Форум » Здоровье и красота » Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение) » Ответить
Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)
inanna: Поехали. Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!
Ответов - 276, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Gella: Недели 3 назад призадумалась - а не слишком ли часто я начала "употреблять"? Не, без фанатизма - вечером 1-2 баночки пива, или пару бокалов вина... или 100 грамм коньячку... НО! - почти каждый день же! Нездоровая штука. Решила отказаться вообще. Отказалась - четвертую неделю ни-ни. Ем - как раньше. За 3 недели вес упал на 2.5 кг. Сам. Я думаю - это алкоголь воду в организме держал - а теперь она вылилась. Как думаете? Но все равно - забавно! :)
Lizard_sweet: В этом-то и проблема, когда все дела переделаешь, и брякаешься в кресло рука тянется к бутылочке пивка или бокалу вина....
Киося: Писала писала.. воодушевленно и откровенно и куда-то всё пропало( Нет конечно врач не сказала, что простуды из-за веса. Врач пыталась донести до меня, что надо худеть. Что ситуация критичная. Для пеня поблажки во время болезни (праздников)=самообман. И если будут поблажки, то я точно не похудею. По печень.. очень даже может быть, что она не справляется. На днях сделаю УЗИ. Девочки, давайте подбадривать друг друга. Не знаю как вам, а мне это очень нужно.
inanna: Киося пишет: И если будут поблажки, то я точно не похудею. Скорее, все с точностью до наоборот, ИМХО...
ksandra: Девченки помогите. Не могу найти мотивацию для похудения! Вешу 103кг при росте 164см. Похудеть хочу, как наверное и многие здесь, но поменять принципы питания НЕМОГУ! Люблю мясо, к сладкому, соленому, острому равнодушна, картошку не ем, хлеб и выпечку практически тоже, к фруктам и овощам спокойна, люблю макароны, но как самостоятельное блюдо. Поправилась резко еще в 6 лет, и после этого нормального веса никогда не имела. С 14 лет и до настоящего момента вся жизнь протекала по принципу диета - расслабуха, и в итоге все что сбрасывалось приходило с прибавкой. Пробовала многие методы похудения, диеты, каланетику, кодирование, иголку в ухо, все давали какие-то результаты, но вес возвращался. В принципе я знаю, что нужно не есть после 19.00, исключить алкоголь, больше двигаться и т.д., но как это сделать!!! Блин. Если приналичии работы, мужа и невзрослых детей катастрофически не хватает времени на себя. Мой рацион на данный момент таков: 8.00 кофе без всего, 10.00 пачка творожка или йогурта "Данон" +кофе, 12.00 овощи сырые (огурцы, помидоры, редис, перец) или тушеные + кусок мяса около 100г(отварного или в/к), чай пустой или с конфеткой 15.30 чай с отрубями или пустой 19.00+-30мин. мясо+овощи, или макароны+овощи тушеные после 19.00 2 бокала вина или 0.5л пива, как правило без закуски, или с сыром. Я понимаю что Вы не диетологи и не врачи, но зачастую именно опыт и мнение обычных людей, стимулирует и настраивает лучше чем мнение десятка профессионалов. Пишите свое мнение, советы, рекомендации сюда или в личку. на мое имхо, желательно мясо, "тяжелые" белки по возможности убрать из последнего приема пищи, А после 19-ти только кефир, йогурт, молоко (1%) или чай... даже соков с мякотью не желательно))) Lizard_sweet пишет: В этом-то и проблема, когда все дела переделаешь, и брякаешься в кресло рука тянется к бутылочке пивка или бокалу вина.... и у меня была такая проблема/непроблема... да и хотелось порой не только винца/пивка, а чего по-крепче... с мужем, да с закусочкой, м-мммм , но в какой-то момент... думаю, стоп, Саша, что-то проезжая мимо магазина ты думаешь, а не "хлопнуть-ли нам за обедом?"... Перестроилась легко, но ... положительное отношение к хорошему алкоголю все равно осталось))) в компании, на отдыхе.. почему нет? Правда в этот отпуск отдыхая с одной дальней родственницей обратила внимание, что она все время с баночкой пива или тоника в руках...и утром и днем и вечером...мне за нее немного страшно стало, молодая женщина...постоянный легкий кайф, приятно... но как затягивает, черт возьми
Киося: Lizard_sweet Девченки помогите. Не могу найти мотивацию для похудения! Вешу 103кг при росте 164см. Похудеть хочу, как наверное и многие здесь, но поменять принципы питания НЕМОГУ! Люблю мясо, к сладкому, соленому, острому равнодушна, картошку не ем, хлеб и выпечку практически тоже, к фруктам и овощам спокойна, люблю макароны, но как самостоятельное блюдо. Поправилась резко еще в 6 лет, и после этого нормального веса никогда не имела. С 14 лет и до настоящего момента вся жизнь протекала по принципу диета - расслабуха, и в итоге все что сбрасывалось приходило с прибавкой. Пробовала многие методы похудения, диеты, каланетику, кодирование, иголку в ухо, все давали какие-то результаты, но вес возвращался. В принципе я знаю, что нужно не есть после 19.00, исключить алкоголь, больше двигаться и т.д., но как это сделать!!! Блин. Если приналичии работы, мужа и невзрослых детей катастрофически не хватает времени на себя. Мой рацион на данный момент таков: 8.00 кофе без всего, 10.00 пачка творожка или йогурта "Данон" +кофе, 12.00 овощи сырые (огурцы, помидоры, редис, перец) или тушеные + кусок мяса около 100г(отварного или в/к), чай пустой или с конфеткой 15.30 чай с отрубями или пустой 19.00+-30мин. мясо+овощи, или макароны+овощи тушеные после 19.00 2 бокала вина или 0.5л пива, как правило без закуски, или с сыром. Я понимаю что Вы не диетологи и не врачи, но зачастую именно опыт и мнение обычных людей, стимулирует и настраивает лучше чем мнение десятка профессионалов. Пишите свое мнение, советы, рекомендации сюда или в личку. Я бы сладкий творог заменила. Я буду есть через каждые 4 часа. Никаких макарон из светлой муки и никакого алкоголя. тем более пива. Опять же всё индивидуально. Мне рекомендовали значительно уменьшить болгарский перец и помидоры. Не потому что они вредны при похудении, а потому что снизится что-то в крови.
ksandra: Киося пишет: Девочки, давайте подбадривать друг друга. Не знаю как вам, а мне это очень нужно. +1 , заходите сюда по-чаще)
Киося: inanna пишет: Скорее, все с точностью до наоборот, ИМХО... за 33 года была возможность проверить. В моём случае это самообман. т.е. Сегодня побалую себя сладеньким, а завтра не буду. Нифига и завтра и послезавтра.
Киося: ksandra я уже тут ночую)))
Witch: Gella пишет: Недели 3 назад призадумалась - а не слишком ли часто я начала "употреблять"? Не, без фанатизма - вечером 1-2 баночки пива, или пару бокалов вина... или 100 грамм коньячку... НО! - почти каждый день же! Нездоровая штука. Решила отказаться вообще. Отказалась - четвертую неделю ни-ни. Ем - как раньше. За 3 недели вес упал на 2.5 кг. Сам. Я думаю - это алкоголь воду в организме держал - а теперь она вылилась. Как думаете? Но все равно - забавно! :) А я когда не выпиваю в выходной не расслабляюсь нормально. Для меня алкоголь- реальная релаксация. Зато практически не пью в будни.
Taty: Просто уберита алкоголь из употребления вообще и при таком разионе питания Вы похудеете достаточно быстро. Алкоголь вообще первый враг всех худеющих он калориен, повышет аппетит, здерживает жидкость в организме.
Mila: А я убрала соль- либо еле соленое или вообще без нее проклятой. Стараюсь вообще исключить мучное. Но иногда так на черный хлебушек тянет. ТОлько вот на днях- отрыв был- грибной. Натушила грибы и сделлала грибной суп- ну не смогла терпеть. Думаю- как отразиться это
аля: Киося пишет: По печень.. очень даже может быть, что она не справляется Печень пока похоже справляется. Печеночные пробы в норме. Конечно узи может показать жировой гепатоз, но он у нас полненьких почти у всех. Вот мочевая кислота высоковата. От этого и суставы болят, скорее всего. Нужна низкопуриновая диета. Пурины содержаться много где, но больше всего в красном мясе, субпродуктах, из овощей - в помидорах,бобовых, щавеле, шпинате. Ну и сахар с холестерином подкачали. Короче, диета должна быть очень строгая, и не для похудения, а для нормализации показателей крови. А похудение будет побочным эффектом.
ОлюшкинYa: Киося , у меня тоже был холестерин высокий от сыра Не ем, 2-3 раза в неделю адыгейского чуть-чуть, сложно было сначала, потом отвыкла, надо набраться терпения и искать обезжиренные, мало жирные продукты. Супы вегетарианские очень лю, с мясом теперь они мне гадкими кажутся, очень вкусно и сытно добавлять в суп кабачок тёртый, любимый гороховый суп хуже не стал без мяска и копчёностей, вместо сухариков, ломаю немного Финн Крисп. Вам главное не пугаться , питание постепенно подберёте, вкусовые привычки меняются довольно быстро, 2-4 месяца. Здоровье важнее лишнего ломтя сыра.
ОлюшкинYa: Киося пишет: за 33 года была возможность проверить. В моём случае это самообман. т.е. Сегодня побалую себя сладеньким, а завтра не буду. Нифига и завтра и послезавтра. Я , когда решила худеть серьёзно и надолго, мне не делать поблажек на "сегодня" помогла бабушка, мудрая женщина. Она после родов очень сильно поправилась, что-то около 50 кг. Она себя настраивала так, никаких "завтра поголодаю, займусь спортом, попощусь, а сегодня съем сырку, колбаски или тортика". Завтра НЕТ, есть только СЕГОДНЯ. Живём сегодняшним днём, СЕГОДНЯ я не буду есть, то что мне вредно. Мне ОЧЕНЬ помогло . Заодно отвлекаем свой организмус вредный, мы не стращаем его мыслью о том, что в ближайший год, 5 лет, всю жизнь он не будет питаться любимыми вредностями, не вгоняем его в панику. А говорим, ему- сегодня.
Киося: ОлюшкинYa Меня Ваши слова воодушевляют!!!
Lawina: ОлюшкинYa , ура!!! коллега!!! я почти год - без мяса благодаря половину, стала лучше себя чувствовать. И супы овощные люблю! Правда без сыра жить не могу
Наталья Бельба: без мяса - по требованию организма жила почти 15 лет, а потом организм резко и жестко потребовал мяса я обеспечила ему мясо, и организм обрадовался, но совершенно не жалею, что столько времени мяса не ела
ОлюшкинYa: А ем мясо- куриные грудки, жирок обрезаю- полюбила их очень, и отварные и тушеные с овощами, грибами, и запечёные. А щас в положении заставляют красное мясо есть, ем, но без удовольствия
Наталья Бельба: ага, и я эти самые без жира и кожи грудки за мясо считаю, делаю в собственном соку без специй из красного покупаю говьжье азу постное-препостное, готовлю практически в собственном соку в большом количестве трав и специй, а потом его из этого сока достаю и добавляю во все - овощи, грибы, гречку, етям в акароны и картошку овощи тушить перестала - очень люблю , остановиться сложно
Киося: А, я из всех мяс люблю говядину. Методом проб и исключений поняла, что после отварной говядины мне не тяжко на желудке и не поправляюсь. Оказалось организм затрачивает много энергии чтобы её переварить поэтому она не откладывается в жир. Накупила сегодня овощей, очень воодушевлена экспериментами с вегетарианскими супами. Ох)) и набурмоцию)) я супчиков))
lo: ОлюшкинYa пишет: Завтра НЕТ, есть только СЕГОДНЯ. Живём сегодняшним днём, СЕГОДНЯ я не буду есть, то что мне вредно. Угу А я чтоб себя обмануть я добавлю "я СЕГОДНЯ только - "не ем, работаю, занимаюсь, не курю - это только ДО ЗАВТРА" - ну, чтобы организмус обмануть и чтобы "НЕТ, НЕЛЬЗЯ" - не осело в подсознании. Вроде действует. И по поводу мяса - я без мяса - буду ЖРАТЬ целый день. Поэтому я сосбой даже не борюсь. Просто сегодня-завтра мясу ем - послезавтра - не ем вообше (ну, гречку-кефир-фрукты - короче вообще мало ем)
Taty: я обожаю баранину, особенно корейку в жаренном виде, но ем ее редко. В основном ем индейку, посную говядину, курицу и рыбу. Грудки куриные терпеть ненавижу, они для меня безвкусные и глотатаються тяжело. Покупаю курицу целиком, обдираю кожу, срезаю весь жир и запекаю в фальге или тушу с овощами. Если жарю в духове, то с кожей, но ее потом снимаю и выбрасываю.
ОлюшкинYa: Taty пишет: Грудки куриные терпеть ненавижу, они для меня безвкусные и глотатаються тяжело. По поводу глотаюцца тяжело, надо их просто делать с овощами, особенно классно получаецца с болгарским перцом, нарезанным соломкой, он даёт много сока. Забыла написать самое главное- в грудках для меня главное качество. Покупаю только охлажденные, не мороженные, наши Наро-Фоминские "Элинар", очень хороши. Купила пару дней назад Петелинку, потому что Элинар не завезли, а кушать хоцца. Прости хоспади, такое гамно, и фарш такой же отстойный, тряпками пахнет.
Taty: ОлюшкинYa Охотно верю, но я как истинный хищьник предпочитаю мясо, желательно непрожаренное. Гудман, это ресторан моей мечты!
Ангелёна: Девочки!Хвастаю достиженеим -11 кг это с 18 августа.Не голодаю вовсе,не кушаю просто после 18.00,ну и конечно ограничиваю себя в жирах и углеводах.Даже спортом не занимаюсь.....только длительные прогулки с дочкой по 3 часа.
белча: Ангелёна
Smagrina: Ангелёна пишет: Девочки!Хвастаю достиженеим -11 кг Катя, молодца!!! А я, а у меня... хотите верьте, хотите нет 10 кг исчезли с того момента, как я начала читать форум (с нового года где-то). Исчезли сами по себе, ничего в образе жизни не поменялось. Просто повысилась самооценка и себя немного полюбила. 105-10=95 воть
ОлюшкинYa: Ангелёна так держать Smagrina приятное какое исчезновение
Ангелёна: белча Smagrina ОлюшкинYa спасибо,а как легко становиться........... Smagrina преятственная неожиданность
белча: Smagrina Это супер!!!
kondratya: Ангелёна хорошая похвастушка, так держать Smagrina ух ты любите себя
Киося: Ангелёна Поздравляю!!!!
Киося: Smagrina 95)) это почти стройняшка)))
Smagrina: Ой... Спасибо вам... Мож, и правда, взять себя в руки и стать стройняшкой
molekula: Здравствуйте! Возьмите меня пожалуйста в компанию.
ksandra: molekula пишет: Здравствуйте! Возьмите меня пожалуйста в компанию да запросто)))
molekula: Спасибо. Я в тысячный раз взялась за себя, когда мой вес достиг 143 кг и появились дикие боли в голеностопных суставах. А у меня работа подвижная( участковый педиатр), иногда больше 6 часов бегаю по вызовам.Перед отпуском совмещала 2 участка, хромала и приходила домой со слезами.А работу не могу бросить, очень люблю своих деток на участке. Почитала ваш форум и с тех пор сладкое, мучное, жирное исключила из своей жизни.
Еленка: мое мнение, нельзя исключать продукты к которым привык организм вообще, хлеб нужно есть, и с маслом сливочным желательно или с оливкомым,иначе вашим волосам ногтям и коже капут, но только утром, вот и все, тоже самое со сладким, меня когда на ночь глядя тянет на зефир) я подхожу и говорю зефиру) я тебя съем завтра утром)) такая штука для меня срабатывает) а вот колбасы сосиски всякие, когда подхожу к прилавку представляю что это пластиковая бутылка) а пластик то я не ем) так и отучила себя от всей этой гадости) как-то так
Ойка: Еленка пишет: а вот колбасы сосиски всякие, когда подхожу к прилавку представляю что это пластиковая бутылка) а пластик то я не ем) Приму к употреблению в своей практике отказывания!
molekula: Да я по утрам позволяю себе 3 диетических(сухих) хлебца, сосиски и колбасы не ем, только в последние дни мужество меня покинуло. Целый месяц после 18 не ела, разве что пару ломтиков арбуза. Сейчас по вечерам есть хочется неимоверно. То кусок сыру стащу из холодильника, то варёное яйцо. И с весом какие-то метаморфозы. За месяц удалось дохудеть до 132 кг. Моей радости не было предела. Потом,ещё до вечерних вылазок к холодильнику, на фоне строгой диеты, вес опять пополз вверх и подпрыгнул до 133.6. Я просто в отчаянии.
Масечка: molekula 1.5 кг это может быть вода.....отеки тоесть....
Жужелица: Масечка пишет: вес опять пополз вверх и подпрыгнул до 133.6 Вы так говорите - "прыгнул", как будто килограмм на 5-10. В пределах 2 кг туда-сюда - есть естественно, организм то живет, процессы обменные идут, так что ничего страшного. Может быть из-за воды, тем более арбуз едите; может быть из-за цикла. ----- По поводу желания есть вечером поройтесь, почитайте тут - девочки много писали про это....
molekula: ЖужелицаСпасибо. Перечитала все ветки. Решила, что всю работу по дому, отдалённую от кухни, буду делать как раз тогда, когда есть нельзя.
Руби: Я сладкоежка, но от сладкого отказаться могу А вот от соленого В период ПМС я просто не могу-меня ТАК тянет съесть что-нибудь солененького, ну или хотя бы сок томатный выпить А потом с утра мордочка отекшая Вообще вот героически взялась за себя (в очередной раз ) Планирую сбросить до НГ 15 кг Записалась на йогу и в бассейн, холодильник закрыла на замок, ключ выбросила в реку
molekula: Руби Вы просто молодец А томатный сок нельзя при похудении? Я его так люблю
maryasha: Снова начала делать зарядку...сегодня делала её 5 минут :))))) очень смешно но смогла себя заставить :) ура! После 18 снова не переедаю...но иногда ем...на работе НЕ есть после 17-18 получается на ура...дома не очень...может быть больше работать??? в планах дойти до 80... было бы здорово...ну а дальше поглядим...
Киося: Witch пишет: kyzya355 Киося Спасибо. Только что сотрудница ко мне наша подошла, посмотрела и спросила "Как мне не стыдно быть такой толстой" Причем не то что стыдила меня нет, просто искренне поинтересовалась, как мне это не стыдно. Я вот думаю. Мне конечно бывает некомфортно, но что это может быть стыдно как-то искренее не приходило в голову. У меня папа очень остёр на язык, и все что он мне говорит это только из лучших побуждений и когда нормальные методы борьбы с моим жором иссякли однажды услышала:"Доча, большинство людей считает тебя умственно отсталой. Потому, что ходить с таким весом ненормально".
Жужелица: molekula пишет: А томатный сок нельзя при похудении? Мне врач рекомендовала отказаться от соков; но поскольку я к ним привыкла, то разрешила только томатный и не более одного стакана.
Witch: Киося пишет: У меня папа очень остёр на язык, и все что он мне говорит это только из лучших побуждений и когда нормальные методы борьбы с моим жором иссякли Знаете, я очень -очень любила своего отца, он был чудесный - Но вот именно подобные вещи меня всегда бесили, и это то единственное, что я ему так до конца и не простила. Вместе со всеми его наилучшими побуждениями. Можете своему рассказать об этом. Если не хотите больше слушать подобных наилучших пожеланий - которые на протяжении 30 лет ничего не решили. Это внутреннее состояние а не повод ковырять ножиком в ране самого близкого человека. Может Вам курс антицеллюлитного массажа оплатить или баню турецкую с массажем и пилингом если добра хочет
Inna: Witch пишет: Это внутреннее состояние а не повод ковырять ножиком в ране самого близкого человека. Под каждым словом - мой автограф) Если близких третируют, значит, есть внутреннее недоволсьтво самим собой. Неспособность, неумение и незнание , как справиться со своими внутренними проблемами и порождает вот такие вот "бесчеловечные советы". Чужого попробуй ударь, можешь и нарваться, а своего близкого всегда легче ударить, никуда он не детеся - простит. Печально это.
azra: Мой папа над моим весом шутил очень по-доброму, я на него не обижалась.А вот мама не шутила никогда,потому что для нее это трагедия,а над трагедией не шутят.В ее разговорах о моем весе все время витают призраки гробов и похорон. я только что на совсем другом форуме случайно нарвалась на сетования в стиле "В 30 лет я весила 50 кг, а в 40 уже 55. какой кошмар!"Я понимаю, что это совсем не ново,но вот как-то впечатлило весьма и весьма..Там одна дама из моего города,которая год назад переехала в Москву, сетует, что при росте 170см похудела только до 55, а дальше не может.Это меня вообще уронило,потому что я по фото все время считала ее просто изможденной переездом...
Ирина: azra пишет: при росте 170см похудела только до 55, а дальше не может Худые тоже плачут.
azra: Да вот в том-то и дело!Видимо,я глубоко заблуждалась,когда думала, что худые - это люди с хорошим обменом веществ или плохим аппетитом.Это те, кто на пожизненной диете, похоже...
Киося: Witch Inna и я подписываюсь под каждым словом. Самое интересное и он тоже. У него отчаяние, что его дочь стала толстой. Он очень хочет внуком. Сейчас уже молчит. Молчит только потому что мы редко стали видеться. Редко это только по выходным. И тактика сменилась, теперь я демонстративно не даю ему выпивать, ест он тоже самое что и я. И вы знаете))в его глазах я вижу, что он доволен мной. Для меня важно видеть в его глазах уважение а не просто отцовскую любовь. Ради него я готова сделать маленькую жертву не жрать всё подряд. Так поздно пришло ко мне это понимание.
Witch: Киося пишет: Ради него я готова сделать маленькую жертву не жрать всё подряд. Так поздно пришло ко мне это понимание. Живя в семье, любя друг друга люди каждый день чем-то жертвуют. В 18 лет отмечают день рождения с родителями, например, хотя хотели бы пойти с друзьями в бар. В 37 -я не могу уехать на новогодние праздники в Италию, потому что не могу оставить мою маму одну, а мне , поверьте очень хочется в шикарной компании в Италию. В 26 я бросила аспирантуру и ушла в коммерцию. Конечно я хотела бы в глазах своего отца видеть: Киося пишет: его глазах я вижу, что он доволен мной . конечно ему было бы приятнее если бы я защитилась. Он хотел бы чтоб я была успешнее в карьере, наверное. Я не могу жить полностью как будет приятно родителям. Что-то им приятно, что-то нет. Для меня очень важно счастье близких, честно. Ну вот очень. Я старалась не портить жизнь глобально. Не настаивала на обмене (он бы очень не хотел другой квартиры), не приводила жить мужчин и даже ночевать (снимала, приобретала, договаривалась и так далее) - мой отец сильно этого не любил, посторонних в таком ракурсе в доме. Что-то делала плохо и не лучшим образом. Честно, я стараюсь с годами сильнее, но я всегда старалась. Но не достаточно, про себя не забывала. Но я же не об этом говорила. Я честно, считаю : В семье, хоть ты зубы до корней сотри, нельзя самого близкого человека обижать. Что там в глазах - это одно. А оскорбительные слова в семье - надо самому себе в глотку обратно заталкивать. Тем более оскорбительные в самом неприятном, а у Вас это - наинаболевшее. Зато мне никогда про внуков не говорили. Не загоняли свою РОДНУЮ ДОЧЬ в непонятные моральные долги, с которыми - хрен расплатишься! Спасибо маме и папе за это!
Киося: У меня не всё так печально, как могло показаться. Я до сих пор танцую чечётку у родителей на голове. До сих пор испытываю их терпение. Сейчас гораздо реже, просто стала замечать, что они стареют. Когда я жила с ними мне не запрещали водить в дом мужиков. Единственное, о чём просила мама это не знакомить её со всеми если я не уверена, что роман на долго. Я поступала сама учиться и бросала, опять поступала и опять бросала пока не нашла то что мне интересно. Когда должен был приехать мой будущий муж с которым я познакомилась по интернету родители переехали жить на дачу. И если бы я захотела поехать на НГ, а кто-то из родителей оставался один на на этот праздник я уверена, что они нашли бы куда пойти, а если не нашли то наврали бы мне что им есть куда пойти. Дело в том, что я не была толстой всю жизнь и всегда была папина доча, он одевал меня как куклу у меня небыло ни в чём отказа и тут вдруг простите толстые ноги и живот. И это не просто полнота, это уже 60 размер. Это отдышка и красные щёчки. Это тяжёлая походка. и куча всег всего.
Zhelatinka: Мои папа с мамой недавно ко мне приезжали. У меня папа в свои 68 лет чудесно выглядит, несмотря на кучу болезней. Стройный, подтянутый. После 6 не ест (мама тоже). Посмотрел на меня (видимся где-то раз в 3 месяца), резюмировал: "жирновата", в одежде хороша, а без (в дом. платье на бретельках) - "жирновата". Это при том, что мой папа любит женщин "кровь с молоком" . Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см
Witch: Киося пишет: У меня не всё так печально, как могло показаться да не печально это, нормально. У меня тоже ен печально. Просто именно тема замечаний в том тоне о котором Вы поведали для меня очень больная. Киося пишет: мне не запрещали водить в дом мужиков Мне тоже не водили, я знала что неприятно папе и этого не делала. Киося пишет: если бы я захотела поехать на НГ, а кто-то из родителей оставался один на на этот праздник я уверена, что они нашли бы куда пойти, а если не нашли то наврали бы мне что им есть куда пойти Мне мама тоже наврет.Потому и молчу о том куда меня зовут. потому как меня волнует не вопрос о том, как мама мне поможет мою совесть облегчить, а чтоб она была с моей компанией. Вдвоем я тоже не буду праздновать И дело тут не в том что я такая добрая, а в том что меня реально совесть заест и мне будет плохо. Ради себя не еду, все скорпионы - самоеды . Киося пишет: Дело в том, что я не была толстой всю жизнь и всегда была папина доча, он одевал меня как куклу у меня небыло ни в чём отказа и тут вдруг простите толстые ноги и живот От того что я была толстой всю жизнь - мне было не легче, все от папы просто слушала не 5 лет, а 37 - вся разница. Потому и трясет меня от этого в 37/5 - приблизительно в 7 с поовиной раз сильнее. Реально у меня приятель тут при мне своему сыну такое начал говорить, а я просто физически не могла это слушать мне плохо стало. Я промолчала разумеется, но вышла из комнаты. Киося пишет: И это не просто полнота, это уже 60 размер. Это отдышка и красные щёчки. Это тяжёлая походка. и куча всег всего. Это плохо. Вы это и сами знаете. И что теперь Ваш долг думать об этом ежесекундно? Ну за едой вспоминайте. А не в ту секунду когда папе захочется видеть Вас своей любимой дочкой папиной, наряженной куколкой. Я повторю, что не стала бы об этом говорить, если бы у меня не было того же самого.
azra: родители только формируют комплексы у своих детей такими словами.Лучше бы правильное пищевое поведение формировали вовремя и без комментариев.
Руби: Мой папа с моим весом не шутил, он выговаривал маме, что она "раскармливает" ребенка Хотя по факту раскармливала бабушка. Она слишком хорошо помнила военные голодные годы и для нее самым наивысшим выражением любви было накормить ребенка до отвала. А если я не доедала до конца, она говорила, что я ее не люблю. Вот так и было, бабушка днем меня кормила и заставляла до последней крошки съедать А вечером приходил папа с работы и говорил, что такую вот толстую любить не будут И у меня в детском подсознании файлы попутались то ли есть это любить, то ли есть это не быть любимой В общем с едой с детства отношения напряженные) Оттуда и лишний вес Папа конечно не имел ввиду ничего плохого, но что имеем то имеем
Witch: Zhelatinka пишет: Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см Zhelatinka И что теперь? Это жестоко пользоваться тем, что ты ближний родственник и свои мечты об идеальной дочери ей на шею вешать. Вот сказал бы мне такое чужой мужчина. Ну не папа, дядя, предположим. Мой ответ: " Конечно дядя. Если честно я сама понимаю что 75 кило - жирновата..., но когда я думаю обо всех нереализованных возможностях в жизни. Вот возьмем дяд тебя. Вроде приличный человек, с высшим образованием, а не смог сделать реально достойной карьеры, ездишь на такой машине как 11-я.., как-то это в наше время неприлично. Да и что ты нажил-то за всю жизнь.. Ты б хоть покрутился, поискал работу подостойнее может какие курсы закончил".... То есть я бы на оскорбление о несовершенстве моего тела из-за слабой силы воли, нашла бы что несовершенно в судьбе собеседника по той же причине. Если это - чужой человек.А если это папа - я проглочу слезы и все. И он - это прекрасно знает. И это - очень жестоко.
Zhelatinka: Witch И что теперь? Да ничего, меня это не обижает уже. Для меня теперь главное, со своим ребенком правильно себя вести. Вон, она в свете моих постоянных разговоров о похудении, решила, что у нее ноги толстые... Пока не парится, конечно, она самая маленькая в классе, но как-то странно это : Может, зря я ей поздно вечером кушать не даю? Прививаю, так сказать, привычки правильного питания
Руби: Zhelatinka пишет: Мои папа с мамой недавно ко мне приезжали. У меня папа в свои 68 лет чудесно выглядит, несмотря на кучу болезней. Стройный, подтянутый. После 6 не ест (мама тоже). Посмотрел на меня (видимся где-то раз в 3 месяца), резюмировал: "жирновата", в одежде хороша, а без (в дом. платье на бретельках) - "жирновата". Это при том, что мой папа любит женщин "кровь с молоком" . Просто он хочет видеть меня идеальной, а не 75 кг. при 170 см Весь фокус в том, что мы не пришли в этот мир, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, даже самых близких и любимых людей Также как и мы сами не должны ожидать, что наши близкие будут соответствовать нашим идеалам банально зато правда!
agur: Да, парадокс.....С одной стороны, родители нас знают лучше нас самих и указывая нам на наши ошибки, пытаются помочь, сделать успешней и счастливей. Но добиваются эффекта обратного... Я очень люблю свою маму, у нас хорошие отношения. Я, наконец поняла, что обижаться на нее - глупо. Она говорит ПРАВДУ. Правду, которую я не хочу знать, которую я оправдываю или отрицаю. Но от этого правда не становится кривдой и я упрямо не слушаю мать, и упорно разбиваю лоб граблями. Я научаюсь пропускать мимо ушей, не спорить, не доказывать, не плакать.... Но есть один случай, о котором я, конечно никогда не напомню ей. Помнится в летний солнечный день, мы с мамой сидели на лавочке во дворе. Я в сарафане, мне 17. Она посмотрела на меня и сказала - Надо бы тебе меньше сладкого есть, смотри какие руки у тебя толстые.... Просто так сказала, без упрека, повествовательно так... А я до сих пор не ношу одежду с коротким рукавом, даже летом.
ksandra: Да, согласна, что очень многое в нас от родителей. Мне мой отец всегда говорил, что жениха мне будут искать в Сибири... породистого))) И это меня, по-детски, очень радовало))) и вселяло уверенность, что где-то там в далекой Сибири, есть парень "кровь с молоком", который ждет не дождется меня единственную))) тоже, о-очень "породистую")))) С мамой все по-другому... мне всегда казалось, что я чуть-чуть не"дотягиваю" до ее представлений об идеальной дочке. Самое печальное, что сейчас сама не могу беспристрастно относиться к своей дочери и все время "оцениваю" ее Представляю, как ей тяжело.
Cлоник: когда собиралась стать мамой в первый раз прочитала массу литературы, в том числе и известную книгу доктора Спока очень запомнилось, что ребёнок почти всегда не оправдывает ожиданий родителей, (ждали мальчика, родилась девочка. думали будет стройной газелью, оказалось, что румяный колобок и так далее), так вот там было написано, что ребёнок в ВАШИХ ожиданиях не виноват... и совершенно не обязан им соответствовать потому что он родился самостоятельной личностью, примите его таким. какой он есть и будете все счастливы и вы и ваши дети.... очень мне запала эта фраза, так и живу до сих пор, не оцениваю своих детей относительно своих ожиданий думаю, что они мне за это благодарны сама пыталась соответствовать ожиданиям родителей, а потом решила. что всё равно не получится, и стала счастливой, освободившись от этой ноши)))))))
ksandra: Cлоник пишет: так и живу до сих пор, не оцениваю своих детей относительно своих ожиданий тоже давно научилась отделять свои ожидания от своих детей))), как "мух от котлет" и не капать детям на мозги))), но в подкорке все равно сидит буравчик, который лично мне "украшает" жизнь))) От ожиданий своих родителей я освободилась ровно в день своей свадьбы, а вот от собственных ожиданий полностью освободиться, мне увы, пока не удается)))
molekula: Zhelatinka У Вас прекрасная девочка. Не понимаю, откуда у неё эти заморочки? А запрет поздних перекусов полезен не сколько с точки зрения хорошей фигуры, а для того, чтобы пищеварительная система ночью отдыхала.
Киося: Девочки, я не нашла тему с названием Барменталь по-этому пишу сюда. У мамы на работе девочка скинула 40 кг за 7 месяцев. Что вы думаете об этом методе? Я в таком отчаянии, что готова на ещё одну авантюру. До этого была у Смелова, Сайкова, Мухиной.
Witch: Киося пишет: Девочки, я не нашла тему с названием Барменталь по-этому пишу сюда. У мамы на работе девочка скинула 40 кг за 7 месяцев. Я была у Борменталя, когда он еще таки и не назывался. Вам просто объяснят что есть много калорий - полохо и надо сжигать больше чем съедите. И тогда похудеете. Вам надо за это платить. Да я скинула на нем 30, которые потом набрала. Но я сама тоже была в настрое соответствующем.
ksandra: Киося пишет: Что вы думаете об этом методе? Я в таком отчаянии, что готова на ещё одну авантюру. До этого была у Смелова, Сайкова, Мухиной. Я тоже... причем в той-же последовательности)))) У последней задержалась до сих пор и вполне успешно а почему не сложилось с Мухиной? На Борментале мой знакомый скинул за 2 мес 26 кг, но удерживает с трудом)))
KROL2: Я была в Борментале, скинла 46кг, после достижения задуманного веса набрала 7кг, на этом решила остановиться и перешла на интуитивное питание (ИП), набранные кг ушли. Собираюсь жить на этой системе всю жизнь без диет, ограничений и калорий. Основной смысл ИП, ешь по голоду, останавливайся при насыщении, а не когда уже обожралась. Для всех желающих выложила систему у себя в дневнике совершенно бесплатно. Вот ссыла, если кому-то еще подойдет и помжет, буду очень рада Интуиивное питание 11
KROL2: ksandra пишет: а почему не сложилось с Мухиной? У меня тоже не сложилось, слишком жесткие огранчения для меня, понюхал булочку - срыв. Да у меня много с чем не сожилось.
Imm: Худею. 135кг - 33 года - рост 177 Диета + голодание. Подробности в моём дневнике - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5347 Питание Утро - 12:00 завтрак (салат или фрукты) - 15.30 обед (всё. только не очень жрное. обычно 2 яйца, 100 гр творога, два овоща и какой-нибудь гарнир (каши, жаренные овощи, картошка и т.п.) Затем пить только воду. Если очень тяжело терпеть то послабляющий вариант, после 15.30 можно чай с 1/2 столовой ложкой мёда на 1 л воды. Физическая нагрузка. Было - быстрая ходьба дважды по 45 минут (за плечами рюкзак примерно 10 кг) В связи с наступающей зимой постраюсь ввести бег на месте чередуемый ударной техникой. 3*(10 минут бег - боевая подготовка 5 минут+пресс). Если есть предложения и кто-то хочет попробовать худеть вместе, пишите krtdiv@newmail.ru
molekula: А у меня самый хороший результат был на диете Монтиньяка. Я тогда за 10 мес. со 134кг дохудела до 70. Потом сорвалась и в течение года вернулся прежний вес. Я и во все следующие попытки придерживалась этой диеты. Но с возрастом метаболизм замедляется и уже таких результатов нет и не будет. Сейчас я за месяц и 10 дней сбросила 11.500. Не всегда удаётся не есть вечером, например в понедельник. Мой рабочий день заканчивается в 20.00. Удаётся в 14.30 заскочить домой, похлебать супчику. А потом уже нет возможности. Дома я появляюсь после 21.00.Голодная и злая.
ОлюшкинYa: Imm пишет: Худею. 135кг - 33 года - рост 177 Диета + голодание. Подробности в моём дневнике - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5347 Питание Утро - 12:00 завтрак (салат или фрукты) - 15.30 обед (всё. только не очень жрное. обычно 2 яйца, 100 гр творога, два овоща и какой-нибудь гарнир (каши, жаренные овощи, картошка и т.п.) Затем пить только воду. Если очень тяжело терпеть то послабляющий вариант, после 15.30 можно чай с 1/2 столовой ложкой мёда на 1 л воды. Как человек похудевший за 1,5 года с 66 до 46 размера скажу вам честно- долго вы так не продержитесь, мало того что сорвётесь скоро и наберёте обратно, так ещё посадите ЖКТ , нервную систему, и ещё чего-нить. Настройтесь на длительное похудание. Imm пишет: Было - быстрая ходьба дважды по 45 минут (за плечами рюкзак примерно 10 кг) У вас своего "лишнего" 60 кг, зачем утяжеления??? так можно угробить сердце! Лучше ходить 1 раз в день, но 1,5 часа, жир начинает активно сжигаться после часа аэробной нагрузки. Imm пишет: бег на месте чередуемый ударной техникой Какой кошмар, любой врач скажет вам что нагрузка на суставы при беге ваш вес умноженный на 2, т.е. 270 кг Мой вам совет- обратитесь к помощи врача, хотя бы в поликлинику к диетологу-эндокринологу, пока не наворотили дел
Imm: Побегал 30 минут и пришёл к выводу, что это извращение и вредно, так как тряска живота и соотвественно органов, слишком сильная, даже перейдя на бег из угла в угол комнаты, явно это извращение. Подыскал фитнес клуб рядом с работой, буду ходить туда в обеденный перерыв. Может там на дорожке получится. Придётся подумать о изменение времени приёма пищи. Если занятие с 12:10 до 13:10. То обед стоит перенести на 17.00. Хотя, надо попробовать по самочувствию. ОлюшкинYa Спасибо за совет. В принципе у меня режим меняется по самочувствию и эффективности. Нахожусь в поисках. Хожу с утяжелениями, потому что иду на работу и соотвественно с работы тоская ноут и книги и обед и бумаги и т.п. Тренировка совмещена с поездками для экономии времени. Что касается суставчиков, то пью воду, это помогает. А что касается врача, давно обращался, но то что он говорит не соблюдал. Так что пока думаю своей головой ))))
Imm: molekula пишет: Мой рабочий день заканчивается в 20.00. Удаётся в 14.30 заскочить домой, похлебать супчику. А потом уже нет возможности. Дома я появляюсь после 21.00.Голодная и злая. У меня проблема переедания вечером. Поэтому решил, не есть после 16:00. Приношу еду на работу и кушаю. Если никто не напоминаето еде, то особо о ней не вспоминаю.
ОлюшкинYa: упс, вы мужщщина, я не смотрела профиль, пардон, у вас жир быстрее сжигается, потому что сжигается жир в мышцах, а у мужчин их от природы больше и метоболизм иной. Сделайте упор на спорт, но к врачу обратиться не лишнее. Не лишайте себя мяса! Что вам товрог и яйца? Яиц так много, кстати нельзя, ибо холестерин, лучше 3-4 раза в неделю творог и яйца замените на отварное мясо - постную говядину, курятину. И не забывайте, что если вы настроены не просто похудеть в рекордные сроки, а при этом не ухудшить здоровье и не вернуть обратно вес- вам нужна не диета, а изменение пищевых привычек, т.е. вы меняете образ жизни НАВСЕГДА. Это не так страшно, как кажется Удачи!
kondratya: А у меня плывут объемы...в меньшую сторону. Есть стала чаще, пять шесть раз в день, но не ем картошку, жаренное, сладкое, мучное, соусы. Последний раз ем в 19-00. Эндокринолог поставил задачу худеть строго не больше 2 кг в месяц. Три месяца худею, три удерживаю. И еще веду пищевой дневник Занимаюсь уже 10 дней фитнессом. На беговой дорожке не меньше 40 минут, плюс 2-3 раза в неделю занятия низкой интенсивности(пилатес, йога) Похудела на 1 кг от силы, настроилась на продолжительный марафон...
ОлюшкинYa: kondratya пишет: А у меня плывут объемы...в меньшую сторону замечательно kondratya пишет: настроилась на продолжительный марафон. Раз так- всё обязательно получится, главное, не жди быстрых результатов и не паникуй, если вес не падает постоянно- так должно быть Йога- очень хорошо убирает объёмы
Imm: ОлюшкинYa Я так буду питаться и заниматься всю жизнь. Точнее так, как подберу для себя наилучшим образом )
kondratya: ОлюшкинYa пишет: не паникуй постараюсь С йогой ,надеюсь, подружиться и ходить чаще
Киося: ksandra пишет: У последней задержалась до сих пор и вполне успешно а почему не сложилось с Мухиной? У меня не приживается иголка... т.е через 2 месяца проходит через кожу. 3 раза ездила в Тверь потом была в Москве. Один раз ставила иголку у Дикуля. Мне не помогает. Ещё была в г. Курск у украинского врача из г. Николаев. Вколол что-то и заставил считать калории. Очень быстро похудела, но когда вес остановился и 3 месяца ни в + ни в - опять начала жрать.
Ирина: Киося пишет: 3 месяца ни в + ни в - У меня сейчас такое Может море вес мой волною смоет
Киося: Ирина только не сорвитесь)))
Регина: Когда у меня встал вес я сначала ждала терпеливо, потом подумала, а если организму пофигу, что я на твороге целый день ,так может ему будет пофигу ,что Биг МаК поем? Поела, видимо от благодарности за вкусняшку.(ну люблю я это дело)оргнаизм отреагировал отвесом. Вес пошел.
Ирина: Киося , а мне не с чего срываться, я себя не ограничивала сильно, правда сейчас сладкое возвращается в рацион , и белый хлеб... это арбузы с дынями все виноваты Не не сорвусь, я так теперь на себя люблю в витринах смотреть там морщин не видноА в раздетом виде мне кажется ничего не поменялось
Натуся: Ирина пишет: Может море вес мой волною смоет обязательно смоет))) Я В там в Египте ела все )) так как за все уплачено))))) но похудела на 3 кг.. за 2 недели )))) правда вела крайне активный образ жизни.... у по утрам ходьбежки делала и на тренажерку ходила, а главное там есть SPA центр... там суперские массажики у меня отлично подтянулась кожа (особенно на руках ) так что очень рекомендую))
molekula: Не удержалась таки от употребления фруктов, хотя во многих диетах их не рекомендуют. Но для меня это стало выходом из положения, чтобы не срываться вечером. Нарезаю крохотными кусочками яблочко, грушку и таскаю целый вечер по кусочку. Набора веса пока, тьфу, тьфу, пока не происходит, наоборот- по 200 г удаётся сбрасывать ежедневно.
ksandra: Киося пишет: У меня не приживается иголка... т.е через 2 месяца проходит через кожу. 3 раза ездила в Тверь потом была в Москве. Один раз ставила иголку у Дикуля. Мне не помогает. жаль((( только вот не поняла: как это? "проходит через кожу"?
inanna: ksandra Значит, отрывается вместе с кожицей. У меня такое с иголкой случилось вроде недели через 2.
ksandra: inanna пишет: Значит, отрывается вместе с кожицей. У меня такое с иголкой случилось вроде недели через 2. ужОс!!!
Регина: Про иголки вспомнила молодые годы-тогда еще меня 13-летнюю толстушку папа привел к какому-то профессору по иголкам. Тот клятвенно обещал ,что у ребенка вес пойдет, отбыкал меня и говорит-есть хочешь, я естественно-"да". он, -""а что бы поела,морковку?"Печенья, "говорю я , и дядька падает в обморок... Видимо, я что-то не то сказала???Папе сказали ребенка больше не приводить....
molekula: Регина
Василиса: Регина ! Я представила лицо этого дяди-профэссора!
Киося: ksandra пишет: Киося пишет: цитата: У меня не приживается иголка... т.е через 2 месяца проходит через кожу. 3 раза ездила в Тверь потом была в Москве. Один раз ставила иголку у Дикуля. Мне не помогает. у меня ничего не отрывается. Она со временем выходит через кожу. т.е. всё ближе и ближе. ничего е разъедает, ничего не отрывается просто проходит сквозь кожу и теряется. жаль((( только вот не поняла: как это? "проходит через кожу"? проходит как нож сквозь масло. и теряется. ничего не отрывалось и не разъедало.
Taty: У меня тоже странное дело девочки, вес стоит на месте, а объемы уменьшились значительно, талия на 6 см, бедра на 4, я вот думаю, почему вес не уменьшается, неужели мой жир ничего не весит?
Гали.: Если ты увеличила физическую нагрузку - то так и будет ещё долго. Пример из жизни : у меня тётя очень шустра , и всё время её тянуло на мужские специальности. Например : она работала водителем троллейбуса, экспедитором на киностудии, снабженцем, крановщиком башенного крана до самой пенсии (50 лет). Однажды потащила она меня в баню за компанию. Любит она попариться. Встали в оной бане на весы - в ней 72 кило. На вид - сухонькая, только - руки,ноги поднакачены. Она утверждает,что плюс - минус два кило и всю жизнь один и тот же вес : меньше 70 не опускался, при росте 164.
maryasha: Мне подарили весы...теперь каждое утро начинается с взвешивания...дурдом :))))))) приятная новость - сегодня утром было 84, 5...движемся назад :))))))) без всяких напрягов :) Новость не очень - новые штаны начали подвисать. фигня!!! куплю новые :))) Taty Главное, чтобы объёмы уходили!!!! Это правильный подход :) вперёд!!!!!
ksandra: А у меня "простой", вернее застой и весы не хотят показывать "движения назад"(((( Виной мое природное любопытство)))- не надо "ходить" в ветку про ПИРОГИ
MW-girl: ksandra пишет: Виной мое природное любопытство)))- не надо "ходить" в ветку про ПИРОГИ у меня на этой недели разврат полный, тоже, видимо, от любопытства - пора брать себя в ежовые руковицы... и не могу отоспаться, может неделя какия - нить... типа бури магнитные)))
ksandra: MW-girl пишет: и не могу отоспаться, может неделя какия - нить... типа бури магнитные))) у меня дома тоже все, как сонные мухи))) наверно уже осень и до нас добралась... кстати, с точки зрения снижения веса - спать полезно и не менее 8 часов в сутки... не на полный желудок, нанэшна)))
MW-girl: ksandra пишет: кстати, с точки зрения снижения веса - спать полезно и не менее 8 часов в сутки... не на полный желудок, нанэшна))) на голодный желудок спится мне особенно крепко, заметила, как будто в литоргический сон впадаю - с утра не могу проснуться... но сон качественнее, все - таки, видимо, правду говорят, что на ночь нельзя есть, чтобы организм отдыхал, а не тратил силы на переваривание пищи
ВикториЯ: MW-girl , а я когда ложусь спать , предварительно покушав не позже 18-19 часов, то засыпаю нормально и сплю хорошо, но утром мчусь на кухню с одной только мыслью-ЧТО БЫ СОЖРАТЬ?!И ПОСКОРЕЕЕ
Еленка: а у меня нет весов) никогда не взвешивалась вообще только есть параметры до и после) а вообще это реальный геморр -весы, я решила свою психику решила поберечь) вроде не прогадала)
ksandra: Еленка пишет: вообще это реальный геморр -весы, я решила свою психику решила поберечь) вроде не прогадала) ну да), я страх как не люблю про весы вспоминать, когда на меня жор нападает)))... Забываю о них напрочь! Если дело к снижению идет- тут я их люблю и лелею)))
Zhelatinka: ksandra ну да), я страх как не люблю про весы вспоминать, когда на меня жор нападает)))... Забываю о них напрочь! Если дело к снижению идет- тут я их люблю и лелею)))
Матильда: Еленка пишет: а вообще это реальный геморр -весы, я решила свою психику решила поберечь) Ага, ага, знакомо-то как! Я тоже берегла свою психику, взвешивалась последний раз лет 6 назад, конечно, не похудела с тех пор, это очень мягко говоря, но вот как-то все же решила узнать свой вес и посмотреть правде в глаза. Для этого были куплены (не в поликлинике же на глазах у всех взвешиваться?!) электронные весы до 150 кг. С трепетом и шальной надеждой встала на них, зажмурившись... Открыла медленно-медленно глаза... Лучше бы я их не открывала!!!! И теперь решила, что лучше взвешиваться часто, и корректировать вес сразу, чем получать инфаркт глядя за набежавшие за 6 лет 23 килограмма...
Метеорит: А я поправилась на 5 кг(( Во всем муж виноват! Каждый день вечером приносит торт. Вчера попросила не приносить торта,так он принес мороженного... А с приходом холодов мне все труднее становится отказать себе в удовольствии. Особо не расстроилась конечно,но с тортами завязываю
Lamoks: Я тут с большим удивлением наблюдая падающие штаны ,встала на весы....минус 6,5 кг при обжорстве на ночь(правда справедливости ради -перед сном съедается,то что найдется в холодильнике,а там довольно пусто) Вообщем я в шоке...при операции на желудке,массажах,бассейне-в лучшем случае стоим на месте ,немного объемы уходят.А тут ничего специально не делала-тряпочек накупила и схуднула....
ОлюшкинYa: Метеорит, да уж, чревоугодие пресловутое
Ирина Павловна: Метеорит Свет , ты где-то писала,что пьешь Сиофор, о каком торте может идти речь
kondratya: У мну после встреч случилось уменьшение веса я не поверила глазам, но факт. А еще в октябре поп похудел на 4 см талия на 2
Ангелёна: kondratya я оч рада за тебя,пойду как взвешусь чоль)))
ОлюшкинYa: Ирина Павловна пишет: Свет , ты где-то писала,что пьешь Сиофор, о каком торте может идти речь муж наверно не знает, что у Светланы диабет, а иначе стал бы он жену травить тортами? kondratya , так держать! Молоцца!
Ангелёна: Девы мои минус 15.Я глазам не верюююююююююю
ОлюшкинYa: Ангелёна
ksandra: Ангелёна пишет: Девы мои минус 15. а от какого весу?
Ангелёна: ksandra 130 Саш,но у меня росту поШти 180.Помнишь ведь как я влезала в машиночку.......
kondratya: Ангелёна Кать молодец заметно сильно по фоткам. Я и при встрече заметила,только не успела сказать .
Ангелёна: kondratya спасибо большое зай,я стараюсь как могу
kondratya: ОлюшкинYa я стараюсь Меня, если честно больше радует, что животик подтянулся, спинке легче!!Главное мне не лениться. Сегодня пинками выгнала себя на фитнесс.Подленький голос внутренний велел переждать - простуда была и все такое.Но я его осилила
Ангелёна: kondratya пишет: Подленький голос внутренний велел переждать - простуда была и все такое.Но я его осилила наш человек
ОлюшкинYa: kondratya , я всем говорю- спорт двигатель прогресса, т.е. похудения
Ангелёна: ОлюшкинYa пишет: спорт двигатель прогрессая как таковым им не занимаюсь не могу себя заставить,грешна Но вот с малышкой пешком гуляю часа по 3 стабильно
Infinitti: ОлюшкинYa,сходила я к генекологу.Сдала кровь на гормоны и биохимию.Сделала УЗИ.Гормональная недостаточность.Холестерин в норме,сахар на нижней границе нормы,повышена глюкоза.Итог:нарушение углеводного обмена,дисфункция яичников.Как сказала врач полнота как у мужчин:ручки,ножки нормальные,а живот большой.Это и есть нарушение углеводного обмена.Назначено:Сиофор-1 таблетку в день-для регуляции углеводного обмена с целью снижения веса;Норколут с 16 по 25 день цикла;с 1 дня мц-Жанин(3 месяца)-для восстановления цикла.Похудела уже на 4 килограмма.Сиофор или установку себе дала-не знаю.Но ЖРАТЬ не хочется,чувство насыщения притуплено.Убрала из рациона продукты с высоким гликемическим индексом(ГМ).Сладкое не люблю,просто равнодушна.Сахар заменила на фруктозу.Здравствуй гречка!Прощай пицца и картошка! Замечу,я первая начала про полноту говорить.Врач успокоила,сказав не переживай-мы с тобой знаешь как похудеем!Я прям опупела.Все говорит будет в порядке.И цикл наладим.Спасибо,говорю доктор(а про себя думаю о девченках,которых врачи обидели). Спасибо,ОлюшкинYa за верное направление! пы.сы еще врач сказала,что при нарушении углеводного обмена никакие добавки не помогут-все вернется на свои места.Более того-это опасно,сказала она. пы.пы.сы.Девочки не худейте самостоятельно-обратитесь к специалистам.Все ксатати взаимосвязано:и полнота,и отсутствие месяных.У меня так.
ОлюшкинYa: Infinitti , Бог в помощь, хороший врач тебе попался. Всё у вас получится
Ангелёна: Infinitti браво!Я это пыталась донести ещё с лета,но кто захотел,тот понял Браво ещё раз и врачу воооооооооооот такой респектище А Оля у нас вааааще.........вумница пы.пы.сы.Девочки не худейте самостоятельно-обратитесь к специалистам.Все ксатати взаимосвязано:и полнота,и отсутствие месяных.У меня так.
kondratya: А я взялась за все комплексно так сказать и к гинекологу и к эндокринологу и ограничение в пище и движение. Вот и есть небольшие результаты. Тут вот похвастаюсь разница всего в два кг
kondratya: Infinitti верю что все наладится
Infinitti: ОлюшкинYa ,Ангелёна,я ведь очень долго к врачам не шла.6 лет не была у генеколога.А обмен у меня нарушен из-за перенесенных стрессов.Пишу девочки и плачу...Сначала у меня умерла мамочка,через полтора года умирает папочка.Ухаживала за ними до последнего дня...Папочка слег в тоске по мамульке...Как и что я ела,не помню.И ела-ли вообще?Боли не чувствовала,открылось третье дыхание.Когда похоронила попочку-как у меня все заболело!Все тело ломило!Лежу и стону!Муж меня гладил...На руках остается 3-х летний малыш.Родили мы в 24 и 25 лет соответственно.В 27 лет осталась я без родителей.Молодые.Помощи никакой ни от куда ждать не приходится.Муж на работе целый день..Помогает как может.По началу было очень сложно-ковырялись как могли.Щас постарше стали,чуть полегче.Но как же мне не хватает моих дорогих,милых мамочки и папочки!!! Спасибо огромное девочки за поддержку!Слова ох как ранят,но слова и лечат!
ksandra: kondratya , дай бог тебе того, чего ты очень хочешь Ты,чудесная девочка и супруг у тебя - прелесть
ОлюшкинYa: Infinitti Всё наладится
Infinitti: ОлюшкинYa ,спасибо!Никогда никому не жалуюсь и не ропщу.Извините девочки,что написала об этом. Наверное это гормоны,которые я сейчас пью?Плаксивость вызывают. Но я не раскисаю!У меня есть мой любимый сынулька Сашенька и мой любимый мужчина Алешенька!А еще у меня есть брат Вовочка!
ksandra: Infinitti , безусловно все наладится, главное - у Вас есть родная семья, те кто Вас любит и кому Вы нужны. С любовью и надеждой любой путь одолеете.
Ангелёна: Infinitti ну вот,я тож растрогалась........родители это святое и пусть земля будет им пухом!Но уже не вернуть и не воскресить Но Вы то здесь,Вы должны жить и быть здоровой.Хотя бы ради детей и мужа.Дай Бог Вам терпения и обязательно хорошего настроения!
ОлюшкинYa: Infinitti , а ты не ропщешь, просто поделилась наболевшим, ты же не робот, а человек
Infinitti: Ангелёна,со мной на"ты".
kondratya: Infinitti пишет: Но я не раскисаю вот и правильно
Ирина Питер: kondratya ! Поддерживаю ksandra Ты,чудесная девочка и супруг у тебя - прелесть +1
Жужелица: Infinitti пишет: сахар на нижней границе нормы,повышена глюкоза. Просветитие меня кто-нибудь? Мне сказали, что сахар и глюкоза это одно и то же. Определяют уровень глюкозы, а на бытовом языке называют - сахар. Или я ошибаюсь??
maryasha: Жужелица пишет: Мне сказали, что сахар и глюкоза это одно и то же. Или я ошибаюсь?? Всё верно. норма 3,3 -5,5 при показателях вехней границы-нужно перепроверять...возможно человек нервничает перед сдачей крови - а это повышает уровень глюкозы (за счёт адреналина) или допустим у человека язва - он не может уснуть, не поев....а поел часов в 4-5-6- утра...отсюда и повышен уровень глюкозы в крови...
molekula: Девочки! У меня возникла проблема. За 1 мес. 23 дня похудела на 14 кг. Все одёжки висят, нога перестала болеть. Короче, порхаю. Но.... Меня сын сегодня шутя сфоткал. Глянула-мне дурно стало. Лицо постарело лет на 5. Мне 38, может быть уже снижена элластичность кожи. В свои прежние попытки я такого не замечала. Но тогда мне и лет было меньше. Сразу проступили все морщины, носогубные складки стали резкими. У кого-нибудь была подобная проблема? Как вы с этим боролись? Боюсь, что обычные крема против морщин не помогут.
maryasha: molekula пишет: У кого-нибудь была подобная проблема? у многих, особенно если неправильно худеть...да и даже, если правильно -всё равно такое бывает...но ИМХО - лучше так,о чем с ЯВНо лишними кг, которые мешают жить.
molekula: maryasha спасибо.Вы правы. Наверное, ещё недосып сказался и перегрузки на работе.
Ангелёна: molekula пейте больше воды,больше бываёте на свежем воздухе,походите на массаж,маски,домашний уход обязателен и всё будет хорошо.
Метеорит: Ирина Павловна пишет: Свет , ты где-то писала,что пьешь Сиофор, о каком торте может идти речь Пью,и сейчас пью Все равно сладкое то и дело ем :( Сахар в норме. У меня вообще инсулинорезистентность,не диабет. ОлюшкинYa пишет: муж наверно не знает, что у Светланы диабет, а иначе стал бы он жену травить тортами? Типун тебе на язык.
Метеорит: Infinitti пишет: Сиофор или установку себе дала-не знаю. От сиофора худеешь,особенно когда только начинаешь его принимать. Он уменьшает чувство голода+обмен веществ ускоряет. Его назначают даже тем у кого с сахаром нет проблем. Как мне доктор объясняла вроде как почти у всех с большим весом инсулинорезистентность. Я давно его принимаю,и посоветовала бы контролировать почаще уровень сахара в крови (утром на тощак) А то когда диета сильно безуглеводная сахар может падать. У меня при 1000 ккал бывает до 2.5 падает. Infinitti пишет: Все говорит будет в порядке Конечно будет
ОлюшкинYa: Метеорит пишет: Типун тебе на язык. Добрый, вы, человек, Светлана! Инсулинорезистентность предшествует клиническому проявлению СД 2 типа. Так что мы с Ириной Павловной не ошиблись.
Ангелёна: Сегодня полностью осознала что брюки все что я носила до этого дня,ушли в прошлое.А точнее сползли.Если чуть раньше можно было прихватить булавочкой,то теперь этот номер не проходит.Ну и ладно,новые купим.Ура я рада очень
ОлюшкинYa: Ангелёна , поздравляю! Это так приятно- обретать новое тело
Ангелёна: ОлюшкинYa пишет: Это так приятно- обретать новое тело безумно,тем более я так давно по нему скучала оно мне нравится больше
Брюнетка: Ангелёна ,поздравляю... а я с беременностью и с кормлением...блин ,набираю всё больше!!! и чаво делать,низнаю!!!не есть не могу,ведь кормлю грудью!!! я в панике...и чем дальше тем большей
Ангелёна: Брюнетка Спасибо! Не паникуй!Твоё самое важное дело как можно дольше кормить,всё остальное не столь важно на данный момент.Я для себя на тот момент выбрала именно кормление приоритетным.Я тоже оч переживала что поправляюсь и именно в период кормления,а не в период родов.Да и подраспустилась я конечно,начала рубать всё подряд и когда угодно.Длился мой период кормления год и 2 месяца,за это время я сильно поправилась.Переживала конечно.Но всему своё время.Как работа.Отработал и гуляй Откормила и худей Так что всё будет хорошо,потерпи.Дети-это святое!
agur: Ну, всЁ! Я достигла своего, как грится ОПУПЕЯ - 105 кг, дальше мне низя. Принимайте в толпу худеющих и нудно бубнящих об этом.. Америки уже все открыты и пройдены - поэтому пойду обычным путём: резкое ограничение по мучному и сладкому, до 18-00 и среда с пятницей разгрузка.
Ангелёна: agur вэлком
roxana: agur пишет: поэтому пойду обычным путём Набиваюсь в попутчики !
Ангелёна: agur roxana тады заходите в темку "Капуста и Ко" мы туда скидываем рецептики вкусные и малокалорийные.Бум делиться опытом что,как и сколько есть
bella**donna: molekula пишет: Девочки! У меня возникла проблема. За 1 мес. 23 дня похудела на 14 кг. Все одёжки висят, нога перестала болеть. Короче, порхаю. Но.... Меня сын сегодня шутя сфоткал. Глянула-мне дурно стало. Лицо постарело лет на 5. Мне 38, может быть уже снижена элластичность кожи. В свои прежние попытки я такого не замечала. Но тогда мне и лет было меньше. Сразу проступили все морщины, носогубные складки стали резкими. У кого-нибудь была подобная проблема? Как вы с этим боролись? Боюсь, что обычные крема против морщин не помогут. гимнастика для лица - очень эффективно, если регулярно делать. можете поверить, мне приходилось сталкиваться с теми, кто занимается.
molekula: Ангелёна Спасибо за совет. С водой действительно сплоховала. Боялась отёков, пила от силы 3 стакана жидкости. А Вы молодец!!! Так держать
molekula: bella**donna Спасибо. Надо выкроить времечко.
bella**donna: molekula пишет: bella**donna Спасибо. Надо выкроить времечко. ровно 10 мин. в день лежа на диване. этого хватит.
agur: Третий день, полёт нормальный - результат нулевой Надо зарядку чтоль подключить
ОлюшкинYa: agur , а какой результат вы ожидали за 3 дня?
Marivy: ОлюшкинYa У меня и за день результат иногда -1,5 бывает ))) это когда вода лишняя уходит.
ОлюшкинYa: Marivy , просто не стоит ждать особых результатов за день-три-неделю, ведь "наедалось" месяцами и годами
agur: ОлюшкинYa Я в курсе. И годами - явное преувеличение. Ждала шевеления весов от 100 - 500 г
ОлюшкинYa: agur пишет: И годами - явное преувеличение а я про себя писала. у всех вес по разному идёт, у кого сразу резко стартует, а кто-то долго раскачивается
Подарочег: Marivy пишет: У меня и за день результат иногда -1,5 бывает И у мну бываед..апосля Бонскова супчегу...Отекофф сходит море...Бис соли же шпарю эту гадость! За неделю отеков слетает кг 7. Так шо получаеццо по кг в день...Но потом сложнее...на супчег это глазки не смотрят...я его туда, а он взад...
agur: Подарочег Я этот (этот??? могу путать, он по разному называется) супчик без сельдерея варю. И много-много помидоров кладу к капусте, тогда только могу есть. Но вес уходит и правда быстро (при чём как с сельдереем, так и без оного - одинаково) ПИсанка писала(помните такую ведущую?) что на этом супе похудела.
Подарочег: agur пишет: Я этот (этот??? могу путать, он по разному называется) Ну да....этот! я тож силдерей не люблю, но я не пробовала бис него....вроде с ним по науке...ну есть его больше недели не представляется возможным мне..только как старт для дальнейшего исхудания...стимулирут, желудок сужантся, да и стимул появляется...Ну это чисто для меня...
maryasha: Сегодня утром 84 кило....забавно... медленно, но верно... на работе у меня разгрузочные дни, после 18 я пью только воду. А когда прихожу на работу к 20, то после этого времени. А вот дома так не очень получается...увы :(
Матильда: Девчонки, что скажете? http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0
agur: Што тут скажешь?! Я сейчас пребываю в периоде активного похудения. поэтому скажу, что похудев женщины смотрятся лучше. Но это же и так понятно...
Ангелёна: Матильда мне некоторые,даже большинство нравятся в весе чуть больше.Но их пухлячками то и до похудения назвать сложно.Номальные девахи,которые на мой взгяд зря сбрасывают кило с 75 до 59 например.Я считаю что худеть стоит при весе за 100 кг,но это ИМХО. Вот например Наталия С. Рост 164 см. на фото до похудения мне однозначно больше нра,чем после.
Ирина Питер: agur Но это же и так понятно... , а я не поняла.... Поддерживаю Ангелёна !
inanna: Ангелёна пишет: Я сейчас пребываю в периоде активного похудения. поэтому скажу, что похудев женщины смотрятся лучше. Но это же и так понятно... Отучаемся говорить за всех! Это странно, но мне почти на всех и уж точно на большинстве фот нравятся непохудевшие варианты... там, где вообще заметно и имеет значение какое-то похудение.
Ангелёна: inanna пишет: Ангелёна пишет:а чой то я то? Это не я писала.................
Taty: Заинтриговали, посмотрела:) Все похудевшие нравятся больше, но это не значит, что в своем первоначальном состоянии они были безобразны. А главное, какое счастье на лицах на фото после! Люди выбрали свой путь, достигли желаемого результата, мое огромное уважение. Говорить ,что они полненькими были лучше не буду т.к. считаю ,что это неправда.
agur: inanna пишет: Отучаемся говорить за всех кто говорит за всех я - за себя, мне это и так всегда понятно было
agur: Ангелёна пишет: а чой то я то? Это не я писала. Это я писала, пишу и буду писАть
inanna: Ну, не знаю... Мне, вопреки всем стереотипам, мягкая припухлость фигуры никогда не казалась каким-то там изъяном . А реально толстых на этих фотках и не было, ИМХО. Мягкое и гладкое, есественное жизнерадостное лицо выглядит абсолютно ВСЕГДА лучше и моложе изможденного и сморщенного.
Zhelatinka: Я эти фотографии видела в то время, когда я сама пыталась похудеть. Так лично меня они очень даже стимулировали. Зайду, посмотрю.... и не ем, рот не открывается
Матильда: Собственно, я не собиралась обсуждать как лучше - до или после, хоть и благодарю всех откликнувшихся. Моя вина, неправильно сформулирован вопрос. Это личный выбор человека, и эти дамы решили, что им лучше похудеть, это их дело, но вот что похвально - у них получилось. Я хотела услышать, может кто-то пробовал эту систему - здесь все девчонки спецы в диетах такие, что я знаю диетологов, которым нужно учиться на этом сайте, кроме шуток. Что скажете, может кто пробовал? Если хотите, вот ссылка на основные принципы системы http://forum.detka.com.ua/index.php?act=Print&client=printer&f=49&t=2301
ОлюшкинYa: «1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) » Я всю свою жизнь в основном с утра и наедалась, и каков был результат? 130 кг «2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете. » Но не менее 2-х литров, недостаток воды в моём случае и вызывал отёчность «3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. » Соль лучше всегда ограничивать, нам ведь не нужны отложения? Другое дело, что совсем отказываться от соли нельзя, и обычную заменить на морскую. «7) Калории считать не нужно » Желательно, хотя бы прикидывать, а стоит ли это есть, а то все вполне безобидном салатике из морковки , сметаны и грецких орешков можно разом скушать 1500 ккал. «выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается» Сомневаюсь, сыр лучше вообще исключить на период активного похудания, как и алкоголь- он разжигает аппетит и задерживает воду. кроме того, сыр очень сильно повышает холестерин. «13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.» Аналогично «15) Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами. » Не согласна, овощи и фрукты- это полноценная еда, 3-х раз в день кушать более чем достаточно, надо давать отдых своей пищеварительной системе. «Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. » Ерунда какая. Мой обед почти всегда состоит из одного супа, сытно и очень полезно. «1. Вареная колбаса и сосиски » нет уж, зачем нам таблица Менделеева и соя, как правило модифицированная? Пользы- ноль, а калорий достаточно. «Крабовые палочки » Аналогично, лучше уж трески съесть. «3. Мясо, субпродукты. 4. Студень (холодец) » Только постные
inanna: Матильда Мне эта очень разумная и удачная система совсем не подходит, к сожалению. Я вообще не хочу есть до 12, особенно "все, что хошь" ... А если наемся через силу, то потом и в течение дня съем гораздо больше и не того, чего надо бы...
agur: inanna такая же фигня
maryasha: Матильда с помощью этой систему я и похудела...на 20 кило...и продолжаю это делать :)
Жемчужина: Матильда пишет: Что скажете, может кто пробовал? пробовала... мне не подходит Я с утра не могу есть (вернее не хочу), пыталась себя приучить не вышло Лентяйка и пр., впрочем я и не скрывала никогда, что и покушать люблю и чтоб вкусно maryasha но ты и была для меня худышкой и до того Хотя поздравляю от души и желаю держать Знаю одну замечательную девочку, примерно моего размера Так ей система ооочень подошла и как раз возможность съесть то, что хочешь, но утром - сработала. Меня же нужно ограничить и выдать список запретов и длиииинный такой список. В общем... все как всегда... все знаю, все умею, все начинаю (на всю жизнь и т. д. и пр.) и благополучно заканчиваю, у холодильника Начать новую жизнь не с понедельника пробовала... результат аналогичный Решила, что мое время еще не пришло, а как придет, так и все будет
maryasha: Жемчужина Спасибо. А я на эту систему ещё несколько девчонок посадила :)
Infinitti: maryasha,благодаря тебе приучила себя есть с утра.Когда поешь ранним вечером-утром как раз голод просыпается.На ночь не ем.Если что(голод припрет)-всегда есть кефир и яблоки.Но вот без супа не могу и не хочу.Без второго обойдусь,но без супа нет.Сару после супа второе не ем-не лезет.Ем где-то через 30 минут.Это я с детсва так.
Taty: agur пишет: И годами - явное преувеличение Это про меня, я вот уже 5 лет как занимаюсь своим весом. Результаты идут за год -20 потом год +-5, потом опять -20. Сейчас вот новая стадия, серьезный минус в объемах, а вес стоит на месте уже давно.
agur: Я тоже годами борюсь с лишним весом. У меня большая семья - тётки, дядьки, двоюродные.... и все худые или очень худые. Кроме меня. Я была очень худым ребёнком с тяжёлой формой аденоидов. Мне их удалили перед школой и я за год поправилась на 15 кг. Так организм среагировал. Потом я узнала, что в редких случаях такое бывает и что всё это в завязке с обменом веществ... А тогда я из худенькой девочки мгновенно практически стала толстым ребёнком., представляете. что значит 15!! кг для ребёнка.Но это как бы отправная точка - врать не буду, покушать люблю, но в результате наблюдений за родственниками(в частности за сестрой с которой вместе летом живём на даче) - выяснила, что (для сытости) мне надо меньше, чем им. И понеслась...По утрам бегать (парк рядом в подмосковье был), диеты. пилюли. Куча лекций. книг. статей....Не помню более-менее длительного периода, что бы я ПОЛНОСТЬЮ расслабилась. После последнего "бегства" от большого веса (не знаю какого - у меня тогда были механические весы до 120 кг, круглая шкала и приличный зазор между 120 и 1 - так стрелка проходила этот круг и показывала 3-4 кг.. Полагаю, 130-140 было. Те фото я смотреть не могу вообще, а ещё у меня видео-запись есть. так это вообще попа) Я дала себе слово. что НИКОГДА не буду весить больше 105 и как только дойду до этого значения - назад, немедленно!!! И 10 лет живу в таком режиме. Держу вес зубами. Каждое утро - весы! Я всегда соблюдаю Великий пост (для блюдящах протокол - диету во время поста) - как-никак, два месяца на ботве, среда-пятница растительная пища (всё знаю про углеводы, не трудитесь...) - всё таки это зигзаги в питании. Периодически провожу моно-дни (весь день один продукт). И вообще ограничиваюсь в недозволенном. Но иногда (праздник, посиделки с подругами) - я отрываюсь полностью! Но всё равно заветные 105 возвращаются... И тогда только жёсткие меры. Неделю не ем после 18 и втечении дня - 3 приёма пищи (овощи и мясо-рыба) - 104.7.
Матильда: Infinitti пишет: Когда поешь ранним вечером-утром как раз голод просыпается. Истинная правда. Я тоже никогда не могла есть утром - ты завтрак заталкиваешь, а он из тебя просится. Действительно, дело в ужине. Если есть поздно вечером, утром нет аппетита, а если перетерпеть, то завтрак очень даже к месту. Я тоже приучила себя к новому режиму, но на это ушла неделя.
Taty: agur пишет: 104.7 Не перживайте, это уже меньше 105, дальше больше. Удачи Вам!
maryasha: *PRIVAT*
Luntik: Я на системе "минус 60" за четыре месяца похудела с 122 до 105 кг. Останавливаться не собираюсь. Главное - очень сильно захотеть похудеть и поверить в свои силы. А перестроиться на другой режим питания смогла за месяц. Теперь после 18 практически никогда не ем. Исключения конечно бывают, но я же не одна в мире живу. И отказывать себе побыть с друзьями только из-за того , что я на диете, на мой взгляд, глупо. А на следующй день можно сделать разгрузочный день и все войдет в свою колею. Только ругать себя за слабости не в коем случае нельзя, просто нужно с новыми силами двигатьс дальше. И все получится.
azra: Лунтик,это я просто темки перепутала...Пост уже удалила.
Ангелёна: А мой вес на сегодняшний день уже 113 кг (-17 кг) всё ужасно велико поШти голая
ОлюшкинYa: Ангелёна пишет: всё ужасно велико поШти голая Зато так приятно
Ангелёна: ОлюшкинYa пишет: Зато так приятноещё как только вот когда понимаешь что брюк то нет АказываЦЦа,то.......а купим новые
molekula: Ангелёна Какая молодец!!!! А брюки-дело наживное
Подарочег: Ангелёна пишет: что брюк то нет АказываЦЦа,то.......а купим новые каг это нет?? а в Хижине?? те шо расстегивала?? Стриптизерша!
Ангелёна: Подарочег пишет: в Хижине?? те шо расстегивала??помню,помню намучилась в них и хожу чичазззз
Подарочег: Ангелёна пишет: в них и хожу чичазззз Вот и ходи! када сваляваццо будут тада новые оденем для стриптизу!
белча: Ангелёна Катюш обалденный результат!!!Поздравляю!!!
Infinitti: Девочки,кто-нибудь проводил процедуру"Гидроколонотерапия"?
Lawina: Infinitti , я года 2-3 назад делала, мне понравился результат, так сказать был на лицо, точнее - на лице. Кожа быстро очистилась, похудела совсем чуток. Но я никаких серьезных результатов и не ждала, я просто проводила курс очищения. А подруге совсем не пошла процедура, больно было, сразу же прекратили делать.
Infinitti: Lawina,мне именно для очищения.Похудение само собой.Сначала хочу кишки почистить .Похудение уже идет.
Ангелёна: Infinitti главное что бы спаек,опухолей,полипов не было и геморроя.Ещё знаю что злоупотреблять низя,всю нафикккк флору вымыть можно.Я не делала,честно,но и желания нет
Lawina: Ангелена правильно сказала, так что сначала - консультация врача. Но и я делала в клинике, куда без разрешения врачей до процедур не допускают. А сейчас унас чуть ли не в каждой косметической клинике эту процедуру без всяких справок делают. Вот это и рисковано!
Infinitti: Ангелёна,спайки конечно есть-мне кесарево сечение делали.А по поводу флоры-они после процедуры прописывают бактериофаг. Lawina,Можно-ли сопоставить эту процедуру и клизму?
Ангелёна: Infinitti пишет: они после процедуры прописывают бактериофаг.ну мать,как медик медику так уж легко её восстановить?
Infinitti: Ангелёна,вот я и думаю...нать оно мне или не нать?Не зря ведь что-то останавливает.
Ангелёна: Infinitti вот чесно,я бы не стала .- для меня больше чем+
Infinitti: У меня вот тоже небольшая пока,но победа!Похудела на 6 килограммов за месяц.Я сегодня на радостях достала свою зимнюю куртку и перешила на ней пуговицы.Специально покупала такой вариант,что бы можно было так сделать.Когда купила-немного пуговицы расставила.Брала на 1 размер меньше специально.Фигура позволяет.А вот сегодня все пуговки встали на место!Теперь у меня по пузу 50 евр.Ну а верх как и был,46 евр.Правда не много под грудью объем уменьшился.Я себя люблю! Я молодец!
ОлюшкинYa: Infinitti С успехами!
Infinitti: ОлюшкинYa,огромное тебе спасибо!
Taty: Infinitti Вы просто умничка, огромный респект Вам и уважуха
Infinitti: Taty,спасибо!Со мной на ты!
Ангелёна: Infinitti Умница!Так держать!Мы с тобой!
Taty: Infinitti хорошо, ты молодец!
Infinitti: Ангелёна,спасибо! Спасибо всем за поддержку!
Zhelatinka: Infinitti вот это молодец!!! Дал бы мне кто-нибудь пинка под зад, а? А то уже чувствую, что начинаю разжираться ...
Студентка: Infinitti Молодец! Поздравляю!!!
ksandra: Infinitti, как приятно, что наши ряды медленно, но верно... ПОПОЛНЯЮТСЯ и что очень важно, с любовью к себе и окружающим
Ангелёна: Неделя из жизни женского желудка!)))) Понедельник. Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…. Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской… День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина… Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл… Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-урллл… День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!. Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел… День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один… Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей… Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя… Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали… Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!! Поздний вечер. Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!.. Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает… О, минералочка, заходи… мы как раз на диете(С)!!!
Masik: Ангелёна
Метеорит: Infinitti пишет: У меня вот тоже небольшая пока,но победа!Похудела на 6 килограммов за месяц.Я сегодня на радостях достала свою зимнюю куртку и перешила на ней пуговицы.Специально покупала такой вариант,что бы можно было так сделать.Когда купила-немного пуговицы расставила.Брала на 1 размер меньше специально.Фигура позволяет.А вот сегодня все пуговки встали на место!Теперь у меня по пузу 50 евр.Ну а верх как и был,46 евр.Правда не много под грудью объем уменьшился.Я себя люблю! Я молодец! Еще какая молодец 6кг в месяц это идеальный результат,и не слишком быстро и довольно активно,просто СУПЕР! Поздравляю
kondratya: Ангелёна спасибо за ржачные записки
maryasha: Ангелёна ржала громко и неприлично...На меня косилась Лёшина мама :)))))))
белча: Ангелёна Блин ухихикалась вся!!!Спасибо!!!
Lerik: Можно я тоже немножко похвастаюсь? Примерно с середины сентября я взялась за себя: начала ходить в фитнес клуб, практически исключила сладкое и мучное (из-за повышенного сахара). Похудела примерно на 7-8 кг. Знаю, что похудела бы еще больше, если бы питалась более правильно что-ли. Моя проблема в том, что чаще я себя могу проконтролировать: не перекусываю в течении дня, не ем после 8-ми вечера, а иногда срываюсь-либо в течение дня на работе постоянно жую постное печенье без сахара, а вечером, если никого дома нет-могу съесть сырок глазированный, потом сделать еще парочку бутербродов. Вот прямо и не знаю-почему со мной такое случается. Может с психикой что-то?
ksandra: Lerik пишет: Вот прямо и не знаю-почему со мной такое случается. Может с психикой что-то? да нееееееет))), может просто жалеете себя иногда излишне ?
Inna: Lerik пишет: а вечером, если никого дома нет-могу съесть сырок глазированный, потом сделать еще парочку бутербродов. А почему Вы это делаете только тогда, когда дома никого нету7 Это же можно делать и при наличии кого-то дома!
Lerik: ksandra , да нет, вроде не жалею себя Inna , сама не знаю-хоть раз в неделю, но случается такой срыв со мной...
ksandra: Lerik, о-оо если бы не эти срывы... не было бы наших проблем. Срывы - это почти нормально. Очень не многим удается "без отклонений" методично и равномерно худеть. Думаю, что постепенно Вы и это научитесь контролировать.
ksandra: Lerik пишет: чаще я себя могу проконтролировать: не перекусываю в течении дня, не ем после 8-ми вечера, а иногда срываюсь-либо в течение дня на работе постоянно жую постное печенье без сахара, а вечером, если никого дома нет-могу съесть сырок глазированный, потом сделать еще парочку бутербродов. лично у меня такие "срывы" были всегда на фоне каких-то переживаний, не обязательно плохих...заедала мелкий стресс))) но как-то удалось перестроиться. Сейчас "срываюсь" только по праздникам - от хороших эмоций и без угрызений совести...
maryasha: Inna пишет: Это же можно делать и при наличии кого-то дома! А чтобы никто не видел....вроде как и не было ничего...психологическая "обманка".. :) а ещё есть вариант, что когда Вы дома одни - Вам некомфортно....
kondratya: ksandra а я сейчас капустой мелкий стресс заедаю или грейпом по праздникам креветки А сегодня взяла и сняла стресс по-нашему в бассейне
ksandra: kondratya пишет: А сегодня взяла и сняла стресс по-нашему в бассейне вот умничка! буду брать с тебя пример
kondratya: Ага , сумка собрана была, деньги, справку в зубы и вперед. Пешком идти минут 20, но погода бррр, и я на автобусе прокатилась... лепота
Ангелёна: Бюстгалтер,тот что могла носить только со вставкой увеличиваюшей объём ношу теперь без оной.Стремительно уменьшаюсь ЕС!
Infinitti: Ангелёна,скоро мы с тобой будем худые,как святые мощи!
Ангелёна: Infinitti всё может быть за то какие привлекательные мощи то
Ангелёна: Юмор про диеты. Впечатлительным не читать! Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит! Изоленка Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть! RozhAllka Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь. СМУглянка Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!! Учкудуся Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите Nevidimka Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе! Косоокая Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!.. Медуза Гормона Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей! Блондинка в Запоре Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный! Мыловласка Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета! Медуза Гормона Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте? Аппетитная Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!! Keks-bomba Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!! Очароватка Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили). Испужанна Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг Цыпа Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников Балерина Елеволочкова Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались Как убрать чётные подбородки? Фэтима Главное это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00! Puzanna (С)
ОлюшкинYa: Ангелёна пишет: Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата Ангелёна пишет: Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный! действенно
Ангелёна: Девочки,худеющий коллектив иногда оч хочется отравиться чем нить сладеньким,кошеладкой например.Чем заменяете?Я совсем не могу есть сахарозаменители,не ем совсем.Подскажите,будьте добреньки
bella**donna: Ангелёна я ем конфетки Zula. они на заменителях сахара. как-то ничего. приятные на вкус (с ароматом зеленого чая и жасмина).
Malenkaya: Ангелёна пишет: Девочки,худеющий коллектив иногда оч хочется отравиться чем нить сладеньким,кошеладкой например.Чем заменяете?Я совсем не могу есть сахарозаменители,не ем совсем.Подскажите,будьте добреньки хочется шоколадку - съешь ее, только не молочный шоколад, а темный или лучше горький - много не съешь и в то же время вкусно))))
Регина: сладости заменяю сухофруктами, медом, по великой охотке-восточные сладости (не мучные) или немного зефира
Ламия: Регина пишет: или немного зефира Именно! )))
kondratya: Malenkaya пишет: лучше горький вот и я горький ем, съешь кусочек и благодать Хотя вообще не люблю шоколад. Зефир тоже мона или съедаю ложку протертой смородины
Lawina: Регина пишет: сладости заменяю сухофруктами, медом, по великой охотке-восточные сладости (не мучные) или немного зефира Помнится Жемчужина давала рецепт конфет из кураги, чернослива, лимона и меда. Очень сытная штучка к кофейку!
molekula: А у нас в аптеке продаются конфетки без сахара " Альпенлибе" со вкусом клубники и сливок, и карамели. Без сахара. Там ещё написано: " на 30% меньше каллорий". Очень приятные, хоть и на сахарозаменителе. Насыщенный сливочный вкус. Рассосёшь парочку и тяга к сладкому снимается.
Zhelatinka: Все, девочки, принимайте в свои ряды. Я начинаю похудение. Дубль ... не помню какой
maryasha: Послушала доктора с телеэкрана...долгие перерывы в еде (типа не есть после 18) заканчиваются тем, что всё, что будет съедено ПОСЛЕ - будет перерабатываться в...жир. сказали - лучше заменить овощами и прочим последний НЕ приём пищи.
ksandra: maryasha пишет: сказали - лучше заменить овощами и прочим последний НЕ приём пищи. Марьяш, не поняла)... последний НЕ прием пищи - это тот который должен быть после 18-ти? или тот который которого не должно быть?... то есть , все что будет съедено на завтра...за завтраком - в жир?
maryasha: ksandra пишет: или тот который которого не должно быть?... да. вот так вот. ksandra пишет: то есть , все что будет съедено на завтра...за завтраком - в жир? при длительном простое получается так....но такое мнение слышу впервые. но подумаю. надо с точки зрения биохимии рассмотреть.
ksandra: maryasha пишет: при длительном простое получается так.... да интересное мнение... в Клинике питания тоже делали упор на перерыв с 18-ти(ужин) до 9.30(завтрак)
Infinitti: maryasha,мне доктор просто запретила НЕ есть после 18.00.У меня теперь 5-ти разовая кормешка,а не 2-3-х разовая.Питаюсь дробно.Все порции разделила на 2.Последний прием пищи -яблоко или кефир. Просто,если я поем в 18.00,а потом я работаю до 21-22.После работы я голодная.Все равно я думаю-все индивидуально.Все эти графики и режимы.
kyzya355: Загрузочные дни - едим и худеем! Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. Чтобы и вы могли понять суть читинга (загрузочных дней), мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение. Жила-была одна девушка, звали ее не Оля и не Света. Ну, допустим Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и не худой. Не очень ленивой, однако, и силой воли не отличалась. Жила-была и решила: неплохо бы сбросить 5, а глядишь, и 10 килограмм. Сперва, Наташа узнала, что нужно урезать калории в дневном рационе. С арифметикой у нее был порядок, поэтому вес прилично снижался. Пока не перестал. Тогда девушка вспомнила, что нужна еще и физическая активность - стала делать зарядку, ходить 3 раза в неделю в спортзал. Килограммы весело убегали… Но, недолго. Через два месяца процесс замедлился. Наташа, не зная, что делать дальше, решила есть еще меньше и двигаться еще больше. Она стала злой, с трудом просыпалась по утрам и не радовалась жизни. Вывод? Что случилось с Наташей, сможет объяснить каждый, кто знаком с фитнесом. Когда наша героиня снизила калорийность (кстати, доводить свой рацион до отметки ниже 1300 ккал в день категорически запрещено!), организму неоткуда было брать вещества для жизнедеятельности, а те запасики жира, которые отложились на боках, стали рассасываться. Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на обогрев. А потом организм привык и даже испугался: не костлявая ли рука голода потянулась к Наташе? Не пора ли беспечно сжигать запасы? Внутренний «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей - вес снижаться перестал, и из каждого полученного кусочка в организм откладывалось чуть-чуть «про запас». После того, как Наташа занялась тренировками, метаболизм подстегнулся, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время тело снова подстроилось и перестало худеть. А теперь продолжение истории… Наташа хоть и перестала худеть, в отчаянье не впала. Однажды она услышала про «читинг». Слово было интригующим, похожим на что-то итальянское (на самом же деле оно совсем даже не итальянское, а английское, означающее в переводе «обман, надувательство»). Оказалось, что читинг - это система питания, включающая так называемые загрузочные дни. Наташа узнала, что если ты мечтаешь эффективно худеть, то раз в неделю-две нужно проводить день в «обжираловке». То есть иногда можно есть все, что хочется. Да-да, людям с силой воли, тем, кто тверд перед желанием есть на ночь и тягой к кондитерским излишествам, иногда свой метаболизм стоит шокировать. Чтобы тело голода не страшилось. «Какой отличный совет!» - подумала Наташа. Она как раз невыносимо соскучилась по тортикам и пирожным (не секрет, что даже самым выносливым девушкам хочется глюкозы). А тут и День рождения подошел. В течение четырех дней девочка ела все подряд: сначала пока готовила праздничный стол, потом во время корпоратива и торжества дома, затем - доедая остатки в холодильнике. Шампанское, торты, подаренные конфеты, жирные салаты, картофель, сочное мясо и куча бутербродов… В общем, через пять дней Наташа на еду смотреть не могла. И на весы тоже. А все потому, что за пять дней поправилась на целых пять кило. Конечно, через пару дней 2 килограмма сами исчезли, но три-то осталось! «Ерунда какая-то этот читинг. Провокация!» - решила Наташа. Почему читинг не «сработал»? Да потому, что девушка забыла (а может, и не знала) главные правила читинга. Но мы-то знаем. 1. Чем загружаться Есть можно все. Главное, чтоб в продуктах было меньше жира, больше протеинов и комплексных углеводов, медленно отдающих энергию (каши, овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки). Должно быть в меню как можно меньше простых углеводов вроде сахара, и много-много воды. 2. Сколько догружать Если читинг длится больше двух дней подряд, то добавлять нужно около 10-20% от обычного дневного рациона. Это немного. Допустим, если ваш обычный рацион - 2000 ккал, то в загрузочные дни вы можете добавлять к блюдам еще 400 калорий. Если же читинг длится всего один день, то можете смело увеличивать «калораж» на 1 тысячи калорий. Это значит, что есть можно много чего! 3. Как долго продолжать Диетологи считают, что загрузочные дни должны «случаться» раз в 2 недели, от 24 до 48 часов . Длительность - величина индивидуальная, поскольку скорость отклика у каждого организма своя. 4. Чего ожидать от загрузки Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно. Правда, кроме физиологии есть тут еще и психологический аспект. Ведь как у нас бывает: один гастрономический срыв, и чувство вины начинает нещадно терзать, а небольшое отступление от диеты переходит в непрекращающийся жор. Если же этот срыв запланирован, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным, остается сытым и счастливым. И, в конце концов… ничто так не развенчивает ореол желания вокруг коробки конфет, как попытка объесться ими, если шоколад уже в принципе видеть не можешь! Да, читинг - метод мягкий и эффективный. Но только при разумном подходе. Регулярное общение со спортом, поддержание диеты и любовь к себе - этого никто не отменяет. Из выпуска от 21-10-2008 рассылки «Школа Естественного Похудения»
maryasha: Infinitti Пожалуй этот подход мне нравится :)
Южа: Прочитала в сегодняшней газете статью "Сделаем из тушки фигурку!" Оказалось это вторая статья, а первая вот. А сайт Лисси: lyssymussu.ru Забавно, что по методике предлагается выбросить весы как вредный прибор. И перестать ругать себя. Главные пункты программы «тушек-фигурок» противоречат нашим привычным представлениям: Никакого чувства голода и моральных страданий - мы все время находимся в зоне комфорта. Основа основ - каша, которую можно есть сколько влезет, плюс добавки (овощи и прочее, вводятся по одному разу в три дня). Не надо заливать в себя пресловутые 2 литра воды. Из жидкости выпивается стакан горячей воды с утра натощак. Никаких спортивных подвигов - ежедневная недлинная прогулка с обязательным хорошим настроем. ----- Мнение авторов может не совпадать с моим. Уж сколько их упало в эту бездну...
kondratya: kyzya355 я вот загрузилась и похудела, самой смешно На целый кг
Ангелёна: Я не ем после 18,ограничиваю себя в сахаре,хлебе,картошке,в жирной и жареной пище.Если я ем после 18,то не худею.Для моего организма нужно не есть поздно(хотя спать тоже ложусь не рано).Но.......... яблоко часика в 22 могу пропустить и не сладкого чая с молоком Infinitti пишет: Питаюсь дробно.Все порции разделила на 2.Последний прием пищи -яблоко или кефир..............индивидуально.Все эти графики и режимы.+1
Zhelatinka: Я, в тот раз, когда сбросила 10 кг, питалась так: натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока (7.00), часов в 10 салат, в обед овощи мороженные, приготовленные в пароварке и без соли, иногда с соевым соусом. В 16-16.30 - рыба из пароварки с лимоном или грудка. И все. В перерывах между приемами пищи пила чай с сухофруктами, только не ранее, чем через 1-1,5 (где-то вычитала, что нельзя). Мой организм полностью согласен с организмом Ангелены : Для моего организма нужно не есть поздно(хотя спать тоже ложусь не рано) Спать я ложусь всегда поздно, не раньше 12 2 месяца ходила пешком до работы, сейчас бросила, нет сил встать пораньше, и так встаю в 6. Зато хожу на танцы: по понедельникам и средам на латиноамериканские, а по вторникам и пятницам на хип-хоп Интересно, к чему я это все написала? Пробило что-то
ОлюшкинYa: Zhelatinka пишет: стакан свежевыжатого грейпфрутового сока натощак прост опасен для тех у кого проблемы с ЖКТ и стимулирует выход камней всяческих, так что ОСТОРОЖНО!
Ангелёна: ОлюшкинYa пишет: натощак прост опасен+1Zhelatinka Лучше с утрица простой водички выпить,ну а сочку,тем более цитрусового только после еды.Уж оч он кислый и будет на голодный желудок раздражать слизистую,а она при нашем ритме питания и пище и так настрадалась бедняга.Но о чудодейственных свойствах сжигания жира грейпфрутовым соком наслышана. Zhelatinka пишет: 2 месяца ходила пешком до работыZhelatinka пишет: хожу на танцыкакая же умничка а я ни как не могу заставить себя пойти куда то на занятия,только бег с коляской и юзаю
SHPADY: Хочу поделиться Ужасным опытом((((Мне кто-то,где-то сказал,что сок тыквы дает Ссуперский результат в похудении! Но я ,как порядоШная дура еВо навыжиМала и пила 2 дня (((А мы должны были уезжать на Отдых)),через день я покрылась коркой ФИОЛЕТОВОГО цвета,и температурой 38,прикоснуться к коже было невозможно на протяжения месяца и слезала она кусками .... (потом)......Отдых ЕЕсТесствеННо накрылся. Поэтому Девочки,Будте осторожны со Свежевыжатымм соками!
Zhelatinka: ОлюшкинYa натощак прост опасен для тех у кого проблемы с ЖКТ Спасибо, ОлюшкинYa , я тоже опасалась его пить, поначалу прислушивалась к своим ощущениям, мне, подходит, как оказалось. У меня пониженная кислотность, может, поэтому. Ангелёна какая же умничка а я ни как не могу заставить себя пойти куда то на занятия,только бег с коляской и юзаю Я раньше думала, что мне гораздо проще не есть, чем заставить себя заниматься спортом. Оказалось, все наоборот . Может, эндорфин, наконец, начал вырабатываться А бег с коляской, кстати, очень действенен. У меня Карина спала хорошо только на улице при условии постоянной ходьбы, без стояния на месте, так мы по 4 часа круги по улице наматывали Я шла рожать с весом 71 кг, очень быстро вернула свои 60 SHPADY через день я покрылась коркой ФИОЛЕТОВОГО цвета,и температурой 38,прикоснуться к коже было невозможно на протяжения месяца и слезала она кусками .... А что произошло? Аллергия?
inanna: А у меня уже - 9 кг со дня родов... Это, конечно, вместе с детем и всем прилагающимся, но сколько-то и моих наверняка ушло... На данный момент в сухом остатке прибавка за две подряд беременности, роды и декрет +где-то около 13 кг (для сравнения, за одну первую беременность, когда я была гораздо моложе и худее - +26 кг!) .
Zhelatinka: inanna Всего лишь каких-нибудь 13 килограммчиков! Сбросите, как нефик-нафик!
ОлюшкинYa: inanna пишет: в сухом остатке прибавка за две подряд беременности, роды и декрет +где-то около 13 кг совсем не много, Катя, справишься, ещё и с 2-мя мелкими так убегаешься, никакого спортзала не надо
полная версия страницы