Форум » Здоровье и красота » Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение) » Ответить
Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)
inanna: Поехали. Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!
molekula: Да я по утрам позволяю себе 3 диетических(сухих) хлебца, сосиски и колбасы не ем, только в последние дни мужество меня покинуло. Целый месяц после 18 не ела, разве что пару ломтиков арбуза. Сейчас по вечерам есть хочется неимоверно. То кусок сыру стащу из холодильника, то варёное яйцо. И с весом какие-то метаморфозы. За месяц удалось дохудеть до 132 кг. Моей радости не было предела. Потом,ещё до вечерних вылазок к холодильнику, на фоне строгой диеты, вес опять пополз вверх и подпрыгнул до 133.6. Я просто в отчаянии.
Масечка: molekula 1.5 кг это может быть вода.....отеки тоесть....
Жужелица: Масечка пишет: вес опять пополз вверх и подпрыгнул до 133.6 Вы так говорите - "прыгнул", как будто килограмм на 5-10. В пределах 2 кг туда-сюда - есть естественно, организм то живет, процессы обменные идут, так что ничего страшного. Может быть из-за воды, тем более арбуз едите; может быть из-за цикла. ----- По поводу желания есть вечером поройтесь, почитайте тут - девочки много писали про это....
molekula: ЖужелицаСпасибо. Перечитала все ветки. Решила, что всю работу по дому, отдалённую от кухни, буду делать как раз тогда, когда есть нельзя.
Руби: Я сладкоежка, но от сладкого отказаться могу А вот от соленого В период ПМС я просто не могу-меня ТАК тянет съесть что-нибудь солененького, ну или хотя бы сок томатный выпить А потом с утра мордочка отекшая Вообще вот героически взялась за себя (в очередной раз ) Планирую сбросить до НГ 15 кг Записалась на йогу и в бассейн, холодильник закрыла на замок, ключ выбросила в реку
molekula: Руби Вы просто молодец А томатный сок нельзя при похудении? Я его так люблю
maryasha: Снова начала делать зарядку...сегодня делала её 5 минут :))))) очень смешно но смогла себя заставить :) ура! После 18 снова не переедаю...но иногда ем...на работе НЕ есть после 17-18 получается на ура...дома не очень...может быть больше работать??? в планах дойти до 80... было бы здорово...ну а дальше поглядим...
Киося: Witch пишет: kyzya355 Киося Спасибо. Только что сотрудница ко мне наша подошла, посмотрела и спросила "Как мне не стыдно быть такой толстой" Причем не то что стыдила меня нет, просто искренне поинтересовалась, как мне это не стыдно. Я вот думаю. Мне конечно бывает некомфортно, но что это может быть стыдно как-то искренее не приходило в голову. У меня папа очень остёр на язык, и все что он мне говорит это только из лучших побуждений и когда нормальные методы борьбы с моим жором иссякли однажды услышала:"Доча, большинство людей считает тебя умственно отсталой. Потому, что ходить с таким весом ненормально".
Жужелица: molekula пишет: А томатный сок нельзя при похудении? Мне врач рекомендовала отказаться от соков; но поскольку я к ним привыкла, то разрешила только томатный и не более одного стакана.
Witch: Киося пишет: У меня папа очень остёр на язык, и все что он мне говорит это только из лучших побуждений и когда нормальные методы борьбы с моим жором иссякли Знаете, я очень -очень любила своего отца, он был чудесный - Но вот именно подобные вещи меня всегда бесили, и это то единственное, что я ему так до конца и не простила. Вместе со всеми его наилучшими побуждениями. Можете своему рассказать об этом. Если не хотите больше слушать подобных наилучших пожеланий - которые на протяжении 30 лет ничего не решили. Это внутреннее состояние а не повод ковырять ножиком в ране самого близкого человека. Может Вам курс антицеллюлитного массажа оплатить или баню турецкую с массажем и пилингом если добра хочет
Inna: Witch пишет: Это внутреннее состояние а не повод ковырять ножиком в ране самого близкого человека. Под каждым словом - мой автограф) Если близких третируют, значит, есть внутреннее недоволсьтво самим собой. Неспособность, неумение и незнание , как справиться со своими внутренними проблемами и порождает вот такие вот "бесчеловечные советы". Чужого попробуй ударь, можешь и нарваться, а своего близкого всегда легче ударить, никуда он не детеся - простит. Печально это.
azra: Мой папа над моим весом шутил очень по-доброму, я на него не обижалась.А вот мама не шутила никогда,потому что для нее это трагедия,а над трагедией не шутят.В ее разговорах о моем весе все время витают призраки гробов и похорон. я только что на совсем другом форуме случайно нарвалась на сетования в стиле "В 30 лет я весила 50 кг, а в 40 уже 55. какой кошмар!"Я понимаю, что это совсем не ново,но вот как-то впечатлило весьма и весьма..Там одна дама из моего города,которая год назад переехала в Москву, сетует, что при росте 170см похудела только до 55, а дальше не может.Это меня вообще уронило,потому что я по фото все время считала ее просто изможденной переездом...
Ирина: azra пишет: при росте 170см похудела только до 55, а дальше не может Худые тоже плачут.
azra: Да вот в том-то и дело!Видимо,я глубоко заблуждалась,когда думала, что худые - это люди с хорошим обменом веществ или плохим аппетитом.Это те, кто на пожизненной диете, похоже...
Киося: Witch Inna и я подписываюсь под каждым словом. Самое интересное и он тоже. У него отчаяние, что его дочь стала толстой. Он очень хочет внуком. Сейчас уже молчит. Молчит только потому что мы редко стали видеться. Редко это только по выходным. И тактика сменилась, теперь я демонстративно не даю ему выпивать, ест он тоже самое что и я. И вы знаете))в его глазах я вижу, что он доволен мной. Для меня важно видеть в его глазах уважение а не просто отцовскую любовь. Ради него я готова сделать маленькую жертву не жрать всё подряд. Так поздно пришло ко мне это понимание.
Witch: Киося пишет: Ради него я готова сделать маленькую жертву не жрать всё подряд. Так поздно пришло ко мне это понимание. Живя в семье, любя друг друга люди каждый день чем-то жертвуют. В 18 лет отмечают день рождения с родителями, например, хотя хотели бы пойти с друзьями в бар. В 37 -я не могу уехать на новогодние праздники в Италию, потому что не могу оставить мою маму одну, а мне , поверьте очень хочется в шикарной компании в Италию. В 26 я бросила аспирантуру и ушла в коммерцию. Конечно я хотела бы в глазах своего отца видеть: Киося пишет: его глазах я вижу, что он доволен мной . конечно ему было бы приятнее если бы я защитилась. Он хотел бы чтоб я была успешнее в карьере, наверное. Я не могу жить полностью как будет приятно родителям. Что-то им приятно, что-то нет. Для меня очень важно счастье близких, честно. Ну вот очень. Я старалась не портить жизнь глобально. Не настаивала на обмене (он бы очень не хотел другой квартиры), не приводила жить мужчин и даже ночевать (снимала, приобретала, договаривалась и так далее) - мой отец сильно этого не любил, посторонних в таком ракурсе в доме. Что-то делала плохо и не лучшим образом. Честно, я стараюсь с годами сильнее, но я всегда старалась. Но не достаточно, про себя не забывала. Но я же не об этом говорила. Я честно, считаю : В семье, хоть ты зубы до корней сотри, нельзя самого близкого человека обижать. Что там в глазах - это одно. А оскорбительные слова в семье - надо самому себе в глотку обратно заталкивать. Тем более оскорбительные в самом неприятном, а у Вас это - наинаболевшее. Зато мне никогда про внуков не говорили. Не загоняли свою РОДНУЮ ДОЧЬ в непонятные моральные долги, с которыми - хрен расплатишься! Спасибо маме и папе за это!
Киося: У меня не всё так печально, как могло показаться. Я до сих пор танцую чечётку у родителей на голове. До сих пор испытываю их терпение. Сейчас гораздо реже, просто стала замечать, что они стареют. Когда я жила с ними мне не запрещали водить в дом мужиков. Единственное, о чём просила мама это не знакомить её со всеми если я не уверена, что роман на долго. Я поступала сама учиться и бросала, опять поступала и опять бросала пока не нашла то что мне интересно. Когда должен был приехать мой будущий муж с которым я познакомилась по интернету родители переехали жить на дачу. И если бы я захотела поехать на НГ, а кто-то из родителей оставался один на на этот праздник я уверена, что они нашли бы куда пойти, а если не нашли то наврали бы мне что им есть куда пойти. Дело в том, что я не была толстой всю жизнь и всегда была папина доча, он одевал меня как куклу у меня небыло ни в чём отказа и тут вдруг простите толстые ноги и живот. И это не просто полнота, это уже 60 размер. Это отдышка и красные щёчки. Это тяжёлая походка. и куча всег всего.
Zhelatinka: Мои папа с мамой недавно ко мне приезжали. У меня папа в свои 68 лет чудесно выглядит, несмотря на кучу болезней. Стройный, подтянутый. После 6 не ест (мама тоже). Посмотрел на меня (видимся где-то раз в 3 месяца), резюмировал: "жирновата", в одежде хороша, а без (в дом. платье на бретельках) - "жирновата". Это при том, что мой папа любит женщин "кровь с молоком" . Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см
Witch: Киося пишет: У меня не всё так печально, как могло показаться да не печально это, нормально. У меня тоже ен печально. Просто именно тема замечаний в том тоне о котором Вы поведали для меня очень больная. Киося пишет: мне не запрещали водить в дом мужиков Мне тоже не водили, я знала что неприятно папе и этого не делала. Киося пишет: если бы я захотела поехать на НГ, а кто-то из родителей оставался один на на этот праздник я уверена, что они нашли бы куда пойти, а если не нашли то наврали бы мне что им есть куда пойти Мне мама тоже наврет.Потому и молчу о том куда меня зовут. потому как меня волнует не вопрос о том, как мама мне поможет мою совесть облегчить, а чтоб она была с моей компанией. Вдвоем я тоже не буду праздновать И дело тут не в том что я такая добрая, а в том что меня реально совесть заест и мне будет плохо. Ради себя не еду, все скорпионы - самоеды . Киося пишет: Дело в том, что я не была толстой всю жизнь и всегда была папина доча, он одевал меня как куклу у меня небыло ни в чём отказа и тут вдруг простите толстые ноги и живот От того что я была толстой всю жизнь - мне было не легче, все от папы просто слушала не 5 лет, а 37 - вся разница. Потому и трясет меня от этого в 37/5 - приблизительно в 7 с поовиной раз сильнее. Реально у меня приятель тут при мне своему сыну такое начал говорить, а я просто физически не могла это слушать мне плохо стало. Я промолчала разумеется, но вышла из комнаты. Киося пишет: И это не просто полнота, это уже 60 размер. Это отдышка и красные щёчки. Это тяжёлая походка. и куча всег всего. Это плохо. Вы это и сами знаете. И что теперь Ваш долг думать об этом ежесекундно? Ну за едой вспоминайте. А не в ту секунду когда папе захочется видеть Вас своей любимой дочкой папиной, наряженной куколкой. Я повторю, что не стала бы об этом говорить, если бы у меня не было того же самого.
azra: родители только формируют комплексы у своих детей такими словами.Лучше бы правильное пищевое поведение формировали вовремя и без комментариев.
Руби: Мой папа с моим весом не шутил, он выговаривал маме, что она "раскармливает" ребенка Хотя по факту раскармливала бабушка. Она слишком хорошо помнила военные голодные годы и для нее самым наивысшим выражением любви было накормить ребенка до отвала. А если я не доедала до конца, она говорила, что я ее не люблю. Вот так и было, бабушка днем меня кормила и заставляла до последней крошки съедать А вечером приходил папа с работы и говорил, что такую вот толстую любить не будут И у меня в детском подсознании файлы попутались то ли есть это любить, то ли есть это не быть любимой В общем с едой с детства отношения напряженные) Оттуда и лишний вес Папа конечно не имел ввиду ничего плохого, но что имеем то имеем
Witch: Zhelatinka пишет: Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см Zhelatinka И что теперь? Это жестоко пользоваться тем, что ты ближний родственник и свои мечты об идеальной дочери ей на шею вешать. Вот сказал бы мне такое чужой мужчина. Ну не папа, дядя, предположим. Мой ответ: " Конечно дядя. Если честно я сама понимаю что 75 кило - жирновата..., но когда я думаю обо всех нереализованных возможностях в жизни. Вот возьмем дяд тебя. Вроде приличный человек, с высшим образованием, а не смог сделать реально достойной карьеры, ездишь на такой машине как 11-я.., как-то это в наше время неприлично. Да и что ты нажил-то за всю жизнь.. Ты б хоть покрутился, поискал работу подостойнее может какие курсы закончил".... То есть я бы на оскорбление о несовершенстве моего тела из-за слабой силы воли, нашла бы что несовершенно в судьбе собеседника по той же причине. Если это - чужой человек.А если это папа - я проглочу слезы и все. И он - это прекрасно знает. И это - очень жестоко.
Zhelatinka: Witch И что теперь? Да ничего, меня это не обижает уже. Для меня теперь главное, со своим ребенком правильно себя вести. Вон, она в свете моих постоянных разговоров о похудении, решила, что у нее ноги толстые... Пока не парится, конечно, она самая маленькая в классе, но как-то странно это : Может, зря я ей поздно вечером кушать не даю? Прививаю, так сказать, привычки правильного питания
Руби: Zhelatinka пишет: Мои папа с мамой недавно ко мне приезжали. У меня папа в свои 68 лет чудесно выглядит, несмотря на кучу болезней. Стройный, подтянутый. После 6 не ест (мама тоже). Посмотрел на меня (видимся где-то раз в 3 месяца), резюмировал: "жирновата", в одежде хороша, а без (в дом. платье на бретельках) - "жирновата". Это при том, что мой папа любит женщин "кровь с молоком" . Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см Весь фокус в том, что мы не пришли в этот мир, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, даже самых близких и любимых людей Также как и мы сами не должны ожидать, что наши близкие будут соответствовать нашим идеалам банально зато правда!
agur: Да, парадокс.....С одной стороны, родители нас знают лучше нас самих и указывая нам на наши ошибки, пытаются помочь, сделать успешней и счастливей. Но добиваются эффекта обратного... Я очень люблю свою маму, у нас хорошие отношения. Я, наконец поняла, что обижаться на нее - глупо. Она говорит ПРАВДУ. Правду, которую я не хочу знать, которую я оправдываю или отрицаю. Но от этого правда не становится кривдой и я упрямо не слушаю мать, и упорно разбиваю лоб граблями. Я научаюсь пропускать мимо ушей, не спорить, не доказывать, не плакать.... Но есть один случай, о котором я, конечно никогда не напомню ей. Помнится в летний солнечный день, мы с мамой сидели на лавочке во дворе. Я в сарафане, мне 17. Она посмотрела на меня и сказала - Надо бы тебе меньше сладкого есть, смотри какие руки у тебя толстые.... Просто так сказала, без упрека, повествовательно так... А я до сих пор не ношу одежду с коротким рукавом, даже летом.
ksandra: Да, согласна, что очень многое в нас от родителей. Мне мой отец всегда говорил, что жениха мне будут искать в Сибири... породистого))) И это меня, по-детски, очень радовало))) и вселяло уверенность, что где-то там в далекой Сибири, есть парень "кровь с молоком", который ждет не дождется меня единственную))) тоже, о-очень "породистую")))) С мамой все по-другому... мне всегда казалось, что я чуть-чуть не"дотягиваю" до ее представлений об идеальной дочке. Самое печальное, что сейчас сама не могу беспристрастно относиться к своей дочери и все время "оцениваю" ее Представляю, как ей тяжело.
Cлоник: когда собиралась стать мамой в первый раз прочитала массу литературы, в том числе и известную книгу доктора Спока очень запомнилось, что ребёнок почти всегда не оправдывает ожиданий родителей, (ждали мальчика, родилась девочка. думали будет стройной газелью, оказалось, что румяный колобок и так далее), так вот там было написано, что ребёнок в ВАШИХ ожиданиях не виноват... и совершенно не обязан им соответствовать потому что он родился самостоятельной личностью, примите его таким. какой он есть и будете все счастливы и вы и ваши дети.... очень мне запала эта фраза, так и живу до сих пор, не оцениваю своих детей относительно своих ожиданий думаю, что они мне за это благодарны сама пыталась соответствовать ожиданиям родителей, а потом решила. что всё равно не получится, и стала счастливой, освободившись от этой ноши)))))))
ksandra: Cлоник пишет: так и живу до сих пор, не оцениваю своих детей относительно своих ожиданий тоже давно научилась отделять свои ожидания от своих детей))), как "мух от котлет" и не капать детям на мозги))), но в подкорке все равно сидит буравчик, который лично мне "украшает" жизнь))) От ожиданий своих родителей я освободилась ровно в день своей свадьбы, а вот от собственных ожиданий полностью освободиться, мне увы, пока не удается)))
molekula: Zhelatinka У Вас прекрасная девочка. Не понимаю, откуда у неё эти заморочки? А запрет поздних перекусов полезен не сколько с точки зрения хорошей фигуры, а для того, чтобы пищеварительная система ночью отдыхала.
Киося: Девочки, я не нашла тему с названием Барменталь по-этому пишу сюда. У мамы на работе девочка скинула 40 кг за 7 месяцев. Что вы думаете об этом методе? Я в таком отчаянии, что готова на ещё одну авантюру. До этого была у Смелова, Сайкова, Мухиной.
Witch: Киося пишет: Девочки, я не нашла тему с названием Барменталь по-этому пишу сюда. У мамы на работе девочка скинула 40 кг за 7 месяцев. Я была у Борменталя, когда он еще таки и не назывался. Вам просто объяснят что есть много калорий - полохо и надо сжигать больше чем съедите. И тогда похудеете. Вам надо за это платить. Да я скинула на нем 30, которые потом набрала. Но я сама тоже была в настрое соответствующем.
ksandra: Киося пишет: Что вы думаете об этом методе? Я в таком отчаянии, что готова на ещё одну авантюру. До этого была у Смелова, Сайкова, Мухиной. Я тоже... причем в той-же последовательности)))) У последней задержалась до сих пор и вполне успешно а почему не сложилось с Мухиной? На Борментале мой знакомый скинул за 2 мес 26 кг, но удерживает с трудом)))
KROL2: Я была в Борментале, скинла 46кг, после достижения задуманного веса набрала 7кг, на этом решила остановиться и перешла на интуитивное питание (ИП), набранные кг ушли. Собираюсь жить на этой системе всю жизнь без диет, ограничений и калорий. Основной смысл ИП, ешь по голоду, останавливайся при насыщении, а не когда уже обожралась. Для всех желающих выложила систему у себя в дневнике совершенно бесплатно. Вот ссыла, если кому-то еще подойдет и помжет, буду очень рада Интуиивное питание 11
KROL2: ksandra пишет: а почему не сложилось с Мухиной? У меня тоже не сложилось, слишком жесткие огранчения для меня, понюхал булочку - срыв. Да у меня много с чем не сожилось.
Imm: Худею. 135кг - 33 года - рост 177 Диета + голодание. Подробности в моём дневнике - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5347 Питание Утро - 12:00 завтрак (салат или фрукты) - 15.30 обед (всё. только не очень жрное. обычно 2 яйца, 100 гр творога, два овоща и какой-нибудь гарнир (каши, жаренные овощи, картошка и т.п.) Затем пить только воду. Если очень тяжело терпеть то послабляющий вариант, после 15.30 можно чай с 1/2 столовой ложкой мёда на 1 л воды. Физическая нагрузка. Было - быстрая ходьба дважды по 45 минут (за плечами рюкзак примерно 10 кг) В связи с наступающей зимой постраюсь ввести бег на месте чередуемый ударной техникой. 3*(10 минут бег - боевая подготовка 5 минут+пресс). Если есть предложения и кто-то хочет попробовать худеть вместе, пишите krtdiv@newmail.ru
molekula: А у меня самый хороший результат был на диете Монтиньяка. Я тогда за 10 мес. со 134кг дохудела до 70. Потом сорвалась и в течение года вернулся прежний вес. Я и во все следующие попытки придерживалась этой диеты. Но с возрастом метаболизм замедляется и уже таких результатов нет и не будет. Сейчас я за месяц и 10 дней сбросила 11.500. Не всегда удаётся не есть вечером, например в понедельник. Мой рабочий день заканчивается в 20.00. Удаётся в 14.30 заскочить домой, похлебать супчику. А потом уже нет возможности. Дома я появляюсь после 21.00.Голодная и злая.
ОлюшкинYa: Imm пишет: Худею. 135кг - 33 года - рост 177 Диета + голодание. Подробности в моём дневнике - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5347 Питание Утро - 12:00 завтрак (салат или фрукты) - 15.30 обед (всё. только не очень жрное. обычно 2 яйца, 100 гр творога, два овоща и какой-нибудь гарнир (каши, жаренные овощи, картошка и т.п.) Затем пить только воду. Если очень тяжело терпеть то послабляющий вариант, после 15.30 можно чай с 1/2 столовой ложкой мёда на 1 л воды. Как человек похудевший за 1,5 года с 66 до 46 размера скажу вам честно- долго вы так не продержитесь, мало того что сорвётесь скоро и наберёте обратно, так ещё посадите ЖКТ , нервную систему, и ещё чего-нить. Настройтесь на длительное похудание. Imm пишет: Было - быстрая ходьба дважды по 45 минут (за плечами рюкзак примерно 10 кг) У вас своего "лишнего" 60 кг, зачем утяжеления??? так можно угробить сердце! Лучше ходить 1 раз в день, но 1,5 часа, жир начинает активно сжигаться после часа аэробной нагрузки. Imm пишет: бег на месте чередуемый ударной техникой Какой кошмар, любой врач скажет вам что нагрузка на суставы при беге ваш вес умноженный на 2, т.е. 270 кг Мой вам совет- обратитесь к помощи врача, хотя бы в поликлинику к диетологу-эндокринологу, пока не наворотили дел
Imm: Побегал 30 минут и пришёл к выводу, что это извращение и вредно, так как тряска живота и соотвественно органов, слишком сильная, даже перейдя на бег из угла в угол комнаты, явно это извращение. Подыскал фитнес клуб рядом с работой, буду ходить туда в обеденный перерыв. Может там на дорожке получится. Придётся подумать о изменение времени приёма пищи. Если занятие с 12:10 до 13:10. То обед стоит перенести на 17.00. Хотя, надо попробовать по самочувствию. ОлюшкинYa Спасибо за совет. В принципе у меня режим меняется по самочувствию и эффективности. Нахожусь в поисках. Хожу с утяжелениями, потому что иду на работу и соотвественно с работы тоская ноут и книги и обед и бумаги и т.п. Тренировка совмещена с поездками для экономии времени. Что касается суставчиков, то пью воду, это помогает. А что касается врача, давно обращался, но то что он говорит не соблюдал. Так что пока думаю своей головой ))))
Imm: molekula пишет: Мой рабочий день заканчивается в 20.00. Удаётся в 14.30 заскочить домой, похлебать супчику. А потом уже нет возможности. Дома я появляюсь после 21.00.Голодная и злая. У меня проблема переедания вечером. Поэтому решил, не есть после 16:00. Приношу еду на работу и кушаю. Если никто не напоминаето еде, то особо о ней не вспоминаю.
ОлюшкинYa: упс, вы мужщщина, я не смотрела профиль, пардон, у вас жир быстрее сжигается, потому что сжигается жир в мышцах, а у мужчин их от природы больше и метоболизм иной. Сделайте упор на спорт, но к врачу обратиться не лишнее. Не лишайте себя мяса! Что вам товрог и яйца? Яиц так много, кстати нельзя, ибо холестерин, лучше 3-4 раза в неделю творог и яйца замените на отварное мясо - постную говядину, курятину. И не забывайте, что если вы настроены не просто похудеть в рекордные сроки, а при этом не ухудшить здоровье и не вернуть обратно вес- вам нужна не диета, а изменение пищевых привычек, т.е. вы меняете образ жизни НАВСЕГДА. Это не так страшно, как кажется Удачи!
полная версия страницы