелени и фруктов.
Гали.: У меня голова болит от низкого внутричерепного давления , врачи говорят ,что оно повышается от сигнала в мозг от голода . Советуют чай с сахаром попить. Но - внутричерепное давление может повышаться от разных причин ,не только от голода ,а реакция одна ...как бэ. Тааакой это сложный механизм. Сахарозаменители - вопрос неоднозначный , здесь ,в Израиле, абсолютно нормальные люди сидят на сухразите десятками лет ,сейчас говорят ,что это причина ожирения. Вред сахарозаменителей не доказан,говорят ,что способствует раку,но тысячи диабетиков на нём сидят десятки лет и вроде ,как бы и ничего особенного не происходит. Сама сидела 7 лет,не толстела нисколько - факт,но когда бросила, то потолстела как на дрожжах и за время сидения увеличился гипофиз(он увеличен у 40% людей "при вскрытии" ,и выросли узлы на щитовидке при полном сохранении её функций, анализы - идеальные ,сама просила сделать УЗИ , там и нашли узлы - большие , больше 5 см. Не знаю - есть ли связь между сахорозаменителями и этими проблемами. Не доказано.
Бронечка: По системе -60 сахарозаменители запрещены. Утром можно сладкое, а потом - фиг. Но я не верю, что две конфетки калорийностью по 7 ккал могут что-то изменить. еще и далеко не каждый день.
Сахарница: Бронечка пишет: По системе -60 сахарозаменители запрещены Они разрешены, но только до 12. На минус 60 нет ни одного запрещенного продукта.
Сахарница: Бронечка пишет: я ем сыр и выпиваю пол бокала красного вина От этого я просто тащусь, вкуснее, наверно, ничего нет. А еще вино дает мне минус на весах.
Татьяна Ларина: Не писала долго...( ушла я со "своей" системы на -60) прискала теперь хвалиться сегодня весы показали 99,9-ура! счастлива безмерно.... И самое главное,ведь голодной не сидишь(ну на какой системе питания утром ешь хоть пельмени,хоть манты?),как муж сказал: ни фига себе диета,каждый день с пакетом еды на работу уходит...Мне ооочень подходит система! Остальное все: монодиеты ,сыроедение..все ерунда полнейшая,издевательство над организмом!
Татьяна Ларина: Хочу,дорогая Сахарница,показать рацион на сегодня з- крипсы,варен колбаса,сыр,кофе+молоко,мед о-яблоко,фаршированный перец,огурчик свежий у( в 5 часов) -кусок сазана тушенный(рыбу люблю, на позапрошлой недели рыбных ужинов было 4!) Нормальное меню? ничего не нарушаю?
Татьяна Ларина: А самая радостная новость-давление сегодня было утром 125/90...Я не помню когда у меня было такое давление! Для меня прям супер-супер.
Неунывайка: Давление 180\110 сахар 14,4 вес 111,6 и настроение такое, что впору ник менять... Наверное пишу потому, что хочется чтоб пожалели. В одиночку плакать неинтересно. Некому... Да еще за окном дождь, сволочь!
Петербурженка: Неунывайка пишет: В одиночку плакать неинтересно Я плачу лишь тогда, когда мне больно. Я не умею плакать напоказ. Я слез стыжусь, скрывая их невольно. И улыбаюсь, несмотря на горя глас. Слезами уваженья не заслужишь… Быть может, жалость… Но к чему она тебе? А может, ты совсем напрасно тужишь, И это лишь этап в твоей судьбе?.. Поплакать можно… Но лишь в одиночку… И стать сильнее, стать сильнее для того, Чтоб, успокоившись, поставить твердо точку Иль многоточие, коль это суждено…
Seafler: Неунывайка .....у меня вчера такое настроение тоже паршивое было....сегодня не выспалась еще....зато утром встала и улыбка сама поползла вверх - на улице морозец и солнце....и прям так хорошо хорошо стало))) Улыбнитесь.... а вы дождь не любите?))) Это же свежесть такая)))
Нева: Неунывайка пишет: Да еще за окном дождь Дождь... Барабанит по стеклам, шлепает по лужам... Можно сидеть в кресле, укутавшись в плед, рядом красивый чайник с ароматным, горячим чаем... Так здорово держать в ладонях любимую чашку , наслаждаться ароматом... и слушать дождь... Можно читать что-то несерьезное или, наоборот, что-то располагающее к раздумьям... и слушать дождь....Ну, а если нужно идти на работу?... Тогда по пути домой можно будет насладиться запахом мокрых листьев, продрогнуть и бежать домой, предвкушая кресло, плед и чашку горячего чая в ладонях...Так здорово засыпать под монотонный стук дождя... А утром проснуться и понять, что тучи разошлись, будет солнечный день и листья будут падать спокойно и нежно... Я очень люблю осень, всякую- и солнечную, сухую с шуршащими листьями, и промозглую, с обложными дождями... Может потому, что люблю чай? А может потому, что у нас изнурительное лето с очень сухим воздухом, жарой под 40, когда в 7-8 утра уже печет, а в 8 вечера еще не перестало, ночи душные даже в саду, с частыми и долгими суховеями - ну, в целом, наверное примерно так чувствует себя курица в духовке... А осень - значит конец жаре (хотя вчера у нас еще было ок.20, но дожди почти каждый день, этой ночью тако-о-о-ой полоскал ), и хотя зима у нас больше с грязью, но каждая осень это надежда, что вдруг эта зима будет снежной.... Не грустите, как говорится И БУДЕТ ХОРОШИЙ ДЕНЬ, И БУДЕТ ХОТЕТЬСЯ ЖИТЬ!
Гали.: Нева пишет: Дождь... Барабанит по стеклам, шлепает по лужам... Можно сидеть в кресле, укутавшись в плед, рядом красивый чайник с ароматным, горячим чаем... Так здорово держать в ладонях любимую чашку , наслаждаться ароматом... и слушать дождь... Можно читать что-то несерьезное или, наоборот, что-то располагающее к раздумьям... и слушать дождь....Ну, а если нужно идти на работу?... Тогда по пути домой можно будет насладиться запахом мокрых листьев, продрогнуть и бежать домой, предвкушая кресло, плед и чашку горячего чая в ладонях...Так здорово засыпать под монотонный стук дождя... А утром проснуться и понять, что тучи разошлись, будет солнечный день и листья будут падать спокойно и нежно... Я очень люблю осень, всякую- и солнечную, сухую с шуршащими листьями, и промозглую, с обложными дождями Боже ,как я вам завидую. Лопну сейчас от зависти. Вчера - температура воздуха упала , но влажность - болото ,как ёжик в тумане поползла в торговый центр , купила продукты , отошла чуть-чуть , оставила на доставке , погуляла , померила кой что , настроения ни у кого нет. Устали все от лета и от жары. Сегодня кайф , подумываю сделать генеральную уборку,но праздники, шуметь нельзя , даже машину сушильную опасаюсь включать. Надо бы эту паршивую съемную квартиру подремонтировать, близкие ничего вообще не делают. Мужа - убила бы за ненужностью. Но так ...подумала , нет худа без добра, буду красить что-то, калории расходовать, и окна можно уже открыть после полугодовалой жары . Ох, мне бы вашу осень, я бы развернулась ,можно плащик одеть и шастать ,не стесняясь складочек ,просвечивающих из-под футболки. Неунывайка - не унывайте ! Дождь , это тааакой кайф. Можно одеть резиновые сапоги и погулять просто так ,по улицам. Всё же в прохладу - жизнь , а в жару - только торчать у моря. Признаюсь : сейчас море люблю только зимой . Очень люблю смотреть на шторм из окна поезда или автомобиля , если не за рулём ,конечно. Но из поезда - лучше!!!!
Нева: Де-во-чки! От таких осенних настроений неплохо помогает сбор из зверобоя,корней валерианы, мяты и мелиссы. Все 1:1, заварить в термосе 1ст.л. на стакан и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Проверено на себе - улучшает настроение, снимает страх ожидания (здорово перед экзаменами-спокоен как удав, но мозги бодрячком). Только одно НО, зверобой повышает светочувствительность кожи.
Петербурженка: Гали. пишет: Мужа - убила бы за ненужностью Не надо убивать.может ещё на что и сгодиться
Сахарница: Татьяна Ларина пишет: Не писала долго...( ушла я со "своей" системы на -60) прискала теперь хвалиться Сколько кг потеряли? Татьяна Ларина пишет: Хочу,дорогая Сахарница,показать рацион на сегодня з- крипсы,варен колбаса,сыр,кофе+молоко,мед о-яблоко,фаршированный перец,огурчик свежий у( в 5 часов) -кусок сазана тушенный(рыбу люблю, на позапрошлой недели рыбных ужинов было 4!) Нормальное меню? ничего не нарушаю? Сколько у Вас в обед фаршированного перца, сколько примерно грамм или штук, большие или не очень? Вы наелись? И ужин? Главное чувствовать сытость после еды, легкий голод к очередному приему пищи и ни в коем случае не урезать порции. Если у Вас все так, то все хорошо. И вес уходит - это здорово. По сочетанию продуктов у Вас 5+.
Татьяна Ларина: Сахарница,спасибо! Села в общем на диету 31 августа ,потом перешла на систему -60 -на сегодняшнее утро в общем сбросила за 1,5 месяца -12,5!!! (111,8-99,3) (эта неделя была очень отвесистой-2,5) По вчерашнему рациону-перец один,но крупный думаю фаршированный будет гр-250 не меньше. Рыбы достаточно большой кусок ,думаю гр тоже 250... Физнагрузка : ходьба(сейчас уже даже в быстром темпе) 2р по2 км (утром и вечером), утром урпы на руки и шейно-плечевой отдел, вечером пресс верхний и нижний.. (вводила все постепенно,прислушивалась к организму,когда он говорил,"ну давай еще чего-нить покачаем что ли).На следующей неделе особо отвесов не жду-ПМС,но ..планирую физ нагрузку увеличить вторник,четверг на аквааэробику пойду(жду не дождусь!).Мечтала пойти на занятия при весе 90,0 кг,нет сил ждать пойду раньше(энергия так и прёт)))))..Поди вода из берегов то не выйдет!? Вы пьете витамины? Если пьете посоветуйте какие лучше принимать...надо вводить - осень...все болеют
Сахарница: Татьяна Ларина пишет: Вы пьете витамины? Если пьете посоветуйте какие лучше принимать Нет, я не пью. Татьяна Ларина пишет: сбросила за 1,5 месяца -12,5!!! (111,8-99,3) Супер
Бронечка: Цифры фантастические, я чуть больше сбросила за год. Но с другой стороны, честно признаюсь себе , что на куске рыбы в 5 вечера долго бы я не продержалась. Только через год я перестала просыпаться под утро от голода, а спокойно сплю до 7-8.
Сахарница: Бронечка пишет: на куске рыбы в 5 вечера долго бы я не продержалась. Каждому свой кусок рыбы- кому 200 грамм, а кому 500.
Кэтка: Звёздочка пишет: Но от всех диет останавливает одна мысль, что если начну худеть, в дальнейшем наберу ещё больше... Не наберёте,если не будете есть 24 часа не переставая ,мучное и сладкое. На себе проверяла:). Скинула по этой системе со 116,500 до 101( сидела в 2009). Набрала за этот период5-6 кг. 3 для опять на системе и ...опять 101...правда 400 грамм ещё не уходят :). Всё в ваших руках.
Dulcacidus: Две недели хожу в бассейн, то есть, четыре раза во вторник было. Сегодня 5 раз, вес 93 с копейками, меняю линеечку на 94, джинсы висят на бедрах практически, надо дырку новую пробивать Чего я дура раньше не ходила, у меня в шаговой доступности два бассейна. И растяжки на животе меньше стали, хотя я даже не скраблюсь последний месяц и мумиёй не мажусь, потому что забываю перчатки купить.
Капа: Dulcacidus Шикарный у вас результат А я за октябрь вообще не похудела... И зарядку по утрам делать не успеваю... Замечание мне
MW-girl: Анюта, а я сознательно решила "придержать" вес, не худеть, хотя бы месяца 3... учусь жить не худея, но при этом не набирать вес. Спортом, к сожалению, так и не начала заниматься. Но купила сапоги удобные без каблука, стараюсь как можно больше и дольше ходить :)
Гали.: Dulcacidus пишет: Чего я дура раньше не ходила, у меня в шаговой доступности два бассейна И правда , чего д..а не ходила?
Dulcacidus: Гали. пишет: И правда , чего д..а не ходила? Мимо тещиного дома Я без шуток не хожу: То ей х*й в окно просуну, То ей ж*пу покажу Гали. Вы мимо моих комментов спокойно пройти не можете, или шутки шутите, или ищите до чего бы домотаться Правда, всё не смешно и не по делу
Татьяна Ларина: Dulcacidus пишет: Две недели хожу в бассейн, то есть, четыре раза во вторник было. Сегодня 5 раз, вес 93 с копейками, меняю линеечку на 94, джинсы висят на бедрах практически, надо дырку новую пробивать Чего я дура раньше не ходила, у меня в шаговой доступности два бассейна. И растяжки на животе меньше стали, хотя я даже не скраблюсь последний месяц и мумиёй не мажусь, потому что забываю перчатки купить. я тоже больная на голову...у меня тоже бассейн рядом...только начала ходить...вы плаваете или на аэробику пошли? на сегодняшний день у меня -14,0 кг....
Гали.: Dulcacidus пишет: Вы мимо моих комментов спокойно пройти не можете, или шутки шутите, или ищите до чего бы домотаться Дык , мы же в других свои прибабахи видим ( я - не исключение) , и они у меня реально вызывают восторг : Dulcacidus пишет: Мимо тещиного дома Я без шуток не хожу: То ей х*й в окно просуну, То ей ж*пу покажу Вы то того как .... не видели этого что ли ? ...бассеина ...например?
Dulcacidus: Гали. пишет: мы же в других свои прибабахи видим ( я - не исключение) , и они у меня реально вызывают восторг : Подождите, подождите, Вы во мне видите свои прибабахи? *нервно себя ощупывает* Это галлюцинации и проекция. я не брала У меня нет Ваших прибабахов.
Dulcacidus: Татьяна Ларина пишет: вы плаваете или на аэробику пошли? Плаваю, потому что аэробика по расписанию. Причем, плаваю я исключительно по собачьи и очень этого стесняюсь. Поэтому, собственно, я в него раньше и не ходила Татьяна Ларина пишет: на сегодняшний день у меня -14,0 кг. 14 кг за такое время это очень круто. идите в бассейн, будет ещё круче. Я теперь фанатка бассейна. Меня даже не вес и объемы поражают, а то, что кожа лучше становится. я помню Мириманова когда-то писала про кожу, что она ничего не убирала пластикой, всё от массажа-мумие убралось, я тогда обзавидовалась считая что человеку просто с эластичностью кожи повезло. Сейчас я думаю что тот факт, что она именно плаванием занималась, сыграл очень большую роль.
Dulcacidus: Капа пишет: А я за октябрь вообще не похудела Я за лето плюс полтора осенних месяца, получила первый результат. а так я вообще то нарушала повсеместно Мало того, в июле съехала до 92, а потом наела обратно до 96, вот где ужас то был.
Гали.: Dulcacidus пишет: Подождите, подождите, Вы во мне видите свои прибабахи? *нервно себя ощупывает* Ну ,конечно , я же до ваших "прибабахов" ещё не доросла , и живя здесь ,точно знаю где в Зеленограде бассеин . Чего уж из себя незнайку-то строить , да и сваливать с больной головы на здоровую .
Dulcacidus: Гали. пишет: Чего уж из себя незнайку-то строить , да и сваливать с больной головы на здоровую . Извините, я вообще потеряла нить беседы. Где я строю из себя Незнайку? Или это Вы про себя говорите? Уточните свои прибабахи, что ли, я посмотрю, что с этим можно сделать.
Гали.: Dulcacidus пишет: Где я строю из себя Незнайку? Ну как? Ходила-ходила ( 40 лет ) мимо и не знала где бассеин? Определение из 4-х букв не повторять? А я дык знала ...и серьёзно призываю " Если есть возможность - ходите ,дамы, и девушки в бассеин и не в каком-то там весе , а прямо сейчас!" Я когда-то в весе 118 кг там познакомилась с первым красавцем и лавеласом города , он с вышки прыгал ,чуть меня не утопил , купальник у меня расстегнулся и слегка поплыл вниз . Ещё лет 10 потом он меня ....жалел при встрече ( так смеялись, так смеялисЬ,....чуть с кровати не падали) ,...весело было !
Dulcacidus: Гали. пишет: Ходила-ходила ( 40 лет ) мимо и не знала где бассеин? Гали, где я пишу, что я НЕ ЗНАЛА где бассейн?
Петербурженка: Dulcacidus Я тоже радуюсь за вас. А у меня больше месяца вес стоял,плавало 3-4 кг туда сюда..жёстко не придерживалась того питания,что рекомендует Сахарница,но после 18час. не ела. На 2 дня уехали в свой любимый пансионат,питание 3х разовое(после 18час не ела)много плавала в басейне,играла в теннис,гуляла и по вечерам танцпол.....и что???? Сегодня по приезду встала на весы +2 кг Может весы позавидовали а???
Бронечка: Я радуюсь за всех, но особенно за Dulcacidus. Помню, как она зимой в весе 107 кг малодушничала и говорила, что стояк никогда не кончится. А я утешала. В бассейн я тоже не хожу, хотя тут их как грязи. Собираюсь каждый день. Даже сумка собрана. Это что-то психическое, не заставить себя
Капа: MW-girl Ты и так уже тонкая-звонкая)) на садьбе сестры - просто модель Не худеть и не поправлять очень удобно в практическом плане - не нужно менять гардероб, более комфортно для организма... Но хочется еще на 3-5 кг похудеть... И закреплять-удерживать-поддерживать
Dulcacidus: Петербурженка спасибо:) Просто после 18 не есть чаще всего малополезно, к сожалению, даже на поддержке есть ограничения по питанию Не знаю про весы, но по моему опыту лучше дня через четыре после приезда откуда то взвешиваться, потому что при передвижениях с переменами многие процессы замедляются, мне например, я извиняюсь, в первые дни на отдыхе не требуется в туалет, хотя питаюсь как обычно, конечно у меня вес временно подскочит при таких условиях перемена среды обитания, даже кратковременная, всегда небольшой стресс для организма хоть мы этого не замечаем и не придаем значения. Бронечка Мерси У меня Ваш пример про скрытую теплоту плавления в ежедневнике записан, чтобы не отчаиваться ежели что. Мне вчера человек, который меня не видел около месяца, сказал что я "осунулась". Я чуть не зарыдала от щастья
Бронечка: Dulcacidus пишет: сказал что я "осунулась". Я чуть не зарыдала от щастья Я тоже вчера мерила беретики, и муж спросил, где мои щеки.
Петербурженка: Dulcacidus пишет: Просто после 18 не есть чаще всего малополезно Согласна,просто летом больше двигалась,каждый день обязательно плавала поэтому и умудрялась худеть,сейчас конечно двигаться стала меньше.... поэтому надо брать себя в руки и отрегулировать питание.другого пути нет. Dulcacidus,а вы были правы,что не надо сразу на весы вставать,сегодня взвесилась и точно,...даже на 400гр схуднула
Татьяна Ларина: Dulcacidus ,Вы знаете я тоже стала плавать..что то не хочу аквааэробикой заниматься....у них больше упражнений на нижнюю часть тела..мне надо упор:руки,спина.Плаваю самостоятельно .А тут подруга подсказала,она стала с тренером заниматься ,она вообще практически не плавала...так за месяц не только "поплыла" , самое главное он ей "поставил правильное дыхание"... Вот тоже хочу хоть раз 5 с тренером индивидуально позаниматься....
Муся: Девочки я пропала, но теперь снова с Вами. Только недавно вернулись с мужем из Тайланда - СУПЕР!!! Вес у меня немного поднабрался - сейчас 80,5кг, но линейку пока не меняю, буду догонять. Да и сейчас еще похоже придется по женски на операцию залечь, ну думаю что все будет ОК. Девочки и Сахарница помню были ссылка на Спортивные Мили, может кто ткнет носом.
Сахарница: Муся пишет: помню были ссылка на Спортивные Мили, может кто ткнет носом. Уф, еле нашла http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2033315здесь Я сама теперь не мили хожу дома, а по улице, потому и потеряла. Впервые за миллионы лет спорт приносит мне удовольствие, кто бы раньше сказал - стукнула бы больно С утреца, до завтрака, 7 тысяч шагов, где быстрым шагом, где перехожу на бег. Прихожу домой полная сил, с хорошим настроением, в душ, завтрак и на работу. Спать стала как младенец.
Татьяна Ларина: Девочки ,привет! Сахарница ,я стала в бассик ходить ,а последние две недели прям активно плавать (по 18 дорожек х50 метров) и вес встал....стоял больше 2-х недель...сегодня наконец то -100 гр...
natashab: честно, не понимаю, как можно на электронныхвесах так точно вес измерять, ставлю вес - не двиигаю, делаю несколько измерений подряд, каждый раз показывают разное - выбираю среднее, могу отсдедить лишь тенденцию по этим средним значениям, а чтобы с точностью до 100 грамм - мне не понятно как это возможно
Сахарница: Татьяна Ларина молодец, у таких упорных, как Вы, точно все получается, удачи! natashab пишет: честно, не понимаю, как можно на электронныхвесах так точно вес измерять, ставлю вес - не двиигаю, делаю несколько измерений подряд, каждый раз показывают разное - выбираю среднее, могу отсдедить лишь тенденцию по этим средним значениям, а чтобы с точностью до 100 грамм - мне не понятно как это возможно На электронных как раз каждые 100 грамм видно. На механических ни фига не видно.
Татьяна Ларина: Сахарница ,спасибки! Стараюсь!
Галчёнок: Татьяна Ларина А в какой басик вы ходите? Я бы присоединилась.
natashab: Сахарница да видно каждые 100 грамм, но измерения каждый раз разные - даже если 5 раз в течении 10 минут взвеситься у меня и у моих домашних такая закавыка постоянно на разных весах, весы только электронные, у мамы икеевские механические - лет пять одно и тоже показывают, хотя мама за пять лет точно изменилась
ИвериЯ: natashab у мамы икеевские механические - лет пять одно и тоже показывают, хотя мама за пять лет точно изменилась Наташ, ну насмешила... А если серьезно..Нужно к электронным приспособиться.. Вставать на них ровно... на то же место всегда, не переносить вес с носок на пятки.. И сами весы должны стоять в одном месте..В общем, совершать такие танцы с бубнами каждый раз... Я их научилась обманывать - конечно.. Если вставать с опорой и потом отпустить через 1секунду - буду потяжелее, если через две, то полегче...Разница граммом 300 обычно.. А потом... почему не порадоваться, хотя бы 100 грамм...
natashab: ИвериЯ конечно, любой минус веса - это плюс , а с мамой - просто весы с терапевтическим эффектом - вещи маме я покупаю - она размер не видит, есть у нее некоторые вещи долгожители, которые изначально были свободными, а сейсчас хорошо сидят, вот и готовый рецепт иллюзии постоянного размера а я, видимо, слишком резкая и тяжелая для своих весов, они, наверное, не читали свою инструкцию - вот и пугаются каждый раз, я уже с ними разговаривать начала - типа, МАМЕ НАДО ЛЬСТИТЬ ДЕЛИКАТНО - полкило или кило за неделю в минус, НУ НЕ 10 же кг - я в это не поверю, да еще и рассердиться могу - выкину на фиг батарейки и кому нужны пустые весы
Сахарница: Я купила весы подороже, мне нравятся, вес один и тот же в любой точке квартиры.
Галчёнок: у меня весы глючить начинают только когда батарейка садиться .
Сахарница: Девы, а кто чем ужинает чаще всего? Обожаю мясо, жареное на сух. сковороде и сухое вино.. Могу каждый день так, но 4 раза в неделю ужинаю на работе, поэтому приходится брать что-то другое. Например, подсела на творожное суфле: 200 грамм мягкого творога (типа 0% "Домик в деревне"), 200 мл молока, пакетик желатина и фрукты. Растворяю желатин в 50 мл теплого молока, затем смешиваю творог с оставшимся молоком, в конце желатин, кладу фрукты в контейнер, в котором понесу это на работу, и заливаю получившейся смесью. На ночь в холодильник.
natashab: Сахарница а каким желатином пользуетесь?
Галчёнок: Я ужинаю сегодня, куриной грудкой на пару+салат из помидор и огурцов с большим количеством зелени и оливковым маслом холодного отжима+стакан кефира с Сибирской клетчаткой. Воть.
Сахарница: natashab пишет: каким желатином пользуетесь? Я сейчас в Америке, но покупаю российский.
Сахарница: Галчёнок пишет: Я ужинаю сегодня, куриной грудкой на пару+салат из помидор и огурцов с большим количеством зелени и оливковым маслом холодного отжима+стакан кефира с Сибирской клетчаткой. Воть. Славненько, но я на таком ну никак не худела, хоть ты тресни.
Галчёнок: Сахарница пишет: Славненько, но я на таком ну никак не худела, хоть ты тресни Ну я методом проб и ошибок нашла для себя подходящее питание.
Галчёнок: Сахарница пишет: Обожаю мясо, жареное на сух. сковороде и сухое вино.. Так я тоже частенько делаю, только алкоголь не употребляю.
Южа: лучше всего худеется, если ужинать куриной грудкой, или рыбой, или овощами(без масла!), но не вперемешку курица-овощи-молочное. Но это только мнение, возможно, неправильное.
Галчёнок: Южа я кефир с клетчаткой обычно пью минут за сорок до приёма пищи, а чайная ложечка оливкового не рафинированного масла холодного отжима в салате никому вреда не принесёт.
Южа: Галчёнок ежедневно веду подсчет калорий, поэтому точно знаю сколько калорий прибавляет эта ложечка.
rerkf: А как жарить мясо на сухой сковородке?
Галчёнок: В 100гр оливкового масла содержится 899калорий , в чайной ложке не больше пяти-восьми гр. Получается не так уж и много. Я за три прогулки с собакой по полтора часа сожгу и обед и ужин, а ещё и домашние дела и небольшая разминка утром. У меня получается что меньше никак нельзя, сил никаких не будет. Я на этих подсчётах собаку съела.
Галчёнок: rerkf У меня сковорода гриль (а она и предполагает жарку без масла).
Сахарница: Южа пишет: куриной грудкой, ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь. Люблю любые другие куриные части. Снял шкуру и все. rerkf пишет: А как жарить мясо на сухой сковородке? Обыкновенно, положили на сковороду и жарьте, только сковорода должна быть тефлоновая и качественная.
РОЗОЧКА: Сахарница пишет: ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь. Люблю любые другие куриные части. Снял шкуру и все. Из грудок делаю только котлеты, по другому не лезет Сахарница Примите персональное спасибо за творожное суфле .
Сахарница: РОЗОЧКА пишет: Из грудок делаю только котлеты, по другому не лезет согласна РОЗОЧКА пишет: Сахарница Примите персональное спасибо за творожное суфле
natashab: Сахарница и от меня - еще не пробовала, но точно освою - загорелась
Галчёнок: мой сегодняшний завтрак
Звёздочка: Могу поделиться своим рецептом из курогруди. Но по системе минус 60 данное блюдо пойдёт только на завтрак, так как в нём жутко неправильное сочитание продуктов для худеющих. С пропорциями не скажу, так как всё делаю на глаз. Ну вообщем вот: Куриная грудка режется мелким кубиком. К ней добавляется пачка майонеза, яйцо, крахмал и специи (главное - не пересолить, так как майонез уже имеет соль). Выкладываем на сковороду ложкой и жарим как оладьи. Дети обожают данное блюдо. Попробуйте!
РОЗОЧКА: Звёздочка , Ирин, этот рецепт называю "детские котлетки". Только кладу ложку сметаны и чуть майонеза и вместо крахмала ложку муки, чеснок. Тут делала и жареный лук добавляла, сладкие получились У меня и мама их уважает, так и говорит "Сделай детские котлетки"
Южа: Сахарница пишет: ненавижу курогрудь ужасно, еще со времен сидения на диетах. Как только не готовила, но отвращение на всю жизнь. А я обожаю, с детства. Мне всегда дома от курицы белое мясо отламывали, потому что это мое любимое. Я тортики совсем не люблю, никакие. Жирные, сладкие, противные.
Галчёнок: Южа пишет: А я обожаю, с детства. Мне всегда дома от курицы белое мясо отламывали, потому что это мое любимое. Я тоже очень люблю грудку, причём именно паровую и без соли, мне кажется, что у неё самодостаточный вкус, то же самое и с рыбой паровой.
Галчёнок: Звёздочка пишет: Куриная грудка режется мелким кубиком. К ней добавляется пачка майонеза, яйцо, крахмал и специи (главное - не пересолить, так как майонез уже имеет соль). Выкладываем на сковороду ложкой и жарим как оладьи. Дети обожают данное блюдо. Попробуйте! Спасибо за рецепт! Мужу приготовлю, ему понравиться, он у меня красное мясо не ест (из ведических соображений). Всё грозиться вегетарианцем стать, но на долго его не хватает, максимум день-два
Галчёнок: Девочки! Рекомендую к употреблению в место обычной соли, вот это: Немного истории В старые времена черная соль приготовлялась только раз в году - в Великий четверг на Страстной седмице (неделе) перед Пасхой и поэтому называли ее "четверговой". В одних местах такую соль было принято освящать в церкви, в других - оставлять на ночь на столе или выносить на улицу под звезды. Черная соль использовалась как приправа к кушаньям, которые готовятся к Пасхе. Только с ней было принято употреблять крашеные яйца. И как это вкусно!!! Черная - значит чистая. Соль обжигали в русской печи с добавлением квасной гущи, капустных листьев, ржаной муки, рецептов было много. Показания к применению: Заболевания почек, Сердечно-сосудистые заболевания, Гипертония, Гипотония, Очищение организма, Гастрит, Колит Лечебные свойства: используется в домашнем хозяйстве как лекарство для людей и скота, уменьшает солевую нагрузку на организм, регулирует пищеварение, не так сильно задерживает в организме воду, выводит из организма токсины, обогащена калием, кальцием, ионами магния, и элементами селена, эта соль приносит огромную пользу как сорбент, является "поглотителем" всех токсинов, ее лечебное действие полностью сходно с действием активированного угля. Противопоказания: Нет Рекомендации по использованию: Используется как обычная соль. Любое блюдо, в которое добавляляется черная соль становится очень приятным на вкус! Слегка сдобренные четверговой солью сваренные вкрутую яйца, хлеб с постным или сливочным маслом, всевозможные зеленые салаты, неизменно становятся ароматными и аппетитными. черная соль - исконно народный, полезный, экологически чистый продукт со специфическим неповторимым вкусом и ароматом. Черная соль намного богаче микроэлементами, чем обычная соль. Самая вкусная яичница - та, что приправлена черной солью Если Вы хотите подчеркнуть вкус салата из свежих овощей - посыпьте его черной солью. Её можно использовать в качестве "последнего штриха" при приготовлении мяса, рыбы, салатов, картофеля.
Марфуша: Галчёнок А где такую соль купить можно? в супермаркетах? или спец. магазинах?
Галчёнок: Марфуша я покупала эту соль в отделе здорового питания, там же продают и диетические продукты.
Сахарница: Галчёнок пишет: мой сегодняшний завтрак ничего так, съесть можно. Но я жить не могу на завтрак без плюшки и горячего кофе. Но только на завтрак!
Ирина Павловна: Готовлю кур.грудку так: Режу грудку полосочками, как азу, чем мельче, тем вкуснее. Обжариваю на топленом масле на сильном огне, солю, добавляю карри. На другой сковородке обжариваю шампиньоны, солю, добавляю сливки. Смешиваю грибы с грудкой, ещё немного тушу- минуты 2. На гарнир рис или гречка.
solnse67: Очень вкусные куриные котлетки. Из большой грудки делаем фарш, и добавляем 2 ст ложки муки, 2 ст ложки сметаны или майонеза, 2 яйца, на любителя 1 луковица. Выкладываем на сковороду ложкой и жарим.
Ирина Павловна: А я добавляю в куриный фарш замороженное сливочное масло(в морозилке подержать не долго), котлеты получаются сочные. Летом на ура идут такие котлетки-оладушки: на 1кг фарша 6 ст. ложек крахмала немного майонеза, 1-2 яйца, зелень-укроп, петрушка, лук порей, посолить, добавить карри, но это на любителя.
Сахарница: Все это хорошо, но способствует прибавке веса.
Ирина Павловна: Наташа, это вариации на тему куриные грудки И ведь можно ещё приготовить зразы с любой начинкой. Или рулет. А вместо хлеба в фарш добавить творог очень пышные вкусные котлетки получаются. На завтрак можно себя побаловать такой вкусняшкой. В любой фарш добавляю вместо репчатого лука тонко нарезанный полукольцами лук порей,совсем другой вкус.
Студентка: Ирина Павловна А сколько примерно творога добавляете на килограмм фарша?
natashab: Ирина Павловна ах, как интересно про творог в фарш, какой творог и сколько на килограмм фарша - нахожусь в радостном изумлении
Галчёнок: Ирина Павловна да! Про творог можно по подробней?
Марфуша: Можно пока я свой рецептик с творогом скажу? Он как раз для диеты))) Из куриной грудки делаю отбивные и в них заворачиваю солёный тврог, с зеленью. Получаются рулетики. И готовлю в пароварке. Для красоты сверху чуть посыпаю карри . Получается вкусно! Грудка одна суховата , а вот творог ,когда горячий,похож на соус,смягчает мясо... В творог можно добавить орехи . Всю эту программу можно есть и холодной,конечно)
Юша: Марфуша даже читать вкусно!
Марфуша: Юша, а если доехать в кои-то веки до меня - будет ещё вкуснее)))))
Ирина Павловна: Студентка пишет: А сколько примерно творога добавляете на килограмм фарша? Пачки творога 200 грамм достаточно. natashab пишет: какой творог Я беру творог БЛАГОДА
Галчёнок: Марфуша Ирина Павловна Спасибо за вкусные рецептики!!! Завтра же опробую
Dulcacidus: У меня девяносто с граммами. Меняю линеечку. Ещё килограмм и будет типа йубилей
Dulcacidus: Сахарница пишет: Девы, а кто чем ужинает чаще всего? Обожаю мясо, жареное на сух. сковороде и сухое вино.. Могу каждый день так, но 4 раза в неделю ужинаю на работе, поэтому приходится брать что-то другое. Например, подсела на творожное суфле: Я одно время только таким мясом и ужинала, мне повезло, я люблю кургрудку, поэтому её жарила. На чугунной сковороде её даже лучше, чем на тефлоне, потому что степень готовности легче определить, отходит спокойно кусок от сковороды, можно переворачивать, а на тефлоне куриную грудку мне пересушить легче легкого. Такое мясо очень удобно тем, кому ужинать приходится в дороге: влаги, которая может обкапать одежду, там нету(в отличии от вареной), поэтому можно положить в пакетик и взять с собой, а потом съесть в транспорте, обернув нижнюю часть бумажной салфеткой. В отличии от лотка с едой, на владельца которого некоторые сограждане зырят по пути с целью заполнить его образом пустоту в своей голове, куском мяса в салфетке никто не интересуется. Суфле себе записала, буду осваивать, обычный творог уже надоел, а желатин для кожи полезен
Маруся1979: Ура! У меня за 2,5 недели минус 7 кг!!!!!
Dulcacidus: Маруся1979 пишет: Ура! У меня за 2,5 недели минус 7 кг Ого!
Сахарница: Молодцы,худышки!
Петербурженка: А я очень люблю мясные ужины. Очень нравится запекать в аэрогриле курочку и рыбку. Беру курочку или рыбку(форель,сёмга...)Заправляю специями,чуток солю.под кожицу(курочки) чеснок ,укладываю в рукав и в аэрогриль.курочку на 1час 30мин,рыбу на 30-40мин. курица получается гораздо вкуснее и нежнее когда запекается дольше. Переворачивать не надо.у плиты стоять не надо.посуда чистая..масса свободного времени,а какой получается вкусный и диетический продукт,ведь ни грамма масла Вес у меня пока стоит...ну и слава богу Рада за девчёнок у кого неуклонно линеечка ползёт вниз МОЛОДЦЫ!!!
Сахарница: Эх, умер у меня арогриль, недолго так поработал, года 2 наверно. Пойду за новым.
natashab: какой удобней в использовании, какой покупать в первый раз - давно хочу, но все не решилась пока
Сахарница: natashab пишет: какой удобней в использовании, какой покупать в первый раз - давно хочу, но все не решилась пока Вот я тоже в раздумьях, первый был электронный. Вот электрогика и полетела. Задумываюсь над механическим (чтоб не кнопочки, а ручки). Хотя кто его знает У моей тети моя модель пашет лет 10 уже и дома, и на даче, а у меня умер очень быстро. Вот и сижу пока в раздумьях.
Петербурженка: natashab хотелось бы вам помочь в выборе,но у меня это первый аэрогриль и взятый за баллы в Малине,других даже не видела,так как привезли на дом,поэтому сорри я пока ещё дилетант. Одно хочу отметить вещь конечно классная,но оч много места занимает на кухне. Удачи вам в покупке.
Галчёнок: Девочки, а мясо и рыба не сухие получаются в аэрогриле?
Маринэ: И мясо, и рыба, и куры получаются в аэрогриле очень сочные, мягкие и нисколько не сохнут. Нужно только к нему привыкнуть. У меня электронный VES модель AS730 (кажется Испания) объем 17л. - меньше нет смысла. Работает уже много лет. А какая запеканка в нем!!!-м-м-м-м. И творожная и овощная. В духовке может так и получится, но мне не повезло с духовкой. Самое главное все это без единого грамма жира, ничего не горит, не пригорает и не жарится, а запекается.
Элеонора: Галчёнок Почитай вот эту тему... http://rbbw.borda.ru/?1-14-0-00000022-000-0-0-1290107861
natashab: Элеонора спасибище, тоже буду изучать, кстати - тема 2006 года
Galushka: Элеонора И от меня спасибо - тоже подумываю....
Галчёнок: Элеонора Спасибочки! Буду изучать!
Mrs.Jow: Аэрогриль и мультиварка - мои фавориты, дополняющие друг друга.
Татьяна Ларина: Доброе утро,девочки! стояла,я стояла всю неделю( и плюсовала даж)...оооооо! чудное утро -600 (всего -15,3)... вчера в бассике проплыла аж 20 дорожек(то есть 1км)...Пришла рухнула.Муж налил бокал вина,чуть с бокалом и не уснула... А с работы шла (начальство все мозги вскрыло!) ,было желание пройти мимо бассейна,придти домой и что б никого ни видеть,ни слышать.Все равно погнала себя в бассейн..вода и нагрузка сделали свое дело...вышла уставшая не морально,а именно физически и в прекрасном расположении духа! Вода великая все таки сила!
Сахарница: Татьяна Ларина пишет: вода и нагрузка сделали свое дело...вышла уставшая не морально,а именно физически и в прекрасном расположении духа! Вода великая все таки сила! Вы знаете, это не только вода вызывает такие чувства и эмоции. Это вообще спорт. НО....только тот спорт, который нравится и по душЕ. Эндорфины плещут, так сказать.
Маруся1979: Татьяна Ларина Молодец! Сила воли что надо! У меня вот уже пятая неделя началась вес -7,800. В конце прошлой недели была прибавка аж +1,5. Честно, очень расстроилась...Но за выходные дни все само ушло, думаю это задержка воды была. Теперь вес снижается не так стремительно, но я полна решимости держаться и стремиться к своей цели
Татьяна Ларина: Маруся1979 ! у меня тоже настроение падает когда привесы..я сразу весы на пару дней под кровать(наказание им) ,что б глаза не мозолили и лишний раз не тянуло взвеситься-испортить себе настроение...Ну покачался вес ,покачался и весы дальше минус выдают (под кроватью видно скучно им становится!) а как нам без "ПРИВЕСОВ"? не все коту,как говорится,масленица...
Татьяна Ларина: Сахарница пишет: НО....только тот спорт, который нравится и по душЕ. Ага,Наташ,вот водные виды спорта мне по душе..я люблю воду.. Я не смогу по дорожке бегать,не мое... да и пилатес тоже как то пыталась -не хочу...Еще мне только танцы по душе...Ну да там видно будет...Пока мечты (все никак не осуществлю) тренера по плаванию взять,что б правильно дышать и двигаться в воде научил!
Dulcacidus: Граждане! Я слегка видоизменила творожное суфле Сахарница и вышла нереально вкуснявая штуковина! Сладкая На ужин можно два яблока, так вот я одно яблоко в суфле кладу сырым, а другое пеку и смешиваю с творогом и молоком, перед заливкой желатиновой смеси. Яблоки Гренни.
Сахарница: Dulcacidus Печеные яблоки вообще отпад Я делаю запеканку творожную, тру туда одно яблоко, цедру лимона, в форму и в духовку. Второе яблоко в микроволновку, потом разминаю вилкой и уже на запеканку непосредственно перед едой. Съедаю вместе с тарелкой.
Неунывайка: А разве от тарелок не толстеют?! У меня так прибавка веса от них1
Муся: Ну вот и я снова с вами, вышла из больнички наконец-то. У меня небольшой отвес, правда у меня почти всегда с небольшими нарушениями и совершенно без спорта и скрабов. Но я не расстраиваюсь мне так комфортно и знаю что меня так надолго хватит.
EKA: Муся, какая же вы умница! Напомните, за какой срок вы избавились от (почти) 30! кг?
Dulcacidus: У меня 88,8
Муся: EKA пишет: Муся, какая же вы умница! Напомните, за какой срок вы избавились от (почти) 30! кг? Да срок у меня не такой и короткий, худеть начала с 30 августа 2010г. Но я нарушаю и никуда не тороплюсь. Вот блин чего не получается линеечку подкорректировать, а у меня уже 78,9.
полная версия страницы