Форум » Здоровье и красота » Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение) » Ответить
Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)
inanna: Поехали. Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!
Ламия: "Считалка калорий" - программа для расчета пищевой и энергетической ценности (калорийности) рациона. )))
vikus: Ламия спасибочки!
kumpel: Мои результаты -8 кг за 2 недели. Естественно это не жир, ушла вода, к вечеру ноги больше не отекают. Но и на фигуре есть изменения, живот сдувается.
lo: посоветуйте, что делать, чтобы встать со стула. И не жрать. Я не прикалываюсь! Не пойму, что творится: месяца два уже - любое движение вызывает усталость и нежелание его делать. Тяжело все. И желание ЖРАТЬ - даже есть не хочу, а именно до состояния "пузо на нос лезет". Чего это такое и главное - как прекратить?! Я ведь жру Особенно по ночам. ЗЫ Витамины - мне нельзя, сразу скажу. Аллергик я, рисковать не буду. ЗЫЗЫ Девочки, помогите, а? До слез уже все это
kumpel: У меня такое состояние длилось год, когда я переехала в Москву и испытывала постоянный стресс. Пока не прошел стресс, я не смогла взять себя в руки.
ksandra: lo пишет: Я ведь жру Особенно по ночам. я по ночам вместо еды пью чай с молоком, черный или зеленый... с сахарозаменителем... как-то помогает и удается после 18-ти не есть... От гиподинамии бухгалтерской - кручу велотренажер пока телек смотрю на кухне, минут 40-60 выходит... С конца января сбросила всего 3 кг, но тоже что-то туговато идет
ksandra: kumpel пишет: Мои результаты -8 кг за 2 недели. Анют, а что делала?
lo: ksandra пишет: по ночам вместо еды не получается До трясучки ksandra пишет: кручу велотренажер заставить как? себя как заставить? и что делать, если 2 минуты махания руками или просто более быстрой ходьбы такая усталость, что следующие 23 часа 58 минут я валяюсь на кровати или жру сижу?
kumpel: ksandra пишет: Анют, а что делала? Все банально, страраюсь питаться раздельно, в основном белковая диета, разгрузочные дни.. Кстати, не могу отказаться от ужина, ем но немного, и от шоколада, ем по немногу горький 99% с черносливом.
ksandra: kumpel , шоколада тоже очень хоцца))) держу одну темную шоколадку на окошке и по квадратику в день с кофейком... Чисто белковая у меня не очень... сразу все застревает и не выходит... ни какие чудные чаи не помогают, поэтому у меня в основном белково-овощная диета, тоже по принципу совместимости продуктов...Но я уж больно да-авно на ней сижу, организма привыкла))) а по-началу очень активно сбрасывала Надо мне тоже включить разгрузочные дни: на кефире, на яблочках...
Taty: lo Оль мне кажется Вам к врачу нужно...проверится, такая усталось может быть или результатом серьезного нервного истощения или еще чего нехорошего..
Масечка: Taty пишет: Оль мне кажется Вам к врачу нужно...проверится, такая усталось может быть или результатом серьезного нервного истощения или еще чего нехорошего.. +много......а по поводу жрать ....если это от нервов (у меня часто бывает поэтому и пишу...) то попробуйте редиску,морковь,яблоко,капусту и т.д.....то что можно жевать,грызть......а по поводу усталости обязательно сходите к врачу....
vikus: lo На депрессию сильно смахивает! Особенно сочетание "жора" и усталости. Хотя не исключено, что здоровье не в порядке, например - щитовидка.
larzlarz: Вот я тоже про щитовидку почему-то подумала.
lo: vikus пишет: На депрессию сильно смахивает! угу, похоже и правда очень. И чего делать? larzlarz пишет: тоже про щитовидку почему-то подумала. а тут чего делать? чего проверить и у кого? Масечка пишет: а по поводу усталости обязательно сходите к врачу.... мне кажется, что пока мой старшенький не закончит 11 класс и не поступит (тьфу, тьфу, тьфу) в институт - усталость у меня не пройдет. Уж больно сочетание всех факторов сложилось в кучу: старший в 11 с непонятным ЕГЭ, младшая в 9 (!!!!!) лет вступает в пуберат, мать лежит не встает непонятно от чего, кризис шарахнул по моей только встающей на ноги фирме - ну просто оно все в кучу сложилось. Чуть куча рассосется - усталость и пройдет. Нет? Ну не на кого мне переложить хоть часть этого всего - одна я, родственников нет.
белча: Две недели как взялась я за себя чтобы достич заветных 80 кг((( Исключила хлеб спиртное сладкое ,ну и вообще стараюсь питаться раздельно или ем овощи тущёные или мяско отварное ... Также стараюсь не есть после шести((( Ооооочень сложно мне пока что даётся (((Ушло 4кг. Понемножку начилась депрессия,а тут ещё вчера любимый подлил масла в огонь((( Лежим с ним на диване смотрим кино ,а он говорит -Что то у нас пузик помоему растёт а не уменьшается Ну и что вы думаете - весь вечер проривела((( Девочки как отгонять депрессию? Ведь мне надо не меньше года что бы скинуть всё что наела ,а тут такое уже через 2 недели(((
Наталья Бельба: ЭТО НОРМАЛЬНО, постепенно отношение ровней станет любимому ПО ЛБУ, шоб не обижал нашу солнечную девочку - вот горыныч - просто и вообще - чтоб у девочки все получалось - ее ХВАЛИТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ЧАЩЕ И ЛУЧШЕ
Lawina: Наталья Бельба пишет: чтоб у девочки все получалось - ее ХВАЛИТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ЧАЩЕ И ЛУЧШЕ Кстати, мужчины не всегда догадываются, что их слова могут обидеть,задеть. Реально! У нас была похожая ситуация... сколько я дулась, психовала, пока мы всё спокойно не обсудили ... Обьясни ему, что тебе необходима поддержка! Он поймет!
белча: Lawina пишет: Обьясни ему, что тебе необходима поддержка! Он поймет! Да он понимает ,он мне потом объяснил что типа пошутил ,а так как я на взводе я не поняла!!! Ну шутки у нас такие дурацкие((( Да я вообщем то не о муже,а о том как бороться с депресняком во время умеренного питания???
Дама Мадама: белча , lo , мне доктор выписал дневной транквилизатор, чтобы я могда бороться с чувством тревоги, которую испытываю. Но вот незадача: я от него все время сонная, даже от половины таблетки. Так сильно действует. Стала только на ночь его принимать, чтобы не вставать и не есть. Явно что-то надо другое подбирать, или совсем отменять. А то и я взяла за привычку по ночам чаек пить с чем-нибудь вкусненьким. И так мне это понравилось: в квартире тихо, чисто, тепло, а я одна, чай пью. белча , не надо обращать внимание на неловкие шутки мужа. Когда мой так шутит, я ему говорю, что это шуточки фельдфебеля. Раньше я тоже могла прослезиться, а теперь закалилась, не пробьешь. lo , без сомнения, такое состояние от навалившейся ответственности. Жир толстым слоем защищает нас от сурового окружающего мира. Так мне кажется.
Infinitti: lo,Дама Мадама ,я принимаю уже неделю афобазол.Я как в танке.
agur: белча Умница, что взялась, удачи! Знаешь, когда я начинаю активно худеть, то у окружающих и у меня самой, возникает ощущение, что я ЕЩЁ ТОЛЩЕ стала Это потому, что какая-то "рыхлая " становишься. Жир чтоль размягчается??? Прям чуть ли не трястись всё начинает Это явление временное, и говорит о динамике процесса А вот депресняк, это да - проблема. Надо радовать и отвлекать себя - интересные книги, кино, театр (но здесь есть опасность - буфет )И в первое время - жевать чего-нибудь красное. Я морковку нарезаю кружочками и грызу периодически, перчик. Сейчас ещё весна - авитаминоз, витаминки бы хорошо подключить. Дама Мадама ой. я конечно не врач, но транквилизаторы не очень люблю я. тем более если не подходят. меня от сильных опасений останавливает только то, что Вы - очень здравомыслящий человек и, наверняка уверены во враче! Скорейшего Вам выхода из нынешнего общего штопора! lo В таких случаях пью супрадин (витамины), ново-пассид или персен. Ну или просто валерьянку с пустырником. И ещё моюсь в валерьянке Наливаю ванну тёплую, выливаю туда аптечный пузырёк настойки валерианы и сидю. можно с музыкой, если не раздражает. Девочки, держитесь! Скоро ЛЕТО! СОЛНЦЕ! ЛИСТОЧКИ! ОДУВАНЧИКИ! БАБОЧКИ! ТУФЕЛЬКИ! ОБНОВКИ!
Гали.: белча . Сижу за компом сейчас в одном белье, а муж заботливо " Чего голая сидишь? Воооот тебе-то хорошо - жирок греееет!" - так ехидно заметил мимоходом. Дело не в жирке ,а в том ,что бы меня вытащить и самому засесть.
Светуся: белча lo Мне в таких случаях иголочки хорошо помогают. Благо у нас в городе есть замечательный врач, которая много лет проработала заведующей неврологическим отделением, а, вышедши на пенсию, занялась иглоукалыванием. Я первый раз к ней попала со страшными болями в спине. Причем болел позвоночник, да так сильно, что казалось, что в какую-то точку в позвоночнике воткнули нож и крутят его там. Ходила выпрямившись, не согнуться, ни разогнуться, месяца полтора. Пришла к ней, она меня покрутила, повертела, и выдала, что у меня поджелудочная дает жару. Я еще подумала, что я сюда приперлась, у человека спина разламывается, а она мне про поджелудочную толкует. Начала она со мной работать, после первого сеанса боль намного слабее стала, после третьего я про нее и не вспоминала уже. После этого я ей поверила. Депрессию она мне иголками тоже как-то сняла, худеть я с ней пыталась, но тут уже моя вина, что не довела дело до конца. Так что хороший метод, при условии, что есть хороший врач, который понимает, что делает. Еще мне от обжорства антидепрессант помогает, который при булимии выписывают. Он легкий, но опять же его строго индивидуально принимают. Блин, название забыла, кажется, флуоксетин, но могу ошибаться. Ну и витамины обязательно. Забыла написать, меня нет булимии, у меня есть «свойство организма» заедать стресс.
roxana: Дама Мадама пишет: мне доктор выписал дневной транквилизатор, чтобы я могда бороться с чувством тревоги, которую испытываю. Но вот незадача: я от него все время сонная, даже от половины таблетки А я пила гомеопатический НЕРВОХЕЛЬ.Как и заявляли в аннотации побочных эффектов нет.В составе - основные компоненты,как я поняла,валериана и бром.Очень действенный препарат. Есть ещё гомеопатические капли ВАЛЕРИАНАХЕЛЬ,но мне таблетки удобнее в применении.(эти капли стоят около 350 руб,а наша валерианка гораздо экономичнее)
larzlarz: agur пишет: И ещё моюсь в валерьянке Наливаю ванну тёплую, выливаю туда аптечный пузырёк настойки валерианы и сидю Надо будет попробовать!
larzlarz: agur пишет: Девочки, держитесь! Скоро ЛЕТО! СОЛНЦЕ! ЛИСТОЧКИ! ОДУВАНЧИКИ! БАБОЧКИ! ТУФЕЛЬКИ! ОБНОВКИ! О-Б-Н-О-В-К-И-!-!-!
Масечка: lo пишет: larzlarz пишет: цитата: тоже про щитовидку почему-то подумала. а тут чего делать? чего проверить и у кого? к эндокринологу.....просто расказать что с вами происходит ....он назначит сдать анализы (гармоны) почти все их можно сдать бесплатьно в палеклинике если врач нормальный (имею ввиду не будет намеренно в платную отправлять....) кстати афобазол вещ (это от нервов если...) lo пишет: мне кажется, что пока мой старшенький не закончит 11 класс и не поступит (тьфу, тьфу, тьфу) в институт - усталость у меня не пройдет. Уж больно сочетание всех факторов сложилось в кучу: старший в 11 с непонятным ЕГЭ, младшая в 9 (!!!!!) лет вступает в пуберат, мать лежит не встает непонятно от чего, кризис шарахнул по моей только встающей на ноги фирме - ну просто оно все в кучу сложилось. Чуть куча рассосется - усталость и пройдет. Нет? может и пройдет....но это наврядли ....имхо конечно .....я ведь и близко не врач.....просто если это обычная усталось то достаточно успокоиться и немного отдохнуть (например как то себя порадовать....погулять.....отгородиться от переживаний что ли).....а если в течении долгого времени не проходит то что то тут не то явно...
lo: Infinitti пишет: я принимаю уже неделю афобазол сама? назначила себе - сама?
lo: Дама Мадама пишет: без сомнения, такое состояние от навалившейся ответственности. Жир толстым слоем защищает нас от сурового окружающего мира. Так мне кажется согласна полностью. Самое для меня важное - я не против ответственности, только вот жор бы как убрать?
lo: Масечка пишет: к эндокринологу.....просто расказать что с вами происходит в нашей поликлинике нет, а куда-то идти искать - не знаю пока. Пока не созрела, наверное. Масечка пишет: обычная усталось то достаточно успокоиться и немного отдохнуть Вот никак не олучается. Поэтому и прошу советов.
lo: roxana пишет: НЕРВОХЕЛЬ идея! Еще дело в том, что у меня на валерьянку какая-то неправильная реакция - я в буйсвто впадаю То есть она на меня действует строго наоборот. Поэтому валерианохеель - препарат, кстати, отличный! - мне никак.
lo: Вчера по расписанию был подвиг - к 10 утра в Мегу с детькой ездила - каталась она на коньках. Резюме: прошлялась там 5 часов, купила себе сапоги и сумочку (из разряда вроде не надо, но хочу-немогу), устала неимоверно, но как-то правильно устала. И при этом меня ничего не давило, что я опять что-то не успеваю, опять что-то не так, какие-то вроде перспективы нарисовались. Ночью дело огрничилось всего одной булочкой (что для меня равносильно подвигу) - просто больше не хоетлось Усталось у меня все-таки, но очень сильная и затяжная, как мне кажется.
lo: Девчонки, спасибо вам! Я вас очень люблю!
Масечка: lo пишет: в нашей поликлинике нет, а куда-то идти искать - не знаю пока. позвоните в регистратуру с спросите где принемает ваш эндокринолог....если в полеклиники нет его то вы (в смысле все больные относящиеся к поликлиники) должны быть "приписаны" в другое место где он есть.... з.ы. афобазол я пила сама без назначения врача....но мне гомеопатические препораты от нервов не помогают....если вам помогают то это попробуйте их.... lo пишет: Масечка пишет: цитата: обычная усталось то достаточно успокоиться и немного отдохнуть Вот никак не олучается. Поэтому и прошу советов. дикая усталость которая не как не проходит частенько связана со щитовидкой....если есть возможность все таки лучше сходить к врачу.....имхо...
Масечка: lo пишет: Усталось у меня все-таки, но очень сильная и затяжная, как мне кажется. значит надо просто успокоиться и побольше времени по возможности себе любимой уделять ...
lo: Масечка пишет: все таки лучше сходить к врачу есть какие-нибудь контакты? Вопрос ко всем. Не буду я через свою поликлинику добывать эндокринолога. Я так пыталась аллерголога добыть - при совершенно конркетных показаниях (отек квинке), плюнула - и пошла к платному. Рекомендованному знакомыми. Мне нервы и время дороже.
Наталья Бельба: lo НОРМАЛЬНОГО доктора найти крайне соржно - давно забила ибо все прописываемые по любому поводу лекарства - В МОЕМ СЛУЧАЕ - всегда дают один побочный эффект - ПРИБАВКУ В ВЕСЕ, а я себе это позволить не могу училась отключать мозги, чаще брала с собой младшего детенка по каким -то семейным делам, у него мобильник, а свой дома оставляла, очень помогло - перестали дергать по якобы неотложным делам научилась засыпать самым тупым способом, ложусь и в голове кручу единственную мысль - Я ХОЧУ СПАТЬ, кручу до тех пор пока не засыпаю потом научилась мысли о работе и по работе не вспускать в семейную жизнь - разграничила - СЕЙЧАС Я РАБОТАЮ, а через два часа Я ГОТОВА С ТОБОЙ ПОГОВОРИТЬ - редко бывает , чтобы нельзя было выждать эти два часа постепенно суматоха в мыслях прошла, трястись перестала, что МАЛО ВРЕМЕНИ и Я НЕ УСПЕВАЮ жор стала анализировать - если давно и мало ела, то ШЛА И ЕЛА, если ела недавно то пила просто воду, если нервное ПОЖЕВАТЬ - то жевала салатный или свежий капустный лист, или морковку - все остальное только увеличивает жор перестала запрещать себе лакомства - всегда держала черную шоколадку с орехами, немного фундука или миндаля, или вафли на фруктозе, или джем на фруктозе с диетическими хлебцами ФИТНЕС-ЛИНИЯ постепенно через это перевалила и просто не заморачиваюсь, а ЖОР УШЕЛ
ksandra: Наталья Бельба пишет: научилась засыпать самым тупым способом, ложусь и в голове кручу единственную мысль - Я ХОЧУ СПАТЬ, кручу до тех пор пока не засыпаю кстати ДА, очень помогает... надо стараться не думать ни о делах прошедших за день, ни о не решенных проблемах или задачах на завтра...
kondratya: lo А у меня было дисциплинарным методом- пищевой дневник. Который, кстати, мне велела через месяц эндокринолог притаранить к ней на прием. Я как круглый отличник записывала все все сожсъеденное за день, прописывала жиры и калории, ужасалась Но для меня дневник стал вроде ритуала. А дневник исписанный, кстати, эндокринолог на него даже не взглянула Вот так!!!
полная версия страницы