Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Сахарница: Lucky отправила
ksandra: Сахарница пишет: Lucky отправила а можно и мне
Сахарница: ksandra Можно
Сахарница: Фото похудевших на МИНУС 60 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&hl=
Lyulyu: Дорогие девочки! Спасибо всем за поздравления. Как быстро все-таки летит время, в голове не укладывается, что с сегодняшнего дня мне 50, ведь в душе-то не больше 25!
Муся: Lyulyu Поздравляю Вас. Будьте всегда здоровы и счастливы!!!! Lyulyu пишет: Дорогие девочки! Спасибо всем за поздравления. Как быстро все-таки летит время, в голове не укладывается, что с сегодняшнего дня мне 50, ведь в душе-то не больше 25! Пусть так будет всегда!
Сахарница: Присоединяюсь!
ksandra: Lyulyu Прими наши поздравления!!! И милости просим в "клуб пятидесятниц")))) с этого дня годы отнимаются В следующем году буим проздравлять с 49-летием!
Lyulyu: Еще раз большое спасибо за поздравления! Девочки, вы не представляете изумленные глаза одного из моих приятелей, с которым я не виделась месяцев шесть! Он даже про поздравления забыл, сначала искренне удивился тому, как я похудела, а затем кинулся к моему мужу выяснять кормит ли он меня вообще. Вот его-то реакция и была для меня самым лучшим подарком на юбилей, хотя еще не вечер!
Сахарница: Lyulyu пишет: искренне удивился тому, как я похудела, Это самый лучший подарок
Ойка: Lyulyu ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!
Lucky: Lyulyu и я Вас поздравляю от всей души! желаю Вам счастливых глаз и весны в душЕ!
Lyulyu: Всем привет! Отчитываться особенно не о чем: прошедшая юбилейная неделя не позволила скинуть ни одного грамма, но и ничего не прибавила, несмотря на многочисленные нарушения. Так что все замечательно, двигаюсь дальше... Кстати, моя мамочка (напомню: ей 75 лет!) за месяц жизни по системе рассталась с 5 килограммами. Вот!
Бронечка: LyulyuЛу Хорошо выглядите 25 кг - не шутка Я делаю упражнение для шеи в машине, когда никто не видит. Напрягаю язык, высовываю его и вожу из стороны в сторону.
Lyulyu: Не знаю насколько видна разница в "до" и "после", но другой фотографии "до" пока не нашла. Первое фото - весна прошлого года, второе - прошедшая неделя.
белча: Lyulyu Разница очевидна!!!Супер!!!
Сахарница: Lyulyu слов нет
EKA: Lyulyu, разница очевидна: и в овале лица, и в фигурке. Замечательно!
Бронечка: Lyulyu Я смотрю; тоже полные руки. А сейчас гораздо лучше. ВОт это класс.
ksandra: Lyulyu , замечательный результат!
Муся: Lyulyu Молодец!!! Просто два разных человека, а то ли еще будет!!! Не перестаю радоваться Вашим успехам.
Капа: Lyulyu Результат впечатляет! Видела еще одну вашу фотографию на сайте магазинчика, очень красивая стильная дама Меня весы удивляют каждый день. За 2 недели - минус 3 кг. Но я неважно себя чувствовала, ела мало. Внешне я не вижу никаких изменений, если бы не весы и не сантиментр, была бы уверена, что не худею. Сантиметр "убеждает" меня, что теперь мне нужен 50-й российский размер. Надо будет проверить Движусь ко своей второй "круглой цифре" - минус 20 кг
Муся: Капа пишет: Меня весы удивляют каждый день. За 2 недели - минус 3 кг.Оффтоп: Но я неважно себя чувствовала, ела мало. Внешне я не вижу никаких изменений, если бы не весы и не сантиментр, была бы уверена, что не худею. Сантиметр "убеждает" меня, что теперь мне нужен 50-й российский размер. Надо будет проверить Движусь ко своей второй "круглой цифре" - минус 20 кг Просто прекрасно!!! А ведь видите вес то как хорошо пошел, а ведь у Вас же был стояк, помнится Вы говорили. ПОЗДРАВЛЯЮ
Капа: Муся Cпасибо! Да, стояк был в ноябре, за месяц ушло совсем немного. зато теперь догоняю. Вижу, что и у Вас процесс активно движется Очень рада, тоже поздравляю
Lyulyu: Всем доброго дня! За прошедшую неделю удалось избавиться от ставших уже стандартными 700 грамм, так что продвигаюсь к цели размерянным шагом. Дорогие девочки! Всех поздравляю с наступающим Новым Годом! Желаю стойко и без негативных последствий перенести грядущие праздничные дни! Всем здоровья, любви и благополучия!
Южа: У меня минус 30. Собираюсь основательно "разгрузиться" на новогодних праздниках. И, конечно. готовлюсь к предстоящему 50-летию - в мае.
Розочка: Южа, мне кажется, Вы слишком зациклились на своем похудении. Знаю точно, что так нельзя. Вы уже достаточно сбросили с мая, кажется, 30 кг за 6 месяцев- это очень много и если учитывать возраст и гормональные изменения в этом возрасте, то мне кажется что это не совсем правильно. У меня соседка также фанатично худела, простите, как у Вас говорят, изменила систему питания и сбросила 48 кг и заработала очень тяжелую форму сахарного диабета. Раньше сахар был в норме, как она говорит, плюс получила проблемы со щитовидной железой. Глядя на Ваше фото, могу предположить, что у Вас тоже проблемы со щитовидной железой А то, что Вы собираетесь еще и "рагрузиться" на НГ праздники, мне прямо за Вас как-то боязно. Ну всер-равно, удачи Вам и с наступающим НГ.
Южа: Розочка все под контролем. не переживайте.
Муся: Ну вот вчера мы вернулись из Таллинна. Сказать что понравилось - не сказать ничего, это обалденно!!! Зря боялась за свое питание - нет худа без добра. Накануне я заболела, приехала с температурой 39,5 и сильным кашлем, и так пока не стала принимать антибиотики. Поэтому я не то что набрала, а кое что да же сбросила. Правда сейчас дома долечиваюсь, чай с малиной и все такое. Но надо ведь сначала здоровье наладить, а похудение от меня и так никуда не денется. Так что всех с НОВЫМ ГОДОМ и ОТВЕСОВ!!! Будьте все обязательно здоровы!!!!
Lyulyu: Всем здравствуйте! Отчитываюсь за прошедшие каникулы: ни в чем себя не ограничивала, кушала все, что хотелось и когда хотелось. За первые четыре дня набрала около 1,5 кг, но затем уехала к подруге в Хельсинки и там, несмотря на то, что продолжался праздник живота, умудрилась избавиться от набранного и похудеть еще на 1,3 кг. Видимо за счет того, что мы очень много гуляли в промежутках между длительными посиделками в кафешках. Так что итоговым результатом я довольна! Двигаюсь дальше... А как у вас?
Ойка: Lyulyu
Южа: Все праздники прошли отлично. Жила и питалась, как мне давно хотелось, - см. выше. Ощущение чистоты и легкости прекрасное. У нас была теплая, немножко мокрая погода в среднем плюс 10. Нагулялась и надышалась свежим воздухом. На весах - минут 3 кг. В первый дни нового года была даже небольшая прибавка, думаю, из-за критических дней. А потом понемножку вес пошел вниз. Хочу вас немного рассмешить: Худеющая Барышня как класс 1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты – несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое. 2. Худеющая Барышня испытывает чувство вины за каждый кусок, который не удалось не съесть. Кошмааар, девки, - вопиет она в интернете с утра. – Вчера тааак все хорошо начиналось. Ну там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, а вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик-тортик… Ну как же мне плохо, граждане. Как же так я могла. Нет мне прощения. И тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни: 3. По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, сцуко, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки шампусика – все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. Или – только чай с молоком. А еще лучше – чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись. 4. Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? – она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю. 5. Худеющая Барышня потрясающе доверчива. "Одна знакомая сидела две недели на гречке и сбросила 10 кг" - Худеющая Барышня немедленно садится на гречку. "Ничего не надо делать, а только носить специальное белье японско-итальянской фирмы Spaghettinaushi, которое преобразует тепло вашего тела в инфракрасные волны" - пойдет и купит эти трусы с начесом и магическими кристаллами, сколько бы они ни стоили, и ей пофиг, что тепло ее тела – это именно и есть инфракрасные волны, и ничего никуда не надо преобразовывать. "Пейте волшебный чай "Ползучая ласточка" с отложенным эффектом вертикального взлета!" - и она пьет. Ну как же, ведь одна тетка на форуме сказала, что это помогает. Даже две тетки на двух форумах. 6. Худеющая Барышня – страшный скептик. Это никак не противоречит предыдущему пункту. Худеющая Барышня не верит ничему, в чем ощущается хотя бы немного здравого смысла. Мало ли что диетолог сказал, что 900 ккал недостаточно при ее росте и весе. Что за ахинею он там несет про пользу сложных углеводов? Это какие-такие сложные – макароны, что ли? Каша? Или, упаси Боже, картошка? Да что он понимает вообще! Он что – хочет, чтобы я растолстела от таких советов? Аааа, понятно – ему именно это и надо, начну жрать картошку, разжирею, и точно к нему приду спасаться, вот ведь, гад, каким хитрым способом клиентуру себе создает. 7. Худеющая Барышня уверена в собственной исключительности. Ну как же, говорит ей какая-нибудь жизнерадостная тетка-на-форуме, вот я же похудела без этих ваших жутких ограничений, и все отлично, и у вас получится. Ничего подобного, - отвечает Худеющая Барышня. – У меня не такой обмен веществ. У вас вот хороший, поэтому вы, вероятно, и жрете все подряд, не поправляясь, а у меня – плохой. С моим обменом так похудеть не выйдет. Вы все бабы как бабы, а я марсианка. Кстати – 8. Об обмене веществ Худеющая Барышня знает все. Она знает, чем именно "обменник" можно "посадить", "убить" или "пнуть". "Вы не думайте, - говорит Худеющая Барышня, - я на самом деле пользу правильного питания очень даже понимаю. И намерена именно питаться правильно. Но сначала хочу посидеть три-четыре дня на "японке", просто чтобы пнуть обменник". Если бы она читала про обмен веществ хотя бы что-нибудь, помимо выборочных высказываний других Худеющих Барышень, она бы поняла, что "пинать обменник" с помощью полуголодной диеты или разгрузочного дня – это, в наглядных образах, примерно то же самое, что пытаться разогнать автомобиль, нажимая на тормоз и сцепление и одновременно со всей дури дергая ручник. Но она не читала, она и так все знает. 9. Худеющая Барышня убеждена, что худеть надо быстро. Два кг в месяц? – фииии. Три – ыыыыы… Мне не надо три, мне надо пять, а еще лучше семь. Поэтому – к черту это ваше здоровое питание, так я никогда не похудею, а сядем сначала на гречку, потом – разгрузочный день на молокочае, сразу после – "боннский суп", разгрузка на кефире, грейпфрутовая, девятидневная, протасовка, японка, ABC и далее везде. Тот факт, что противные пять, а еще лучше семь кг никуда не деваются, висят на Барышне как приклеенные и норовят привести в гости друзей, полностью игнорируется. Она же худеет! – а значит, все идет нормально. Одна знакомая мне Худеющая Барышня, стоически сидя на диетах, за два года успешно похудела с 50 кг до 53. Думаете, сделала выводы и перестала? – хрен там. Сидит дальше, хочет теперь вернуть "свои 50", так же как два года назад боролась за "свои 45". Следующий пункт напрашивается сам собой: 10. Худеющая Барышня всегда точно знает, каков ее "настоящий" вес. Даже если такой вес у нее был в последний раз двадцать лет назад, когда она училась в седьмом классе. 11. Худеющая барышня боится уймы разных вещей. Она исключает из рациона сахар – он вредный. Она с лупой разглядывает этикетку в поисках красителей, консервантов, детонаторов и взрывателей трансжиров и улучшителей вкуса. Она надолго зависает в хлебном отделе – а вдруг этот батон недостаточно цельнозерновой? Она в рот не возьмет импортные яблоки – "их воском обрабатывают" - и никогда, ничего не станет жарить на сковороде с покрытием. 12. Худеющая Барышня тверда, хладнокровна и ничего не боится. Она, ради похудения, готова пойти решительно на все. Ничего не есть неделю. Принимать жутко токсичную хрень под названием "морозник кавказский" - да ладно вам, это же просто травка, а значит, безобидно! – и пить чай "прыгучая ласточка". Оххх, девки, - стонет она после очередного эксперимента. – До чего же это ваше средство эффективное, жуть берет. И слабость, и несварение, и головокружение, и волосы лезут пачками, прям не знаю что делать. Вот отдышусь немного, и в аптеку за новой упаковкой. 13. Тех ограничений, которые налагаются диетами на рацион Худеющей Барышни, ей явно недостаточно. Сказали "рацион от 1200 до 1500 ккал" - значит, не больше 1200 ни в коем разе. Велели "ограничить жиры" – долой все вообще жиры из рациона. Рекомендовали "не увлекаться сладким" - отныне и во веки веков никогда, ни за что, ни одной конфетки. "Не наедаться на ночь" - да она в рот ничего не возьмет после 15 часов. А что, ведь так получится быстрее! Помню, как одна Худеющая Барышня пожаловалась – мол, я худела в точности как вы, но почему-то, потеряв 8 кг, обратно набрала 12. В ответ на вопрос "а что именно вы делали в точности как я?" Барышня ответила – "ну, во-первых, как вы говорили, ограничила калорийность до 1200". Надо ли пояснять, что я никогда никому ничего подобного не говорила. 14. Худеющая барышня не готова ради похудения идти ни на какие ограничения. "Это что же – всю жизнь теперь каждый день думать, сколько масла положить в салат и сколько сахара в чай?! – ужасается она. – Да ну нафиг, у меня нет такой силы воли". При этом перспектива каждый день одеваться, чистить зубы и красить ресницы ее почему-то не пугает. Наверное, для покраски ресниц силы воли нужно меньше, хотя многие Барышни, в том числе Худеющие, не ленятся ради этого вставать на час раньше. Я бы еще много чего могла добавить. Но не буду. Это, если хотите знать, вообще был тест. Если после прочтения текста вы полезли гуглить яндексом слова "морозник кавказский", "ABC", "протасовка" и "гремучая ласточка" - поздравляю. Вы - Худеющая Барышня. Но не огорчайтесь. В конце концов, каждый человек сам вправе решать, что ему интереснее – похудеть, быть стройным или просто сидеть на диете.
Leda: Ох и молодцы вы, девушки Зато я отожралась, прости господи, как следует, на весы даже не рискую встать, сначала недельку-другую в себя приходить буду, а уж потом можно весы ломать
Lady_N: А я все стою на своем! Ела тоже без оглядки на жирность... хотя не... старалась совсем тяжелое есть в обед, в ужин побольше салатики... Но... сладкое....... Но так как гуляли много особенно в первые дни... вес даже немного ушел, но потом все осталось на своем... В общем за праздники гульнуло +/- 1 кг... Но заметила, что объемы стали подтягиваться... видать и стою-то только потому (что не держу строго систему) что кожа подтягивается жировые отложения стали рыхлее.
Жека: Девочки, какие вы молодцы. Почитала, посмотрела и решила: все еще можно исправить! Говорят хором и худеть легче. В общем я с вами! Тем более что на весах уже числа из " Книги рекордов Гинесса"
Сахарница: Жека пишет: Тем более что на весах уже числа из " Книги рекордов Гинесса" прям так много?
Жека: Еще как! Не знаю как вставить скрытый текст, а так форум пугать не хочется. Сегодня была у эндокринолога, пока сделаю все снимки. потом анализы... Но в систему надо входить сейчас. Первая цель - 20 кг.
Сахарница: Жека у вас получится. Удачи! Что непонятно спрашивайте
Сахарница: Жека пишет: у эндокринолога эндокринолог МИНУС 60 не одобрит, я своему сказала - посмотрел как на дурочку, я сначала расстроилась, а потом подумала - ну и бог с тобой, ты можешь не одобрять, я без тебя похудею. И...похудела.
Капа: Вновь прибывших, давно придерживающихся "Минус 60" и просто "сочувствующих" хочу подбодрить своими результатами. Январь с праздниками и днями рождениями не был дня меня "ударно-похудательным", всего лишь минус 1 кг. Февраль начался хорошо, сегодня на весах - еще минус 1 кг Итого за 6,5 месяцев - минус 21 кг, перейдена заветная граница в 80 кг, вес на сегодняшний день - 79 кг.
Dulcacidus: Сахарница пишет: эндокринолог МИНУС 60 не одобрит, я своему сказала - посмотрел как на дурочку Сахарница, а не объяснил почему не одобряет? Просто у меня на один случай равнодушного "ну попробуйте", один случай "лучше делайте так, как говорю я"(а говорила она, чтобы я во-первых, сидела на низкокалорийной диете, а во-вторых, чтобы я съездила в какой-то институт на лекцию по какой-то пищевой добавке, творящей чудеса. Типа Лецитина что-то.).
Lyulyu: Здравствуйте, дорогие девочки! К сожалению, мне отчитываться не о чем. Практически весь январь хулиганила, как могла, отрываясь по полной, т.к. кроме новогодных каникул еще и внеплановый отпуск образовался, так мы с мужем укатили к друзьям в Сочи. Но, несмотря ни на что, набрала всего 700 грамм. С понедельника снова на системе, от набранного уже избавилась, мчусь дальше.
Майя: Девочки, а как вам удается совмещать питание по системе и работу? Мой обычный рабочий день в плане питания выглядит так: утром есть не могу (не проснулась еще толком, организм не принимает), маленькая чашка кофе или чая и что-то на пару укусов, чтобы в метро не укачивало на голодный желудок. На рабочем месте есть нельзя (категорически и не обсуждается - политика компании), обед с 13 до 14 в столовой, свою еду приносить нельзя. Рабочий день до 18, дома я где-то в 19.30. И хочется не есть, а ЖРАТЬ!
Сахарница: Dulcacidus пишет: Сахарница, а не объяснил почему не одобряет? конечно объяснил, сладкое по утрам его не устраивает. Капа молодец, что тут еще сказать! Кто хочет, тот всегда добьется Lyulyu Молодец! Удачи!
Сахарница: Майя пишет: Девочки, а как вам удается совмещать питание по системе и работу? Мой обычный рабочий день в плане питания выглядит так: утром есть не могу (не проснулась еще толком, организм не принимает), маленькая чашка кофе или чая и что-то на пару укусов, чтобы в метро не укачивало на голодный желудок. На рабочем месте есть нельзя (категорически и не обсуждается - политика компании), обед с 13 до 14 в столовой, свою еду приносить нельзя. Рабочий день до 18, дома я где-то в 19.30. И хочется не есть, а ЖРАТЬ! Наверно совет очень радикальный - МЕНЯЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, если хотите похудеть по МИНУС 60, оно того стОит, вес будет уходить на зависть быстро.
Dulcacidus: Сахарница пишет: сладкое по утрам его не устраивает Но сладкое по утрам это ведь не необходимость, слава Богу. В минус 60 нет же обязательного пункта "ешьте на завтрак сладкое, а то не похудеете"
Сахарница: Dulcacidus пишет: Но сладкое по утрам это ведь не необходимость для меня - необходимость
Dulcacidus: Сахарница пишет: для меня - необходимость А, то есть, эндокринолог протестовал не против самой системы минус 60, он против конкретно Ваших предпочтений в еде. А Вы ему на глаза показывались после похудения? Хотела бы я видеть его лицо.
Майя: Сахарница , я понимаю, что основа диеты - изменение режима питания. И на предыдущей работе у меня бы вопросов не возникло - отдельная комната, возможность закрыться и есть в разрешенное время разрешенные продукты. Но как придерживаться системы в жестких условиях? Может у кого-то есть опыт? Я, например, получила очень полезный совет (и как сама-то не додумалась!) наливать в темную бутылку из-под минералки сок или жидкую кашу. "Воду" пить на рабочем месте можно, если громко не чавкать И огромное спасибо посоветовавшей!
Dulcacidus: Майя А чем Вас в столовой кормят? Может, можно съесть только гарнир и салат, к примеру. И подойти на раздачу и попросить, чтобы соусом не поливали. Кроме сока и каши, есть ещё супы-пюре. А на ужин можно сделать блендером питательную смесь например из печеных яблок(ну, разрешенных фруктов/овощей) и маложирного молока. Совсем как у космонавтов!
Lady_N: Сахарница Про сладкое... я вот его утром не хочу, а если в другое время начну есть... то уже остановиться не всегда видится возможным! Компромисс по сладкому - выходные! Правда все же стараюсь держать количественную и временную рамку...
Майя: Dulcacidus , гарнир можно взять, салат тоже, есть рыба, отварная курица, бульон, супы-пюре и т.д. Прочитала еще раз требования системы - почти все могу себе организовать (куда раньше-то смотрела? ) , и мой проблемный завтрак (кусочек сыра и кофе) допускается.
Сахарница: Dulcacidus пишет: А, то есть, эндокринолог протестовал не против самой системы минус 60, он против конкретно Ваших предпочтений в еде. А Вы ему на глаза показывались после похудения? Хотела бы я видеть его лицо. Он крнкретно против МИНУС 60 не иолько из-за моих предпочтений, а из-за всех разрешенных вредностей. Не возьмет в толк как один прием пищи в сутки может быть не листиком салата. После похудения меня видел, я к нему детей таскаю. Сказал - хорошо выглядишь, молодец. Больше как-то на эту тему мы с ним не разговариваем. Мне это уже не надо, а ему тем более.
Жека: А у меня как-то не получается прямо по часам, но очень стараюсь. Сдвигов никаких. Всего - 200 грамм. Хорошо, что не набираю! Надо сесть и выписать себе самое жесткое меню! Еще хотела линеечку вставить, но не получается. Мне кажется это дисциплинирует. В общем надо собраться. Вот думаю развесить по дому свои фотографии, может напугает:)
Муся: У меня то же январь как то не очень плодотворно, но все же результат есть. Медленно но верну иду дальше. Правда сама виновата что медленно(вообще без физнагрузок). Никак не могу себя к ним приучить. Сахарница Вчера были с ребенком у Строева Ю.И. Врач мне понравился - это первый врач который при виде нас не начал лекцию с того что много есть вредно и все в таком духе. Очень понравилось и ребенку, он с ним поговорил (не намека на лишний вес), сказал что из таких детей как он вообще вырастают нобелевские лауреаты . Что он особенный и его строение тела это его особенность, но тело можно подправить . Прописал ему таблетки и через 3 м-ца снова к нему. Сказал что и я могу их принимать. Так что я то же с ребзиком за компанию буду 3 м-ца принимать. Ребенок вышел от него прям весь светящийся а не как обычно с понурым видом и ворчанием что он толстый. Спасибо Вам за координаты. Надеюсь что у нас все получиться.
Сахарница: Муся славно и замечательно. Как раз я Вас вспоминала на днях и хотела спросить как побывали или еще нет у доктора. Очень хорошо, держитесь за него, он очень знающий доктор. Удачи Вам и малышу.
Бронечка: Лед тронулся После полутора месяцев стояка отвес за неделю 1 кг. Правда, я была в Испании и много ходила. Завтракали от пуза в апартаментах- булки и крем карамель с копченой колбасой , а потом обедали часа в 4 - рыба с салатом и вином. Отступления от системы были, но м б это встряхнуло мой обмен веществ.
Бронечка: Летали в отпуск со школьными подругами - одна из них сильнопо правилась буквально за последние 5 лет. Ест очень мало, я - свидетель. Видимо, гормональные нарушения. Вот где ужас. А здоровым тетенькам сам Бог велел слегка схуднуть.
Муся: Бронечка ну наконец-то Вы появились , а то я думаю куда все пропали. У меня то же то густо то пусто, правда и нарушения бывают, ну не могу я совсем видно без них.
Бронечка: Mне стыдно со своими малыми отвесами портить общую картину. Но с другой стороны надо радоваться малому, ведь, когда я начинала, я была очень скептически настроена. Мне приходится подгонять систему под себя, с 5-и процентным творогом вечером я не худею, не говоря о кашах и мясе. Ем творог 0 процентов.
Ойка: я опять с вами!!! может после перерыва вес пойдет вниз. линеечка старая, пока на весы не вставала. страшно..........
Сахарница: Бронечка пишет: с 5-и процентным творогом вечером я не худею, не говоря о кашах и мясе. Ем творог 0 процентов. и на чем же тогда можно похудеть? наверно где-то ошибки у вас...
Сахарница: Девушки, почитайте на форуме МИНУС 60 вот эту темуhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3790 Очень интересно, разбираются ошибки, выкладываются меню, очень много интересного и полезного можно для себя открыть. Я хоть и похудела, но форум там почитываю.
Бронечка: Я все время читаю сайт миримановой. Для себя сделала такой вывод. Невозможно понять, вес стоит из-за ошибок, или это обьективно необходимый процесс для организма. Есть дамы, которые худеют, делая много ошибок, а есть те, которые приходят с вопросами - можно ли пить зеленый чай с отдушкой вечером Глобальных ошибок у меня нет, я ведь первые 10 кг сбросила молниеносно. А потом при том же питании - как отрезало. Посмотрю, что дальше будет, у меня только сейчас подтянулся живот, обьемы ушли, м б удастся следующие 10 кг осилить.
Сахарница: Бронечка пишет: Глобальных ошибок у меня нет Дорогая Бронечка , они не могут быть глобальные или нет, они просто или ЕСТЬ, или их НЕТ. Бронечка пишет: Невозможно понять, вес стоит из-за ошибок, или это обьективно необходимый процесс для организма. Есть дамы, которые худеют, делая много ошибок, а есть те, которые приходят с вопросами - можно ли пить зеленый чай с отдушкой вечером Нельзя смотреть на всех, кто-то лопает день и ночь и всю жизнь тощий. первые кг всегда легкие, а потом - борьба за каждый кг. У Вас получится!
Бронечка: Сахарница пишет: они просто или ЕСТЬ, или их НЕТ. Не согласна. Вы где-то обмолвились, что баловались коньячком... и я думаю, не только им Однако похудели. Сахарница пишет: Нельзя смотреть на всех, кто-то лопает день и ночь и всю жизнь тощий. Вот я этого и не делаю. Я не смотрю на скорости похудания молодых женщин , которые разожрались не на шутку, и потом легко похудели, сократив свой рацион. У меня вес как сейчас с ранней молодости, возраст критический и нет желания сорваться в жор от недоедания.
Бронечка: Сахарница пишет: первые кг всегда легкие, а потом - борьба за каждый кг. Ну вот посмотрите. Я сейчас вешу 100 кг. Если я сейчас загоню себя в жесточайшие рамки, продержусь ли я еще 30 кг? Мне кажется, тут верна аналогия с полетом на воздушном шаре. Надо сбрасывать балласт по мере движения. когда я пойму, что больше не двигаюсь вперед - буду выискивать ошибки.
Сахарница: Бронечка пишет: Не согласна. Вы где-то обмолвились, что баловались коньячком... и я думаю, не только им Однако похудели. Говорила. Но это нарушение как ни крути. (либо оно есть, либо его нет) Бронечка пишет: Если я сейчас загоню себя в жесточайшие рамки, А я и не говорю загонять себя в рамки, надо просто придерживаться системы, какой-никакой спорт, скраб и ждать...
Бронечка: Спорт у меня как раз хороший. Каждый день дома по полчаса на шаре, с гантельками, с эластичной лентой, теннис раз в неделю и раз в неделю походы по 10 км. Скраб каждый день плюс мумие плюс обертывания с водорослями и сидением в полиэтилене по часу . Я стараюсь Муж вчера сказал, что у меня проклюнулась чужая фигура.
Lyulyu: Всем добрый вечер! У меня за полторы недели минус 1,5 кг. Систему не нарушаю, т.к. нет необходимости, мне очень комфортен этот режим питания. Каких-либо неудобств не испытываю вообще, так что все замечательно. Не могу не похвастаться: меня на прошедшей неделе со спины сотрудница не узнала. Сказала, что только теперь поняла насколько я похудела. Млею... Жду не дождусь, когда растают эти ужасные сугробы, очень хочется ходить, энергия бьет ключем. Всем успехов!!!
Dulcacidus: Эх, а у меня опять плато . Вес ползает между стопятью и сто двумя. Точно также он у меня ползал между сточетырнадцать и стоодинадцать с половиной, я тогда чуть не свихнулась. В предыдущей теме прочитала, что лучше ужинать рыбой-мясом, сейчас пытаюсь так делать, но тогда у меня слишком много белка получается. Ещё и пост скоро. Не знаю, короче, за что хвататься.
Бронечка: Dulcacidus пишет: я тогда чуть не свихнулась. Я себя успокаиваю мыслью, что если бы я похудела в 14 лет , когда меня первый раз повели к эндокринологу, и она сказала - в месяц по 10 кг, через 2 месяца будешь стройной девочкой и закроешь эту тему навсегда , было бы лучше.
Бронечка: Lyulyu Сахарница Спасибо за посты. Много думала. Сегодня с новыми силами.
Марго: Всем здравствуйте! Давненько меня не было... Вот зашла реабилитироваться, чтоб не думали: Марго наговорила громких слов и исчезла Все бросила и снова безмятежно толстеет. А вот и нет! Просто "Система" мне как-то не подошла Первые две недели вроде и работала, но потом... Словом, с Нового года просто считаю калории и устраиваю разгрузочные дни. И уже минус 21 кэгэ.
ksandra: Марго пишет: Словом, с Нового года просто считаю калории и устраиваю разгрузочные дни. И уже минус 21 кэгэ. аффигеть!
Марго: ksandra пишет: аффигеть! Ага Глазам не верю, взгромождаясь на весы. Но та-ак приятно смотреть на уменьшающиеся цифры
Lyulyu: Всем привет! Марго , поздравляю с прекрасными результатами! А меня подсчет калорий жутко напрягал, да и разгрузочные дни не мое. Так что медленно, но верно: за неделю в минусе еще 400 г. Всем успехов!
lola75: Я, наверно, снова не туда и не то пишу. Посоветуйте как похудет на 50 кг. Только не по системк "минус 60", она на меня не действует, так как не принципиально есть по времени...
Капа: И я не верю. На мой взгляд, самое важное в деле снижения веса - не есть после 18-00. А если еще и ужин легкий, то дело должно пойти. Но если не действует, тогда считайте калории. Форумчанка Сима похудела на 70 кг, съедая по 600 кКал в день. По-моему, это очень жесткий метод, но ей так хотелось. Повторю еще раз - процесс похудения начинается в голове. Сначала нужно на него настроиться, а уж затем пускаться " в путь". Отличный способ "поймать похудательную волну" - почитать форумы худеющих, особенно посмотреть фотографии изменившихся дам. И на нашем фомуме это есть, но можно и тут глянутьhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=176
Сахарница: Капа пишет: И на нашем фомуме это есть, но можно и тут глянутьhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=176 А зачем? Если Капа пишет: Только не по системк "минус 60",
Капа: Сахарница пишет: А зачем? Ну, тогда посоветую ждать, пока само пройдет
Муся: Девочки всем привет! У меня процесс продвигается. Я попривыкла. И у меня первая планка взята. Минус 20кг. Худеть все таки начинала с веса в 108кг с копейками. Идем дальше
Капа: Муся Поздравляю! А когда начали худеть?
Бронечка: lola75 пишет: Только не по системк "минус 60", она на меня не действует Я тоже не в восторге от нее и худею медленно. Но если разобраться, другого нам пока никто не предложил. Как это ни обидно.
Бронечка: Муся Поздравляю Везет же некоторым.
Звёздочка: Девочки, добрый вечер! У меня к вам вопрос на засыпку. Вы такие искусницы в вопросах диетического питания... Подскажите, как вкусно, полезно и главное с меньшей потерей полезных веществ приготовить цветную капусту и брокколи. Заранее спасибо!
nelly: Звёздочка , ооооо!!! Брокколи!!!! Я ее наверное и замороженную есть могу (правда не пробывала)... Я ее совсем чуть-чуть отвариваю, а потом на сковородку (чуть-чуть растительного масла), немного водички и потушить до готовности. Она еще и поджаривается слегонца. Думаю, что с цветной так же можно поступить, но брокколи все-таки вкуснее
Cлоник: nelly я тоже обожаю брокколи я её готовлю так, просто отвариваю и сверху потом на неё чеснок выдавливаю (подсмотрено и опробовано мною в Китае) вместо соли чуток соевого соуса цветную капусту просто отвариваю и соевым соусом поливаю
nelly: Cлоник , и-эх!!! Низзя мне ни чеснока ни соевого соуса, а то ух... налопалась бы так как ты описала!
Cлоник: nelly жаль))) а я их везде пихаю уже..привычка сформировалась))))
nelly: Cлоник , Натуль, я только когда позволяю себе суши (это оооочень редко бывает), вот тогда соевый соус ем. Но очень мало...
lola75: Ясно, все тоже. Кстати, вечером я не ем, то есть, если прихожу в 19.00, то легко уинаю и все, до утра. Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500. И все бесполезно....
Сахарница: lola75 а почему у Вас не получилось по МИНУС 60?
Звёздочка: lola75 пишет: Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500. Не верю!!! С 50 лишними кг жить на 1000 ккал и не худеть....
РОЗОЧКА: lola75 пишет: Кстати, вечером я не ем, то есть, если прихожу в 19.00, то легко уинаю и все, до утра. Калории считаю, обычно в районе 1000-1100, а по выходным - 1500. Если это так, то у Вас проблемы на эндокринном уровне и Вам нужен врач эндокринолог. Возможно Вы принимаете гормоны, а это уже совсем другая история. Напишу в другой ветке, не в минус 60. У меня есть наглядный пример, моя сестра.
Сахарница: Звёздочка пишет: жить на 1000 ккал и не худеть.... организм уходит в режим экономии и не отдает кг.
Бронечка: совершенно верно. И это плато не пробить ничем. Помню, как пришла к энокринологу, дорогому причем, у которого худела около года. С вопросом - что делать дальше, вес встал. Он ответил- будем урезать рацион. А я и так на ужин ела одно яйцо. У меня случился нервный срыв и зажор
Муся: Капа пишет: Поздравляю! А когда начали худеть? Начала я с 30 августа с понедельника. Т.е. уже как 5 мес. получается. Бронечка пишет: Поздравляю Везет же некоторым. Да я и сама рада, что получается. перепробывав кучу всяких диет. Эта система для меня просто чудо. Хотя и с нарушениями и без спорта и скраба. Ну вот такая я "линища" Может летом начну хоть хала-хуп крутить. А то купила а в квартире мне с ним не развернуться.
bella**donna: у меня было как-то плато. надо пережить. долго может длиться. я собирала информацию об этом. если вес стоит долго и упорно, диетолог советовала посмотреть качество пищи - прикинуть белки, жиры, углеводы. возможно, где-то перебор при маленьком калораже. года 3 назад я очень активно и долго (лет 7) занималась аэробикой. жестокие тренировки были по полтора часа три раза в неделю. но я не худела. только мышцы росли. я не знала, что у меня в питании большой перебор белка. если в рационе есть проблема, ее надо отрегулировать. и еще подстегивают обмен веществ и помогают избежать плато вода (пить побольше чистой воды), обязательно физические нагрузки (хоть длинные прогулки в хорошем ритме), обыкновенная зарядка, витамины. если есть склонность к плато, то сейчас популярны диеты углеводного чередования. там разное количество углеводов. они не так способствуют замедлению обмена веществ, углеводные дни служат встряской для организма.
Бронечка: Я сейчас хочу выработать стиль питания на всю оставшуюся жизнь. Иначе будет как всегда. И остальным настоятельно советую
bella**donna: Бронечка пишет: И остальным настоятельно советую вот это - разумное решение я тоже много шишек набила, пока искала свое. универсальных решений нет. нужно и ритм жизни учесть, и предпочтения в еде, а режим дня, режим активности, климат, обмен веществ, индивидуальные болячки и пр... слишком мы все разные.
Марго: Девочки, я, конечно, теперь не минусшестидесятница, но можно я буду к вам заходить? Не прогоните? Звёздочка пишет: Вы такие искусницы в вопросах диетического питания... Подскажите, как вкусно, полезно и главное с меньшей потерей полезных веществ приготовить цветную капусту и брокколи. На пару! Но только не долго: минут 15, чтоб остался легкий хруст. А потом сбрызнуть соевым соусом. М-м! Вкуснотища!
Марфуша: Марго пишет: А потом сбрызнуть соевым соусом. Я поливаю лимонным соком- тоже очень вкусно! И посыпаю ПРОВАНСКИМИ ТРАВКАМИ - приправа такая..
Ойка: Марго пишет: На пару! Но только не долго: минут 15, чтоб остался легкий хруст. А потом сбрызнуть соевым соусом. М-м! Вкуснотища! слюной истекла, мне ж уже даже думать о вкусностях нельзя!
Звёздочка: Спасибо всем за советы! Я совсем забыла, что овощи можно готовить на пару. Отличная идея! Даже задумалась купить себе пароварку. Наверное, это полезная вещь для людей стремящихся изменить своё тело..?! Девочки, а вы пользуетесь пароварками? Или это всё лишнее и приготовить капусту можно и в дуршлаке? На что обратить внимание при покупке? Загарелась!!!.... Пойду рыскать инфу в инете...
Марфуша: Звёздочка Пароварку -ПОКУПАТЬ - однозначно))) Мало того ,что приготовленное в ней полезно - так ещё и вкусно! Особенно овощи - они в пароварке не теряют цвет, остаются яркими ,привлекательными )))) Я брокколи пробовала варить,отваривать,жарить и тп... Но из пароварки -самые вкусные получаются! У нас есть даже тема - что можно готовить в пароварке,посмотрите,там Жемчужинка даёт несколько рецептов. Мой самый любимый - ветчина куриная. Я уже года три готовлю в ней ,похудела на 25 кг - в том числе это заслуга еды на пару))
Гали.: Звёздочка пишет: Не верю!!! С 50 лишними кг жить на 1000 ккал и не худеть Можно! Если мало спать ,недостаточно пить воды и менять режим сна и еды в выходные. В простой день - 1000, в выхи - 1500, бесполезно всё , тогда в понедельник-вторник нужно убавлять и из этих 1000, а такое трудно выдержать, работая. Сахарница пишет: организм уходит в режим экономии и не отдает кг. Права как всегда. Витамины и вода - наша лучшая еда!
Капа: Звёздочка Я купила нержавеющую кастрюлю-паровку. Ее можно использовать и как кастрюли, и как пароварку с двумя ярусами. Забыла, когда пользовалась другой посудой. Овощи, рыбу, котлеты готовлю только там. Все овощи, которые можно, готовлю только на пару, свеклу варю тоже на пару. Обычную капусту тушу в этой же кастрюле с минимальным количеством масла. Очень удобно
Звёздочка: Гали., но ведь, как я поняла, всё это плато - лишь дело времени. Или вы считаете, что питаясь на 1000-1500 ккал можно "встать" намертво? А по поводу воды ещё просветите .... Ну что надо пить минимум два-три литра в день, это я в курсе... А какую воду надо пить? Я слышала такое, что кофе, чай суп - всё это не вода? Пить надо обычную или минеральную воду? И не будет ли много минералов, если пить минеральную постоянно в больших кол-вах? И последнее: является ли вода в 5-ти литровых бутылках минеральной, как указано на ней.... или это то же самое, что пропустить воду через фильтр? Мне, честно говоря, кажется бессмысленной тратой денег, покупать такую воду. Или я ошибаюсь?
Бронечка: Звёздочка пишет: всё это плато - лишь дело времени. Kaк говорится, жизнь может оказаться слишком короткой
Марго: Звёздочка пишет: Спасибо всем за советы! Я совсем забыла, что овощи можно готовить на пару. Отличная идея! Даже задумалась купить себе пароварку. Наверное, это полезная вещь для людей стремящихся изменить своё тело..?! Девочки, а вы пользуетесь пароварками? Или это всё лишнее и приготовить капусту можно и в дуршлаке? На что обратить внимание при покупке? Загарелась!!!.... Пойду рыскать инфу в инете... Советую прикупить мою несбывшуюся мечту - бамбуковую пароварку! Лично я ее непременно приобрету, как только сломается моя электрическая! Правда, уже 7 лет не может сломаться, зараза!
Сахарница: На счет питья воды почему-то придерживаюсь мнения - хочешь пей, не хочешь - не пей. Насиловать себя не стОит ни в ту ни в другую сторону. Организм сам не дурак.
Гали.: Звёздочка пишет: питаясь на 1000-1500 ккал можно "встать" намертво? можно запросто ,если день - так ,день - эдак. Звёздочка пишет: Я слышала такое, что кофе, чай суп - всё это не вода? Не вода точно. Моя диетологиня утверждала ,что на одну выпитую чашку кофе-чая нужно будет выпивать дополнительно 2 чашки обыкновенной фильтрованной или бутылочной воды. Но ведь ,дамы, учтите - что диетологиня израильская , не ваша - северная. У нас в жару !!!!- рекомендуют минеральную воду . Летом вода в организме в свободном виде , зимой в связанном . Я не думаю ,что если человек обычно пьёт немного ,а зимой находится иногда на улице ,то нужно сильно перебарщивать с водой . Просто чаи-кофе заменить на травки чаеввые . Сейчас всего полно , только без кофеина . Девочки ,ну какой я вам советчик? Да ,было время держала вес , а сейчас - ну барахлит у меня гормональная система , от стресса завелась и никак на место не встанет , и ем одно и тоже ,но вес ходит туда сюда , мне бы плато это ваше самое ,а уж с остальным я как-то бы справилась. Раньше у меня был собственный метод похудательный ,похожий на минус 60 всем ,кроме - утром не есть два часа а только пить воду ,потом завтракать , потом через 6 часов обед , потом через 6 часов ужин (пустоватый и не обильный) и через 2 часа спать . ( Потому что я торможу и голодной не уснуть ) Не есть сахар и тортики и шоколад и булки ( только по праздникам) и спиртное любое тоже не пить . Высыпаться .Воды обыкновенной я всегда много пила и пью . Всё! Это ,девчата, только моё . Не патентую . В общем - для гастритчиков-язвенников. После девчачьих диет голодных в 14-17 лет гастритом страдала до 35 . Лично моё .
Бронечка: Сахарница Вопрос как к эксперту. Последние 2 месяца я худею по 1,5 кг. Это стояк или теперь навсегда такая скорость? Вам встречались случаи, когда скорость похудания увеличивалась, а не уменьшалась?
Гали.: Бронечка да что Вы! Это идеальный случай. Такого стабильного поступательного движения можно только дисциплиной достичь. 18 кг в год . И если скорость в последующие годы будет постепенно и стабильно уменьшаться и остановится на нужной отметке - это просто чудо. Не один год наедали и прокрутить обратно - нельзя и ужасно вредно за несколько месяцев.
Бронечка: Гали. Умом я понимаю. Но когда читаю, как сбрасывают по 30 кг за полгода, крышу сносит. Хотя не представляю, куда бы я дела свою кожу.
Нева: Девочки, нуждаюсь в пинках! Про -60 знаю уже давно, но все как-то... Ну, в общем никак... Решила - отмечусь в этой темке, типа будет компания...Потом попала в больницу, потом депресняк придавил, потом кровотечение сильное - муж сказал, видал я твою фигуру- перестанешь шататься, тогда делай что хочешь! Но в целом системы я пыталась придерживаться, хотя иногда и нарушала, но вес стоял! Сейчас пошла в бассейн, плаваю, как дельфин-шизофреник,вес стронулся, господа присяжные заседатели ! Результат пока более чем скромный - 3 кг, в объемах же никаких изменений... Муж говорит, у тебя лицо схуднуло - ну не весели же мои щеки 3 кило Я сейчас не веду речь ни о каких советах и непонятках, просто думаю мож мне так стыдно будет бросить Мы когда-то на работе всем коллективом сидели на диете (вот такой был коллектив - все были аппетитные женщины в той или иной степени)- все выдержали и результатом были довольны, но сколько потом не пытались повторить по одиночке - ни у кого не получилось... А коллектива того уже нет...
Южа: Спасибо Капе за совет съедать ужин на работе. Я теперь так и делаю. Мой сегодняшний ужин, который принесла на работу, чтобы не выбиваться из графика питания. Контейнеры из холодильника, сразу запотели в тепле, от этого фото не очень, но представление дает.
Гали.: Бронечка пишет: Но когда читаю, как сбрасывают по 30 кг за полгода, крышу сносит. Не читайте ! Чесно-слово - читайте ,когда набираете!
Сахарница: Бронечка пишет: Сахарница Вопрос как к эксперту. Последние 2 месяца я худею по 1,5 кг. Это стояк или теперь навсегда такая скорость? Вам встречались случаи, когда скорость похудания увеличивалась, а не уменьшалась? Абсолютно согласна с Гали. Гали. пишет: да что Вы! Это идеальный случай. Такого стабильного поступательного движения можно только дисциплиной достичь. 18 кг в год . И если скорость в последующие годы будет постепенно и стабильно уменьшаться и остановится на нужной отметке - это просто чудо. Не один год наедали и прокрутить обратно - нельзя и ужасно вредно за несколько месяцев
Lady_N: Нева Отличный результат! главное сдвинуть лед с места А ушла, вероятно, вода лишняя из организма. Поэтому и кажется что щеки схуднули.... Это отечность уходит! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! УРА!!!
Бронечка: Гали пишет: Не один год наедали Сейчас анализирую свою жизнь и понимаю, что наедала несколько лет в старших классах. Были неприятности дома. А потом боролась с переменным успехом.
герань: Я тоже проштудировала форум-60.И НИЧЕГО не поняла...Так с чего же начинать????!
agur: герань пишет: Так с чего же начинать???? С пивка. С холодненького Вы посмотрите эту тему с первых веток. Это ведь уже продолжение. В какой-то из первых веток Сахарница очень доходчиво и подробно всё описала. Вот, я нашла для Вас. Пройдите по ссылке http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000403-000-120-0
РОЗОЧКА: agur Добраяяяя, встретили новичка
agur: РОЗОЧКА Что не так
РОЗОЧКА: agur agur пишет: С пивка. С холодненького А вдруг у дамы с юмором плохо
agur: РОЗОЧКА Не думаю... Посмотрите название форума. Видите? А теперь представьте себе человека, который пришёл худеть на форум с таким названием. Это ж гарантия чувства юмора!
РОЗОЧКА: agur, тут разные дамы худеть приходят, неделю назад, помните
agur: РОЗОЧКА пишет: помните Ато! Я ж говорю - гарантия.
vikson55: Девчонки, а подскажите, пожалуйста, что эта за система» минус 60".
Южа: vikson55 Пройдите по ссылке http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000403-000-120-0
Lyulyu: Всем доброго дня! Кто как пережил все прошедшие праздники? Мой результат - это никакого результата... Несмотря на то, что пришлось нарушать систему не единожды, вес остался без изменений, что уже замечательно. Праздники закончились, теперь буду двигаться дальше!
Капа: Lyulyu Я в праздники тоже нарушала, но у меня после нарушений заметны откаты назад. На данный момент - минус 23,5кг.
Сахарница: Капа
Бронечка: За последний месяц скинула 1.5 кг. 8 марта на работе нам устроили обед, заказанный из китайского ресторана. Так как он начался в час дня, решила пообедать. Ела рис и утку безо всяких соусов, запила кофе-гляссэ. 1.5 кг вернулись на место
Гали.: Бронечка пишет: кофе-гляссэ самое убийственное для любой диеты! Я всю жизнь этому райскому напитку удивляюсь - выпьешь 300 грамм, прибавишь кило. Бронечка - вином сухим надо было запивать. Утка - жирная , вино бы размыло и вымыло бы жир. А в Германии на обеде на работе принято выпивать в праздник? или нет? Я раньше на праздники везде с собой бутылку сухого таскала ,как заядлый алкоголик.
Бронечка: Гали. пишет: кофе-гляссэ Пью исключительно редко, вообще не пью. А вина я тоже бокал выпила, забыла написать. У нас на работе принято выпивать часа в 4, чтобы протрезветь пред поездкой домой , а тут решили обедать по всем правилам.
Гали.: Бронечка а у нас в Израиле не принято пить на работе вообще , если в праздник кто-нибудь закажет бутылку вина на 30 человек , то мало кто прикладывается. Хотя не везде так. В Хайфе в телефонной компании как-то больше пили!
Южа: У меня стойкая тенденция: бокал вина - на следующее утро плюс на весах. Совсем мне не подходит алкоголь, будь он неладен. Надпочечный тип обмена веществ. Соль, алкоголь, белая мука, красное мясо ничего хорошего мне не приносит.
Бронечка: Южа пишет: Надпочечный тип обмена веществ. Соль, алкоголь, белая мука, красное мясо ничего хорошего мне не приносит. Вы уже упоминали о типах обменов веществ, я полезла в интернет, но ничего толком не поняла. Свою фигуру не могу отнести ни к одному типу. Не могли бы посоветовать почитать что-нибудь по теме?
Бронечка: Нашла тест в интернете, наверное у меня тоже надпочечный тип. Уберу белую муку (читай тортик утром ) и посмотрю От мяса как-то сама отказалась за последние полгода, от вина - повременю.
Ойка: Бронечка пишет: Нашла тест в интернете а можно ссылочку?
Бронечка: http://www.oede.by/item/1651/
Ойка: Бронечка мне вообще ничего не подошло, какая то я никакая..... мои ответы равномерно размазались по всем вопросам. и даже по картинке и описалову никуда не подхожу!!!!! а . всегда считала, что я стандартная, только очень большая!!!!
Бронечка: Мне тоже не особенно подошло. Но скорее надпочечный тип, хотя обладаю большим бюстом. Думала, ездила в магазин за продуктами, буду продолжать Мириманову, потому что диеты, предлагаемые этим разным типам метаболизма все ужасны ИМХО
Бронечка: Ойка Мне кажется, Вы - нормостеник и вообще не должны иметь лишнего веса.
РОЗОЧКА: Бронечка , а как же Южа, она насколько я поняла как раз по метобалансу такая стройняшка стала. Я вот как раз утром себя не могу представить с тортом и вообще с плотным завтраком. А вечером, часов в 9, когда приду с работы- очень трудно мне без яблочка (мандаринчика, апельсинчика) А Ойка ваще нормальная мадама, очень эффектно выглядит.
Бронечка: РОЗОЧКА пишет: Бронечка , а как же Южа, Это не ко мне вопрос, а к ней. И потом я тоже становилась стройняшкой много раз в своей жизни , Я совершенно легко не ем после 6. А вот мысль, что я ем только обезжиренный творог, 125 гр рыбы в день и остальное - овощи и крупы - приводит меня в содрогание.
РОЗОЧКА: Бронечка , да я не вопрос задала, я так вообще .
Ойка: РОЗОЧКА пишет: А Ойка ваще нормальная мадама, очень эффектно выглядит. Бронечка пишет: Ойка Мне кажется, Вы - нормостеник и вообще не должны иметь лишнего веса. Спасибо, девочки. но как? я вешу сейчас точно больше 110 кг. рост 175 и Бронечка точно (или не Броня?) написала, что минус 60, это диета для многожрущих, а если человек и так мало ест - минус 60 не вариант. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ быть меньше, у меня коленки хрустят...... все варианты похудения рассматриваю!!!!!! (линееччку не могу убить)
Бронечка: Ойка пишет: минус 60 не вариант. Я пока не вижу для себя другого выхода. Превращать свою жизнь в концлагерь больше не буду, хочу быть человеком, который может выпить в гостях, без кофе жизнь не мыслю. У меня уже много позитивных сдвигов, буду дальше пытаться, присоединяйтесь
Сахарница: Бронечка пишет: буду продолжать Мириманову, потому что диеты, предлагаемые этим разным типам метаболизма все ужасны
natashab: Ойка КОЛЕНКИ ХРУСТЯТ не от веса - коленки надо лечить - у всех худосочных стройняшек барышень моих детей ТААААААААААК хрустят коленки, что мне всемте с моими травмами и не снилось хотя ВЕС хрустящим коленкам - явно не друг
Звёздочка: Ойка, а как вы на коньках..... Да многие с лишним весом давно забыли, что такое каблуки... из-за этих злополучных коленок. Но в любом случае, тот хруст от веса или нет, похудение будет на пользу.
Южа: Бронечка пишет: мысль, что я ем только обезжиренный творог, 125 гр рыбы в день и остальное - овощи и крупы - приводит меня в содрогание. Бронечка пишет: Превращать свою жизнь в концлагерь Я размышляла об этом. Трудно воздерживаться от чего-то с унылым видом, тоскуя об удовольствиях. Если питание не приносит радости, зачем такое питание? Уныние опасно для здоровья, а не простая еда.
Бронечка: Южа пишет: Уныние опасно для здоровья, а не простая еда. Согласна. Но с другой стороны человек чувствует себя комфортно лишь находясь в среде себе подобных (Диогена не учитываем). И уныние его охватывает, когда он лишен тех радостей, которые доступны другим. Обезьянки, шерсть которых не расчесывают подруги, умирают от депрессии. ЕДА - один из способов почувствовать себя нормальной обезьянкой как и другие и сохранить психику здоровой.
natashab: по счастью, человек не совсем обезьянка - ему есть чем заняться и в гордом одиночестве - МОЖНО КНИЖКИ ЧИТАТЬ
Бронечка: С этой точки зрения более гуманна даже операция на желудке. Лишний вес - это такое же заболевание, как например врожденный порок сердца. И не следует считать себя виноватой, имея плюс 50 кг. Наше православное восприятие жизни склоняет принимать этот прискорбный факт как испытание, посланное нам. И не случайно некоторые пытаются использовать великий пост как возможность похудеть.
Бронечка: natashab пишет: ему есть чем заняться и в гордом одиночестве - МОЖНО КНИЖКИ ЧИТАТЬ заняться можно много чем , но для ощущения счастья как правило нужны соратники.
ksandra: Ойка пишет: Я ОЧЕНЬ ХОЧУ быть меньше, у меня коленки хрустят...... коллаген-ультра надо принимать ... это менее калорийно, чем холодцы, желе и мармелады)))
Lyulyu: Всем привет! Мой застойный период оказался непродолжительным и вес потихонечку снова пополз вниз. Читаю переписку и понимаю, как мне повезло, что система -60 подошла идеально! Желаю всем удачи!
pusha: Дорогие девочки!Очень рада,что набрела на такой замечательный форум.Может быть мне повезет и я смогу с легкостью расстаться с огромным количеством кг.Немного о себе.Мне 52,имею замечательных мужа и двух сыновей. Рост 170 см,вес -183 кг.Человек я веселый,позтому предпочитаю больше шутить над своими кг,чем унывать.Нл ходить все тяжелее и тяжелее.Глазами,как говорится все переделала бы,а вот ноги и спина сильно болят.Долго не занималась своим здоровьем,а когда прижало,оказался большой букет болячек.Дважды проходила Гемокод, пробовала различные диеты...Но как только быстро сбрасывала вес,то практически также быстро и набирала. Сейчас такой огромный выбор одежды для толстушек,что совсем не испытываю никаких комплексов.Просто самой очень тяжело носить такой груз.Я пока не поняла по какой системе Вы худеете,но,может быть,Вы мне поможете? Для меня вопрос похудения сейчас носит не только эстетический характер,но имеет большое отношение к здоровью:имеются предпосылки к некоторым заболеваниям,а нигде меня не берутся просветить ( ни КТ.ни МРТ под мой вес найти не могу).Поделитесь,пожалуйста,своим опытом.
Бронечка: http://forum.mirimanova.ru/ Почитайте тут. Дамы с большим весом легко худеют , а некоторые счастливицы - и с небольшим.
agur: pusha Добро пожаловать Здесь Вас многие поймут. Вот посмотрите по этой ссылке посты от Сахарница. Она любезно расписала основные принципы системы минус 60. Но здесь есть девочки, которые достигли хороших результатов и другими методами (например иголка от Мухиной) Вообщем, Вы распологайтесь здесь, почитайте Удачи. Вот ссылка на основы от Сахарница http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000403-000-120-0
Ойка: pusha Ура! Вы нашли нас. а мы нашли Вас! Задавайте вопросы в темах, пишите в личку, с удовольствием будем общаться!!!!!
Капа: Бронечка пишет: Дамы с большим весом легко худеют , а некоторые счастливицы - и с небольшим. Худеют-худеют, подтверждаю За 8 с небольшим месяцев я похудела на 24 кг, планирую похудеть на 35кг к середине лета Понимаю, что мне удобнее ставить для себя промежуточные результаты и к ним стремиться. Хотелось к 1 мая похудеть до 70 кг, т.е. за март-апрель нужно сбросить еще 6 кг. Сложно, но можно
РОЗОЧКА: Капа
Неунывайка: Дорогие девушки! Любуюсь на ваши линеечки и очень хочу иметь такую же. НО! Перечитала все ссылы и, мягко сказать, не совсем поняла суть системы. Если можно, сформулируйте по пунктам 1, 2, 3... У меня сложилось впечатление такое: 1. До 12 можно есть все. 2. После 18 - не есть, только вода. 3. На ужин - еда без жиров. 4. Продукты выбирать из разрешенного списка. 5. Кропотливый уход за кожей (чтоб не повисла) 6. Обязательные физические упражнения. Если неправильно, пусть опытные товарищи меня поправят. Ой, главное забыла. Обязательно завести линеечку и хвастаться успехами (как стимул).
Cлоник: Неунывайка не знаю как линеечка, а аватарчик позитивненький! Очень мне нравится!
Сахарница: 1. До 12 можно есть все, но только один раз, сели- поели - ждем обед. В крайнем случае второй завтрак, если Вы встаете рано в 5-6 утра. ............................................................................ 2.Минеральная вода, просто вода, зеленый чай, кофе. По праздникам можно красное сухое вино. ..................................................................................... 3. Да, нельзя использовать какое-либо масло, можно жарить на сухой сковороде (например, мясо) Для салата лимонный сок, бальзамический уксус. ................................................................................ 4. Да. ................................................................................. 5. Да. ................................................................................. 6. Вообщем-то да, но я похудела без них, у меня был обруч по 15 минут в день. Не считаю это спортом. ...................................................................................... Линейки вот тутhttp://www.myjane.ru/lines/
Неунывайка: Cлоник Это моя фотография "до", то есть на сегодня.
Неунывайка: Попыталась вставить линеечку. Проверяю ввод.
Cлоник: Неунывайка если это фото до, то оно милое))) и очень позитивное ( прошу прощения за повтор), отсюда делаю вывод, что всё задуманное получится непременно!
Неунывайка: Не получилось.
Сахарница: Неунывайка пишет: Не получилось. Линейка? Получилась..
Звёздочка: Неунывайка, вам надо в своём профиле поставить "галку" в графе "показывать автоподпись участников", набить пароль и "редактировать профайл". И вы увидите свою линейку, а так же подписи всех участников форума.
eleonora-rat: добрый день. я очень нуждаюсь вот в такой фее, как Вы. мой адрес: devushkaeleonora@rambler.ru. у меня много комплексов уже объявилось и один из них - не могу обсуждать сво ю проблему "на людях", если можно напишите мне на почту, я буду очень благодарна.
Звёздочка: оригинально...
Бронечка: eleonora-rat пишет: не могу обсуждать сво ю проблему "на людях", Можно написать так. Одна моя знакомая, у которой нет интернета, интересуется...просит задать вопрос... ну и так далее
Южа: eleonora-rat пишет: у меня много комплексов уже объявилось и один из них - не могу обсуждать свою проблему "на людях" У меня такая проблема была. Уходит вместе с килограмами. Здесь все такие, эту проблему знаем не понаслышке. Присоединяйтесь!
Сахарница: eleonora-rat пишет: добрый день. я очень нуждаюсь вот в такой фее, как Вы. мой адрес: devushkaeleonora@rambler.ru. у меня много комплексов уже объявилось и один из них - не могу обсуждать сво ю проблему "на людях", если можно напишите мне на почту, я буду очень благодарна. Интересно, это обращение к кому?
РОЗОЧКА: Сахарница пишет: Интересно, это обращение к кому? Фея-это система минус 60....наверное
ленинградка: Девочки, я новенькая :-) Почитала о ваших успехах. Замечательно! принимайте в ваши похудалки! У меня многолетние и многослойные отложения((((( Очень надеюсь на вашу поддержку.
Lyulyu: Привет всем-всем! Всю неделю капитально проболела с высоченной температурой. Естественно, нарушала систему, но, несмотря на это удалось избавиться от 600 граммов. Иду на поправку и двигаюсь дальше! Валяясь в кровати, подвела итоги прошедших 8 месяцев. Итак: попа стала меньше на 28 см, талия почти на 30, вес на 31 кг, размер одежды с 74 (58-60евр) поменяла на 60 (48-50евр). Горжусь собой невероятно! Всех люблю безмерно! Удачи всем, дорогие девочки!!!
Nyu66: Lyulyu пишет: Горжусь собой невероятно! Есть чем гордиться! Потрясающие результаты! Так держать!
Сахарница: Lyulyu Молодец! Слов нет
Гали.: Сахарница Айда в тему об иностранных нравах и одежде!
Сахарница: Гали. пишет: Сахарница Айда в тему об иностранных нравах и одежде! Сходила, даже писанула немножко
Южа: Новенькие, не ленитесь пойти в начало наташиной темы, на сайт Меримановой, почитать о системе, вникнуть. Вы найдете много нужного и полезного, если проявите усердие и терпение. Вам надо самим освоиться, читать, это дает свои плоды, приводит мозги в порядок. Мы тоже так начинали, читали и разбирались. Не жалейте на это времени. Искренне желаю всем удачи.
Капа: Lyulyu Великолепный результат, особенно меня поразили уменьшившиеся объемы У меня в объемах менее впечатляющая потеря: талия - минус 20 см, бедра и грудь - по 14 см. Вопрос всем похудевшим - что вы делаете с одеждой? Покупаете то, что чуть мало? Или носите более свободные модели? То, что покупалось осенью и в начале зимы, стало велико, плохо сидит. Я привыкла покупать довольно качественные вещи и носить их несколько сезонов. Но теперь на какое-то время надо сменить тактику
nelly: Капа , Анют, ты только не выбрасывай ничего из вещей побольше размером. Пусть висит. Я вот сдуру раздала все, что велико было, сейчас жалею. Особенно жалко итальянское мохеровое пальто, вот уж красота была!
Капа: nelly пишет: Анют, ты только не выбрасывай ничего из вещей побольше размером Я не могу, у меня в 3-х шкафах просто нет места, а носить нечего. Я в свое время худела, раздала/выкинула всё, ни об одной вещи не пожалела. Наверное, потому, что не было у меня красивого мохерового итальянского пальто
Бронечка: Я худею медленно, поэтому купила полный комплект весенней одежды. И частично летней. Старалась конечно на распродажах, но у нас все равно дольше одного сезона вещи не наденешь, максимум 2.
Южа: Капа пишет: Вопрос всем похудевшим - что вы делаете с одеждой? Покупаете то, что чуть мало? Или носите более свободные модели? То, что покупалось осенью и в начале зимы, стало велико, плохо сидит. Ношу, всё выглядит как с чужого плеча. Только куплю, уже велико. Психологически боюсь покупать маленький размер. Вот сейчас в датской одежде надо брать 46 размер и даже 44. Как-то страшновато и непривычно. Буду ходить в том, что есть, до весеннего тепла. Какой размер покупать на следующую осень - не могу даже предположить.
Неунывайка: Караул! Сегодня встала на весы, порадовалась, что ушли 1,7 кг. Хотела отразить свои успехи, а оказалось, что я легко сбросила 10 кг при оформлении линеечки. Вместо 110 кг поставила 100. Вот так - одним движением пальца, за один миг 10 кг в пропасть! Девочки, дорогие, что теперь делать? Если поставить в существующую линейку 108, 3 то будет ошибка. Надо заново все заводить?
Неунывайка: Надеюсь я никому не надоела со своими попытками. Итак, еще один вариант линеечки.
Неунывайка: Ничего не пойму! Ставлю нчальные 110, текущие 108, 3 конечные 80. И чо имею в результате? Полный бред!
Неунывайка: Еще раз пробую. Если не получится, пойду чего нить наемся! Жирного!
ИвериЯ: Неунывайка А что вы хотите увидеть на линейке? Изменения в весе или чтобы сам вес отображался? Если отвес общий - то, все правильно сделали... А так, чтобы сегодняшний вес фиксировался - нужно в соответствующей строчке точку поставить...
ludmilac: Девушки, может кто-нибудь носом ткнуть, где у Миримановой про объем порций написано. Очень надо, т.к. поспорили с подругой. Она где-то на форуме увидела, что порции надо сокращать, а я этого не видела (или не хочу видеть)
nelly: ludmilac , вот здесь! Завтрак и дополнительная информация по питанию. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Бронечка: nelly пишет: есть абсолютно все, не считая размер порции, ЭТО с одной стороны. А с другой - надо в 2 других приема пищи съесть по насыщаемости столько же. Так вот - это главное ограничение. Я могу легко сожрать сардельку, кусок хлеба с маслом, а потом заполировать куском торта. Теперь пересчитайте это в творог на вечер
Капа: Про равную насыщаемость завтрака и ужина - это скорее красивые слова, чем правда жизни У меня завтрак может состоять из неполного стакана кефира, киви, 3-х бутербродов с сыром/рыбой, пирожка, куска шоколадки и большой чашки кофе. Если не остановлюсь, могу слупить еще чего-нибудь Вечером часто ем апельсин+яблоко+125 гр йогурта/творога. Не думаю, что это равная насыщаемость. Принцип известен давно: "завтрак съешь сам, обед подели пополам, ужин отдай врагу"
Бронечка: Капа Интересное кино Вот так выясняются пикантные подробности. У меня давно были подозрения, что в диете -60 много красивых слов, а худеют там совсем от другого.
Бронечка: Я очень сильно сбросила в отпуске, когда ела 2 раза в день. Огромный завртак и средиземноморский обед с вином в 4 часа. Вечерами еще пила вино с сыром. Вернулась домой на Мириманову и все
Сахарница: Бронечка пишет: У меня давно были подозрения, что в диете -60 много красивых слов, а худеют там совсем от другого. от чего например?
Бронечка: Oт того, что перестали есть картошку с мясом на ужин, например. И торт после этой картошки.
Южа: Бронечка пишет: Oт того, что перестали есть картошку с мясом на ужин, например. И торт после этой картошки так это в системе -60 невозможно. По ужину очень строгие ограничения.
Сахарница: Южа пишет: По ужину очень строгие ограничения. А мне не кажутся строгими. Строгие - это лист салата.
Южа: Сахарница строгие по сравнению с "есть картошку с мясом на ужин, например. И торт после этой картошки". Бронечка а я картошку с прошлой весны не ела. И не потому что запрещено, а потому что не хочу. И торт с детства не люблю.
Бронечка: Я имела ввиду, что мой организм всегда был на урезанном пайке. И поэтому сильного изменения для него не произошло. А Калорий он набирает достаточно и из этих строгих ужинов. Видимо.
Бронечка: -60 - для меня это праздник души. Вот только бы еще худеть.
Сахарница: Бронечка пишет: Вот только бы еще худеть. а почему не худеется? нарушения? может стояк?
Бронечка: Сахарница пишет: а почему не худеется? Если бы знать. нарушений нет. Голод испытываю почти перед каждым приемом пищи. Может и стояк, длиною в несколько месяцев.
Сахарница: Бронечка сходите на форум МИНУС 60 и выложите меню, пусть посмотрят, наверно все же что-то не так. Девчонки там реально помогают, грубоваты бывают конечно, не без этого, но мы тоже не подарки.
Бронечка: Да, спасибо. Я каждый день читаю чужие меню. И примерно представляю ответы. Единственная надежда на то, что есть следующая теория. Она состоит в том, что организм устраивает стояки на том весе, в котором организм долго пребывал. так вот я в моем настоящем весе практически с 20 лет живу, за исключением незначительных по времени отрезков худобы.
РОЗОЧКА: Бронечка , я не на системе, но тоже много читаю........думаю, осилю или нет. Как начать применять систему, если гастроэнеролог и эндокринолог говорят, что надо есть 5-6 раз в день маленькими порциями, есть проблемы. Буду думать, что выбрать, пока только читаю, вникаю, что-то полезное выбираю. Но вот тоже обратила внимание, что очень быстро худеют в интервале от свыше 100 до 100, далее вес стоит и долго стоит, да так долго, что некоторым просто надоедает и они придерживаются этого режима для того, чтобы просто не набрать больше. Также быстро худеют те, кто в юности были в нормальном весе, а набрали после родов или кто принимал препараты, способствующие увеличению веса. А вот труднее всего скидывают вес те, кто всегда приблизительно в одном весе или + до 20 кг Т.е. кто-то теряет 3 кг за неделю, а всегда упитанные 3 кг в месяц.
Гали.: РОЗОЧКА ну куда спешить? Ведь три кило веса в месяц - это 3 кг живого мяса должно быть переработано телом , вместе со шлаками , грязью всякой , прошлогодней водой , и выведено . Представьте сколько времени нужно ,что бы подсушился жир - 3 кило. Три кг - это 36 кг в год.Это же немало . Вес в идеале должен уходить так же как набирался ,по этой же схеме. Пусть 5-6 раз в день ,но отучайте себя от сладкого и жирного, постепенно отучайте , варите и парьте всё ,даже яблоки с помидорами можно запекать. Не у всех здоровы печень до такой степени ,что бы с раннего ранья её вводить в состояние стресса от множества еды . Не у всех здоровы и почки ,что бы вечером кушать мясо и холодец. Больше волокон , пустой пищи ,протёртые овощные супы , меньше соль ,если не жарко и мало потеете . Всё очень индивидуально . Можно вместо жира мускул высушить и язву заполучить ,если активны до 12 - 1 ночи ,а ужин в 6 вечера. Начинайте постепенно и терпеливо . Я не критикую Мериманову нисколько ,но чем меньше стресс для организма ,тем лучше и поступательней всё идёт. Удачи.
РОЗОЧКА: Гали. СПАСИБО! Я так и СТАРАЮСЬ, пока за месяц минус 3, но в яблочке и кефире часов в 9 вечера пока себе не отказываю. И если на работе в течении дня засосало не терплю, выпью чай зеленый с ложкой меда или йогурт без наполнителей съем. Раз в неделю делаю разгрузочный день гречка без соли, вода, чай в течении дня. Медленно конечно, но надеюсь кг 10 сбросить. Сейчас во мне 87.
Капа: РОЗОЧКА пишет: пока за месяц минус 3 Хм... а с какой скоростью Вы хотите худеть? Еще всего лишь три месяца и Вы достигните желаемого. По-моему, отличный вариант Да, на форуме Миримановой есть уникумы, которые за 5-6 месяцев худеют на 30 килограммов. Пусть худеют, если им так худеется А Вам худеется иначе - с кефиром и яблоком вечером, Вам так комфортнее. Главное, что двигаетесь в нужном направлении. Мне очень тяжело не отступать от системы, иногда допускаю нарушения. Для себя поняла, что лучше небольшие "допущения", чем сильный срыв и отказ от системы вообще. В свое время, начав заниматься шейпингом, я резко сменила режим питания, занятия спортом, безбелковые дни... За месяц я похудела всего на 1,5 кг (если мне не изменяет память), организм просто отказывался расставаться с накопленным. За 4 месяца серьезных ограничений результат был крайне скромным - минус 7 кг. Объемы уходили лучше, но результат был несопоставим с теми усилиями, которые я прикладывала. По сравнению с той диетой "Минус 60" - это санаторий
Южа: Еще отмечу, что с потерей килограммов возрастает двигательная активность. Я по утрам делаю 90 приседаний - 3 подхода по 30 раз, столько же подъемов на полупальцах, махов ногами. А полгода назад от трех(!) приседаний падала набок от усталости. Как же хорошо худеть!
Неунывайка: ИвериЯ Линеечка для меня очень важна. Так сложилось, что работаю я дома, общение с человечеством сведено до минимума. А, как оказалось, мнение людское для меня очень важно. Даже не так! Мне важна поддержка и понимание. Я допускаю, что на мою линеечку никто и смотреть не будет, но для улучшения моего морального самочуствия ее присутствие необходимо. При движении бегунка вправо и настроение улучшается и самочуствие. А если влево - это подхлестнет к болле кардинальным действиям. Но вот не везет мне с установкой. Что то не так делаю.
Бронечка: Значит время еще не пришло.
Неунывайка: Бронечка Время для чего?
ИвериЯ: Неунывайка С линейкой у вас было все в порядке до ее удаления ... Там отображалось изменения в весе... то есть вначале стройнения - 0 сброшенных кг, потом 1,7 кг и в конце, вы добираетесь до заветной цифры.... 30 кг сброшеных.... Или вы хотели, чтобы сам вес был на линейке...был 110, сейчас 108 и т.д. Тогда поставьте галочку в соответствующей строчке, когда заполняете линейку цифрами... Удачи!
Неунывайка: ИвериЯ Спасибо огромное.
Неунывайка:
Южа: Неунывайка теперькалоризатор осваивайте, там график снижения веса автоматически выстраивается.
Неунывайка: Этт перебор! Мне в -60 еще надо освоится. Не все еще ясно: что, когда, по сколько. Ясно главное - зачем!!!
Южа: Неунывайка пишет: Этт перебор! ну-ну.
Бронечка: Неунывайка пишет: Время для чего? Я не поняла, что Вы печалитесь о бегунке. И думала, что разговор об установке на похудание.
Звёздочка: Неунывайка, скажу вам по секрету... Все эти дорожки и подписи участники форума скрывают настройками, так как читать все эти афоризмы и умности с каждым сообщением просто неудобно. Так что не парьтесь в этом смысле. Никто не будет залезать в настройки, чтобы глянуть - а сколько же вы там скинули. Вы пишите в тему. Девочки всегда ответят, посоветуют и поддержат... без всяких линеечек.
Неунывайка: Звёздочка Так я поняла, что никто не обратит внимания. Это для меня моральный стимул. Но чтоб мой стимул был у всех на виду. Своего рода эсгибиционизм (очень легкая форма)
Звёздочка: Ну пусть так! На войне как на войне, все средства хороши!
Неунывайка: Я на себя пошла войною И вней все средства хороши! Хоть может дорогой ценою, Но обрету гармонию души...
Сахарница: Южа пишет: теперькалоризатор осваивайте, там график снижения веса автоматически выстраивается а зачем на МИНУС 60 калоризатор?
Южа: Сахарница это же анализатор, там есть график веса, объемов, индекса массы тела, даже график критических дней, можно сохранять историю изменений веса и многое другое. Можно в личном кабинете, составить меню на месяц и на неделю, перевести в необходимые продукты, проанализировать рецепты по БЖУ. Есть краткий справочник по системам питания - например. И много-много другого.
РОЗОЧКА: Южа , Спасибо за ссылку, там на самом деле много полезной информации.
NatuleK: Девушки, хочу поделиться с вами своей маленькой радостью Темку эту прочитала где-то перед НГ и как многие не поверила, что такими минимальными ограничениями можно худеть! Но задело меня сильно, если честно... После НГ в мою жизнь вторглись такие обстоятельства, что с работы я, не заходя домой, должна уезжать на репетицию на 3-4 часа, соответственно, волей-неволей около 5 вечера мне пришлось устраивать легкий ужин (приезжая домой около 22.00 кушать не хочется - максимум, стакан кефира легкого или зеленый чай с леденцом без сахара). Прошло 3 месяца.... Каких-то особых изменений в себе не заметила... Но сегодня с мамой устроили грандиозный шоппинг, зашли и в свой любимый GlAnce - я как всегда набрала ворох одежды 56 размера и, померив, поняла, что мне этот ворох ВЕЛИК В шоке я вышла из магазина с 54-размером в пакете, который сидел очень даже свободненько Уже много лет не ставлю для себя похудение самоцелью, а после обретения этого форума вообще многое изменила в своей голове, но этот результат безумно приятен Хотя, честно, не могу понять, что повлияло на мои ушедшие кг? Единственное, что изменила в питании - это сделала себе плотный завтрак. Ужин у нас в семье уже лет 10 как состоит из чего-то мясного/рыбного + овощи.... Вот так вот
Сахарница: NatuleK попробуйте классический вариант системы. Будете приятно удивлены
Капа: NatuleK пишет: Хотя, честно, не могу понять, что повлияло на мои ушедшие кг? Единственное, что изменила в питании - это сделала себе плотный завтрак. Ужин у нас в семье уже лет 10 как состоит из чего-то мясного/рыбного + овощи.... Как ни грусто осознавать, но очень важно есть именно до шести вечера, даже легкую еду. Такое ограничение есть не только в "Минус 60", но и во многих иных системах питания. Я покупала переводные, независимые друг от друга книгу и диск для того, чтобы по ним утром делать "зарядку". В обоих случаях давались рекомендации по питанию, по времени еще строже - до 16:30 - 17:00. Но у иностранцев иной режим, они раньше встают и, я надеюсь, раньше ложатся спать. Зато приятно, что завтрак может быть очень плотным
Сахарница: Капа пишет: Зато приятно, что завтрак может быть очень плотным и вкусным
NatuleK: Сахарница . конечно, если вдруг решусь реально стройнеть Капа , так мы в семье так уже давно поступаем - к 6 вечера как раз успеваем вернуться с работы и поужинать... Поэтому и говорю, что мне ломать свой режим пришлось только плотным завтраком - раньше хватало сил лишь пару ложек овсянки и зеленый чай с утра в себя запихнуть...А сейчас уже привыкла, что именно утром полноценно и плотно кушаю И именно после плотного завтрака, похоже, в обед и ужин не тянет кушать много.... Воистину, права народная мудрость
Муся: У меня завтрак вообще очень плотный и большой. До системы я не завтракала. Думала что он будет уменьшаться постепенно ан нет как был огромным так и остался. Обожаю жареную картошку и все вредное. Вот сейчас позавтракала - оливье, тортик и мороженое - довольна и сыта как слон. Зато ужин у меня теперь яблоко и творожок Активия. Мясного и чего то другого не хочется. Бывает и изжога, а от этого ужина мне комфортно, и как не странно мне его хватает. Так что у меня тоже еда не равна по насыщаемости, да плюс еще мои нарушения и минус спорт. Но вот что интересно ВЕС ТО ИДЕТ!!!
Южа: Капа пишет: у иностранцев иной режим, они раньше встают и, я надеюсь, раньше ложатся спать. Я об этом хотела поговорить. О временных рамках дня и ночи. Правильное питание всегда имеет условием хороший сон до полуночи. Т.е. отбой до 22.30. Особенно если ужинаешь до 18. Во сколько у вас начинается утро? В котором часу вы засыпаете? И что планируете изменить?
Сахарница: Южа пишет: Во сколько у вас начинается утро? В котором часу вы засыпаете? И что планируете изменить? Вопрос ко всем?
Сахарница: Муся умничка, отличный результат у Вас
Южа: Сахарница ко всем.
Nyu66: Южа Не придерживаюсь никакой диеты. "Сова" 100%. Спать раньше 2 часов ночи не ложусь, зато встаю не раньше 10.00!
Сахарница: Встаю в 6.00 так как ничего не успеваю, потому как работаю до 20.00 и мне проще пораньше встать и переделать домашние дела утром, чем по приходу с работы, вечером я как выжатый лимон. Завтрак у меня в 6.30, плотненький такой, вкусненький. Потом ребенок в школу в 8.00, а я на прогулку быстрым шагом на 40-45 минут. Потом домой, душ и на работу. Обед в 13.30 дома. Ужин в 18.00 на работе. Отбой в 22.30. Чувствую себя прекрасно
Бронечка: Южа Завтракаю в 7, обедаю дома в 13, ужинаю от полшестого до шести. Стараюсь отойти ко сну в 12. вечером пью чай, если ужинаю творогом и фруктами- есть не хочется. От мясных ужинов дикий голод и урчание в животе.
Муся: Южа Я встаю в 6-30 Завткаю много и плотно Кофе на работе 8-30 обед на работе 12-30 ужин на работе 17-00 или 17-30 Могу после работы прогуляться пешком если настроение и погода позволяют Спать ложусь рано в 21-30 - 22-00
Dulcacidus: По поводу насыщаемости хочу сказать. Я вообще сначала про одинаковую насыщаемость благополучно пропустила, и мне это не мешало. Потом как раз Сахарница про насыщаемость в предыдущей теме напомнила, я немножко подумала на эту тему и отмахнулась, тем более тогда я как раз из стояка вышла и вес опять снижался. Сейчас я опять стою с Нового Года, и поэтому решила проштудировать тот форум. Так вот, там тема про насыщаемость чуть ли не на каждой странице в теме про спады. И везде пишут, что это_действительно_важно. Нашла там хорошую подсказку, и теперь ею пользуюсь(третий день ). Чтобы не ошибиться, надо мысленно менять местами завтрак - ужин - обед. Наелись бы мы на завтрак тем количеством еды, которое планируем на ужин? А на обед мы сможем сожрать столько, сколько съедаем на завтрак? И так далее. Очень удобно. Я даже сегодня треть макарон которые собиралась на завтрак заточить, отдала собаке. Потому что реально многовато, если на ужин их представить.
Dulcacidus: Я утром встаю иногда в шесть, иногда в семь. Летом люблю часов в пять вставать, но не всегда могу проснуться. Ложиться стараюсь к десяти, но иногда могу засидеться. Я довольно долго была совой, жила по ночам. К людям, которые рано ложились спать, относилась с жалостью, ночью же самое интересное происходит, а они всё пропускают Теперь я стала жаворонком, и с жалостью смотрю на сов
ПауТинка: Dulcacidus А Вы не могли бы поделиться как у вас получилось перестроиться? Не смотрю ни на кого с жалостью, но иногда мне хотелось бы не быть такой совой... И как бы я не пыталась перестроиться, не вставала с ужасными мучениями длительное время по будильнику, с тем чтоб не выспаться и рано лечь, как не ползала в течение всего дня как вареная рыба и не мечтала о кроватке, часам к 9 вечера все равно испытывала подъем, прилив сил и бодрость, пик которой приходится на 12-час ночи
Serra: ПауТинка , аналогично((((( к те годы когда приходилось вставть ни свет ни заря по будильнику, я испытывала те же самые муки,которые вы описываете...а активность все равно просыпалась к ночи... Сейчас я в свободном полете -и жизнь вобще сдинулась на ночь..Морально уже начинаю испытывать от этого дискомфорт, потому что не успеваю вписываться ни в один "человеческий" график...А активна все равно только ночью..... ((И чем дольше работаю дома,тем больше в этом болоте вязну...((
ИвериЯ: ПауТинка ...При нехватке магния и витаминов группы В, сбивается естественный ритм и люди испытывают подъем сил именно к вечеру... Еще так иногда, проявляется скрытая депрессия, и пассивный уход от активной жизни... простите за тавтологию... То есть, да... силы появляются к вечеру...но большинство контактных, присутственных мест в это время уже закрыто ..Ну кроме развлекательных... То есть реально сделать мало, что можно... Ну, а на нет - и суда нет... Так легко снимается чувство вины, на не сделанные, но запланированные дела... Нужны магниевые комплексы и небольшая физ нагрузка приятная, лучше прогулки именно вечером... перед сном... Мне помогали эти средства в свое время...
Nyu66: ИвериЯ Спасибо за совет, надо попробовать!
ПауТинка: ИвериЯ Спасибо, сейчас как раз собираюсь в разы увеличить количество физ нагрузок и спорта в моей жизни, посмотрим что получится...
Сахарница: ПауТинка пишет: собираюсь в разы увеличить количество физ нагрузок и спорта в моей жизни, посмотрим что получится... В разы как раз нельзя, чревато быстрой усталостью и словами "ну его на фиг"
ПауТинка: Сахарница Ну сейчас их такой минимум, что по любому получится "в разы")))) Но конечно медленно и постепенно .буду наращивать количество.
Сахарница: ПауТинка а что делать собираетесь? Я вот за ходьбу принялась в быстром темпе, пока нравится, чувствую себя лучше и спать стала хорошо. Впереди бассейн, но после него слона съесть могу. Вот прям и не знаю...
Звёздочка: Сахарница пишет: Впереди бассейн, но после него слона съесть могу. Вот прям и не знаю... В таком случае, плаваньем надо заниматься с самого утра, перед завтраком.
ПауТинка: Сахарница А ничего что я тут буду флудить своим спортом?)) Тов. модераторы, если что - скройте, плз, под кат или удалите. Я купила карту на фитнес, клуб открывается в конце апреля. В планах - беговая дорожка (но только пешком, не бег, бегать мне нельзя с таким весом), плаванье и аквааэробика (ее там очень много разных видов, думаю подберу какую-то оптимальную нагрузку), из групповых - сейчас себе планирую всякие пилатес, стрейчинг, калланетика, в общем статичное напряжение мышц и растяжка. Танцы может еще какие-нибудь. Но это то что я себе напланировала, а посмотрим что мне порекомендую тренер и доктор после фитнес-тестирования.
Сахарница: ПауТинка пишет: В таком случае, плаваньем надо заниматься с самого утра, перед завтраком у меня завтрак в 6.00
Сахарница: ПауТинка ну и классно, успехов Вам. Потом расскажите как дело пойдет
ПауТинка: Сахарница Спасибо!
Dulcacidus: ПауТинка мой метод вряд ли универсален:) В общем, началось с того, что мне попалась статья "Как стать ранней пташкой", типа вот:http://sergeybiryukov.ru/2005/11/kak-stat-ranney-ptashkoy/ Способы в ней предложенные мне мало помогли, но зато я узнала, что это в принципе возможно - перестроиться и не испытывать от этого перестройства неудобств. Вот это самое главное, я считаю, я и курить так бросала, по Аллену Карру: пока человек считает, что от перемен ему будет некомфортно, ему от перемен будет реально некомфортно. Усё в голове нашей Кстати, я думаю, что многие люди не хотят воспользоваться минус 60(или другой работающей системой) именно по этой причине. Они думают, что им будет некомфортно НАФСИГДА. Одно дело скинуть вес - как обещают многие другие диеты - и потом жить по прежнему: калорийно ужинать и полноценно участвовать в вечеринках с алкоголем и закусками. Другое дело полностью перестроить свою жизнь. Люди бояться, что им это не понравится, или понравится намного меньше, чем существующий образ жизни. Ложиться спасть, когда захочешь спать, а вставать по будильнику, оказалось для меня невозможным. Потому что это метод силы воли, а я не люблю себя ломать. Тогда я пошла от противного - я стала учиться рано ложиться(в непривычное время лечь и лежать гораздо проще, чем в непривычное время выдернуть себя из сна, к тому же если поздно заснул). А вставать как попало. Ложилась в восемь вечера, в девять, лупала глазами в стенку, с трудом засыпала, просыпалась... через два часа и потом не могла заснуть часов до шести утра, потом кое-как засыпала и просыпалась к обеду. Но недели за две, с одиночными нарушениями, научилась в десять - полодиннадцатого ложиться. А просыпалась сначала по разному, потом по будильнику в шесть, а потом мне и будильник стал не нужен. Сейчас у меня по разному получается, иногда я сплю всего часов пять и при этом полностью высыпаюсь, иногда восемь часов, когда болела спала по двенадцать часов. Наш организм очень интересно устроен, четких рамок для него не существует - теория о необходимом всем именно восьмичасовом сне, не подтверждается, когда доходит до дела.
Бронечка: У меня в голову встроены биологические часы. Я встаю когда надо. Даже на самолет в 3 утра. А засыпаю как только голова коснется подушки
Ника: Всё, не могу больше, я с вами! Сегодня уже не ела после шести. Наташа, спасибо большое за темку. С лета слежу за ней. Я ведь начинала в январе, 3 кг ушло и встал вес. Решила на безуглеводке посидеть, ускорить результат.. И как-то всё потихоньку на нет сошло, теперь вообще в плюсе... Хватит, пора!
Неунывайка: А не кажется вес на определенном этапе обязательно должен встать...
Сахарница: Неунывайка пишет: А не кажется вес на определенном этапе обязательно должен встать... Неунывайка у Вас встал?
Сахарница: Ника пишет: Всё, не могу больше, я с вами! Сегодня уже не ела после шести. Наташа, спасибо большое за темку. С лета слежу за ней. Я ведь начинала в январе, 3 кг ушло и встал вес. Решила на безуглеводке посидеть, ускорить результат.. И как-то всё потихоньку на нет сошло, теперь вообще в плюсе... Хватит, пора! Добро пожаловать!
Неунывайка: Сахарница 25 марта был гипертонический криз, две недели не могла привести давление в норму, соответственно жевала то, что готовил муж. С прошлой пятницы опять наладила питание, но на весы еще не вставала. Боюсь. Решила, что взвешусь в среду, 13 го.
РОЗОЧКА: Неунывайка , выздоравливайте, пожалуйста. Да, погода такая, давление скачет.
Сахарница: Неунывайка пишет: 25 марта был гипертонический криз, две недели не могла привести давление в норму, соответственно жевала то, что готовил муж. С прошлой пятницы опять наладила питание, но на весы еще не вставала. Боюсь. Решила, что взвешусь в среду, 13 го. Ну вначале здоровье, а потом похудение. Выздоравливайте, не болейте больше. В процессе своего похудения я часто боялась вставать на весы, но чаще всего они все-таки радовали. Решишься - встанешь - а там отвес. И прыгаешь выше крыши. Так что не бойтесь. Все будет хорошо.
Южа: Неунывайка пишет: 25 марта был гипертонический криз, две недели не могла привести давление в норму, соответственно жевала то, что готовил муж. При гипертоническом кризе советуют питаться без соли. Я вообще перестала специально солить еду. Мне так нравится несоленая пища, жаль, раньше не догадывалась, что можно не добавлять соль.
Lyulyu: Всем доброго дня! В силу личных обстоятельств на протяжении двух последних недель систему приходилось нарушать, но тем не менее вес потихонечку продолжает уходить. Всем здоровья и удачи!
Самара: всем привет еще раз))
Самара: хочу научиться правильно питаться, надоели эти срывы... помогите кто чем может
Сахарница: Самара почитайте вот тутhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 Попробуйте, вам понравится
Самара: спасибо.сейчас посмотрю
Бронечка: Самара пишет: помогите кто чем может
Неунывайка: Чуда не произошо... + 2 кг Обидно...
Сахарница: Неунывайка ну во-первых болели, организм не должен в такие моменты думать о фигуре, он должен бороться за здоровье. Во-вторых, если Вы помните все в точности, выложите все что Вы кушали, попробуем разобраться. Очень часто самому ошибок не видно, особенно начинающему "похудальцу". Если не помните, позаписывайте пару-тройку дней, глянем че да как. Не отчаивайтесь, все поправимо. Может это жидкость задерживается от приема лекарств. У меня после удаленного зуба был привес в 3,5 кг. Проанализировав ситуацию, поняла, что это вода. И правда, за неделю ушло.
ДикарКа: Неунывайка , как долго шли к чудо? И какой сейчас день цикла?
Неунывайка: Конечно, во время болезни обсолютно не думала о системе, задача была одна - выжить! "Чужу" с 17 марта. Во время болезни нарушала все, и после 18 и все подряд и вообще, что придется. Согнали уколами мочегонными много воды, ноги никогда не были такими худыми . Теперь она частично вернулась. Сейчас питание привожу в норму. Сегодня с утра - 0,3 кг
Сахарница: Неунывайка пишет: Сегодня с утра - 0,3 кг Ну вот, все же отлично
ДикарКа: Неунывайка , вы можно сказать, что и не начинали. Всё будет! Главное упорство и терпение
Муся: Ну что девочки после того как на протяжении почти 10 лет - мне говорили что я не могу иметь детей. На системе Минус 60 у меня случился "побочный эффект" - я забеременела. Сказать что я в шоке- не сказать ничего. Вообщем то детей больше иметь не собиралась, да и за промыванием мозгов в течении 10л свыклась с этой мыслью. Сыну почти 15л короче я в шоке. Придется идти на аборт. ВОТ КАКАЯ СИСТЕМА -60.
ДикарКа: Муся , замечательный побочный эффект. А вообще врачам нельзя верить на 100 %. А аборт зачем? Этот чудо-малыш вам послан свыше, ну и что , что старшему 15?
Сахарница: На МИНУС 60, точнее в процессе, цикл восстанавливается нереально, у них на форуме об этом пишут, да и у меня у самой как часы, такого не было со школьных лет
Сахарница: ДикарКа пишет: А аборт зачем? Я б тоже не делала, но каждый решает сам.
Муся: ДикарКа пишет: А аборт зачем? Этот чудо-малыш вам послан свыше, ну и что , что старшему 15? Сахарница пишет: Я б тоже не делала, но каждый решает сам. Да девочки я согласна конечно что аборт- это не есть хорошо. Но мне 38 лет, живем втроем в двушке. Родители мужа очень старенькие, у меня их нет. З/платы у нас так себе. На след. год сын заканчивает 9 класс в 10- идти отказывается. следовательно надо куда-то поступать за деньги, так сам не сможет. Ну и т.д. и т.п. все как у всех. Просто как начну об этом думать - то на ум приходит только этот вариант. И все.
Сахарница: Муся Это все понятно. Но самое страшное, это как бы потом не пожалеть о сделанном. Я сделала аборт между 1 и 2 ребенком. Мне было всего 23. И я сейчас когда вспоминаю, то катятся слезы и думаю: "Ну че ты такая дура?" Очень хотелось совета мамы и свекрови. Мама моя к любой беременности относится негативно, чья бы это беременность не была - моя, соседкина, подругина. Это считается не то горем каким-то, не то вообще на фиг это надо. Она отнеслась более менее нормально только к моей первой беременности - ну вроде как один нужен. Наверно поэтому я у нее одна. Свекровь тогда сказала: "Не знаю, не знаю, ничего не знаю" Муж-козел: " Я буду рад любому твоему решению". Жизнь была не очень, денюжек было маловато. И...я избавилась от крошки. В ближайшие 2-3 месяца жизнь повернулась так, что мы стали жить как сыр в масле. И так по сей день. А малыша нет... Могу родить и сейчас, как раз без проблем. Но жаль того,,,не родившегося. .................................................................................................................. Сейчас, уже с высоты пройденных лет, считаю, что родители должны были дать совет (хотя как вы говорите никто никому ничего не должен). Я бы посадила дочку или невестку рядом и уговорила бы родить, мы все, мы здесь, мы поможем чем сможем. Не хотели давать совета? Да, наверно. Еще заметила, что когда совета не спрашиваешь, они с пеной у рта орут как надо. А когда спросишь: "Мам, что мне делать?" Ни мамы, ни свекрови. Не осуждаю.. Но я такая не буду ................................................................................................................... Может я неправа?
Бронечка: Тут каждый должен сам решать. Не хотела бы в таком вопросе ничьих советов, даже мужа. Муж сегодня есть - завтра нет.
Бронечка: Моя мама родила брата в 42 года, мне было 12. Родители безумно любили друг друга, я такого не встречала ни до ни после . КОгда брату был год, отец скоропостиженно умер. У мамы началась многолетняя депрессия, брат болел без конца , я стала прибавлять в весе.
EKA: Сахарница пишет: Может я неправа? Мне очень близки ваши мысли: когда есть рядом люди, готовые помочь и поддержать, гораздо проще принять столь важное решение.
Сахарница: EKA пишет: когда есть рядом люди, готовые помочь и поддержать, гораздо проще принять столь важное решение. Да-да, я именно об этом.
Звёздочка: Сахарница пишет: А когда спросишь: "Мам, что мне делать?" Ни мамы, ни свекрови. Ляпнуть можно всё что угодно... а вот помощь... Не очень то стремились помогать ваши мама со свекровью, вот и отговоривали рожать. И в этом их правда... Уж лучше честно сказать, чтоб не надеялась на помощь, чем поручиться, а потом глаза прятать и изворачиваться, лишь бы не помогать с внуками. Вообще, удивительный факт - нынешние бабушки категорически не хотят сидеть с внуками. Сейчас бабушку на детской площадке встретить - большая редкость. У очень многих моих знакомых есть неработающие бабушки, но помощи от них шиш... Да, конечно, они не обязаны, просто удручает сам факт. Не то что забота от них требуется... даже порой подарок купить не стремятся... и не из-за нужды.... от безразличия... Всегда вспоминаю с теплотой свою бабушку, которая со своей скромной пенсии всегда мне что-то покупала... чаще всего обувь. Наверное мне и родители покупали обувь... но в памяти отложились почему то те, бабушкины сандали "Скороход". Я до сих пор вспоминаю с любовью их кожаный запах...
полная версия страницы