Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Засада: EKA пишет: Ищем причину? да,наверное. прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. можно некоторое время пользы для делать что-то , что тебе не по душе: обливаться холодной водой, по утрам есть осянку без соли и сахара, пить сироп из редьки с медом, ну пусть каждый для себя выберет что-то эдакое. но если это - постоянно, то это просто насили над собой. а перманентное насилие вызывает только агрессию. И на кого эта агрессия будет направлена? я в поиске и в раздумьях. Моя жизнь в пищевом смысле , не должна напрягать окружающих и, желательно, меня саму. мне достаточно много лет, чтоб иметь какие-то устоявшиеся привычки, какие-то семейные и дружеские традиции. еще раз повторю, что ищу стиль жизни. если учесть, что я -перманентная и наследственная сова, плюс потомственный гипотоник, то вариант "встану рано поутру и кого-нибудь сожру" не проходит чисто физиологически. Да, я могу встать в любое время, н в независимости от времени подъема мозги начинают продуктивно работать после полудня. Встаю-то все равно 6-30. А кофий пить могу только часов в 8. А есть - после часу. поэтому думаю, думаю, читаю, спрашиваю, взвешиваю...
ksalek: Девочки...а у меня вот какая проблемка...в выходные псле завтрака не могу остановиться и смета все с своего пути...и так до 12 часов....понимаю что нада заняться чем нить другим...но полчучаетя вот так...
EKA: Засада пишет: прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. Абсолютно верно! Моя ошибка заключалась в том, что на протяжении многих лет я пыталась похудеть именно на диете, которая была для меня чем-то вроде беговой дорожки: добегу до финиша. а после - снова ешь-пей, что угодно и когда угодно. Потому и вес возвращался, и еще и плюсовался. Сейчас - да! - четвертый год живу, планируя свой рацион на завтра и меня в этом плане уже ничего не напрягает. Поэтому важно найти именно свой путь. Ведь та же Мириманова уже после того, как у нее самой все получилось, стала тиражировать свой метод. Удачи
origa: Засада пишет: прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. А мне, кажется, что Вы, как раз попали по адресу, это не диета, а новый образ питания, новое отношение к еде, по крайней мере у меня так получается. Я, например, писала уже, что категорически не могу издеваться над собой и сидеть на диетах, да и последний раз на диете сидела лет эдак 20 назад. А "-60" переношу нормально. Правда, я для себе её корректирую, подстраивая под мой образ жизни, но основные принципы стараюсь соблюдать. Так, "что думайте - сами, решайте- сами, иметь или не иметь".
Сахарница: Засада пишет: Моя жизнь в пищевом смысле , не должна напрягать окружающих
Даная: Вчера вечером общалась со своим психологом. Он мне теперь почти друг, познакомились в 2006 г., когда я боролась с психологическими последствиями инсульта. Он наблюдает меня в процессе попытки похудеть. Сам он высоченный, здоровенный мужчина, считающий себя неотразимым. Ну вообще-то, наверное, он и правда неотразим для многих дам. А я просто его по-другому воспринимаю. Сначала он учил меня "прощаться с жиром".Нужно погладить себя по пузику и сказать"Спасибо тебе жирок, ты укрывал и согревал меня, ты защищал меня от проблем.Но теперь уходи.Я могу жить без тебя. Спасибо тебе и прощай!" Потом он велел представить мне себя похудевшей. Я представила. Нужно было рассказать ему где я иду, как иду, в чем одета, что чувствую, как на меня смотрят окружающие. Наверное, это просто НЛП,но это работает, точно! Весы это подтверждают. Всем здоровья !!!
Dulcacidus: Так приятно стало тему читать Засада пишет: везьти с собой баночки с едой..... Ношу коробочки с едой на работу. Если куда-то еду и не успеваю к приему пищи, то покупаю стакан творога 5%, водичку и пару яблок. Сажусь и ем где придется, хоть в метро, хоть на скамейку во дворе жилого дома. Моим домочадцам и друзьям это не причиняет никакого дискомфорта
Ойка: Dulcacidus результат -моя мечта!! Мне меньше и не надо! Я в 18 лет и толстой то не была, а весила 86 кг. Считала себя очень толстой, но там мышц было 50% веса, у мужиков-не спортсменов гораздо меньше. я в очередной раз на - 60. Опять начала с веса 124... сейчас 114. даже линеечку не буду ставить. Просто буду отчитываться в теме.......
Ойка: и коробочки с едой ношу..... но проблемка... я в термосе ношу. пахнет слишком вкусно..... в новом офисе только место для кофе, когда я открываю свой термос, запах на весь офис..... А обедать и ужинать холодным я не хочу.... мне уже несколько раз (5) сделали замечания...... но, у нас и на балконе курить нельзя. А покурить на улице, это минимум 10 минут, а на балконе меньше 2х (для меня). И я такая фся неправильная, ем из пахнущего термоса, курю на балконе..... жду пиздюлей.... и худею........и курю.......... и худею........ на балконе.....................
Петербурженка: Ойка пишет: И я такая фся неправильная, ем из пахнущего термоса, курю на балконе..... жду пиздюлей.... и худею........и курю.......... и худею........ на балконе..................... Ойка ,я упала
РОЗОЧКА: Ойка Ирина, сейчас тепло, а зимой как , тоже с термосом на балконе
Сахарница: Ойка пишет: начала с веса 124... сейчас 114 Ириш, снимаю шляпу
origa: Ойка это с какого времени, Вы опять на системе? У Вас очень хороший результат!
Ойка: origa с марта этого года. несколько лет назад назад я похудела на системе со 124 до 105 за 3 месяца. Потом вес встал. Совсем. Я продолжала делать все то же самое, а он стоял. ГОД...... Я обиделась на него и фсе забросила..... Это вторая попытка. Вес уходит гораздо медленнее. Я этому очень рада. В отличии от 1го раза я стала пить много воды. Вечером. Прихожу с работы и до сна выпиваю литра 1.5-2... Бегаю в туалет как подорванная всю ночь, но есть результат, я радуюсь.... В 1й раз совсем не пила воды. Сейчас себя заставляю, не хочу, но пью... Сахарница пишет: Ириш, снимаю шляпу Натуль, только б удержаться, Ты мой гуру...... Я тебя постоянно помню! РОЗОЧКА пишет: Ирина, сейчас тепло, а зимой как , тоже с термосом на балконе
Ойка: Да, отчитываюсь. Сегодня 112.1.......... Опять вес пошел резковато вниз, Нат, Сахарница, может надо понарушать систему? Боюсь я этих убыстрений...... Я 7 кило скидывала 4 месяца, а за июль ушло 5..... А июль еще не кончился
Светлана: Ойка какая Вы молодец!
веснушечка: Ойка А есть возможость водичку днем пить? Или так сильно загружены на работе? Тем более что сейчас жарко на улице. Когда я начала пить водичку больше чем обычо (хотя в детстве пила воды много), в туалет тоже бегала часто, а потом все отрегулировалось.
Петербурженка: Ойка,летом я тоже легче сбрасываю чем в холодное время года. Наверно в жару меньше кушаем,да и пьём больше,а как известно,чем больше пьём воды тем быстрее уходит вес. Мои вам искренние поздравления
Сахарница: Ойка пишет: Нат, Сахарница, может надо понарушать систему? Боюсь я этих убыстрений...... Ириш, а чего ты боишься? Не бойся, когда ему надо он сам встанет, не мне тебе рссказывать как он стоять умеет. Может на этот раз ты в ряду тех счастливчиков, которые доходят до нужной цифры без стояков.
Ойка: Сахарница пишет: Может на этот раз ты в ряду тех счастливчиков, которые доходят до нужной цифры без стояков. бум надеяться!
ронда: Здравствуйте, Даная! Случайно наткнулась на ваше высказывание о психологе... у меня тоже проблемы после перенесенного инсульта, постоянно рецидивы мерцательной аритмии (страх повторения), живу с этим страхом уже год, не могу себя настроить психологически. Вы мне не посоветуете этого психолога? Пожалуйста. Я уже всю себя извела. Елена(Ронда)
Даная: ронда, я бы с удовольствием Вам посоветовала психолога, но я живу не в Москве. Но я думаю, что в любом городе можно найти специалиста. Правда, не знаю как в районных городах. Я живу в областном центре, поэтому у нас психологов много. Это популярно теперь. Я искала такого, чтобы реально помог.Это было непросто! Но из тех 6-7, что я прошла, каждый дал мне что-то позитивное. Год страха-это много! Нужно что-то делать, искать. "У Бога нет других рук, кроме твоих"(с). Все в наших руках, поверьте. Я прочитала кучу книг по позитивной психологии Луиза Хей, Синельников,Свияш. Мне это помогало, было нужно. Я Вас понимаю, сама рыдала от страха, боялась рецидива. Но, видимо, это нужно пережить, это то испытание, которое послано нам для чего-то... Все будет хорошо! У меня был панический страх сесть за руль, потому что инсульт произошел почти в машине. Ничего, пережила. Снова села за руль! Мы можем очень многое, нужно просто в ЭТО поверить! Здоровья Вам, удачи, грамотного психолога!!! Простите за офф-топ...
ронда: Даная, спасибо Вам огромное за поддержку и пожелания. Вам тоже здоровья,здоровья здоровья и радостей побольше!
Даная: Все переживаю, что руки вверху плохо худеют Решила купить гантели и позаниматься, чтобы жирок быстрее сошел. Поехала в торговый центр искать гантели. Хотела купить по 1 кг, но не оказалось таких. Купила по 2 кг. Тащу их и думаю-тяжело. А потом думаю, с меня ведь этой тяжести в десятикратном размере сошло... Знаете, так радостно стало!!!
ирушка: Здорово.может мне тоже купить?????????????а то я похудела а руки нет:-(
Светлана: мой доктор говорит, что лучшим средством для рук - это упражнение с полуторалитровыми бутылками воды: взять бутылки в руки и медленно не сгибая поднимать и опускать руки. Сначала стоя, потом тоже самое лежа
тэт: Дорогие, девочки, хочу поделиться с вами своими результатами. Сегодня ровно месяц, как я перешла на систему минус60. Месяц назад, мой вес был 140 кг, а сегодня 129! И это несмотря на то, что, я, иногда нарушала систему. Не могу, сказать, что было тяжело, скорее просто непривычно. Зато, теперь. после 18 я могу спокойно обходиться без пищи, т.к. знаю, что утром смогу съесть, что душа пожелает. Хочу выразить огромную благодарность Данае, за ее фото с великолепными результатами, именно они стали толчком для меня. И всем, девочкам огромное спасибо за подсказки. Единственное, что меня смущает, что объемы ушли мало. ОГ -1см, ОТ -9см, ОБ -5см.
Светлана: тэт Вы большая молодец!
zorya: тэт Великолепный результат! Поздравляю Вас! Даже если половина ушедших килограммов-лишняя жидкость, а в первую очередь уходит именно она, то все равно очень здорово! А объемы...Тут кто-то из девочек писал, что еще и с внутренних органов жир уходит, значит: всему свое время. И они уйдут. Вы лучше расскажите, как вообще чувствуете себя? Лучше?
Даная: тэт, вот здорово!!! Поздравляю с началом! Все лучшее-впереди! Я тоже продолжаю потихоньку-то стою на месте, то скидываю грамм 200 Но я сейчас понимаю, что скорость в деле похудения не важна и не нужна. Главное-правильно все понимать, принимать и следовать задуманному. Объемы у меня тоже медленно уходят... Ну и что, уходят ведь! Главное-вперед, к здоровью!!! Всем удачи, здоровья!!!
fkkf1: тэт умница)))
Петербурженка: Даная пишет: Все переживаю, что руки вверху плохо худеют Решила купить гантели и позаниматься, чтобы жирок быстрее сошел. Поехала в торговый центр искать гантели. Хотела купить по 1 кг, но не оказалось таких. Купила по 2 кг Даная как ваши успехи???? Надеюсь результативны
Даная: Петербурженка, все идет потихоньку... Системы придерживаюсь, гантелями занимаюсь. Вес почти стоит Но я уже так привыкла к системе, что мне кажется, что я не для похудения это делаю, а просто потому, что мне так комфортно и легко... Однозначно, мне стало легче ходить, дышать, двигаться, подниматься по лестнице. Мой 12-летний ребенок тоже рад! Когда идем по городу,а навстречу полная дама, он мне шепчет"Мама, ты вот такая была"... Я спрашиваю иногда, когда дама не очень крупная "А сейчас я тоньше?" Он каждый раз с энтузиазмом подтверждает, что, конечно, тоньше... А худеть еще до-о-о-олго!!!
Петербурженка: Даная пишет: мне стало легче ходить, дышать, двигаться, подниматься по лестнице. И это самое главное!!! Потихоооонечку вес ползёт вниз,но меня это не напрягает,первое время задача была только похудеть,на весы бегала каждый день,а теперь это норма жизни,на весы встаю редко,сейчас для меня главное здоровье,а это в первую очередь правильное питание и..... Я тоже пока на поддержании,хотя нет это уже мой образ жизни,по другому не могу и не хочу жить... Недавно были приглашены в ресторан и я повелась на изысканность некоторых блюд покушала после 23 час. Утром голова болит,отекла....и оно мне надо было
Sansara: Дамы, принимайте в свой клуб системщиков, я, так сказать, не с пустыми руками Вдохновившись вашими результатами, я прошла семинар у Миримановой могу поделиться ссылками на аудио записи занятий. Надо? Сама я начала с очень большого веса, и пока ушло 5,5кг, а прошло то уже больше месяца, я печалюсь, у вас у всех уходит гораздо быстрее. НЕ НАРУШАЮ ВООБЩЕ.
Капа: Sansara пишет: Сама я начала с очень большого веса, и пока ушло 5,5кг, а прошло то уже больше месяца, я печалюсь, у вас у всех уходит гораздо быстрее. НЕ НАРУШАЮ ВООБЩЕ У кого - "у всех"? У меня от 100 кг за первый месяц "отнялось" 3,5-4 кг. Мой организм крайне неохотно расстается с накопленным в начале пути, зато потом вес снижался стабильно. Главное - это не то, на сколько похудеть за первые месяцы, а то, как вы будете следовать избранному пути в течение длительного срока - минимум 2-3 года
Sansara: Капа Да вы правы, это должно стать образом жизни, т.к. два раза я уже не смогла удержать однажды сброшенный вес. Не скажу точно кто, так как я прочитала все темы, а из тут много..продолжений..и вот прям помню, что кто-то писал и про 10 кг за месяц и прочее. Тоже хочется че уж там))) У меня сииильно за сто.
kupr_is: Sansara надо! можно в лс
Даная: Sansara, быстрота в данном процессе не главное. Я это поняла на своем примере. Сначала вес бодренько пошел вниз, было и минус 13 кг за месяц. Кожа за 5 мес. заметно стала подвисать. Зато теперь стою на месте уже месяца два. Ну и ладно! Зато теперь у меня полностью поменялась система питания. И на этой системе мне комфортно и легко! А вес постепенно будет уходить, куда ж ему деваться, если соблюдать систему. Зато не будет стресса для организма. Если теряешь по 10 кг в месяц, а организме происходит распад белков. Это мне эндокринолог сказал. Нам этого не нужно! Нужно чтобы уходил жир, а не мышечная ткань. Так что, запаситесь терпением- и вперед! Мне тоже казалось, что мало, что незаметно ... А теперь все знакомые, которых давно не видела, ахают и твердят, что я очень изменилась. В лучшую сторону! Про самочувствие я уж и не говорю! Удачи!!!
Татьяна Ларина: Всем привет! 100 лет-100 зим сюда не заглядывала...Слетела я с -60, сбросив 15,5 кг..5,5 обратно прилипли...Новое прозрение у меня! Неделю строго-строго-строго-строго я! сразу есть результат...2кг,из того что было "нажито не посильным трудом" отвалилось! Прям как бы не срываться то!
полная версия страницы