Форум » Здоровье и красота » Завтрак » Ответить
Завтрак
Регина: Очень хочу выслушать мнения поутреннему приему пищи. Мне многие говорят, что мои проблемы-в отсутстии завтрака-я с легкостью доживаю до обеда, реже-с легкими перекусами. Ну не могу я заставить себя съесть. Когда приехжает мама и готовит утром вкуснейшие каши, я, конечно, не заставляю себя, но ем без особого энтузиазма-так, вроде полезно, вроде нужно, единственное, что я заметила, если позавтракаешь нормально (салатик, мясо)обедать хочется гораздо позже, но тогда до 7 вечера держишься спокойно, а вот в начале восьмого... Так все-таки-заставлять себя? Говорят, что многие, кто с силой начал завтракать по вечерам ест гораздо меньше.
Ответов - 101, стр:
1 2 3 All
Witch: Мотылёк пишет: даже поджарку хлебушком соскребает... и я люблю поджарку с хлебушком.. Можно вообще - это на ужин!
Орландо: Завтрак - любимый прием пищи. Ем много и с удовольствием) А все потому что не ужинаю или ужин оч.легкий. Ведь получается замкнутый круг ,если поешь вечером, просыпаешься Не голодным. А если ложишься не с набитым пузиком, то с утра оч.даже не против его набить)) Традиционных завтраков нет..все что угодно может быть, от рыбы до омлета, от творога до пряников, что организм просит, то ему и даю, он у меня умнитцо. Но вот вчера поела плотно за ужином-сегодня завтрак не влез.Так что мой метод поедать завтрак- ужинать как можно меньше)
ksandra: Последние пару лет "подсела" на китайский кочанный салат (кстати, у кого дача - великолепно у нас в Подмосковье растет и хранится долго в холодильнике) Мешаю его с чем угодно: с огурцами-помидорами, с креветками-яйцами, с сыром-курицей, с хрустящими отрубями, с красной смородиной для кислинки (наморозила ее много). Раньше с кукурузой консервированной любила, но таперича... нет Заправляю легким майонезом, раст.масло+лимон сок+соевый соус или все по отдельности. Когда лень готовить - за 3 минуты куча салата и кусочек сыра. Прекрасно выручает))))
Mrs.Jow: Кабачковая запеканка - вкусный завтрак. 2 маленьких кабачка почистить, натереть на "корейской" терке, посолить, оставить минут на 10. 2 яйца взбить, добавить 2 ложки сметаны, 2 ст. л. без верха муки. С кабачков слить жидкость, смешать с яичной смесью, вылить на разогретую сковородку, подержать на плите, потом переставить в духовку под гриль до зарумянивания. Посыпать тертым сыром и еще подержать под грилем.
Фря: Орландо пишет: если поешь вечером, просыпаешься Не голодным. А если ложишься не с набитым пузиком, то с утра оч.даже не против его набить ну это , наверное, у нормальных людей так , у меня с точностью до наоборот - вот если вечером расслабишься и откушаешь как следует, то с утра - як с голодного краю.
kondratya: А я обожаю бутеры делать на завтрак вместо хлебобулочных изделия салатный лист. МММ вкуснота однако
Регина: Вчера не получилось поэксперементтировтаь с завтраком-с утра уматала сдавать кровь-соответственно на пустой желудок, потом понеслось-совещания,подготовка к судебному заседанию, очнулась к 4-оттого, что голова просто не соображала-рядом оказалась одна Юбилейная печенька, покрытая шоколадом и 6 сушек. Времени задумываться о пользе или идти куда-то не было-съела все это. По дорооге домой купила чернослива пачку-отличная еда скажу я ВАм-по крайней мере голова перестала болеть ,а так-как я была за рулем-придало силы на дорогу. Вечером каталась на велике, в 10 вечера пришли голодные мужики-накрыла им стол и пришлось сидеть рядом. И как я не держалась -10 вечера!!! Копченый муксун сделал свое дело-хорошо, что маленький кусочек сильно не требовал вечером воды, и в конечном итоге за вечер со съеденным муксуном-минус 800гр. Сегодня утром принципиально запихнула в себя бутеры-хочу проверить как завтрак изменит мою жизнь. В общем провожу эксперимент по двум направлениям-Нужен ли завтрак и парралельно беременность и полнота.
Орландо: Фря пишет: цитата: если поешь вечером, просыпаешься Не голодным. А если ложишься не с набитым пузиком, то с утра оч.даже не против его набить ну это , наверное, у нормальных людей так , у меня с точностью до наоборот - вот если вечером расслабишься и откушаешь как следует, то с утра - як с голодного краю. Ну надо ж. Это засада, да)) Вот я всегда говорила, что универсальных рецептов нет. Значит свою систему подбирать надо какую-то)
Регина: 3 дня ела утром. ела глобально, мясо и овощи, и даже хлеб. До обеда жила спокойно никаких прекусов, чая с конфетами, обед правда позний, около 3-4, и при этом вечером особого жора не возникало. Даже более того-на день рпождении в субботу, я не накинулась на вкусняшку как обычно ,а так покусала, а все потому, что с утра съела кусок индейки. В итоге-2800. Результаттивно, думаю, при полном отсутствии ограничений. Сегодня даже с утра заставила съесть окрошку, потому как обожаю её безуимо, но понимаю ,что придя сработы в 8, есть её не буду. Вроде как за вечер себя накормила, желание перебила. Хочу дождаться момента, когда действительно с утра захочу есть при таком режиме.
Witch: Регина, классно! Хороший результат, поздравляю! Вот я пока никак не могу заставить себя есть именно мясо по-утрам. А Вы едите сразу или все-таки часа через 2, после просыпания?
Регина: У меня нет времени на работе, и встаю я не в 5 утра, поэтому ,как собралась, уже одной ногой у двери я все съедаю, бегу на работу. Но все это без желания, так-автоматически пережевываю, с мыслью-надо!
Орландо: Третий день после дня рождения завтрак один и тот же- ужасно вредный, отрава практически, но бодрящий- адреналин раш и баунти. после такого есть не хочется вообще)) так что за праздники даже джины стали свободнее . но не берите с меня пример! это я так..зарисовки...
Орландо: Регина Молодца
Орландо: Свежевыжатый сок апельсиновый...ой,как здорово, девчонки! может самовнушение, но такой заряд бодрости! не ленитесь, жмите соки!
Солнце: Свежевыжатый сок на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Это была чья-то ошибка или неправильная рекомендация пришедшая с Запада.
inanna: Солнце пишет: Свежевыжатый сок на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Часто это слышу... А кто-нибудь может объяснить, почему?
Орландо: Солнце пишет: Свежевыжатый сок на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Это была чья-то ошибка или неправильная рекомендация пришедшая с Запада. ой, а у меня так нормально пошел! хоть и нельзя-все равно буду. ощущения атас))
Жужелица: inanna Всё конечно не объясняет, но кое-что есть... http://rbbw.fastbb.ru/?1-2-0-00000257-000-0-0-1210435666
inanna: Жужелица пишет: Всё конечно не объясняет, Читала раньше, но вот как раз про утро там вроде ничё конкретного...
Солнце: http://aquarelle.md/news/show_news.php?subaction=showfull&id=1172574414&archive=&template=archive Тут вообще про соки и в частности про апельсиновый. У кого повышенная кислотность, гастрит, калит заболевание ЖКТ, 12-типерстной кишки, соки с повышенной кислотностью на голодный желудок пить нельзя. А какие-то наоборт можно и нужно.
Наталья Бельба: только по собственным ощущениям сужу - МНЕ СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ - НИКАК, особенно НАТОЩАК
полная версия страницы