Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить

МИНУС 60 (продолжение)

Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"

Ответов - 161, стр: 1 2 3 4 5 All

Марфуша: natashab пишет: )гораздо меньше ешь, вот это точно! это я заметила! особенно по вечерам))

ЛазаТ: Девочки, извиняюсь за внедрение, но очччень больная тема - похудение. Прошла в этой теме всё и тайские таблетки и кремлёвку и Дюкана, каждый раз теряя по 10, 20, 15 кг соответственно, набрать свой прежний вес-125 кг так и не набрала, т к постоянно сажусь снова на какую нибудь диету. Сейчас вес 102 но ведь самый маленький мой результат был 95кг. и победить я его не могу, организм как бы запомнил эту цифру и ниже вес не падает.После потери первых 30 кг сделала пластическую операцию - абдоминопластику, так как повис живот-фартук.Первое время- летала, потом опять стала набирать.Комфортнее всего сидела на белковом Дюкане, прочитала всю его книгу, но когда для всей семьи готовишь одно, а себе что то особенное, нужно не работать, сидеть дома, а я хоть пенсионерка но работаю ещё.Советуйте что нибудь бабушке! да из болезней - диабет 2 типа и гипертония, кстати сказать сидя на Дюкане и сахар упал и АД было в норме и вообще чувствовать себя свободным от еды очень здОрово и здорОво.

Сахарница: ЛазаТ Если Вам Дюкан по душЕ - будьте на нём... ******************************************** У меня ничего не повисло, к счастью, помогли процедуры в домашних условиях и спорт.

ЛазаТ: Ну что же, спасибо за совет.

Сахарница: ЛазаТ пишет: Ну что же, спасибо за совет. Вам разонравился Дюкан? Давайте с нами на МИНУС 60!

ЛазаТ: О чём и речь, девочки, не знаю с чего начинать, походила по сайтам, почитала и не все поняла, надеюсь на вашу поддержку и поэтапное введение в курс, уж помогайте, если не хлопотно.

Сахарница: ЛазаТ пишет: О чём и речь, девочки, не знаю с чего начинать, походила по сайтам, почитала и не все поняла, надеюсь на вашу поддержку и поэтапное введение в курс, уж помогайте, если не хлопотно. Спрашивайте, что непонятно.

ЛазаТ: Спрошу про к-во приемов пищи- всего3 раза? Завтракаю в 6-30 утром бутером или кашей, а в 11-00 на работе уже кушать хочется, ем котлету или мясо с овощами, если нет времени перекусить начинает тошнить, тогда хоть корочку хлеба в рот и лучше а в обед любой суп, вечером рыба, кефир или мясо. когда нет вообще сладкого и хлебного вес держится или очень медленно тает если ем утром хлеб или кашу да и позволю сладкое -стоит на месте, а чуть переборщу булкой или конфетой - растет. если не трудно, напишите меню хотя бы на один день, чтоб было от чего оттолкнуться, С годами сброс веса все трудней, самое легкое сбрасывание после родов и кормления.И работа на ногах целый день и все бегом и толку нет Физкультура- не мое, может просто нет подруг, с кем в зал ходить, плавать люблю, но где то в тихой заводи, в бассейн стыдно, фигура не позволяет. спасибо всем кто откликнется.

Сахарница: Я когда худела, то питалась так: Завтрак: мороженое 2 шт по 100 гр, кофе с молоком и сахаром Перекус: кофе с конфетой Обед: плов 300-350 грамм, чай или кофе Ужин: творог 5% 200 грамм, фрукты 100-150 грамм Завтрак: плюшка 100 грамм, шоколад 100 грамм, кофе Обед: отварной картофель с салатом 300 грамм, кофе с молоком Ужин: стейк из сёмги, жареный на сухой сковороде 300 грамм Завтрак: домашние пирожки 4 штуки, кофе Перекус: Сладкий кофе с молоком Обед: борщ на мясном бульоне без картошки (густой) 350 грамм Ужин: греча с овощами 300 грамм Завтрак: 3 бутерброда с красной рыбой, кофе с молоком Обед: плов 300 грамм, чай с молоком Ужин: говядина, тушеная в мультиварке 300 грамм Ужин: стейк из семги, жареный на сухой сковороде ********************************************* Сейчас, после похудения, я ем немножко по - другому.

Южа: ЛазаТ пишет: если нет времени перекусить начинает тошнить, А кровь на сахар что показывает?

Южа: Сахарница пишет: Завтрак: мороженое 2 шт по 100 гр, кофе с молоком и сахаром Перекус: кофе с конфетой Только надо написать, то после этого питания сладостями. Сахарница пишет: Мне выявили повышенный инсулин, а лечение не назначили, сказали ничего страшного, только наблюдать надо, ну диетку бы.

Сахарница: Южа Это было после родов. Сейчас питание такое же, все анализы в норме. Хотела еще написать да стёрла...

Бронечка: я без сладкого не могу, полная с детства, а инсулин всегда идеальный, ттт.

lilys: Бронечка, а тест на толерантность к глюкозе сдавали?

Петербурженка: Сахарница пишет: Завтрак: домашние пирожки 4 штуки, кофе Сахарница пишет: Завтрак: мороженое 2 шт по 100 гр, кофе с молоком и сахаром Ахаааа,как же мне это знакомо,проходили Теперь на завтрак варёное яйцо или пара бутербродов с красной рыбой.....

natashab: на самом деле, отсутствие запрета на сладкое для сладкоежки - очень правильная вещь У меня сынище практически без ограничений, а просто перестановкой пищи - белки на вечер, а углеводы на утро - сбросил 10 кг и удержал их в теч года, при том, что последние 3-4 года вес набирался мгновенно от всего при постоянной серьезной физической нагрузке сейчас он пашет на даче, но там бабушка с ее постоянными отбираниями сладенького - чуть что вопли на всю планету - тебе вредно, работа у него там тяжелая, в таком режиме всего две недели, а страдания по сладкому уже начались, а бабушку просто распирает от собственной правильности - она прям спит и видит, как собственными руками лепит из него аленделона, он конечно подсушился несколько,и конечно, по возвращении он пойдет в отрыв, но хоть можно правильно пойти в отрыв с минимальным вредом для себя поэтому систему люблю, хоть и не придерживаюсь

Броня: lilys Делали, правда давно. Почитала симптомы, ни один не подходит. http://ru.wikipedia.org/wiki/%CD%E0%F0%F3%F8%E5%ED%E8%E5_%F2%EE%EB%E5%F0%E0%ED%F2%ED%EE%F1%F2%E8_%EA_%E3%EB%FE%EA%EE%E7%E5

Броня: Петербурженка пишет: Теперь на завтрак варёное яйцо или пара бутербродов с красной рыбой..... то есть отказались от сладкого?

vendetta: Броня а у меня и нет всех этих болячек, что описаны в Википедии. Но толерантность нарушена, от себя и по своим наблюдениям могу сказать, а врач подтвердил, что нарушение в усвоении глюкозы и перенасыщении стенок сосудов инсулином, проявлялось в периодическом запойном желании есть сладкое, а потом жажда, а также вечерних срывах и зажорах, день могла держаться идеально по питанию и вечером, БУДУЧИ НЕ ГОЛОДНОЙ, сидеть тягать все, что не приколочено из холодильника и прочего. Так что любой эндокринолог при назначении анализов часто назначают и тест на толерантность к глюкозе, и уровень сахара, а в моем случае делали замер сахара в трех точках, и еще врач хотел увидеть и инсулин в этих же трех точках, но как то в тот раз не сложилось.

Петербурженка: Броня пишет: то есть отказались от сладкого? Да нет не отказалась,когда хочу ем,по первости много хомячила,сейчас успокоилась что ли

natashab: у меня из всего вышеперечисленного были лишь долго незаживающие ранки, это была катастрофа - любая царапина превращалась постепенно в серьезную болячку и мучила меня долго, потом в результате рубцевалась отвратительным грубым рубцом сахар зашкаливал, инсулин зашкаливал, мне было ужасно плохо спасло меня то самое смешанное питание, которое обычно считается вредным, надо было научить организм правильно реагировать на инсулин, те картошку только с мясом или яйцами,никаких винегретов, но обязательно щи или борщ, или свекольник с картошкой и хорошим количеством мяса хотя начинала с резкого ограничения углеводов, убрала все сладкое, мучное и крупы, потом, когда довольно долго сахар оставался в норме, стала постепенно вводить углеводы, но заедала их сначала или огурцом, или сыром сразу после сладкого сейчас имею углеводный завтрак, смешанный обед и белковый ужин - не худею, но имею хорошее самочувствие, чтобы худеть надо еще внести изменения - завтрак сделать смешанным, а обед и ужин белковыми, но пока ленюсь, да и фрукты меня сбивают с толку, на фруктах не худею, чтобы худеть надо оставить лишь огурцы и помидоры, а этого не хочется

Бронечка: надо брать себя в руки

ЛазаТ: Спасибо, Сахарница, буду дерзать, я оптимист как в похудении, так и в пожирании булок и конфет! Следующий этап моей жизни - похудение на системе "-60" (чихнула дважды, значит я на правильном пути!)

Сахарница: ЛазаТ перебирайтесь вот сюда http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx Там и мотивации можно подчерпнуть, и много ответов на все вопросы.

Сахарница: Петербурженка пишет: Ахаааа,как же мне это знакомо,проходили Теперь на завтрак варёное яйцо или пара бутербродов с красной рыбой..... Да и у меня не всегда так как написано. И яйца бывают, и каша из мультиварки с орешками и сухофруктами, и бутеры разные с отрубным хлебом. Всё же написать невозможно. Бывает на шоколад нападу и ем долго, потом вдруг на разные каши, потом на чёрный хлеб с вареной колбасой и т.д и т.п ******************************* И глюкозотолерантный тест сдавала, врач сказала не надо, я настояла. Всё отлично, тока деньги потратила.

Филурма: Не сижу на системе, НО много полезного черпаю из темы для себя. К примеру, не сладкоежка я, но после обеда ближе к вечеру из сладкого - ничего или почти ничего. Углеводные завтраки не употребляю, не могу с утра каши, зато по принципу natashab щей-борщей-свекольников делаю первое, и лучше себя чувствую. Немного изменила рецепт - вместо травяного бульона обжариваю чеснок с луком плюс добавляю много свежей зелени в почти готовый свекольник. В итоге получаю не совсем варево, а красивый супчик. И вообще, спасибо всем девочкам, которые делятся своими рецептами, познаниями, успехами и не очень, т.е. своим опытом по системе.

lilys: Броня, у меня как и у vendetta нет этих симптомов)) vendetta пишет: тест на толерантность к глюкозе, и уровень сахара, а в моем случае делали замер сахара в трех точках, и еще врач хотел увидеть и инсулин в этих же трех точках вот-вот.. и мне так делали.. у меня через час и через два после нагрузки глюкозой, органихм шалит.. инсулин и глюкоза буянят... хотя в обычном анализе натощак всё в норме

Броня: У меня нет всяких ужасов типа зажоров, непреодолимой тяги к сладкому, плохого самочувствия... кто-то слишком много ест.

Броня: когда я сидела на -60, все было под контролем, теперь и кусочничать тянет, и вечером перекусить часиков в 8

Филурма: Пробовала массаж проблемных зон молотым кофе с последующим смазыванием и лёгким массажом кремом или лосьоном для тела с растворёнными истолчёнными таблетками мумиё, неплохо, но по-моему, малоэффективно, может, из-за моего небольшого срока пользования. Раньше пользовалась антицеллюлитным кремом от AVON, но он именно раньше был неплох, а в последнее время - года три - не очень-то, да и дороговато всё же для почти каждодневного использования, накупила 6 видов антицеллюлитных кремов и гелей от Флоресан, серии Фитнес, неплохие кремки, особенно ночной гель Экспресс и гель-маска Ледяное обёртывание. Нравится соответствие "цена-качество". Оказалось, в Москве совсем мало точек, где можно приобрести эту антицеллюлитную линию. Надо будет ещё купить и попробовать белорусский антицеллюлитный крем "Витекс" (там в составе помимо кофеина красный перец ), с приемлемой доставкой, у нас его тоже нет.

Hermit: Филурма, посмотрите вот здесь http://www.happyhome.ru/uca/beauty/body_care/creams/brand-floresan?availability=instock Периодически делаю покупки в этом магазине, доставка на следующий день после заказа.

Филурма: Hermit Этот сайт знаком, а купила Флоресан в интернет-аптеке, на год должно хватить.

белка: Филурма пишет: антицеллюлитный крем Витекс я белорусскую косметику покупаю тут: http://www.ladalik.ru/catalog/359/435/?sphrase_id=3431

Филурма: белка Этот сайт у меня тоже в закладках,когда искала нужное. Там не было и сейчас нет Фитнес боди от Флоресан, только белорусский Витекс, а остальную антицеллюлитную продукцию я не знаю - какое качество. Искала по инету - по серии "Фитнес боди" неплохие отзывы, и купила - доставка ненамного меньше самого товара, а в целом получилось совсем недорого.

Сахарница: Неплохая серия "чистая линия" - скраб и антицеллюлитный крем. А еще можно самомтоятельно смеси и скрабы мутить.

Филурма: "Чистую линию" надо будет попробовать, когда закончится Фитнес боди, это не скоро. Самостоятельные смеси не хочу - не нравится.

Сахарница: Филурма пишет: Самостоятельные смеси не хочу - не нравится. Мне нравится. Дрожжевая питательная маска для тела с мёдом просто сказка, тело гладкое, напитанное, кожа бархатистая, целлюлит уменьшается. Обертывания с хвощом - просто восхитительные. Убирают из тканей лишнюю жидкость.

Светлана: Сахарница пишет: Дрожжевая питательная маска для тела с мёдом просто сказка, а как Вы ее делаете? рецептиком не поделитесь?

Сахарница: Светлана Конечно поделюсь 1 пачку сухих дрожжей (12-15 грамм) смешиваю с 4 чайными локами сметаны, оставляю на кухонном столе минут на 30, получается довольно густая масса, добавляю 4 чайные ложки меда -смесь сразу становится жидкой. В ванне делаю скраб или массаж силиконовой варежкой (у меня на попу, ляжки и живот), затем на влажное тело наношу дрожжевую маску массажными движениями. Оставляю на теле 15-20-25 минут. В это время в ванне могу сделать ваннудля ног, могу ножки продепелировать, могу почитать. Смываю. На чистое сухое тело наношу антицеллюлитный крем или гель. Обожаю дрожжи! Эта маска пахнет плюшками!

ksandra: Сахарница пишет: Эта маска пахнет плюшками! Сахарница Спасибо. интересно испробовать. ... хотя лично у меня от кремов, пахнущих фруктами, кокосом или ванилью, короче съедобным ... сразу просыпается аппетит даже от кофейного скраба в бане))) поэтому всегда с собой беру еще и кефир... намажусь кефирчиком, а остатки допиваю

natashab: ksandra совершенно не переношу на себе маски из ЕДЫ, особенно кефирно-сметанные, потом себя постоянно обнюхиваю - фу

Филурма: А мне нравятся мыла ручной работы ягодные, фруктовые со скрабом, такое ощущение, что даже после небольшого массажа чуть худеешь . Но всё зависит от качества мыла, попадается не очень-то, даже плохо моющее, хоть и недешёвое. В последний раз брала прибалтийское развесное хвалёное, а мне не понравилось.

Ирина Павловна: Будь в форме ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Вам потребуются: 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 1 чайная ложка тертого имбиря; 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). Приготовление: На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Ирина Павловна: Ирина Павловна пишет: ВОДА САССИ вкусный напиток

Сахарница: Как хорошо у меня пошел круговорот воды в организме в Питере!!! И пью, и в туалет бегаю, и отёков нет. Когда сейчас это со мной случилось, то вспомнила, что здесь-то у меня вроде как всегда так, только раньше внимания не обращала. Мои подозрения на питерскую воду!

Петербурженка: Сахарница пишет: Как хорошо у меня пошел круговорот воды в организме в Питере!!! Ну наконец то,поздравляю!!!! А я отметила,что раньше по приезду в Петербург отекала моментально,а в последний мой приезд(пью воды по 2-3 литра)отёков не было,меня это очень удивило и порадовало и ещё прошла изжога

ИвериЯ: Я тоже заметила, что приезжая в город, в котором родилась, как-будто бы сил набираюсь... Здорово так..Купалась по сорок минут в открытом водоеме и замерзала в итоге, и хоть бы что..

Марфуша: А мне очень понравилась вода ИЗ -ПОД КРАНА в Финляндии! очень вкусная,пить её хотелось всё время)))Приехали в Питер - даже расстроилась.. запах какой-то у нашей...Но уже опять привыкла))))))

Петербурженка: Девочки,помогите определиться с выбором прибора для измерения холестерина в крови. Глаза разбежались,не знаю на чём остановить свой выбор.... Может у кого есть какой то опыт,подскажите плиииз. Прибор для измерения сахара в крови есть. -Прибор для измерения холестерина, глюкозы и гемоглобина -Прибор для измерения холестерина, глюкозы и мочевой кислоты

Ирина Питер: Последние несколько лет у меня мочевая кислота зашкаливает ( много мяса ем)) Я бы взяла , чтобы её проверять. Петербурженка , я даже и не знала, что есть такие приборы Правда , я даже и сахар теперь почти не проверяю, после того как узнала, что он у меня вместе с давлением автоматически поднимается...

Сахарница: Петербурженка Согласна с Ириной, я бы тоже взяла Петербурженка пишет: Прибор для измерения холестерина, глюкозы и мочевой кислоты

Сахарница: Ирина Питер пишет: много мяса ем А я сейчас от овощей оторваться не могу Что-то со мной творится странное, мультиварка на меня работает не покладая рук. http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=299&t=7849

Петербурженка: Ирина Питер пишет: ( много мяса ем)) Я бы взяла , чтобы её проверять. Я тоже мяско люблю. Вы правы,пожалуй возьму второй. Спасибо девочки!!!

Петербурженка: Сахарница пишет: Что-то со мной творится странное, мультиварка на меня работает не покладая рук И хлебопечка наверное тоже Наташа,спасибо за рецепт,пошла готовить

Сахарница: Петербурженка пишет: И хлебопечка наверное тоже Наташа,спасибо за рецепт,пошла готовить Да,,,,хлебопечка вообще слов нет Не за что...на здоровье! Еще вот это попробуйте, на фото на вид так себе, а вуууусно http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=299&t=2955

Марфуша: Сахарница И от меня спасибо за рецепты))) Первый завтра же сделаю, а второй - вчера делала, и делаю довольно часто! Только без сметаны- в Крыму такое блюдо сотэ называется))очень люблю!!

Сахарница: Марфуша пишет: Только без сметаны Надо попробовать без никто. Я с активией делаю.

Марфуша: Сахарница пишет: попробовать без никто. А я без никто и делаю)))без сметаны,без кетчупа- всё в своём добре тушится)))

Петербурженка: Съели,завтра опять велено приготовить))))

Сахарница: Петербурженка пишет: Съели,завтра опять велено приготовить))))

vendetta: Вчера звонила Вале-Марфуше и по ее рецепту приготовила соте :), получилось не как у Вали, потому что в мультиварке все же жидкость вываривается, а в моей скороварке жидкость сохраняется почти на 100%, но пахнет вкусно, хотя специи, кроме перца молотого и чеснока сухого, не добавляла. И в этот раз решила морковь с луком чуть потушить на масле растительном в мультиварке же для цвета и аромата. В общем сегодня непредвиденный овощной день :)

natashab: на время перестала готовить овощи, ем лишь без тепловой обработки и без заправок - очень мне это нравится раньше страшно любила тушеные овощи, но тк оторваться от них сложно, то умудрялась и на них поправляться, сейчас любимый вариант - помидоры черри + огурец крупными кусочками и без соли + салат айсберг

Петербурженка: Сахарница пишет: А я сейчас от овощей оторваться не могу Что-то со мной творится странное, мультиварка на меня работает не покладая рук. Петербурженка пишет: Съели,завтра опять велено приготовить)))) Блин ,Сахарница Наташа,у меня уже от вашего рецепта тема с -60 пошла на +60

natashab: я страшно поправляюсь на тушеных овощах, практически, как на булочках

Филурма: Стараюсь готовить тушёные овощи без сыра, сметаны, без добавления колбас, т.е. без дополнительных жиров. Иначе - слишком вкусно, неминуема большая порция, с добавкой, и вообще, нагоняет аппетит. А моя цель - сбивать аппетит, как только возможно. Кабачки люблю просто слегка обвалянные в муке и обжаренные на подсолн.масле. Засыпаю смесью свежей зелени с чесноком, стараюсь есть без майонеза, не всегда, правда, получается. Вкусно и без мультиварки. Стараюсь иметь в холодильнике очень густые щи или борщ на мясо-костном бульоне, с сырого мяса при приготовлении срезаю весь жир, потом утром убираю со сваренного бульона весь видимый застывший жир, заправку, правда, обжариваю на подсолн.масле. В кастрюлю в готовые щи кладу много свежей зелени. Салат из свежих овощей не всегда идёт на "ура", а в холодильнике почти всегда стоит салатник с уже нарезанными овощами, огурцы обязательно, перцем, и обязательно жгучим, чесноком и много зелени, на всякий случай, - можно перекусить с куском хлеба или ещё с чем-нибудь. Хорошо насыщает и сбивает аппетит горбуша в банке натуральная и обезжиренный творог, с хлебушком, - и как перекус тоже. В общем, боремся с аппетитом, как только возможно, подбирая под себя рацион, т.к. каждому - своё.

Петербурженка: natashab пишет: я страшно поправляюсь на тушеных овощах, практически, как на булочках Ну у меня это точно от кол-ва вкусно очень,надо прекращать

Петербурженка: Филурма пишет: Кабачки люблю просто слегка обвалянные в муке и обжаренные на подсолн.масле Маргарита,не поверишь,я раньше тоже так любила..... Филурма пишет: Иначе - слишком вкусно, неминуема большая порция, с добавкой, и вообще, нагоняет аппетит. Точно,надо готовить не очень вкусно

Филурма: Петербурженка пишет: Филурма пишет:  цитата: Кабачки люблю просто слегка обвалянные в муке и обжаренные на подсолн.масле Маргарита,не поверишь,я раньше тоже так любила..... Когда-то готовила кабачки по-разному: запекала, тушила, фаршировала, оладушки и т.д........ Всё же просто обжаренные и красиво уложенные на большом блюде слоями - лучше всего, муж так и говорит. Только блюдо накрывать крышкой не надо - отслоится мука.

РОЗОЧКА: Филурма пишет: Всё же просто обжаренные и красиво уложенные на большом блюде слоями - лучше всего, муж так и говорит. Только блюдо накрывать крышкой не надо - отслоится мука. Мой самый любимый рецепт приготовления кабачков и чтобы сверху чеснок и много зелени Только... я майонезиком иногда всё-таки балуюсь

natashab: нет, ну, кабачки, обжаренные в муке - это для меня - катастрофа - оторваться невозможно

Филурма: Перепробовала много разных майонезов - от разных фирм, всяких, и постных в том числе, лучше обычного "Классического провансаль" от МЖК ничего не придумано, только он раньше был лучше - с укропным привкусом и ароматом. А всякие кетчупы и соусы не приветствую - много сахара, перебивает натуральный вкус еды, и всякие ненужные добавки для улучшения вкуса, аромата и внешнего вида - мне не нра. И вообще нагоняют аппетит. Как-то пробовала привозной финский кетчуп в 1,0 л пластиковой бутылке - настоящие свежие тёртые помидоры, может, добавки там и есть какие-то - всё же консервы , но не чувствуются они там. У нас такой никогда не видела в продаже. А какая финская горчица в 1,0 л пласт.бутылке , вкусно просто с хлебом, ароматная, для меня, правда, немного сладковата.

РОЗОЧКА: Я опять про кабачки Только что схомячила, ну до чего же вкусно (без майонеза, с рубленой петрушкой и чесноком) Забыла сказать, может кому пригодится : обваливаю их в блинной муке, немного другой вкус в этой "панировке".

natashab: РОЗОЧКА а я все делаю только с блинной мукой.

Филурма: С блинной мукой вкуснее, конечно, ведь там яичный порошок и сахар , не считая разрыхлителя.

ksandra: РОЗОЧКА пишет: Я опять про кабачки Только что схомячила, ну до чего же вкусно (без майонеза, с рубленой петрушкой и чесноком) Забыла сказать, может кому пригодится : обваливаю их в блинной муке, немного другой вкус в этой "панировке". уже много лет обхожусь вообще без муки... и пеку их в духовке! выкладываю кабачки рядочком друг на дружку кружками или полукружками, как "колбаску на праздник")))... на противень масла раст. совсем не много... и сверху кабачки чуть присолить, поперчить и тоже маслом сбрызнуть, но тоже очень в меру... и на 10-15 минут на 200-250 град. У всех духовки разные, поэтому готовность определяется вилкой (на мягкость кабачка), я уже определяю по запаху))) потом так же на блюдо выложить, чесночком зеленью-меленью пересыпать. Можно и со сметано и с майонезом, а мои так уплетают с соусами разными, я люблю с соевым. Мне такой способ очень нравится, поскольку не надо париться у плиты, масло не горит, не брызгает во все стороны и очень быстро получается. Вскус - такой же как на сковородке, только без лишнего жира и муки

РОЗОЧКА: ksandra пишет: уже много лет обхожусь вообще без муки... и пеку их в духовке! Тоже есть один из любимых рецептов в духовке, практически без масла. Противень слегка смазываю маслом, застилаю его пергаментом и выкладываю кабачки. Далее - дело вкуса : можно сверху перчик, лук, помидорчик, тёртый сыр. Кто что любит и кого что есть. Могу вообще "травками присыпать" и всё. И баклажаны тоже люблю так делать. Странно, но в этом году, мне совсем не хочется баклажанов. Хочу кабачков, капусты и... абрикосов.

Филурма: И у меня что-то не "идут" баклажаны, даже остался в морозилке прошлогодний запас, небольшой.

ksandra: Филурма пишет: И у меня что-то не "идут" баклажаны, даже остался в морозилке прошлогодний запас, небольшой. а если их потушить с лучкомммм... или добавить в жаркое с мясом... курицу запечь, потом баклажанчики наверх, сметанки или маойнезику чуть-чуть или просто в овощной суп, честно и откровенно

Сахарница: Жарю кабачки на сухой сковороде. Потом перемазываю творожной активией с зеленью и чесноком. Люблю лето за кабачки и баклажаны.

Филурма: ksandra пишет: ...баклажанчики... В овощной суп точно не "пойдут", не нра. Всегда тушу с луком-морковкой с добавлением перца, и с грибами..., т.е. по-всякому. Чего-то неохота в этом году. В прошлом году сделала банок 25 баклажанов с овощами, просто не измельчала до пюреобразного состояния, съели меньше половины. Баклажан жареный оч любит масло , впитывает больше, чем кабачок. А оч вкусный именно жареный. Разрезаю на 4 части - 4 лапотка, вымачиваю в воде (так поменьше масла впитает при жарке) минут 30-40, обжариваю лапти, отдельно обжариваю всякие овощи, какие есть, разложила на блюде, посыпала зеленью и сверху меленько чесночок, если прямо на баклажаны, чеснок зеленеет, блин. Этим летом больше идут абрикос-персик, синенькие - нет.

Петербурженка: Сахарница Наташа, вот я и перестала жарить кабачки, потому как при жарке уж очень много масла они забирают, а вот на сухой сковороде даже не пробовала(не знала).Спасибо.

Сахарница: Петербурженка на хорошей тефлоновой или керамической. Жарится просто отлично. У меня и детям так нравится. Хороша еще сковорода-гриль, но что-то она быстро у меня из строя вышла....

Петербурженка: Сахарница,спасибо,обязательно сегодня попробую

Филурма: Жарю на хорошей (французской), правда, не очень новой, тефлоновой. Масла требуется немного. А про керамические слышала не оч положительные отзывы, не нравятся. Надо обновить/подкупить сковородки, стою перед выбором.

Сахарница: Филурма пишет: Жарю на хорошей (французской), правда, не очень новой, тефлоновой. Масла требуется немного. А про керамические слышала не оч положительные отзывы, не нравятся. Надо обновить/подкупить сковородки, стою перед выбором Обновляю "парк сковородок" раз в 1 год или в 1,5. Покупаю не оч дорогие, потому как одинаково мрут и те и другие. Даже с Америки привозила. Результат одинаковый. Либо ручки у меня из

Сахарница: Купила себе набор посуды. Посмотрим, что там будет со сковородой (сотейником) http://spb.posudomania.ru/product/5_predmetov_serii_mosaic_line/

ИвериЯ: Сахарница Поздравляю. Думаю, что все будет хорошо и со сковородой и сотейником.. Очень люблю посуду из нержавеющей стали с утолщенным дном. Служит долго. Не зря гарантию дают 25 лет. Но вот жарку на сухой сковороде за долгие годы использования попробовала раз. После того, все-таки, смазываю сковороду маслом чуть-чуть.. С самой сковородой, конечно, ничего не случится, ну если только пригоревшее мыть придется дольше))) Одна сковорода из тефлона на всякий случай имеется, но ее практически не использую.. Псевдокерамическая, то есть с белым синтетическим покрытием сковорода есть тоже. Она такая же, как тефлон, но почему-то жариться медленнее на ней, корочка дольше образуется. И поверхность через полтора года потемнела местами..Не понимаю правда почему ее назвали керамической? Каков состав этого керамического покрытия? Пишут лишь, что туда не входит, то есть PTFE (фториды) не входят, керамическое покрытие не содержит PFOA, в отличии от тефлона. Лишь в одном месте было написано, что это практически стекло. Объясняли, если поверхность блестящая - это керамика. Но ни разу блестящей, похожей на стекло поверхности, в сковородах с белым покрытием не встречала. Прямо тайна какая-то. Вот горшок из глины понятно керамический

Филурма: Сахарница пишет: Обновляю "парк сковородок" раз в 1 год или в 1,5. Покупаю не оч дорогие, потому как одинаково мрут и те и другие. И у меня мрут довольно быстро, подольше держится посуда именно из хорошей нержавейки, с толстым дном, как пишет ИвериЯ. А фся эмалированная мало-мало держится, оч плохая вода у нас - железо и фтор. Сахарница, Наташа, посудка оч красивая , сковородки пониже тока нету, а сотейник, и ручки крышек высоковаты - плохо дружат с холодильником. Дорогие-недорогие, а тыщи по полторы-две за штуку придётся выкладывать.

Сахарница: Филурма пишет: сковородки пониже тока нету Да-да, сковородушку бы поменьше и чайник бы такой. Уж очень красиво смотрелся бы

EKA: Люблю вот такие сковородки, очень тяжелые, практически неубиваемые. Есть еще кастрюля и вок этой же фирмы - готовить одно удовольствие.

natashab: а что за фирма?

Филурма: Нашла , на мой взгляд, дороговато click here click here

EKA: Филурма пишет: на мой взгляд, дороговато Мне кажется, что я подешевле покупала. Но - да - дорого. Хотя, если разделить цену на количество лет использования, то недорогие (относительно) сковородки, меняемые раз в год-полтора будут-то подороже. Воку - больше 10 лет, старшей сковороде - около 6.

Сахарница: Филурма пишет: на мой взгляд, дороговато Дороговато. Но согласна с EKA EKA пишет: Мне кажется, что я подешевле покупала. Но - да - дорого. Хотя, если разделить цену на количество лет использования, то недорогие (относительно) сковородки, меняемые раз в год-полтора будут-то подороже. Воку - больше 10 лет, старшей сковороде - около 6.

Филурма: Конечно, выгоднеё брать долговечную посуду, но мне часто просто надоедает долго одним и тем же пользоваться У меня есть несколько недешёвых кастрюлек, надоели, убрала в шкаф.

Сахарница: Филурма пишет: просто надоедает долго одним и тем же пользоваться Согласна. Увидишь чё-нить и купить хочется! Ну, нам с Вами с нашей посудой теперь 25 лет ничего нового не грозит

Филурма: Сахарница пишет: Увидишь чё-нить и купить хочется! Вот йа и увидела и побегла искать-заказывать Сахарница пишет: Ну, нам с Вами с нашей посудой теперь 25 лет ничего нового не грозит Не грозит, конечно, когда к этой гарантированной на 25 лет подкупила сразу же ещё фсякой. Карочи, в посудную лавку меня пускать низзя-яяяяяяя, опасно

РОЗОЧКА: Филурма Большое спасибо за совет вымачивать баклажаны перед тем, как жарить. Вымачивались где-то час,воду отжала,прованскими травками присыпала,в блинной муке обваляла и обжарила,масла совсем не много "попросили':))

Филурма: РОЗОЧКА Забыла : вымачивать синенькие в слегка подсоленной воде, а после отжимать не сильно, чтобы сок оставался, считается, что у них горький сок, - неправда, и если отжать весь сок - невкусно, и травки не спасают. . Почти каждый год закрываю баклажаны с овощами, раньше отжимала сильно, вкус Покупала бы болгарские, венгерские, румынские банки: икру, лечо, лютеницу, всякие перцы , тока они из продажи исчезли.

РОЗОЧКА: Филурма Так я в подсолённой воде и вымачивала и отжимала не очень сильно. Вкусно получилось, но всё равно рука больше тянулась к жареному кабачку Закрывать буду только кабачки с овощами. Да, к сожалению, с прилавков магазинов исчезла болгарская икра, венгерское лечо и т.п. Отечественный производитель- это "всё не то"

Филурма: РОЗОЧКА Да, жареный кабачок - молоденький, зелёненький - это весчь , но всё в охотку. Перестала покупать/пробовать магазинные "наши" банки, по-моему, это просто несъедобно.

Звёздочка: И снова о сковородках... Хочу порекомендовать фирму KLR, серию "Кулинар Платинум" http://company-klr.ru/kulinar_platinum/ Это единственная сковорода, которая выдерживает у меня мойку в посудомоечной машине. На протяжении вот уже двух лет, отлично сохраняются как антипригарные свойства, так и из-за отсутствия открытых аллюминиевых поверхностей на дне или в креплениях ручки, металл не теряет своих свойств, не ржавеет и не темнеет (что часто бывает на дне сковороды, где часто остаётся неокрашенный открытый аллюминий, который под воздействием щелочной среды порошка для посудомойки, разъедает как дно, так и внутреннюю поверхность сковороды. Цена довольно бюджетная. Пробуйте.

Петербурженка: У меня такая же,СУПЕР сковорода!!!!!

Филурма: Не могу попасть на сайт, чтобы рассмотреть всё, выдаёт ошибку

Йожик: Вобчем вот ... это не МИНУС 60, но все равно ПО ТЕМЕ: это моё фото, сделанное 24 февраля 2013 года и фото, сделанное на прошлой неделе на работе:

Марфуша: ой.. я тебя уже февральскую такую забыла))) Но то что ты та-а-ак похудела..подтверждаю и радуюсь очень за тебя))))) Молодец,Йожик,так держать ! а мне бы на тебя равняться..)))

РОЗОЧКА: Йожик , здОрово Колоссальный труд - молодец "Февральскую" я тебя не видела, а "началоиюньскую" видела Потрясающие перемены видны даже за 2.5 месяца

Капа: Йожик Перемены впечатляют, очень здорово. Выражение лица, задор! Помолодела похорошела. Так держать Йожик пишет: это не МИНУС 60, но все равно ПО ТЕМЕ: Раз уж пошел такой разговор, надо делиться, как именно худеется

Петербурженка: Йожик совсем другая девочка,умница!!!!

Филурма: Йожик Натуся, впечатлило, здОровско !!!!

Йожик: У меня все просто (хотя по факту как любому худеющему - все сложно))): жареное, сладкое, соленое, жирное, мучное - НИЗЯ! В течение дня не более 1000 - 1200 (max) ккал. Плюс утром и вечером комплекс упражнений - уровень школьной программы.\ Физ.нагрузку постепенно увеличиваю. Сейчас например выполняю: "велосипедики" - 90 раз (начинала с 40 раз) приседания - 15 раз отжимание от пола - 10 раз наклоны, повороты туловища, махи руками и ногами - количество по настроению В среднем на зарядку уходит минут 10-15 (max). Также, по утрам, во время принятия душа, делаю легкий массаж области шеи и второго/третьего подбородка, ну и остальные места телы, которые начинают провисать (правда теперь начну прибегать к помощи массажера, т.к. ручки плохо справляются). Массажер у меня - nozomi mh-102 (я в него влюблена) Вот ... так что - никаких секретов!

IRISKA78: Йожик Натульчик , ты молодец!!!!!!!!!!!!! Была симпатяшка, а сейчас красавица!! Так и дальше держать , а я буду с тебя брать пример!

vendetta: Йожик пишет: Массажер у меня - nozomi mh-102 (я в него влюблена) Прям сестра, сама тащусь от этого массажера, только тяжелый зараза, но спину обалденно самой себе промассировать. А если кто-то им помассирует, так такой расслабон. Кстати, с его помощью я себе таким образом отложения на спине за несколько недель убрала на 2-3 см в обхвате.

Капа: Йожик пишет: В течение дня не более 1000 - 1200 (max) ккал. Ничего себе...

Петербурженка: Йожик пишет: В течение дня не более 1000 - 1200 (max) ккал. Это же кусочек шоколадки

Сахарница: Йожик Наташа, Вы прекрасны! Молодец! Йожик пишет: ну и остальные места телы, которые начинают провисать Срочно беритесь за всякие домашние процедуры (массажи, скрабы, обертывания), муторно, долго, но помогут 100%

Сахарница: Петербурженка пишет: Это же кусочек шоколадки Ага. Я подумала примерно тоже самое. Тяжко на таких ограничениях.

natashab: 1200 ккал - это 200 гр шоколада примерно - довольно много шоколада , но для суточной нормы - совсем не много

zorya: Йожик Ну хороша! А теперь колись, НатаФка, а что ты ешь? Хоть примерное мЮню, а? Чего, скОКА и во сКОКА (по времени)? А то:жареное, сладкое, соленое, жирное, мучное - НИЗЯ! Это ж ни о чем... Это все знают, и даже стараются (некоторые ), а результат =0...

Ирина Питер: zorya пишет: Это ж ни о чем... Это все знают, и даже стараются (некоторые ), а результат =0... Ага , а я сегодня пирожки пекла ... Постаралась и съела только один, правда ещё не вечер

Ирина Питер: Наташка молодчина !!! Но у неё стимул есть. Может нам своих мужичков поменять )

zorya: Ирина Питер Ир, ну ты по что Санечку гнобишь? Р-р-р-р! Он у тебя Заечка! (Никогда не скрывала, что я к нему неровно дышу )

Йожик: zorya пишет: А теперь колись, НатаФка, а что ты ешь? Хоть примерное мЮню, а? Чего, скОКА и во сКОКА (по времени)? овощи кушаю (свежие), куриную грудку отварную, рыбку на пару, овощи тушеные, бульончик куриный, фруктины, кефир с черносливом, сыр ))) Меню нет. Просто по желанию и возможностям смотрю. Иногда срываюсь и сметаю вкусные вредности ))))))) потом устраиваю разгрузочный день ...

natashab: Йожик НАТАШ, ВЫГЛЯДИШЬ ПОТРЯСАЮЩЕ - расскажи про массажер - подбородки можно им обрабатывать, а то у меня щеки сами умеют уменьшаться, а подбородок - нет

наоми: Йожик Наташа-ты красотка. А какая сила воли

Йожик: natashab пишет: расскажи про массажер Подбородок им не советовала бы ... очень сильный он - как отбойный молоток ... синяки будут! ... или челюсть можно свернуть )))

natashab: Йожик спасибо

Даная: А я все еще на системе "минус 60". Испытала все: радость, разочарование, уныние, но не бросаю! У меня плато, давно уже - вес стоит Но и не растет, а даже падает по чуть-чуть. Я почти не нарушаю систему, после 18 00 - ни-ни. Только изредка, когда в ресторан пригласили. Но и там выбираю что-нибудь полегче и только красное вино. Иногда, когда руки опускаются из-за плато, смотрю на свою старую фотку с несколькими подбородками, потом - в зеркало, и понимаю: буду продолжать!!! а это недавно, на системе полтора года:

Марфуша: Даная су-у-упер!!!

РОЗОЧКА: Даная, поздравляю с успехами и желаю удачи Посмотрела Вашу "сессию" в галерее магазинчика - сплошной позитив и хорошее настроение, спасибо

Филурма: Даная Лена, КЛАССНО !!! Жаль, что не копируется твоя Неделька - фотки из магазинчика... Всё красивое, особенно пятничный наряд - белое + коралл - праздник и позитиff

Даная: Марфуша, РОЗОЧКА, Филурма, Валя, Лена, Рита, спасибо вам за поддержку! Давно в этой теме не писала, потому что хвастаться нечем-стоЮ Казалось бы, сначала вес так быстро вниз пошел... Ну все, думаю, скоро я буду тонкая-звонкая-прозрачная! Но организм не обманешь. Не хочет быстро отдавать набранные за десятилетия кэгешки... Вот и оказываешься перед выбором - бросить и снова с восторгом уминать булки-пироги-мороженое или медленно двигаться дальше, преодолевая соблазны и разочарования. Пока я выбрала систему, т.е. движение к похудению, пусть медленному. А дальше-кто знает..?

linak: Даная пишет: потому что хвастаться нечем-стоЮ Как раз стояние на одном месте и есть прекрасный результат после такого большого минуса, чем дольше стояние, тем больше шансов удержать результата подольше!!!! Поздравляю!!!! Это супер

sharpei: Даная, я согласна с Линой-все будет хорошо! Пусть организм запомнит себя таким, привыкнет-и начнет опять отдавать кэгешки! Выглядите фантастически! Шея-мечта! Красивая, обаятельная, соблазнительная молодая дамочка!

Даная: sharpei, огромное спасибо!!! Я-то ведь себя не вижу со стороны. Мне все кажется, что незаметно, ничего не изменилось. По фото, вроде, видно, а так... Хочется побыстрее, жизнь так быстротечна

linak: Даная пишет: Мне все кажется, что незаметно, ничего не изменилось. Как это не изменилось? Изменилось А телу и голове даже к хорошим изменениям трудно привыкать.

Неунывайка: Даная Разница очень заметна!!! Я вот тоже в прошлом году в апреле сказала себе "стоп". Системы я никакой не придерживаюсь, вернее не так: от всех систем беру понемножку, что мне нравится. Да тут еще на лежачий образ жизни пришлось перейти. Но результаты радуют. Они на линеечке.

Ойка: Появлюсь, чтобы сообщить об моей огромной радости! Сейчас я на системе с 8 марта 2012. Начинала в этот раз с весом чуть меньше 130 кг. До 105-104 скинула где-то за год, даже месяцев за 10, а потом, как и прошлый раз и именно на этом весе вес встал, намертво, причем ничего не меняла ни в питании, ни в режиме, Но, в этот раз я не сдалась, не бросила систему. И вот УРА!!! Сегодня на весах я увидела двухзначную циферку!!!!! 99,500!!!! Я счастлива!!!! И знаете, мне в этот раз очень помог мой новый руководитель, это мужчина 42х лет. Работает в компании с весны, Пришел стройным, и я б в жизни не подумала, что у него был когда-либо лишний вес, но, мы тут с ним съездили в командировку, он вечером в ресторанчике в отеле разоткровенничался, во время заказа еды, поняв, что я очень аккуратно отнеслась к выбору пищи (время было часов 8 вечера, но я с утра ничего не ела, и заказала себе легкий салат с креветками и зелёный чай). И он мне показал свои фото до начала его похудения... Мама дорогая!! Скинул он около 30ти, но на фотах был совершенно другой человек, который ни одним местом не был похож на него сегодня. Правда он на Дюкане. И, вот чудо, я еще сильнее захотела похудеть, что там произошло в моем организме от моего такого хотения, я не знаю, но с 25 ноября до сегодняшнего утра у меня минус 5 кг!!!! И желания продолжить только увеличилось! Вот! А это я позавчера, готовлюсь к корпоративу, который был вчера и для сравнения - это я в ноябре 2011, еще только собирающаяся на систему..

Нева: Ойка , У меня есть подружка, еще школьная... Нас всегда принимали за сестер, говорили - в одной форме отлили, по разному раскрасили ( у нас даже разница в возрасте 24часа 20 минут)В прошлом году поехали вместе на море. Приехали, заселились -комнаты напротив, быстренько переодеваемся, выходим........БА! Сарафаны одинаковые, ну, не то чтобы прям 100%, но разница видна только при детальном рассмотрении... Всякое было в нашей жизни, было-жить не могли друг без друга, было- несколько лет не общались..., НО! мы всегда одинаковые, т.е. всегда синхронно полнеем и худеем независимо друг от друга. Так постепенно мы с ней разрослись до 106 кг. Когда же мы обе переползли обратно за 100, стали весить по 98, нам попалась песенка Встала баба на весы Баба вскрикнула во сне и глаза открыла. И в рассветной тишине на весы ступила, Смотри баба на табло и радости не верит, Там двухзначное число... девяносто девять. Поржали мы с ней, а потом в один голос - "вот кто по ту сторону сотни не был, тот не знает, какое это классное число - 99"

Петербурженка: Ойка Ирина,супер!!! Поздравляю!!!

Звёздочка: Нева пишет: Баба вскрикнула во сне и глаза открыла. И в рассветной тишине на весы ступила, Смотри баба на табло и радости не верит По беговой дорожке хожу с этой песней

РОЗОЧКА: Ойка

ksandra: Звёздочка классная песенка! Ойка, молодчина! Но мне кажется я тебя только такой и знаю, как на предновогоднем фото! 99 - прекрасное число! в весе 99, я себе тоже очень нравилась, но было это уууууууууууууууукак давно)))))

Ивлева: Ойка, Ирина, очень понравились фото-со всех сторон хорошо, наряд и цвета очень красивые, а сама - ну очень изящная! Ира, а какой рост у тебя? Ну , то есть , полной ты вообще не смотришься, а я в 90 была "весомой", и лицо , и тело. А сейчас -ну как ты, но вес меньше, вот как это возможно? Рост у меня -не низенький. Ладно, бог с ним. Поздравляю с результатом и успехов!

Капа: Ойка Очень здорово! Прекрасный результат и завидная настойчивость в достижении цели Спасибо, что выставили фотографии. Это очень мотивирует!

Неунывайка: Ойка Поздравляю!!! Вот что значит мотивация!!! Почаще бы нам, пышным, такие пинки под зад!!! Чтоб за 20 дней 5 кило в минус!!!

Ойка: Спасибо, девочки!!!! А жить и правда, полегче, вот бегать начала потихоньку, по 15 минут, и ничего, коленка, которая раньше от бега вся хрустела, молчит..... Последние 5 кило, Саш, в основном в районе талии и живота меня уменьшили, может, поэтому и не очень заметно по сравнению со мной 105кгшной, какой ты меня видела последние разы. Ивлева у меня рос 175, только кроме роста у меня оччень большая мышечная масса, я ж бывшая гребчиха, наверно дело в этом. у меня на работе никто не знал даже, что вес был за сто, предполагали, что под 100, а сейчас уверяют меня, что около 70ти, хи-хи, а я их не разубеждаю...

Майя: Ойка класс, поздравляю!

linak: Ойка, супер!!!!!!!!!!!!!!!

Йожик: Ойка пишет: Сегодня на весах я увидела двухзначную циферку!!! Урраааааа!!! Ирусик, давай еще ... пусть уменьшается!!! (ттт)

Йожик: А я тож сдвинулась ... утро порадовало 107,50 ... тож хочу "двузначное число" )))))))) Добавила в свой "рацион" занятия в спортзале ... теперь у меня "режим" - день - спортзал день - бассейн день - массаж повтор этих трех дней и на седьмой - генеральная уборка в комнате ))))))))))))) Пока занимаюсь с тренером в спортзале ... сегодня зафиксировали параметры и начала подробно записывать что делаем. Поскольку удовольствие недешевое, то пришли к соглашению, что вначале месяца будет три тренировки с тренером, а потом самостоятельно ... на след. месяц заново ... на персоналке будет корректировать программу ))) Ну а в бассейне я сама себя гоняю - минут 30 спокойного плавания "туда-сюда" и минут 30 гидромассаж ... ... вот ... отчиталась ... буду Ойку догонять ... так что убегай, Ирусь )))))))

Петербурженка: Йожик пишет: день - спортзал день - бассейн день - массаж повтор этих трех дней Йожик пишет: и на седьмой - генеральная уборка в комнате )))))))))))))

Ойка: Не, Йожуль, Натуль, ты подтягивайся, и вместе рванем!!!! Главное, не споткнуться, а то я тебя знаю, с тобой можно и до 1й космической разогнаться!!! Какая же ты умничка! Я прям горжусь, что ты такая есть!!!!!

Капа: Ойка Йожик Девочки, ну какие вы умнички!!! Я горжусь вами и еще раз убеждаюсь - для того, чтобы результаты были устойчивыми, нужен спорт. Похудеть можно и без него, а вот удержать... с ним) Вчера я прилюдно дала слово похудеть до середины лета будущего года на 10 кг. Сейчас я 75 кг. Страшно было обещать, но это то, что я на самом деле намерена делать. Так что я с вами

Йожик: у меня война!!! - килограммы бежать не собираются ))) но и я не опускаю руки Вобчем, медленно, но верно я доползла до "очередного рубежа" - ЗА ГОД МИНУС 40 КГ!!!

EKA: Йожик, шикарный результат. Поздравляю! А плато нужно пережить, не отчаиваться, наслаждаться достигнутым и вес снова пойдет вниз.

Gella: Йожик супер результат!!!! И я свои 10 уже победила, ураа! Вернулась к привычному весу

Марфуша: Йожик пишет: ЗА ГОД МИНУС 40 КГ!!! Йожик, я тобой горжусь!!! Gella пишет: И я свои 10 уже победила, Катюш, и тобой ))))...хотя где они там были ,эти 10 кг..??))) Как была стройна,так и осталась))

Gella: Марфуша пишет: где они там были ,эти 10 кг. - вот когда последний раз у Юшечки встречались - они как раз и были

linak: Йожик Так держать!!!!!!!!!!!

Ойка: Наташка! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!



полная версия страницы