Форум » Здоровье и красота » Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение) » Ответить
Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)
inanna: Поехали. Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!
Zhelatinka: Нет, ну как сахарозаменитель может заменить зефирку, или мармеладку, или шоколадку А чай и кофе я давным-давно без сахара пью...
Василиса: А я чай могу без сахара...а вот кофе..нет уж -увольте! Правда я пью его только один раз в день-утром...не более..Как впрочем и чай....Водичку из под крана люблю...Пью с удовольствием...
roxana: Zhelatinka пишет: Нет, ну как сахарозаменитель может заменить зефирку, или мармеладку, или шоколадку Я как -то пекла печенье из кокосовой стружки на сахарозаменителе,потом пила кофе со сладеньким.
Наталья Бельба: продаются диабетические сладости на заменителях, и наши уже есть неплохие, замечательные - немецкие, но дорогие, но там и вкус - дорогой, изысканный джемы просто сказка вполне можно пережить полосу жеской потребности в сладком, потом она проходит со временем - проверено
Иштар: Дело еще вот в чем. Когда вы используете сахарозаменитель, в мозг идет сигнал: сладкое! И независимо от вашего желания, выделяется инсулин для утилизации глюкозы. А глюкозы нет. Инсулин раз уже выделился, начинает утилизировать сахар крови - отсюда возникает чувство голода, даже если вы сыты на самом деле. А если использовать сахарозаменители постоянно, то присоединяется еще и хроническая усталость и головная боль, как следствие гипогликемии. Нет уж, сахарозаменители не выход.
vikus: Иштар пишет: Когда вы используете сахарозаменитель, в мозг идет сигнал: сладкое! И независимо от вашего желания, выделяется инсулин для утилизации глюкозы. А глюкозы нет. Инсулин раз уже выделился, начинает утилизировать сахар крови - отсюда возникает чувство голода, даже если вы сыты на самом деле. +10 Совершенно верно. Если есть потребность в сладком, значит - инсулярный аппарат уже расстроен. Выхода есть два: либо отказаться от сладкого "через не могу", регулировать выделение инсулина путем употребления "медленных" углеводов и клетчатки. Или, если силы воли не хватает - перейти на другую систему снижения веса. Вообще говоря, если вы употребляете сладкое, но не выходите из рамок сниженной энергоценности рациона, то похудение все равно будет идти. Другое дело, что если съедать в день 200-300 граммов конфет (1000-1200 ккал), то вряд ли удастся обеспечить организм витаминами и белками. Вот тогда-то сладкого и расхочется. Раз и навсегда. На себе проверила
Василиса: vikus пишет: если съедать в день 200-300 граммов конфет -ого....мне такого не съесть никогда...одну-две...уже нехочу.. .А вот сыра в плесенью-запросто... Но я его позволяю себе очень редко..и не более 100 грамм...Не из-за того, что он калорийный...а из-за цены.. Новый год-исключение!
Nyu66: vikus НЯМ-НЯМ КОНФЕТКИ!!!!
lo: -3 спасибо аллергическому приступу
vikus: Я вообще-то конфеты не люблю. У меня другая "сладкая болезнь" - фрукты. Могу запросто умять пару кило персиков, закусить парой бананов и сверху - для полного счастья - апельсин граммов 400. Вот вам и 1200 кал. А есть после такого еще сильнее хотца
roxana: Nyu66 пишет: vikus НЯМ-НЯМ КОНФЕТКИ!!!! Обожаю,особенно шоколадные!
Lawina: Василиса пишет: А я чай могу без сахара...а вот кофе..нет уж -увольте! я когда-то тоже так думала ... а сейчас не представляю кофе сладким. Сначала заменила сахар медом (его много не съешь), потом горьким шоколадом и сухофруктами.
Nyu66: roxana roxana пишет: Обожаю,особенно шоколадные! Я себе больше 2-3 в день не позволяю, иначе остановить не возможно! Был период полностью насильственно отказалась от сладкого, и действительно скинула 4 кг, но после НГ праздников, да и у дочу ДР был в январе, вообщем отошла от всех запретов и опять обратно - +4 кг!
Nyu66: vikus vikus пишет: Я вообще-то конфеты не люблю. У меня другая "сладкая болезнь" - фрукты. Могу запросто умять пару кило персиков, закусить парой бананов и сверху - для полного счастья - апельсин граммов 400. Вот вам и 1200 кал. А есть после такого еще сильнее хотца Я фрукты тоже стараюсь контролировать - 2 яблока, 1 апельсин в день
vikus: Горький шоколад - вещь с одной стороны полезная. Бодрит, содержит кучу антиоксидантов, танин, витамины всякие. Но если съесть чуть больше, чем стоит - будет повышаться давление, может появиться нервозность, тревога - но, самое неприятное, может прийти Жора ... (то есть жор, аппетит волчий...) А все потому, что в черном шоколаде кофеина много и теобромина.
Nyu66: vikus Горький шоколад покупаю, 70%, съедаю по 1-3 кубика.
Иштар: Хех, нет видно легких путей к тонкой талии! Придется vikus пишет: отказаться от сладкого "через не могу", У меня есть следующее предложение. В пору моей юности мы очень эффективно худели с моей подружкой. Мы садились на диету с ней в один день, ограничения определяли для себя сами, но как правило они были нестрогими - без сладкого и не есть вечером. Смысл был именно в том, что нас было двое. Когда невыносимо хотелось сладкого, я думала "ага, я съем, а Светка худеет" - и удерживалась. Она точно так же. В результате мы с ней к весне обычно были как конфетки. Теперь она осталась стройной (прошло 15 лет), а я Итак, девчонки, предложение следующее. Ищу напарницу для похудения, можно даже и не одну. Из тех, кто собирается сесть на диету и нужен лишь толчок. Праздники прошли, весна идет, пора. Всем остальным предлагаю занять места в зрительном зале С завтрашнего дня начинаем, публикуем вес, объем талии и попы, и следим еженедельно, как эти показатели уменьшаются (очень-очень надеюсь!) Есть желающие?
vikus: Nyu66 пишет: Горький шоколад покупаю, 70%, съедаю по 1-3 кубика. Ну, 1-3 кубика - это как раз то, что надо. Есть же любители полплитки за раз съесть
vikus: Иштар идея хорошая - худеть на пару. Вот только хорошо бы выбрать подругу, близкую по возрасту и объемам. Потому что одно дело сбросить 10 кило с 120ти, и совсем другое - с 80ти А что, поблизости не нашлось желающих? По интернету-то не проверишь, как успехи у напарницы
Иштар: Ничего. Проверять мы не будем - полное доверие. (Как в том анекдоте - "и тут мне карта поперла!" ) Я не думаю, что кому-то будет интересно еженедельно развлекаться тем, что публиковать лживые результаты - горько это и противно. А что касается разницы в весе - это да. Но тоже я думаю, не страшно, главное - соревновательный дух Поблизости нет желающих, так как все мои подружки стройные - я одна такая... масштабная дама. Я взвешусь точно завтра, т.к. сегодня уже налопалась, но приблизительно 137-138 кг. Записывайтесь, желающие красотки!
ИвериЯ: vikus пишет: идея хорошая - худеть на пару.Вот только хорошо бы выбрать подругу, близкую по возрасту и объемам. Потому что одно дело сбросить 10 кило с 120ти, и совсем другое - с 80ти Если судить только по весу в кг, то тут проценты помогут..... 10кг/80кг*100=12,5%, тогда для 120кг*0,125=15 кг сброса нужен...то есть 10 кг потери для 80кг - это 15кг для 120кг... А с возрастом.. метаболизмом.. и пр. сложнее...может коэффициенты поправочные применить? Иштар пишет: главное - соревновательный дух Не... непонятно....Дух духом....А в чем тогда суть соревнования? Хотя, хотелось бы, конечно, чтобы в выигрыше оказалось все-таки здоровье....
Nyu66: ИвериЯ Ой, как же это сладко звучит - 15 кг за месяц! Ой! Это мечта недостижимая!
ИвериЯ: Nyu66 пишет: - 15 кг за месяц! Ой! Это мечта недостижимая А почему за месяц? Не это уже перебор... я так не играю...
vikus: Nyu66 пишет: 15 кг за месяц! Ой! Это мечта недостижимая Достижимая, только от такого сдохнуть можно Я вот от своих 13 кг за 7 недель все никак не прийду в себя (я не собиралась так быстро, само вышло...) Иштар пишет: приблизительно 137-138 Ээх, я 31 декабря именно такая и была, щас уже меньше...
Nyu66: ИвериЯ Я же говорю, что это просто - невозможно! :))) Мне 15 кг даже за год не сбросить! Мой организм любой сброс принимает за войну и начинает запасать из воздуха!
ИвериЯ: Nyu66 А-а-а поняла... Это просто мечта такая.... Не...я хочу... как-нибудь, к реальности ближе... vikus пишет Ээх, я 31 декабря именно такая и была, щас уже меньше Поздравляю!!! А, почему - "Ээх...." ?
Nyu66: ИвериЯ А, то! Знаете, когда я выходила за муж первый раз в 1993 году, мой вес был 71 кг, но и тогда я считалась толстой, и находилась в категории тяжеловесов! А сейчас, я вешу 94 и всё равно остаюсь толстой, но многие люди, кто меня давно не видели, например одноклассники, говрят: "Анют, блин, ты вообще не изменилась!" Дак вот я и думаю, зачем себя мучать, истязать и др., если люди всё равно не замечают, и ВСЁ равно ты находишься в категории - лишнего веса!!!
ИвериЯ: Nyu66 пишет:одноклассники, говрят: "Анют, блин, ты вообще не изменилась!" Дак вот я и думаю, зачем себя мучать, истязать и др., если люди всё равно не замечают, и ВСЁ равно ты находишься в категории - лишнего веса!!! Да... тоже думаю, что если вес не напрягает... то, может быть, лучше быть просто наблюдателем.. то есть не набирать больше...
vikus: Nyu66 71 и 94 - разные вещи, конечно. Но то, что много для молоденькой девочки, то вполне приемлемо для взрослой шикарной женщины. Наверное, если 94 тебе не отравляют жизнь, то можно и не сбрасывать вес нарочно, просто приучить себя питаться чуть сдержаннее, и за пару лет уйдет незаметно 10-15 кг, а остальное будет хорошо выглядеть . ИвериЯ пишет: А почему Эх потому что кожа пострадала от такого темпа. Лучше 2-3 кило в месяц сбрасывать. Я похудела быстрее, чем хотела, потому что болела (с весом и диетой это не было связано).
ИвериЯ: vikusпишет потому что кожа пострадала от такого темпа. Лучше 2-3 кило в месяц сбрасывать. Я похудела быстрее, чем хотела Я так и не научилась... пока... - регулировать этот темп... Когда медленно сбрасываешь- возникает страх,что усилия тратятся напрасно.. Стоишь на месте...
ND: Иштар я хочу худеть на пару...
Nyu66: vikus Блин, курить бросить смогла, а вот бросить есть - не могу!
Иштар: ND пишет: Иштар я хочу худеть на пару... Урааааа! Ну как, начинаем с завтра?
roxana: Иштар пишет: Ну как, начинаем с завтра? Я с вами.
ND: roxana какой исходный вес?
roxana: ND Мне даже озвучивать страшно,но очень солидный.Хорошо за 100...
Иштар: roxana Девчонки, завтра натощак взвешиваемся, меряемся и вывешиваем данные. Или лучше в личках? А вообще исходные данные большой роли не играют - все равно обмен у всех разный, ритм жизни разный и привычки тоже. Так что неважно, по большому счету 80 или 140 - если 80, то терять нужно меньше, но уходят они дольше, а при большом весе хоть и быстро, но таааак много...
ND: Иштар
roxana: Иштар А давайте исходые данные оставим при себе или в личке обменяемся,а здесь будем вывешивать еженедельный отвес (дай то бог,чтобы он был ). Мне отступать некуда,впереди весна,а демисезонная одёжка неприлично в обтяг.
Иштар: Как скажете, девочки, я так рада, что компания нашлась, я на все согласна!
vikus: Иштар пишет: неважно, по большому счету 80 или 140 Я, например, уже никого не стесняюсь, тем более здесь. У меня было 31 декабря 140, сейчас около 127 (+-1 кг в зависимости от того, как на весы встать ) Хочу к 1 мая добраться до 120. В компании, конечно, веселее. Я с вами!!!
ND: vikus
ksandra: ND , Иштар, roxana, vikus !!! и я с вами до "кучи" ... для ровного счета)))
ND: ksandra здорово!!!!
roxana: ksandra пишет: и я с вами до "кучи Могучая кучка!!
ksandra: ВСЕ начинается и кончается) завтра! девочки, назначаем час Ч! предлагаю потом озвучивать "системы" похудения
Infinitti: Я с октября месяца заменила сахар на фруктозу. Девочки,поддерживаю вас в вашем начинании!
roxana: А я хочу поддержать нас всех любимой притчей. Жили-были маленькие лягушата... которые организовали соревнования по бегу. Их цель была забраться на вершину башни. Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками... Соревнования начались... Правда то, что никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни. Слышны были такие реплики: "Это слишком сложно!!" "Они НИКОГДА не заберутся на вершину" или: "Нет шансов! Башня слишком высокая!" Маленькие лягушата начали падать. Один за другим.... ... За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они прыгали всё выше и выше... Толпа всё равно кричала "Слишком тяжело!!! Ни один не сможет это сделать!" Ещё больше лягушат устали и упали... ...Только ОДИН поднимался всё выше и выше... Тот единственный не поддался! В конце концов все поддались. За исключением того одного лягушонка, который приложив все усилия, забрался на вершину! ТОГДА все лягушата захотели узнать, как ему это удалось? Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы? ОКАЗЫВАЕТСЯ Победитель был ГЛУХОЙ!!!! Мораль истории: Никогда не слушай людей, которые пытаются передать тебе свой пессимизм и негативное настроение... …они отнимают у тебя твои самые заветные мечты и желания. Те которые ты лелеешь в своём сердце! Не забывай о силе слов. Всё, что ты слышишь или читаешь, воздействует на твоё поведение! ВСЕГДА будь… НАСТРОЕН ПОЛОЖИТЕЛЬНО! И кроме того: Будь ГЛУХИМ, когда люди ТЕБЕ будут говорить, что твои мечты несбыточны! Всегда думай: Я сделаю это! Поделись этой историей с другими «маленькими лягушатами», которые дороги тебе.
sunany: Ой, девочки, и я с вами с завтрашнего дня, ок? И правда, в компании веселее!
ksandra: sunany +1
ND: sunany ...и правда могучая кучка!!!..здорово!!!
ИРисКа: Ну почему я этовсе прочитала сегодня и после завтрака?????
белча: И я с вами!!!
Gella: ИРисКа после завтрака - тоже можно! нельзя такой стимул упускать!
vikus: Gella пишет: ИРисКа после завтрака - тоже можно! нельзя такой стимул упускать Точно! Присоединяйся!!! (Ну не съела же ты бочку сгущенки за завтраком ) белча здорово! Одним хорошим человеком больше в нашей команде будет
bella**donna: и меня примите в компанию только я немного раньше начала - уже 4 дня как зубы на полке
ИвериЯ: О, девушки!!! я поняла принцип участия(если нет - поправьте...) Это, не соревнование... а что-то похожее на массовый забег оздоровительный... в котором и девушки... и дедушки.... и детишки тут же... А весь смысл - не в секундах - кто быстрее (не в кг - кто больше сбросил), а просто в участии ... Ну.. выиграл тот... кто побежал... Тогда.. я, тоже, с вами....
сНежная: Девчонки,мысленно я с Вами, худею я на другом сайте, -считаю так лучше,ибо чтобы тут описывать питание и калории всем не хватит форума, а вести дневник дейсвтвительно супер штука-очень стимулирует. И поддержки важны. Сама сейчас болею,ешь-не ешь,а жидкость задерживается...опухшая вся, даже не взвешиваюсь.
Infinitti: Попутно снижаем ПОВЫШЕННЫЙ холестирин. Натощак:1 ст.л. льняного масла.1 ст.л. светлого меда,кусочек лимона. Сегодня первый раз попробовала.Хотя не представляла себя пьющей масло и поедающей мед.Ничего,нормуль!
Иштар: Ураааааа!!!! Какая компания набралась! Перекличка: ND roxana vikus ksandra sunany белча bella**donna ИвериЯ Иштар Итак, начинаем. Мой вес сегодня - 138.700 (ужоснах) рост на сегодня 180 см хрудь - 133 см место, где анатомически полагается быть талии - 123 см попа - 135 см Если кто-то не хочет публиковать здесь данные (хотя после меня кажется бояться уже нечего ), сбрасывайте мне в личку - вызываюсь быть координатором. P.S. У нас общество открытого типа - присоединятесь, кто надумал.
белча: Вес 114.200 рост 168 ог-128см от-114см об-124см
sunany: О! Вот и моё начало: вес 107.7 рост 160 ог 108 от 96 об 120
Lizard_sweet: И меня к себе возьмите в компанию. вес 106 рост 164 ОГ 126 ОТ 106 ОБ 122
kupr_is: Lizard_sweet и белча мы похожи! вес не знаю рост 173 ОГ 128 ОТ 100 ОБ 124 я ещё меряю ОП (обхват пуза) 128
ksandra: На сегодня вес 121,4 (ничего так погуляла, ))) рост 169 ОГ 145 ОТ 120 ОБ 142 поехали... ....
Zhelatinka: Может, хоть это мне поможет Вес-78 кг Рост - 170 см Объемов не знаю и знать не желаю!
vikus: ksandra пишет: вес 121,4 (ничего так погуляла, ))) рост 169 ОГ 145 ОТ 120 ОБ 142 Ой... Я вешу больше, но объемы чуть меньше... (загадка природы, не иначе) Рост 167, вес 127. ОГ 140, ОТ 110, ОБ 130
roxana: vikus пишет: (загадка природы, не иначе А мне кажется,что у кого-то могут быть руки или ноги полнее.У моей знакомой ,например,при довольно значительной полноте руки и ноги очень худые.А у меня вот ноги полные,особенно в верхней части.
roxana: Итак,на 10 марта: Вес 122,5 рост 176 ог 122 от 117 об 136 Надеюсь,через неделю, 17 марта,будет хоть небольшой отвес.
Zhelatinka: А кто как собирается худеть? Тут кто-то писал про "полплитки шоколада", типа есть и такие Так мне не вопрос и всю съесть Лично я буду ограничивать себя в сладком -вообще (это самое сложное), я раньше сладкое вообще не любила и не ела, мне было слишком сладко, а сейчас жить не могу Буду питаться рыбой и овощами из пароварки Чай с сухофруктами
Иштар: roxana Zhelatinka пишет: А кто как собирается худеть? Слишком строгую диету я долго не выдержу, поэтому ограничения у меня будут в сладком (ох!!!!), жирном, мучном и жареном (оладушки отпали сразу ). Все остальное буду есть. Постараюсь не есть после 18. Мне у Миримановой понравилось, что если очень хочется, то можно Поэтому насчет шоколада я не зарекаюсь, т.к. знаю что долго не устою, но буду есть его по чуть-чуть, не каждый день и до 12. Я тут увлекаюсь аюрведой слегка, так вот там разные физиологические типы и питаться должны по-разному, и что подходит одному, от того другого раздует. Моему типу из сладкого можно ложку меда и некоторые сухофрукты (я утешаю себя тем, что во времена когда Аюрведа создавалась, шоколада еще не знали, а то тоже разрешили бы), очень приветствуются специи и пряности, и некоторые виды круп. А вообще у меня тип, больше всего склонный к полноте и только ему разрешены физические упражнения (ненавижу), а всем остальным они противопоказаны.
Taty: А я вчера натрескалась салата с лепешками, острых крыльев с пивом, а потом сверху все это отлакировала мороженным. Мой организм до сих пор в шоке, но мне было тааак вкусно! А если серьезно, я сама себя пугаю. Моя попа уменьшилась на 2 см перевалив самую свою крайнюю отметку в 116 см, меньше небыло никогда!!! А вес по прежнему 95 кг. Может что то с весами у меня, хотя конечно наврядли, сестра весит на них свои положенные 56 кг...в общем как то странно у меня с весом все, не уходит вообще
ЛенкаК: Девочки! Можно и мне к вам присоединиться?)) Рост - 173 см Вес - 103 кг ОГ - 120 см ОТ - 93 см ОБ - 125 см надеюсь, через неделю хоть что-то пойдет в минус)
sunany: Zhelatinka пишет: А кто как собирается худеть? Я собираюсь худеть по системе Миримановой.
bella**donna: рост 156 вес 78 ОГ 106 ОТ 85 ОБ 106 к бою готова!
ND: Рост 160 см Вес 85 кг ОГ 115 см От 95 см ОБ 110 см ппц... ...
ND: Zhelatinka мне ksandra скинула рекомендации по диете Мухиной...мне подходит... , а собиралась по старой схеме: день ем все что угодно, но соответственно с ограничением сладкого, выпечки, жирного...второй день только кефир....Решила, что до мая сижу на диете Мухиной а с мая буду чередовать дни...вот...
белча: ND ksandra Девочки а что за ДИЕТА МУХИНОЙ поделитесь пожалуйста,можно в личку!!!
kupr_is: белча пишет: Девочки а что за ДИЕТА МУХИНОЙ поделитесь пожалуйста,можно в личку!!! и мне, пожалуйста! нуждаюсь, видимо, в новой похудательной системе, т.к. на диабетической диете хорошо сбавила, но потом процесс остановился. отказаться от сладкого и мучного мне несложно, а вот от мясного совершенно нереально
bella**donna: а может, тут всю выкладывать информацию, раз уж у нас такая компания заинтересованных образовалась?..
ND: bella**donna информации на 3 страницы ....давайте почту, если тоже хотите
Иштар: Да-да, поддерживаю bella**donna Раз пошла такая драка... Давайте здесь. И ценные идеи тоже. Я вот поделюсь открытием, но многие из вас его наверняка знают - если очень хочется есть, но нельзя, помогает горячая вода маленькими глоточками. Если острое чувство голода - надо несколько раз глубоко вздохнуть, проходит. И еще - зеленый чай нельзя пить натощак, он вызывает в долгосрочной перспективе гастрит, в краткосрочной - прилив аппетита.
Дэнчик: я как всегда) [img][/img]
vikus: bella**donna пишет: а может, тут всю выкладывать информацию, раз уж у нас такая компания заинтересованных образовалась Вот-вот. Ведь ничего секретного-то в этом нет, верно? А у меня все просто и одновременно сложно. Мне приходится соблюдать совсем не похудательную диету (лечу желудок, пострадавший от антибиотиков) - каши, сливки, белый хлеб и т.д. Чтобы это все не сказалось на весе, ограничиваю общую калорийность до 1500. Судя по весам - помогает. Хотя, конечно, с бОльшим удовольствием ела бы капусту, курицу, огурчики-грибочки... Зато от кашек аппетит меньше
vikus: ND пишет: информации на 3 страницы А-а... А может, есть ссылка? Или щас сама в инете поищу
Иштар: Дэнчик Если бы у тетки на рисунке не было голых сисек, я бы распечатала и повесила на холодильник.
vikus: НАШЛА! [url=http/www.dieta-muhinoi.ru]ДИЕТА МУХИНОЙ[/url]
Наталья Бельба: Иштар а я не заметила голые, пардон, сиськи, а что они очень мешают
Иштар: Мне - нет, дети в доме
Наталья Бельба: самое то - очень даже надо вешать чем больше в доме красивой или смешной обнаженной натуры, тем быстрей у детей пропадает интерес - ПРОВЕРЕНО
vikus: Наталья Бельба пишет: самое то - очень даже надо вешать чем больше в доме красивой или смешной обнаженной натуры, тем быстрей у детей пропадает интерес - ПРОВЕРЕНО полностью согласна - и как психолог, и как мама. Нет "запретного плода" - нет проблемы.
Иштар: Вспомнила анекдот в тему: Даме диетолог посоветовал повесить внутри холодильника изображение красивой обнаженной девушки, для дополнительного стимула. Через месяц она, сильно похудевшая, приходит снова на прием. - Доктор, у меня проблема. - Неужели? Вы так хорошо похудели, и так здорово выглядите... А в чем проблема? - Мой муж за месяц поправился на 15 кг!
Наталья Бельба: Иштар
ND: Иштар
ksandra: Девочки! я сегодня поздно вышла в эфир... если нужна диета по М.Мухиной кидайте "мыло" в личку - вышлю
Иштар: Фуф, первый, самый трудный день позади. Я хорошо продержалась, правда за праздники так привыкла к вкусненькому, что было тяжко. Как назло, именно в этот день муж принес вечером(!) моих любимых печений - с шоколадом и желе. Но я устояла, правда в 20.00 съела вареной на пару рыбы, а то бы не сдержаться. Но как для начала, я считаю, неплохо - мне всегда трудно войти в диету, дальше будет легче.
vikus: Иштар молодец, хорошее начало! Мы с тобой!!!!
Lizard_sweet: Не некомендую Мухинскую диету!!! Сидела на ней дважды и дважды добивалась довольно приличных результатов, НО при этом теряла волосы, зубы, ногти (мультивитамины пила). Волосы и ногти лечу до сих пор. Вес не удержала.
ИвериЯ: Lizard_sweet Согласна что у Мухиной есть минусы... основной - не учитывает индивидуальный метаболизм.. то есть одна и таже диета и для 80 кг и 180 кг... для мужчины и женшины... И еще, когда долго сидишь на ней с потерей веса -чувство слабости сильное.. я, например, планировала всю работу требующую концентрации и внимания на первую половину дня, когда были углеводы... А по поводу не удержать вес... после многих диет также... даже у Борменталя Это как у диабетчиков - всю жизнь придется за питанием следить...
ИвериЯ: bella**donna пишет: а может, тут всю выкладывать информацию, раз уж у нас такая компания заинтересованных образовалась У меня основа Мухиной... но адаптированная ... Собираюсь добавить низкогликемические зерновые 1-2 раза в неделю, но тогда, в эти дни считать калорийность... А с фруктами строже чем у МММ, м.б. с грейфрутом свободнее... И еще + пищевые зигзаги 1 раз в неделю.. Иштар пишет:если очень хочется есть, но нельзя, помогает горячая вода маленькими глоточками. Если острое чувство голода - надо несколько раз глубоко вздохнуть, проходит. Про горячую воду да.. у мне также... И про дыхание тоже.. только оно уменьшает не голод, а тревогу, которая часто принимается за голод... такое же чувство пустоты под ложечкой возникает... В идеале, даже в спокойном состоянии, нужно работать с дыханием (или медитировать)утром, перед сном и перед едой... чтобы не допустить переедания... Тут нашла еще совет.... если намеченная порция съедена., а хочется еще, то нужно встать и почистить зубы или прополоскать рот...травами или просто водой ... Про зеленый чай с молоком, тут уже много писали.. Да еще купила чаев травяных...ромашковый и мятный...надо бы еще какой-нибудь....
agur: Девочки, если есть проблема с чаем без сахара ( Я просто вообще не могу не сладкий чай пить) - то Гринфильд с малиной очень вкусный и без сахара!!! Ещё с виноградом тоже
lo: девочки, а можно спросить: а с чего вы взяли, что зеленый чай натощак ведет к гастриту и другим неприятным последствиям? А чего вы натощак пьете? - кофе ж тоже нельзя, это точно
larzlarz: А почему кофе нельзя натощак пить? Из-за давления или как? А мне по кайфу пить кофе натощак, я от него балдю, никакого алкоголя после этого не надо, и мысли исключительно умные приходят .
roxana: lo пишет: А чего вы натощак пьете? Кофе или чай с молоком.Точно гастрита не будет.
ksandra: отчитываюсь на сегодня 10 утра. вес 120 (-1,4) понятно, что водичка "пошла"))) по поводу Мухинской- видимо все индивидуально и безусловно каждый должен подбирать, что-то подходящее именно для его организма. Мне соблюдение такого режима питания показалось наиболее легким... чтобы не считать каллории, взвесила порцию и ВСЕ. На питание не позже 18-ти перешла достаточно легко. Сильно слабости не наблюдала и не наблюдаю...Ногти/волосы какие были слабые до, такие и остались)) Безусловно, что при длительном применении одного способа организм привыкает и надо что-то менять... Попробую добавить моно дни ( на твороге, на фруктах, на овощах, мясный, рыбные)... еще пью чайный гриб... для разнообразия)))
Василиса: vikus пишет: огурчики-грибочки....а эти продукты калорийные? Я оочень их люблю..особенно в маринованном виде..вот как и сейчас сижу за компом с банкой грибов в руках...
Simona: таакс....и я с вами буду продолжать худеть ОГ 102...ОТ 90...ОБ 112...вес 96,8 НО ТАК КАК я на данный момент в Сибири и сегодня ночю улетаю в Москву а в дома в РИГЕ буду тока в пятницу=(((тагда и приседенюсь пока в ритм войду...А то разница с Ригай 5 часоф
vikus: Василиса огурцы совершенно некалорийные: 10-15 ккал на 100г (в зависимости от сорта и т.п.) грибочки, если приготовлены без масла, тоже низкокалорийные (точнее, в зависимости от вида - см. таблица калорийности) Мне это нельзя не из-за диеты, а в связи с курсом лечения от Helikobacter pilori. А потом-то я обязательно похрумкаю огурчиком
Наталья Бельба: Simona у меня при таких объемах вес был не больше 75 кг , а у вас еще двадцать где-то прилипли совершенно незаметным образом
vikus: Наталья Бельба пишет: Simona у меня при таких объемах вес был не больше 75 кг , а у вас еще двадцать где-то прилипли совершенно незаметным образом Да, я тоже удивилась. когда я столько весила, мои объемы были 126-95-120
Simona: Наталья Бельба у мя ваше ешо в октябре 132кг было=)))прилипли както незаметно у мя кости тяжолые
Simona: мож мне весы в Россие нетакие тет мне все грят чо я стока невешу
roxana: Simona пишет: мож мне весы в Россие нетакие А может у вас рост высокий ?
Василиса: Simona ! Я тебя умоляюююю где ты спрятала под этим шикарным пальто 96,8 кг... Да ещё с таким шикарным ОТ-90!!! Выбрось нафффффиииг те весы!!!!!!
lo: larzlarz пишет: А почему кофе нельзя натощак пить? Из-за давления или как? вот точно получить можно гастрит или чего похлеще.roxana пишет: Кофе или чай с молоком.Точно гастрита не будет. зато будет понос Так почему чай БЕЗ молока нельзя натощак? Откуда такие данные?
Василиса: lo пишет: зато будет понос Откуда понос то? Первый раз об этом слышу....Всю жизнь пью кофе только с молоком...как впрочем многие сорта чая..Особенно зелёный. и карамельный...
vikus: Кофе натощак (как и крепкий чай) вызывает избыточную секрецию желудочного сока (у тех, кто к ней склонен, есссно), а чай с молоком вызывает понос у тех, кто плохо усваивает молочный белок. Что же делать? Чай пить между завтраком и обедом, между обедом и ужином - и т.п. Кстати, обыкновенный сухарик (белый, из батона) снимет все побочные эффекты (тем, у кого они есть)
roxana: Василиса пишет: Первый раз об этом слышу....Всю жизнь пью кофе только с молоком...как впрочем многие сорта чая.. Аналогично
lo: vikus пишет: чай с молоком вызывает понос у тех, кто плохо усваивает молочный белок. Что же делать? не пить У меня как раз полно таких знакомых, ну и я в том числе Натощак зеленый чай (не особо крпкий) - пью лет 12. Детей приучила тоже. Получила такую рекомендацию от врача, которому доверяю. Эффект потрясающий. В хорошем смысле Но, может, это не всем подходит просто?
Иштар: Дело в том, что те люди, кто пьет молоко часто, прекрасно его переваривают. Те, кто не пьет молоко, испытывают затруднения впоследствии, если изредка выпьют его (кисломолочных продуктов это не касается), но если снова станут пить регулярно, то выработка фермента возобновится, и проблема постепенно исчезнет. По поводу зеленого чая vikus правильно написала - он стимулирует выработку желудочного сока, если пить его натощак. Если потом позавтракать, даже легко, то все в порядке. Зато он помогает усваивать жирную пищу, если выпить его в конце еды. Но это нам с вами теперь долго не грозит (жирная пища, я имею в виду)
lo: Заказывала тут себе бюстик - приносят - угу, на спине жмет очень сильно, если застегивается. Слезы чуть не капают " разжирела.. жизнь кончена..., прежней не стать...", угу. Отадю обратно - курьер говорит: "Да, конечно, изсините, ошиблись, привеем другой", а я от своих мрачных мыслей вообще плохо понимаю - о чем он. Угу, бюстик-то 70 (!!!) G (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!). Что интересно, при моих 85 С чашечка неплохо сидела, то есть стояла
lo: Иштар пишет: если снова станут пить регулярно, то выработка фермента возобновится, и проблема постепенно исчезнет. знаешь, посидев парочку недель на унитазе, я отказалась от молока совсем. Не надо нам его - регулярно
lo: Я мысленно с вами, товарищи худеющие, тока параметры не скажу
vikus: Забавная история! Вот видишь, не торопись себя казнить - может, дело не в тебе вовсе. lo пишет: при моих 85 С чашечка неплохо сидела Еще бы, 70G и 85C довольно близки по размеру чашечки (по "совковой" таблице - 4й размер примерно) И вообще, что такая стройняшка делает на пышечном форуме?
lo: vikus пишет: И вообще, что такая стройняшка делает на пышечном форуме? у меня тока одно меесто стройное - бюст
белча: Я решила попробовать по "системе -60" Последнюю неделю стабильно не ем после 18-00 ))) Вечер переношу легко,на утро просыпаюсь голодная как волк))) Завтрак пролетает махом,как будто ничего и не ела Обычно я не взвешиваюсь(дабы не расстраиваться ),но вчера взвешалась и сегодня утром минус 700гр))) Довольная была аки слон)))
белча: Кстати девочки про кофе и чёрный чай-я где то читала что они замедляют(как кстати и алкоголь) обмен веществ(((
Иштар: lo пишет: знаешь, посидев парочку недель на унитазе, я отказалась от молока совсем. Не надо нам его - регулярно Не, ну это дело вкуса, ясен пень. Просто обычно кто его не переносит, тот его и не любит. lo пишет: Я мысленно с вами, товарищи худеющие, тока параметры не скажу Сбрасывайте мне в личку. Именно в этом принцип - когда знаешь только ты сам, то с собой всегда договоришься. А когда еще кто-то, то совестно блинчиков с вареньем налопаться.
Иштар: белча пишет: Кстати девочки про кофе и чёрный чай-я где то читала что они замедляют(как кстати и алкоголь) обмен веществ((( Куда нам его замедлять-то... Тока что чашку черного чая выпила. А что ускоряет? Кроме экстази?
vikus: lo пишет: у меня тока одно меесто стройное - бюст Хм, а я женщина, у которой "все впереди", и бюст - самая выдающаяся часть организма (100J)
Lawina: Девочки! Я мысленно с вами!!! Сколько бы вы ни сбросили - это уже будет результат! Главное - получайте удовольствие от процесса!!!
белча: Иштар пишет: А что ускоряет? Кроме экстази? К сожалению не помню очень давно всречала эту статью ,а сохранить не догадалась
белча: Lawina
lo: Иштар пишет: Именно в этом принцип - когда знаешь только ты сам, то с собой всегда договоришься. А когда еще кто-то, то совестно блинчиков с вареньем налопаться У меня несколько другие проблемы (ну, ли тип характера-мыслей другой), поэтому - не, пока не скину. А то я наоборот, растолстею. Не шучу Если преодолею некоторый барьер - тогда да, давайте. И потом, похудание никогда не являлось моей глобальной, целью, скажем так. vikus пишет: Хм, а я женщина, у которой "все впереди", а я, значит, у которой "все позади?!?!?!? Ну, мы нашли друг друга Иштар пишет: А что ускоряет? хром цинк движение - причем любое
vikus: lo пишет: У меня несколько другие проблемы (ну, ли тип характера-мыслей другой), поэтому - не, пока не скину. А то я наоборот, растолстею Я, пожалуй, тоже не стану отчитываться слишком часто. Вот достигну намеченного результата - обязательно отпишусь. И поставлю следующую цель
maryasha: А я вот типа стараюсь придерживаться систему минус 60...хотя была куча косяков!!! утром ем много, кучу вредного...днём средне, иногда срываюсь на сладкое... вечером сдерживаюсь, или не ем совсем (чаще на работе)... Я не сбрасываю, но и не набираю....сейчас я такая же, как летом после большого путешествия... вся одежда (самая маленькая) сидит великолепно!!!!! а грудь...80 G.. хочу немного себя начать сдерживать и перейти на 75 (летом было как раз)... вот тока зачем??? такого белья ой как мало..... у весов села батарейка... :) а все говорят, что я ещё похудела...ура-ура-ура.
Иштар: А слишком часто и не нужно. Мне кажется, оптимальный срок - неделя. Но это я себе так решила, а вы смотрите, как кому нравится. Мне вообще кажется, здесь главный метод - ненасилие. Я уже поняла, что когда худею с остервенением, то это эффективно, но ненадолго, а потом организм мстит. Многие авторы методик похудения говорят о том, что надо вообще начинать с того, что изменить отношение к себе - полюбить себя. Я уверена, что эта проблема здесь если не у всех, то у очень многих (я сужу по постам вашим, девочки), у меня она тоже есть. Поделитесь, как вы решаете это? Нет, ну основное - косметика, маникюр-педикюр это понятно, но это уже в привычке давно, и неэффективно - как зубы почистить, необходимо, но ничего выдающегося. Давайте идеи.
Иштар: Ну что, девчонки? Какие сводки с фронтов? Я держусь, только никак после 18 есть не могу перестать То яблочко, то корочку... Мож, сегодня получится...
белча: Я сегодня иду в гости -на девишник!!! Поэтому к сожалению(а может и к радости ) денёк пропускаю))) А так вообще держусь пока не плохо ,только витамины надо купить)))
roxana: Иштар пишет: Ну что, девчонки? Какие сводки с фронтов? Вроде килограммчик в минус,но как сказала Ксандра,это водичка ушла. (Стоит один раз хорошо покушать ) Тоже труднее всего заставить себя не есть после шести. То яблочко,то корочку
Lizard_sweet: Для меня не есть после 18.00 ваще НЕ РЕАЛЬНО! У меня вся семья собирается после шести и начинает ЕСТЬ! и даже если я сама уже типа поужинала, черз час созерцания постоянно жующих близких, желудок просыпается и настоятельно требует чего нить пожевать, часам к 22.00 чувство голода становится невыносимым. Ложусь спать я примерно в полпервого ночи, и если поесть в 18.00, до сна проходит 6! часов, за это время любой даже самый правильный организм проголодается. Эээх, что за жизнь такая!
bella**donna: Иштар пишет: Ну что, девчонки? Какие сводки с фронтов? я после 18 -00 ем. но я очень поздно ложусь спать - в два - три часа. на завтрак мюсли с фруктами и молоком, кофе. на работе пью кефир - 0,5 л. дома ем мясо или рыбу печеную с овощами. из сладкого- мед, конфетки на ксилите, миндаль, чернослив, сушеный кокос. на ужин ок. 20-00 ем овсяные хлопья с медом и чай. ноги уже начали худеть
ND: Иштар пишет: Ну что, девчонки? Какие сводки с фронтов? ...пока держусь...вроде даже килограмм скинула
ksandra: седня утром было 119,6, т.е. еще 400 гр... после 18-ти не ем, но пью чай с молоком или разбавленный водичкой кефир...
Imm: Макс. вес - 143 Вес сейчас - 123.3 Надеюсь к концу марта скинуть ещё 2 кг. Рост 178 Хотел бы присоединиться к вашему походу против лишних килограммов. Если кто хочет поголодать 2 дня присоединяйтесь. Только обязательно нужно в эти два дня очень много двигаться! Как худею? Пока отлаживаю программу похудания, хотя думаю чо стоит пробовать разное. чтоб не надоело. 1 февраля вес был примерно 134 кг. Весь февраль не ужинал и много ходил пешком (около 1,5 -2 часов в день быстрым шагом). В конце февраля весил уже 125,5 кг, но потом пошли срывы и вес поднялся до 128. 2 марта в понедельник начал 3 дневное голодание и вес упал до 123,5. Решил худеть голоданием и ужинать. Предполагаю голодать 2 раза в неделю. Сегодня очередная двойка голодания. Думаю очень помогает выдерживать голодание предшествующий опыт отказа от ужина. Сильно помогает похудению общение с противоположным полом и их поддержка, вдохновение которое дарит такое общение. Думаю, что секрет похудания в том, чтобы сочетать голодание, диету и высокую двигательную активность причём диета направлена только на удержание веса сжиженного во время голодания.
vikus: Imm Конечно, присоединяйся! Мы мальчиков в компанию тоже берем С двигательной активностью, правда, я бы советовала поаккуратнее: с весом больше 100 очень страдают суставы, особенно от бега трусцой, прыжков и т.д. Плавать зато хорошо, и силовые упражнения - на здоровье. Мужчине, кстати, гантельки-гирьки особенно полезны: когда нарастает мышечная масса, вес уходит быстрее. Зато аэробная нагрузка для мужской мускулатуры губительна - она "съедает" мышечную ткань. В итоге, человек выглядит поджарым, легким, но его обмен замедяется. Удачи тебе!!!!
Наталья Бельба: так, на всякий случай, вдруг кому что покажется знакомым 1 из чего я получилась : по папиной линии - полные все плюс диабет, щитовидка, туберкулез в очень жестких проявлениях, такие мелочи, как гипертония даже не рассматриваются по маминой - онкология , щитовидка и гипертония, дед с онколгией - тощий, бабушка со щитовидкой никогда не имела постоянного веса - от 50 размера до 60 размера 2 худенькой девочкой не была никогда, роман с будущим мужем начался при весе 85 кг, выщла замуж при весе 67 кг - никаких диет, одни эмоции , из болезней - травма серьезная голеностопного сустава, которая серьезно временами ограничивает подвижность 3 вес устойчиво прилип после неудачно принятых первых родов, за год десять хирургических вмешательств,10 общих наркозов, тонны уколови медицинская рекомендация - или рожать второго или удалять все женское хозяйство на фиг 4 дальше пошло состояние - СИЛ НЕТ НИ НА ЧТО, но второго родила вот они 100 кг, сил нет, малыш полгода в больнице, тк теряет вес, а мне 24-25 лет, ощущаю себя не меньше, чем на 70 5. МНЕ УЖЕ 30, вес - 107 кг и очень хочу ТРЕТЬЕГО родить, сил море, настроение - супер, ДИТЕНЫШ - ПРЕЛЕСТЬ, не успел родиться, как сразу всем заулыбался, мои ощущения - лет на 20 6 А ПОТОМ Я УСТАЛА И В 37 ЛЕТ РАЗВАЛИЛАСЬ, МОЙ ВЕС - 132 КГ, онколгия, щитовидка, гипертония, нога не ходит, более менее вылезла и нагнал меня ДИАБЕТ 7 МНЕ- 40, полный жизненный крах. вопрос - ЛЮБЛЮ ЛИ Я СЕБЯ не стоит нужна мотивация просто для жизни. ВЕС - 112 кг, рухнул сам на нервах часть вторая - будет позже
Наталья Бельба: часть вторая после самопроизвольного падения веса со 132 до 112 он еще более самопроизвольно за год преодолел планку в 154 кг проблема основная - ДИАБЕТ - скачет сахар, как бешенный, ГОЛОД ПОСТОЯННЫЙ, после еды голод невыносимый, есть боюсь, не есть - тоже боюсь почти четыре года убила на обследования, лечение, худение под медицинским контролем. ВЕС 158 кг потом решила сама себя вытаскивать, плюнула на худение, пошла в бассейн сердечные приступы достают вместе с диабетом - до 8 раз в день выкинула все таблетки - наверное, это неправильно заменила сахар ФРУКТОЗОЙ, она НЕ СНИЖАЕТ ВЕС, НО ПОМОГАЕТ наладить отношения организма с инсулином все остальное - мучное- картофельное и тд - давно не ем голодание не пошло, раздельны диеты не пошли, разгрузочные дни тоже приучила себя есть мясо, яйца, куриные грудки, и рыбу долго не могла отучиться от фруктов, но на фруктах мой организм набирает вес, как на булках сбросила до 150, потом набрала др 166 ( несколько раз лечила зубы - реакция на обезболивающие) НО диабет приручила, гипертонию и сердечные вещи тоже, таблетки не пью принципиально, суставы не болят пока похудением не готова заниматься, просто нравится не болеть и прилично себя чувствовать. На данный момент вес 160 примерно при росте 170 желание пока есть одно - много работать и много двигаться
vikus: Наталья Бельба Ой, мамочки!!!!!!!!!!! Наташа, какая ты все-таки молодчина. Сколько я тебя знаю на форуме, ты излучаешь столько позитива! Я и не догадывалась, сколько проблем на тебя набросилось . Наверное, ты все делаешь правильно. По крайней мере, марафон типа "минус 20 кило к лету" явно не для тебя. Вот если бы тебе найти такой режим питания, чтобы вес "сползал" в месяц по киллограмму-полтора... (Я, честно говоря, не знаю, как достичь именно такого темпа. У меня получается или быстрее, или никак. Но для меня с моими бывшими 140 а теперь 126 можно и чуть быстрее. Я, по крайней мере, ориентируюсь на килограмм в неделю, но получается не ровно, а скачками.) Наталья Бельба пишет: долго не могла отучиться от фруктов, но на фруктах мой организм набирает вес, как на булках Это точно. Фрукты довольно калорийны, сахаров в них много. Съел - и еще больше есть хочешь
Inna: Наталья Бельба Ты такая сильная мудрая женщина! Я тобой горжусь!
Taty: Наталья Бельба Наташ, а я почему то плачу..
Наталья Бельба: Taty ПРЕКРАТИ ПЛАКАТЬ Я СЕБЯ ОБОЖАЮ и ОЧЕНЬ - ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЦЕНЮ ТЕХ ЛЮДЕЙ, кто мне даже минимально симпатизирует - эти проблески симпатий - они ПРОСТО ЖИВИТЕЛЬНЫ МЕНЯ саму просто распирает от позитива, даже, когда вдруг какая-нибудь мигрень притопает я такое дело завертела, что ЖЕЛАНИЕ жить и хорошо себя чувствовать ЗАМОТИВИРОВАНО, КАК НИКОГДА и возраст мой мне ОООЧЕНЬ НРАВИТСЯ, а в воскресенье я поеду в магазинчик мерить всякие штуки
vikus: Наталья Бельба я же говорю - молодец!!!!!! Хороших тебе покупок в магазинчике и вообще - удачи!!!!
Рыбка: Наталья Бельба Вы очень мудрая женщина, просто молодец! Здоровья Вам!!!
Taty: Наталья Бельба Я тобой горжусь безмерно, ты очень сильная и умная и позитивная. Ты просто молодец, а плачу наверное от страха, что такое может случится с кем угодно и со мной в том числе.
Наталья Бельба: Taty , не может ЭТО БЫЛ МОЙ ПУТЬ к САМОУВАЖЕНИЮ а ты свой УЖЕ ПРОШЛА и сейчас просто идешь к счастью
larzlarz: Наталья Бельба пишет: выкинула все таблетки НО диабет приручила, гипертонию и сердечные вещи тоже, таблетки не пью принципиально, Как, как, как?
Taty: Наталья Бельба Спасибо Наташ!
Zhelatinka: Наталья Бельба Ну может же быть человек НАСТОЛЬКО мудрым!
белча: Наталья Бельба
Nyu66: Наталья Бельба Читаю и плачу! Но одновременно радуюсь за Вас и Ваш оптимизм! Я в восторге от людей, кто умеет бороться со своими болезнями, а не погружаться в ЭТО по самые уши!
anuta: Наталья Бельба Прочитала и плачу, а еще радуюсь, сколько позитива в Вас и как мудро вы все вопросы с организмом решили!
ND: Наталья Бельба
Romashka: Наталья Бельба Здоровья Вам!!!
Lady: третий день на кремлевской диете) 100% не придерживаюсь, но близко стараюсь. минус 500 гр. а в прошлый рз за 7 дней после праздников 5 кг ушло
белча: Lady
bella**donna: Lady поздравляю! у меня тоже сегодня легко застегнулись неразношенные джинсы, которые были в тугую:) и продолжают худеть ноги. на весы не вставала. но во мне много воды - пью много.
ОлюшкинYa: bella**donna пишет: у меня тоже сегодня легко застегнулись неразношенные джинсы, которые были в тугую:) и продолжают худеть ноги. Ленок, поздравляю! Ты-умница!
bella**donna: ОлюшкинYa пишет: Ленок, поздравляю! Ты-умница! пасиб, дорогая
Lady: bella**donna умница ой)) не поверите - приятный довесок! оказывается мои весы на +5 кг врут!)) как будто я на них похудела) такой позитивчик
vikus: Lady Мелочь - но приятно (а как ты в этом удостоверилась?)
Lady: vikus взвесилась еще на 3-х весах)))
ЛенкаК: Наталья Бельба
белча: Lady Это здорово)))Приятный сюрприз У меня весы электронные постоянно глючат приходится пять раз взвешаться ,чтобы вычислить среднее арифметическое
vikus: белча пишет: У меня весы электронные постоянно глючат приходится пять раз взвешаться ,чтобы вычислить среднее арифметическое У меня то же самое. Наверное, потому что вес огромный, и при малейшем нарушении равновесия получается большая разница (например, перенесла вес тела с правой ноги на левую и т.п.). Но я нашла себе такое положение ног, при котором весы показывают более-менее логично. А так разброс от 123 до 127.
ksandra: белча , И у меня сегодня глючили весы))) может в атмосфере что-то не то? Сначала показали 115, 1 ... но я конечно не поверила После третьего взвешивания с перерывами в 15 минут... остановились на 118,5 кг. ( т.е. - 2,9 кг)
ksandra: Наталья Бельба пишет: пока похудением не готова заниматься, просто нравится не болеть и прилично себя чувствовать. На данный момент вес 160 примерно при росте 170 желание пока есть одно - много работать и много двигаться Наташ, конечно очень важно, что ты нашла для себя способ постепенного восстановления с таким "букетом" проблем. очень уважаю твою выдержку и силу духа. Дай Бог тебе здоровья и сил!
белча: vikus пишет: Но я нашла себе такое положение ног, при котором весы показывают более-менее логично Аналогично сэр мэм (с) ksandra пишет: И у меня сегодня глючили весы))) может в атмосфере что-то не то? Саш у меня всегда такая аномалия А вообще у меня ещё минус 500гр (но я четверг пятницу не придерживалась ) Блин мелоч ,а приятноооооо )))Слезла с весов с улыбкой до ушей
ksandra: белча пишет: Блин мелоч ,а приятноооооо )))Слезла с весов с улыбкой до ушей конечно приятно но все равно понимаю, что такие темпы только в начале... а потом радуешься каждым 100-200 граммам
белча: ksandra пишет: а потом радуешься каждым 100-200 граммам ksandra Я себя конечно настраиваю на это ,но что то у меня плохо получается
ksandra: белча пишет: Я себя конечно настраиваю на это ,но что то у меня плохо получается Юля, знаешь, я как-то сразу дала себе установку на длительный срок и чтобы не "мимикрировать" от временны мелких неудач... может быть это от того, что я уже много раз проводила "блицкриги", результаты которых были ошеломительные... но с неутешительными последствиями в дальнейшем... Теперь как улитка, радуюсь каждому маленькому шажочку)
Lady: vikus вот! вот оно! панацея! *ушла искать то самое положение* бааадричком , пацанчики (с)
Наталья Бельба: а мне не понятно при таких глючащих весах - у меня тоже самое и на всех электронных - как производители обещают такую высокую точность измерения и как верить, как уменьшения контролировать тогда действительно, надо запомнить положение ног и ни-ни в сторону
roxana: У меня весы электронные в разных частях квартиры показывают разный вес. Поэтому взвешиваюсь только в ванной,обязательно лицом к двери,(потому что спиной к двери почему-то тяжелее получается )
белча: Наталья Бельба Попрошу мужа чтобы обвёл мои лапки в следующий -точный раз- на весах
ksandra: Наталья Бельба пишет: при таких глючащих весах - у меня тоже самое и на всех электронных - как производители обещают такую высокую точность измерения и как верить, как уменьшения контролировать тогда да та же "байда"... я уже купила весы до 200 кг... чтобы точность была... но увы и ах)
ksandra: Наталья Бельба пишет: при таких глючащих весах - у меня тоже самое и на всех электронных - как производители обещают такую высокую точность измерения и как верить, как уменьшения контролировать тогда да та же "байда"... я уже купила весы до 200 кг... чтобы точность была... но увы и ах)
Светусик: Пришла поплакаться. Вес очень нужно сбрасывать. Но у меня уже аллергия на диеты. Сажусь и слезаю... Вес до похудения был 107, потом сбросила до 97,3 и опять набрала 104,7. И ничего не хочется. Принимаю Дюфастон и Л-тироксин. Из-за гипотериоза и нарушенного цикла.
bella**donna: Светусик сочувствую вливайтесь в компанию. вместе хорошо сидится на диете. у меня как-то гладко ТТТ идет, когда компанией. не срываюсь.
Светусик: bella**donna спасибки!!!!!!! Ничего не понимаю, встала вечером на весы - 103,3.
Иштар: Светусик пишет: Пришла поплакаться. Ничего не понимаю, встала вечером на весы - 103,3. Это вы поплакали так... сильно А я пришла сказать всем, кто поддержал идею худения вместе, что я вас всех лю, вы мне ужасно помогли - еще никогда мне не было так легко удерживаться от соблазнов. Спасибо вам, девочки и мальчик
ksandra: Иштар пишет: еще никогда мне не было так легко удерживаться от соблазнов. Спасибо вам, девочки и мальчик поддерживаю ... и меня дисциплинирует))))
roxana: Иштар Прошла ровно неделя,пора итоги (промежуточные ) У меня минус 2кг, конечно очень скромно,но всё-равно результат есть.
Infinitti: roxana ,2 кг за неделю-это очень много.100 гр в день.Не больше.
roxana: Infinitti Я бы тоже хотела 100г в день ,да на протяжении года... Мечтаа....
Иштар: Всем привет! У меня результат - 900 г. С одной стороны, это мало, с другой - я очень не хочу резкого похудения, потому что не могу его удержать никогда. Кроме того, я тут на девичнике была, и старалась есть одни салаты и рыбу, но было это далеко за 18, и шампанское.... Так что, учитывая все вышесказанное, в общем я довольна заданным темпом, меня бы устраивало, если бы результат был такой же, но еженедельно, скажем, на год. (я смотрю, у всех заветная дата :)) ОГ - 129 (почему-то я всегда худею именно с груди, нет чтобы с ниже ) ОТ - 121 ОБ - 135 (как было, так и осталось)
ksandra: у меня - 2,9 кг... но уже второй день вес стоит... в целом я довольна, дальше поглядим... обмеры не делала, думаю что актуально это будет через пару недель
Lady: УРА! 6-й день диеты! 3 кг точно нету!! такая легкость во всем теле! как будто 10-ка нету!
bella**donna: как у вас быстро!!! молодцы! я всегда медленно худею, но потом не набираю. у меня маленький минус в бедрах и талии - 3 см. усиленно худеют ноги. воды пью много, потому на весы не встаю. одежда становится великоватой. на уровне талии - бедер немного болтается.
белча: bella**donna Лекночка после твоего поста замерилась и чуть не рухнула В талии -4 в бёдрах-2 ,одна грудь стойко держится
ИвериЯ: ksandra Lady белча Поздравляю с промежуточным результатом Вы в авангарде.. У меня все гораздо скромнее -900... белчапишет: Попрошу мужа чтобы обвёл мои лапки в следующий -точный раз- на весах Ну, тогда пусть обведет еще и то место, где весы располагались... roxana У меня тоже есть пара местечек заветных в квартире... там весы считают, что я легче граммов на 400 на самом деле...
Lucky: Жевочки, у меня вопрос: кто-нибудь пробовал массаж вакуумными банками? говорят, очень хорошо убирает целлюлит...да и стоят очень не дорого в аптеке. Можно ли с помощью этих баночек "убрать" животик?
Taty: Lucky пишет: Можно ли с помощью этих баночек "убрать" животик Живот ими вообще нельзя массировать, только ноги. Очень больно, но при регулярном использовании эфект есть.
roxana: Lucky пишет: массаж вакуумными банками? Моей знакомой делали массаж банками после родов.Достаточно быстро убрали жирок с бёдер,а вот с животиком не очень получилось(по моему,живот нельзя трогать).
Гали.: Включилась бы я в это соревнование ,если бы оно было на потолстение - точно бы похудела. Что-то у меня с головой не того. Говорят - депрессия просто ностальгическая.
Taty: Гали. пишет: Что-то у меня с головой не того. Это мы давно заметили
ksandra: Lucky, баночный массаж живота о-очень болезненная процедура... и вряд-ли сама сможешь ее проделывать.
ИвериЯ: Lucky прямого запрета в инструкции на массаж живота нет, но и рекомендации его делать тоже.. написано "для лечения целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и области галифе"... "нельзя на внутренней поверхности бедра, а также при грыжесечении и аппендэктомии..." Сразу после родов, наверное, не нужно... кто знает, что там с мышцами... говорят, что после родов у большинства полных от косых мышц живота лишь намек остается... А опыт Меримановой вам не подойдет... ?по горячим следам...? У нее ежедневно... кофейный микромассаж-скраб и ручной самомассаж с кремом и мумие, а, также, во время ходьбы она как бы приподнимала диафрагму и живот вверх... на фотке у нее животика почти не осталось... Может, конечно, она еще что делала.. и про бандаж послеродовый тут тоже кто-то говорил неплохо...
Lucky: ИвериЯ про Мериманову ничего не слышала......щас покопаюсь в интернете) Про косые мышцы тоже заметила, как буд-то и не было их(( очень не хочется оставаться с таким отвисшим животиком, пока мало времени прошло, хочу попытаться его убрать...
ИвериЯ: Lucky пишетпро Мериманову ничего не слышала вот тут можно посмотреть и еще Lucky пишет: пока мало времени прошло, хочу попытаться его убрать... Удачи тебе!!!
белча: ИвериЯ пишет: Ну, тогда пусть обведет еще и то место, где весы располагались... Ага вот и я о том же!!!
ЛенкаК: в общем, отчитываюсь))) вес - 102 ( - 1 кг) ОГ - 116 ( - 4 см) ОТ - 91 ( - 2 см) ОБ - 122 ( - 3 см) больше всего похудело там, где не надо
Witch: Посмотрела сейчас по Домашнему передачу - муж пришел жену поправившуюся - чтоб ему изменили, похудели и украсили. Ужас! Просто офигела от мужской наглости. Сидит какой-то урод, баба пашет с утра до вечера, домой в 9 приходит и на съем хаты зарабатывает, он какой-то военный за гроши.... И выеживается - скотина. Прямо по морде бы дала! Накипело! Причем его в конце конкретно спросили когда начнете деньги зарабатывать - мычит .. Когда жене для спорта условия создадите? мычит. Вот уроды !
Иштар: Witch А почему она пошла на это? ИМХО - на каждого мазохиста найдется свой садист.
Witch: Иштар Дура. Мало у нас чтоли дур - мужикам зады лижет? Даже самым ленивым и никчемушникам. И измены и водку и побои прощают. А этот ее просто "опустил".
Иштар: Ну, дура и козел - они нашли друг друга Но согласна я в том, что такими примерами фаршируются мозги у незрелых еще душ, что женщина должна все и еще выглядеть при этом на миллион, а мужчина не должен ничего, в том числе и миллион этот принести. Я не читала никогда глянцевых журналов для мужчин, но мне стало интересно - там у них тоже советы как выглядеть дома, на работе, в постели, под елкой и т.д.? Женщины виноваты в том, что позволяют себя унижать. Это навязывается социумом - пусть хоть плохонький мужичонка, а у тебя и такого нет, значит ты лузерша. А то, что ты такого к себе просто из брезгливости не подпустишь, никого не интересует... Блиииин, только что поняла - вот так и становятся феминистками и лесбиянками
Lucky: Witch Любовь зла. А козлы этим пользуются.
Киося: Witch там каждый день такие ходят. Жена чёт потолстела, чёт постарела, чёт подурнела. А, из сегодняшней девушки сделали тётку.
Taty: Witch Ир, я тоже как то сомотрела эту передачу, была в шоке. Сидит старый козел, и капризно-раздраженным голосом говорит, что недоолен тем, что она с хвостиком ходит и одевается не красиво. Она младше на 15 лет, 2 детей школьников начальных классов, дом, весь быт и недавнем прошлом серьезная операция на подвоночнике. Вот честно, я бы стреляла таких мужиков. Она от него полностью обстрагирована, живет своей жизнью с кучей забот. А он строит из себя пристарелого ЛБ, на котором девки должни прыгать и трусы мочить. Ужас:(
Witch: Taty Ага, мерзость страшная. Меня вчера прямо заколотило. Сволота такая. Девка работает, обихажеваает его, гавнююка, за съемную хату платит, а он морду корчит, сам еще не пошевелившись никаким макаром. Желаю ей похудеть и бросить его к чертям. Или не худея бросить. А девушка была очень красивая . На нашу Скромняшку похожа.
Брюнетка: click herehttp://www.astroguide.ru/s.php/7885.htm диета по Фэн-шуй)))
roxana: Каюсь,прилюдно... Только что съела огуречный бутерброд с копчёной колбасой и две шоколадные конфеты (одной мало видите ли показалось). Обещаю больше не срываться...
Светусик: Не такая уж и дура. Найдет себе нормального и сделает ручкой своему уроду.
bella**donna: купила вяленый кумкват в сахаре. очень нравится вместо конфет.
Nyu66: bella**donna Сорри, но мне эта "сладость" напоминает мыло "DURU", не вкусно.
bella**donna: Nyu66 пишет: bella**donna Сорри, но мне эта "сладость" напоминает мыло "DURU", не вкусно. не нужно извиняться у каждого свой вкус. я люблю экзотические фрукты. покупаю часто и новые, свежие и сушеные. дома держу специальную мисочку с крышкой,в которой храню смесь сухофруктов и орешков. оголодаю - что-нибудь оттуда выловлю "кто-то любит попадью, а кто-то - свиной хрящик"
Nyu66: bella**donna
ksandra: а я вчера была на юбилее...и все такое... сегодня не взвешиваюсь)))
roxana: У меня тоже пятница и суббота прошли с полнейшим расслаблением, захотелосьи сладенького и солёненького.Так что взвешиваться избегаю.А следующий вторник,то есть наш день сверки результатов уже через два дня.
ksandra: roxana пишет: .А следующий вторник,то есть наш день сверки результатов уже через два дня. так еще ого-го... сколько времени! у меня кефир есть и яблоки))))
roxana: ksandra пишет: у меня кефир есть и яблоки)))) А у меня от них только аппетит усиливается!
maryasha: сама себе делаю выговор: надо держать себя в руках, относительно потребляемой пищи и её количества..... а то что-то я расслабилась...немного, но это входит в привычку.
roxana: maryasha пишет: надо держать себя в руках, Ох,как надо!
Гали.: Девчёнки , вы меня особо не ругайте , я даже ссылку подумала и не поставила , но для тех ,кто в детском саду вечно отставал ,а во взрослом возрасте плыл против течения и любитель делать всё на перекор советую психологический тренинг - зайдите на форумы желающих потолстеть. Я сегодня полдня смеялась, но ела без аппетита и немного. Вот они дураки!!!! И ещё меня диетолог к психологу послал , а та выявила психологическую зависимость . Оказывается ,если я попадаю в обстоятельства с которыми вынуждена бороться ,то худею и подсознательно такие обстоятельства сама себе и создаю ,как допинг . А если сталкиваюсь с тем ,чего контролировать не могу и не нахожу выхода , то испытываю стресс и заедаю его , т.е. толстею.
ksandra: Гали. ,это интересно... надо заглянуть к "подругам" по несчастью))))
Nyu66: Гали. Прикольно! У меня мой любимый такой, сколько бы не ел - всё уходит!
Gella: Сегодня купила себе банки вакуумные..буду заниматься самоистязанием! попробовала - ну,не сказала бы я,что это прям ТАК больно...не больнее электроэпиляции
Йожик: Gella пишет: ну,не сказала бы я,что это прям ТАК больно я тоже так считаю ... вполне терпимо ... ))) Поздравляю!
Simona: А вот и Я ...Сначала атчет=)))Мой вес стал тет а параметри уходят А что касается вакуумного массажа....Я купила себе массажер фирмы GEZATONE...отличная штука=)там 3 насадки,большая для ног,поменьше для живата и рук,а самая маленькая для лица .Я очень давольна.А вместо масла использую преперат Пропполис-Гелиант=))))тоже харошая вещь ....магу тока дабавить-чтобы при худение бороться с кожай нужен не тока массаж а упражнения=))))и тогда результат будет на все 100 процентов
vikus: И я отчитаюсь: 124 (т.е. -3 за отчетный период). Не знаю только, радоваться ли этому: потеряла много, потому что прихворнула
белча: vikus Выздоравливай!!! Девочки а я хочу покаяться прилюдно на прошлой неделе не придерживалась ,но к своему великому удивления не набрала ни грамма из ранее сброшеного)))
белча: Девочки если кому то надо,то здесь можно скачать первую книгу Миримановой "-60" click here
Иштар: Отчитываюсь: еще минус 800 гр, итого 137 кг. Параметры не меряла, уже на следующей неделе.
vikus: Иштар Молодец, так держать!!!
roxana: А мой срыв не прошёл даром. Так что хвастаться нечем.
ksandra: уф... кефир, творог - это вещь! последствия банкета ликвидированы. Стою на 118 -ти. Общий "отвЕс ") 3,4 кг с начала "компании".
ИвериЯ: Девочки!! Я, к сожалению, не хвастаюсь... нечем... Ну, если только тем, что купила пиколинат хрома...может поможет.. Позитивное влияние хрома на чувствительность к инсулину играет ключевую роль при лечении мягких депрессивных состояний, сопровождающихся патологической тягой к употреблению углеводов. Дополнительный прием хрома позитивно сказывается на расстройствах аппетита, уменьшается тяга к углеводам и нормализуется либидо. Добавки с хромом обычно хорошо переносятся и не вызывают побочных действий. Хром является составной частью низкомолекулярного комплекса – фактора толерантности к глюкозе (GTF), который облегчает взаимодействие клеточных рецепторов с инсулином, уменьшая, тем самым, потребность в нем организма.. Кроме того, хром принимает участие в регуляции обмена холестерина и является активатором некоторых ферментов. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущих к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а нарушение взаимодействия хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также после родов. Из всего разнообразия продуктов, - «брокколи» является наиболее богатым источником хрома. Одна порция «брокколи» содержит в 10 раз больше хрома, чем такая же доза зеленой фасоли, картофеля или апельсинового сока, Особенно высоко содержание хрома в пивных дрожжах, кроме того, он присутствует в мясе, печени, бобовых, цельном зерне, отрубях. К сожалению, хром плохо усваивается, особенно из продуктов, подвергнутых интенсивной температурной обработке. Более того, обильное употребление углеводов стимулирует процесс выведения хрома из организма.
ND: roxana пишет: А мой срыв не прошёл даром. Так что хвастаться нечем. ...и мне... ...но завтра начну снова
Иштар: roxana, ND, не горюйте, все мы тут знаем, что срывы неизбежны. Вы только не бросайте нашу компанию, начните завтра сначала. ИвериЯ пересилила патологическую тягу к углеводам с помощью ... углеводов. Прочитала, что при всей калорийности, некоторые сухофрукты не откладываются в жир (я понимаю, это спорный вопрос. Сведения из Аюрведы, поэтому кроме ссылки на нее ничем доказать не могу). Смысл в том, чтобы не разнообразие сухофруктов, а один. Я выбрала финики. Они ужасно сладкие, я могу их есть только запивая чаем - так решилась проблема сахара в чае. Первая неделя - два(!) килограмма фиников за неделю. Было бы еще, ела бы еще. Вторая неделя - килограмм. Третья - они мне спротивели, но сладкого хочется.... полкило фиников. На четвертой неделе я не хотела фиников, а от сладкого другого отвыкла. Съела контрольную шоколадку - кусочек, больше не захотела (впервые за долгое время!) и поняла, что избавилась от сахарной зависимости. Это было в январе. Потом расслабилась, снова стала есть сладкое, но дрожи желания уже не было. С начала марафона просто перестала его есть, и все - но без фанатизма, утром если хочется, кофе могу выпить с сахаром. Для тех, кто как я, привык часто бесконтрольно жевать что-нибудь, и не может сразу отвыкнуть, мой вам совет - купите семечки. Они тоже калорийные, но вы их не съедите столько, чтобы это имело значение. Микроэлементов в них масса полезных, витамины Е и F, аппетит забивают здорово, и единственный "орех", который Аюрведа разрешает при ожирении - масла там есть, но они помогают жир расщеплять. Девчонки, мальчишки! А где остальные отчеты?! Неужели все????
roxana: Иштар пишет: Вы только не бросайте нашу компанию И не думаю! Решила не есть хотя бы после семи.
Иштар: sunany bella**donna Lizard_sweet kupr_is Zhelatinka Lady Imm Где вы?
bella**donna: Иштар я тут. у меня все благополучно. без срывов. свою проблему тяги к сладкому тоже решила с помощью углеводов. обязательно на ужин геркулесовые хлопья или гречневые. сидится мне легко и комфортно. из сладкого - понемногу сушеных манго или папайи, также кумкват. контролирую себя ТТТ хорошо, даже ПМС пережила без потерь. на весы не встаю, потому что у меня тело тяжелое. за семь лет бешеной аэробики мышцы отяжелели. сейчас в зале занимаюсь йогой. иногда бегаю по вечерам, много времени провожу на улице. результаты у меня скромные, я уже говорила, что худею медленно, но вес не возвращается. тает складочка внизу живота и по-прежнему худеют ноги. я всегда начинаю худеть именно с ног. пысы: а к маю планирую прикупить ролики
ОлюшкинYa: bella**donna пишет: к маю планирую прикупить ролики
Светусик: Объедалась поп-корном и апельсинами, потом сделала себе овощной омлет и тарелку клубничного пюре со льдом. 103,7 - это до ужина
vikus: roxana и все-все-все, у кого пока "застой". правильноИштар говорит - главное, не останавливайтесь! Был срыв - ну, и ладно. Идем дальше. Я два раза в жизни худела примерно на 14-15 кг, а потом бросала. Первый раз потому, что вес "остановился" на два, кажется, месяца. А на самом деле я слишком снизила калорийность, и обмен замедлился. Надо было переждать... Второй раз бросила, когда увлеклась Малаховым (не в критику ему говорю, просто у меня вышло так). После трех месяцев регулярных голоданий и уриновых клизм у меня вышло из строя все, что только могло... На этот раз надеюсь, что хватит терпелки. Во-первых, мой "критический" срок (3 месяца) уже прошел, во-вторых, набирать обратно просто нельзя! С весом 140 я еле ползала, не хочу больше такого... (на сегодня - 122,5). Но стали вылезать проблемы со здоровьем разные. Они не возникли от похудения, а как бы выползли на поверхность из складочек жира, где прятались. Короче, есть над чем работать))))))
Lawina: Держу за всех-всех кулачки! Я пока только мысленно с вами. К счастью из роддома вышла с добеременным весом, сейчас на весы встаю по привычке , но пока на грудном кормлении никаких похудательных диет не планирую. Так что только за вас болею!
ЛенкаК: За эту неделю в минусе 0,5 кг, но я рада и этому (учитывая мои вылазки за конфетами в вазочку ). Не могу спокойно ходить по квартире, зная, что они там лежат
Lizard_sweet: А мне хвастать нечем, я не смогла четко настроиться на похудание, и соответственно результат нулевой , зато очень приятно читать Ваши посты, и чувствую вот-вот соберу волю в кулак и КАК НАЧНУ ХУДЕТЬ. Как же научиться не есть после шести.....эх.
Zhelatinka: Иштар У меня в весах села батарейка, до новой никак не дойду Знаю точно, что не поправилась, но и не похудела, наверное У меня похудение всегда начинается с систематизации своей жизни. А систематизация начинается с генеральной уборки в квартире (намечено на четверг), только тогда, когда у меня все упорядочено, я могу заниматься собой. Вот как-то так Непонятно, да?
Наталья Бельба: Zhelatinka ОЧЕНЬ ПОНЯТНО и ПРАВИЛЬНО
Ёлка-62: белча пишет: Девочки если кому то надо,то здесь можно скачать первую книгу Миримановой "-60" click here У меня не открывается зараза.
белча: Ёлка-62 У меня тоже теперь не открывается-там что то с сайтом сталося (((
Simona: -45кг желаю Всем удачки
vikus: Simona СУУУУУУУПЕР!!!!!!!!! Послушай, а у тебя не было проблем со спиной, шеей от такой метаморфозы? Вот я сбросила пока только 17-18 кг, а мышцы уже "поползли", к вечеру трудно сидеть прямо и т.п...
Simona: vikus .....неа=)))я сейчас просто летаю.Раньше о каблуках могла только мечтать=)))а сейчас их просто не снимаю Я с первова дня серезна занялась сабой.Крутила обручь бегала дома на степере .Делала сама себе массаж
bella**donna: Simona умница! поздравляю
Коало4ка:
ksandra: После Simona и мне захотелось похвастаться (фотки только такие) может тоже кому поможет это 2 года назад это через под года после начала "похудительного процесса" это примерно сейчас
Коало4ка: Девочки, хочу к вам присоединиться!Так заразительно! Начну с 30 марта. Мой вес 102. Рост 170.
Студентка: ksandra А у меня фоток не видно
ИвериЯ: ksandra Обалдеть!!! Я то тебя знаю уже в новом облике!!! Действительно каждый кг оставленный - минус возраст + сумашедшее обаяние и привлекательность!!! Какая же ты молодец Simona Ваши результаты впечатляют !!! Здорово!!! Выглядите отлично!! : sm36:
Simona: ksandra молодец
Студентка: ksandra Simona ПРосто шикарно!!!! Какие же вы молодцы!!! Восхищаюсь
maryasha: здорово как!!! а я вот сейчас налопалась с друзьями пельменей и пива... ужасно ...но РАЗОВО... зато потусили классно!!!! :)
julia: ksandra Simona Дамы, Вы не только умницы, но и красавицы! Результаты потрясающие! У меня пока к сожалению либо диета, либо физнагрузки - но надеюсь скоро смогу, так сказать, все вместе. А вы прямо вдохновляете на подвиги. ksandra, а Вы каким методом, если не секрет?
Наталья Бельба: Simona ksandra - просто героини и КРАСАВИЦЫ САНЕЧКА, ТЫ - ПРЕЛЕСТЬ
белча: Simona ksandra Потрясающе!!!
Nyu66: Simona ksandra Можно с ума сойти! Вы такие умницы! ВООБЩЕ, ЧУДО! как же себя собрать то в кулак, а надо то всего 20 кг сбросить!
Наталья Бельба: Simona ksandra непонятно одно - КОЖА подтягивается каким образом, у меня жестоко меня огорчает
Infinitti: Simona ,ksandra ,слов нет...одни буквы!Прекрасные метаморфозы!Аж весной повеяло! maryasha ,надо же себя побаловать!
Gella: ksandra королевна!!!! докладываюсь - вакуумные банки - это ЧУДО!!! Никаких синяков не остается, я постепенно увеличивала "присасывание". сейчас уже почти полностью сжимаю банку - и не больно стало! Результаты - совершенно очевидные - я массирую "попины уши" - у меня между попой и талией ощутимые "бочка". Так вот - кожа подтянулась, бока выравниваются! Ура!! буду продолжать!
vikus: Gella пишет: вакуумные банки - это ЧУДО!!! Ой! Надо попробовать! А ты какими пользуешься - можешь фотку вывесить??? ПЛИИИИЗ!!!!
Taty: Нужно мне тоже поискать свои фотографии из прошлой жизни, интересный опыт и очень наглядно смотрятся 2 фотографии рядом.
Gella: vikus боюсь, до отъезда не успею сфотать - я в отпуске с завтрашнего дня! Они то ли силиконовые, то ли резиновые - светло-бежевого цвета, похожи на большой скученный презерватив :)) На коробке стоит ГОСТ и делает их медицинская контора. Массирую я по гелю-эластику с морскими водорослями - по нему хорошо скользит, а стоит здоровенная банка геля рублей 150, что ли...
vikus: Gella пишет: я в отпуске с завтрашнего дня Тогда счастливо тебе отдохнуть!!!! Taty конечно, вывешивай!!!! Мы-то тебя видим уже стройненькой! А хочется сравнить (хотя бы для того, чтобы еще больше тобой восхититься )
Simona: Наталья Бельба ....у мя нечего невисит Я с первова дня делаю самомассаж+купила вакумный массажер=)плюс физические упражнения делаю утрам и вечерам=) а главное МНОГО ВОДЫ пю
Подарочег: Simona ksandra Ну и сила-воли у вас дефчонки *сидит фся обзавидовалась*
bella**donna: ksandra красотка действительно, лет минус 20 замечательно выглядите, снимаю шляпу
Дама Мадама: Наталья Бельба пишет: при таких глючащих весах - у меня тоже самое и на всех электронных - как производители обещают такую высокую точность измерения и как верить, как уменьшения контролировать тогда Мне муж объяснил, почему такая неточность. Он сказал, что электронные часы точнытолько при маленьких величинах. А вес после 60 - 70 кг провоцирует их на неточность. И может быть, так и есть, потому что все пышки отмечают одни и те же особенности весов.
Taty: Вот из того, что нашла на работе. Турецкого мужчину в счет не берем, он на яхте от меня не отходил. Итак, 130 кг на первом и 95 на втором. Отсканировать по человечески не удалось, прошу прощения:(
vikus: Taty Да-ааа, впечатляет!!! На втором даже не похоже, что 95 - от силы 80.
ksandra: Студентка ИвериЯ Simona Наталья Бельба Infinitti,Gella , Подарочек, bella**donna, Девочки, спасибо!!! я действительно очень рада изменениям Наталья Бельба, если честно специально с кожей ничего такого не делала... худела и продолжаю на Мухинской диете. С лицом делала аккупунктурный лифтинг - 2 раза у Мухиной же и ежедневно протираю льдом лицо по жирному крему. Подбородок эластичным бинтом подвязываю, когда "свидетелей" нет)))) На теле конечно подвис именно животик. Массажи делала общие и грязи Азовского моря летом. Может и мне баночки на животик попробовать? Сама боюсь не справлюсь
Taty: vikus пишет: На втором даже не похоже, что 95 - от силы 80. У меня рост 178, плюс кости очень тяжелые. Я вообще читала, что люди с типом фигуры "Груша" всегда весят больше, чем "Яблочки". Видать в попа тяжелее груди.
Zhelatinka: Taty Очень красивая.... Я со своими 77 и ростом 170 выгляжу явно толще, хоть и не яблоко я
roxana: Taty пишет: У меня рост 178, Шикарно выглядите! У меня у средней дочери практически такой же рост,а вес 80кг.Выглядит полнее. Страдает неимоверно,всё время на диете!
ksandra: Taty , потрясающе!!! Да, девочки, худеть надо вовремя... В тридцать оно и есть в тридцать. Все убирается без последствий не то что эээээ...в 45)))))
Наталья Бельба: Taty эх, ТАТЬЯНА, КАКАЯ ЖЕ ТЫ ХОРОШЕНЬКАЯ а что делать ГРУШЕ, которая переродилась в ЯБЛОКО, но веса не утратила
Taty: roxana ksandra Наталья Бельба Zhelatinka Ой спасибо, нахвалили, сижу улыбаюсь:) У меня без последстви тоже не прошло, растяжки, плюс живот конечно подвис, борюсь, гоню подкожно-жировую клетчатку, обертывания делаю, в баню начала раз в неделю ходить но конечно идеала не будет уже никогда. Мой приятель говорит, что важен сам факт того, что я смогла так сильно похудеть, все отальное мелочи жизни.
Zhelatinka: Taty Мой приятель говорит, что важен сам факт того, что я смогла так сильно похудеть, все отальное мелочи жизни. Какой молодец, Ваш приятель!
Nyu66: Taty Вот мой тоже всё мечтает, чтоб я за себя взялась! Говорит, что не нравится ему мой рюкзачок спереди!
Taty: Zhelatinka пишет: Какой молодец, Ваш приятель! Да, хороший. Он сам сейчас страдает от лишнего веса и знает, как это сложно ограничивать себя и правельно питаться.
vikus: Taty Ну, какая ты, нафиг, ГРУША!!!! Ты - клубничка!!!!!
Nyu66: vikus vikus пишет: Taty Ну, какая ты, нафиг, ГРУША!!!! Ты - клубничка!!!!!
Taty: vikus пишет: Ты - клубничка!!!!! Мурр:)
Nyu66: Taty Ну, реально, умница!
Taty: Nyu66 пишет: Ну, реально, умница Спасибо:) Только это все не за один год случилось. И прежде чем я начала худеть к весу на фото было приплюсовано еще 10 кг...
белча: Taty Супер!!!
roxana: Что-то очень тяжело мне худеется. Аппетит зверский.И как беременной хочется то кисленького,то солененького,то сладенького. Может быть авитоминоз весенний? Где-то читала,что на Западе,люди стремящиеся похудеть,начинают следовать определённому типу питания,то есть диетам. А на Востоке,едят то же самое,что и прежде,но минимизируют порции. То есть получется,что всё равно диета,только малокалорийная. Вот сижу и думаю,что мне ближе - Восток или Запад?
ND: Taty Simona ksandra ...без комментариев.... ...теперь я верю, что невозможное - возможно...
kondratya: Simona ksandra Taty присоединяюсь к всеобщим восторгам огромная работа над собой, умнички
Taty: roxana пишет: Вот сижу и думаю,что мне ближе - Восток или Запад? Я всегда завидовала людям, которые могу остановиться съев маленький кусочек. Мне важно чувствовать себя сытой, по этому я выбираю Запад ND kondratya Девченки, спасибо! А мне Ксандра очень нравится они в любом весе просто королева!
ОлюшкинYa: Simona , красотка какая! Поздравляю! Главное, что ты получаешь удовольствие от похудания, от спорта. ksandra , Саша, потрясающее! Минус 20 лет точно!
ksandra: Девочки, отчитываюсь. сегодня мой вес 116,4. общий "отвес" 5 кг
Киося: ksandra завидую.
ksandra: Киося , спасибо , но пока рано... я еще не дошла до прошлогоднего осеннего веса - 115. Вот когда о него начнется "отвес" буду радоваться очень и очень. Моя задача к нынешней осени спуститься ниже планки 100 кг. Вот уж тогда "оторвусь по полной")))
Taty: ksandra ksandra пишет: Моя задача к нынешней осени спуститься ниже планки 100 кг. Отличный план Удачи Вам в его свершении!
Киося: ksandra 100 кг при росте выше 165 уже практически стройняшка.
agur: Киося Да ладно Правда чтоль? А чего я тогда вечно худею? Надо бросать нафик самоистязание Хотя.... если я не буду худеть, то непременно стану поправляться блин, вот засада
agur: ksandra
agur: Taty Вы очень ладная и хорошо сложены (чего не могу сказать о себе )
Наталья Бельба: agur как можно так себя обижать
белча: ksandra
Наталья Бельба: САШ, хотела спросить, а ты набрала в тот момент, когда у тебя перерыв между курсами был - как долго и на сколько в смысле с той осени - 115 кг до нынешнего начала худения - это был период без ограничений или как
Nyu66: Киося Всё относительно! Это я про себя! У меня при 164 см вес 93 кг, я себя считаю очень толстой. Но худеть немогу себя заставить! :)))))
agur: Наталья Бельба Спасибо что заступились Нет, вы не подумайте, я себя очень люблю Просто констатирую факт - Тату очаровательна, я всегда любовалась девушками с плавными линиями. У меня тоже есть парочка линий НО ЭТИ ЖОПОУШИ!!!!!Портят мне весь силуэт. Как бы от них избавиться, а?
Zhelatinka: agur Портят мне весь силуэт. Не расстраивайся! Мне много чего портит мой силуэт
Taty: agur Ох, я сегодня вся в комплементах, спасибо! У меня на самом деле есть давольно ощутимое галифе на бедрах, но это лечится правельно подобранной одеждой, а главное неусыпной борьбой!:)
ksandra: Наталья Бельба пишет: САШ, хотела спросить, а ты набрала в тот момент, когда у тебя перерыв между курсами был - как долго и на сколько в смысле с той осени - 115 кг до нынешнего начала худения - это был период без ограничений или как да нет, я в принципе постоянно придерживалась своего (мухинского) рациона питания с некоторыми отступлениями. Но праздники... гости... новый год,и т.д. это как-то расслабляет и вот в эти дни постепенно набралось 5-6 кг. И еще у меня такое подозрение))), что организм к зиме сам, как-то запасается из всего, что можно) Если не нарушать в праздники и встречи, а это в основном связано в алкоголем (в умеренных конечно количествах)... и если застолье то уже позже 18-ти, ну и количество и "качеств" блюд конечно не то, что обычно...ТО набора бы не было. Конечно мой организм сразу начинает "хватать" из всего + задержка жидкости из-за алкоголя. Сейчас, эти три недели, постаралась СТРОГО соблюдать принципы питания по-мухиной...за исключением того, что неделю назад был юбилей у друзей, но после день посидела на кефире и день на твороге... К "своему" рациону я уже привыкла и он меня ни сколько не напрягает.Только худеется медленнее.
ksandra: agur пишет: НО ЭТИ ЖОПОУШИ!!!!!Портят мне весь силуэт. Лен, что-то вообще не пойму где это у тебя? по-моему у тебя очень пропорциональная фигура... не наговаривай на себя, пожалуйста
Солнце: Дамы, а как вы думаете, возможно хоть чуь-чуть избавиться от целлюлита в возрасте за..., в каком вы знаете? Меня все мои пропорции устраивают уже, худеть не хочу больше, а вот целлюлит и рыхлость раздражают страшно Все похудевшие умнички
Taty: Солнце Ирин, мне из всех процедур от целюлита помогают только баня, массаж и обертывание. Если первое еще по деньгам куда не шло, вторые два давольно ощутимы:( Массаж делаю раз в год курсом, обертывание покупаю через подругу и делаю дома сама. Но идеальной ровности все равно добиться не могу и на ногах и на животе целлюлит есть:(
Солнце: Танюша, дело в том, что об идеальной ровности я даже и не мечтаю, это невозможно! Я хоть чуть-чуть хотела бы в тонус привести тело! Бани не переношу, не выдерживаю! Меня еще убивает выпирающий желудок, в особенности в положении сидя Я спасаюсь корректирующим бельем, но это в одежде! Реально убирает размер. Тут меня пригласили плавать ходить в хороший бассейн, не могу и все тут! Смешно конечно говорить это в моем возрасте, конечно! Но тем не менее, хочется все же, а еще после зимы все такое дебелое, рыхлое, летом хоть небольшой загар как-то тело видоизменяет Конечно приглашающий ржет надо мной, но еня это не утешает как-то!
Taty: Солнце Ирин, купите вакуумные банки в аптеке и гель какой-нибудь антицеллюлитный и делайте массаж каждый день. Поможет однозначно. Плюс в салярий пару-тройку раз сходите:)
Zhelatinka: Солнце Мне кажется, мы бы нашли общий язык
Солнце: Taty, банки есть, я их использовала для массажа спины, попробую как антицеллюлитные! Солярия боюсь! У меня весеннее обострение, видимо! У меня так каждую весну. Zhelatinka, канеш, нашли бы, я думаю мы тут вообще уже давно его нашли
roxana: ksandra пишет: Девочки, отчитываюсь. на твоём фоне мне просто стыдно отчитываться,но небольшой результат есть. Так что продолжаю похудательный марафон.
Nyu66: Taty ХАЧУ БАНКИ! хачу-хачу-хачу!!!!!
Simona: а я пользуюсь вот этой штукой click here
Коало4ка: Simona ksandra Taty-вы супер Знаю сколько сил необходимо и физических и моральных.Худела ни один раз,но удержать силы воли не хватает
Солнце: Simona, а есть противопоказания, в ссылке ничего не написано, а также использовали Вы его для лица?
сНежная: я вот тоже хотела вставить фотки 115 кг летом и 95 сейчас,но посмотрела и подумала-практически не отличить...вроде как и похвастать нечем... вот сами смотрите-115 вот 98: ,хотя я -то знаю, что похудела, и одежда вся висит!
Taty: сНежная Просто второе фото не выигрышно в плане одежды, а так по лицу видно, что похудели
vikus: Taty пишет: Просто второе фото не выигрышно в плане одежды, а так по лицу видно, что похудели точно! Так держать!!!!
Светусик: Пришла с вопросом! Вчера вечером встала на весы - 104.6, не стала ужинать. Только яблоко перехватила, так как голод подкрался тогда, когда я уже ложилась спать. Сегодня встаю на весы в полной уверенности, что кг. точно скинула и вижу на весах 104.4, всего 200 грамм???? Почему так? Принимаю Дюфастон и скоро должны м. прийти, может из-за этого? У вас такое бывает? Как боретесь? Сегодня весь день зверский аппетит.
Taty: Светусик пишет: Как боретесь? Взвешиваюсь раз в неделю, а не каждый день:)
ksandra: сНежная, самое главное это КАК Вы себя ощущаете По фото видно, что ПРЕКРАСНО! А нижнее фото просто не совсем удачное в смысле - черное на черном... силуэта не различить)
ksandra: Светусик пишет: скоро должны м. прийти, может из-за этого? У вас такое бывает? Как боретесь? в эти дни как правило вес стоит или сброс идет крайне туго. А еще на мой взгляд, съесть яблоко перед сном -уже не значи, что "не ужинала") Мой ужин очень часто состоит из 1-1,5 яблока (200 гр фруктов) и полстакана кефира и не позже 18-18.30 Светусик пишет: Сегодня весь день зверский аппетит Светусик ,у Вас вчера был разгрузочный день? Мне в таком случае помогает чай с молоком (без сахара).
Светусик: ksandra у меня вчера был адский день! Замоталась, но поела рыбки и гарнир из овощей на обед.
Ёлка-62: ksandra пишет: Девочки, отчитываюсь. сегодня мой вес 116,4. ksandra По фотографии не видно, кажется, что гораздо меньше. Я за 1 год и 4 месяца похудела всего на 13 кг. Сейчас при росте 162 см во мне 97 кг Хочу убрать еще много-много.
Киося: Taty Я вдохновилась))) даже повеселела))) Сегодня договорились с мамой опять поставить иголку в ухо. Посмотрим, что из этого получится.
Laska: Почитала, почитала и тоже захотелось похудеть но на диету садиться нехочется, а без нее ни как, увы. Подумаю есче может решусь .
Infinitti: Laska ,для начала раздели каждый прием пищи на 2 приема. Желудок будет благодарен!
ksandra: Светусик пишет: у меня вчера был адский день! Замоталась, но поела рыбки и гарнир из овощей на обед Светусик пишет: Вчера вечером встала на весы - 104.6, не стала ужинать. Только яблоко перехватила, так как голод подкрался тогда, когда я уже ложилась спать. Сегодня встаю на весы в полной уверенности, что кг. точно скинула и вижу на весах 104.4, всего 200 грамм???? 200 гр по-моему не плохо, при наличии кр. дней по килограмму можно терять на разгрузке: 1 л кефира или 1 л томатного сока или 1 кг не кислых яблок или 1 кг бананов... но это только в начале массированной разгрузки. В последствии килогаммового эффекта вряд-ли получить. Но это мой опыт. У всех свои особенности.
ksandra: Киося пишет: Сегодня договорились с мамой опять поставить иголку в ухо. Посмотрим, что из этого получится. Киося , желаю успеха!
ksandra: Ёлка-62 пишет: ksandra По фотографии не видно, кажется, что гораздо меньше. Это потому что не в полный рост. Основные достоинства у меня ниже и сзади))))
Taty: Simona пишет: я пользуюсь вот этой штукой Куплю себе такой обязательно!
kendi: Девочки.. А у меня такой вопрос.. Кто нидь занимался Бодифлексом,когда худел? Я Вот недавно занимаюсь и в восторге.. Усилий никаких,а чувствуешь что мышцы работают.. Ваше мнение?
Lucky: kendi я купила видеокурс на дисках, но ещё не пробовала....моя знакомая сбросила с помощью бодифлекса 38 кг за полгода. Причём, на диетах не сидела... на мои осторожные замечания, что это многовато для такого кратковременного периода, клялась, что голодом она себя не морила... Для пущего эффекта делала "зарядочку"....Зная её природную лень, охотно ей верю, что дело только в бодифлексе))))
Lucky: Девочки, а кто-нибудь знает рецепты для снижения чувства голода? Имеется ввиду не таблетки типа "Диетрина"и ему подобных, а что-нибудь гомеопатическое. Я знаю только один, который услышала в передаче "Малахов+" : 100 г крапивы и 1 ст.л. шиповника залить кипятком и принимать по пол стакана 3 раза в день.... Может быть есть ещё способы, как остановить вечерний и ночной жор?)))
полная версия страницы