Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить

МИНУС 60 (продолжение)

Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"

Ответов - 301, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All

Нева: Гали. пишет: траву конского каштана может я что-то не так поняла, но конский каштан это дерево и этого добра хоть вагонами грузи....

Сахарница: Гали. пишет: Ниграмма не права Мириманова , ей просто нормальной сексуальной уверенности в себе не хватало и выбрала она не того мужчину

Капа: Ойка Нева Девушки, вы прекрасно выглядите! Молодчинки! В детстве (лет до 11) я была полноватой, а вот потом... В субботу была встреча выпускников по поводу юбилея окончания школы. Смотрели фотографии и видео. Эххх... какие все худые и какая ТОЛСТАЯ я... Это грустно... Зато теперь мальчики стали упитанными, а девочки держут форму И я знаю, что форму именно ДЕРЖАТ даже те, кто в юности не был склонен к полноте. Бывают редкие исключения, о них не будет. Видела недавно Мириманову в новом телепроекте. Она довольно заметно поправилась... Это явно не искажение экрана, у нее стала зрительно короче шея, для меня это основный видимый признак изменения веса. Мне показалось, что она в интересном положении

Гали.: Ойка Выглядите вы замечательно. Правда. Да и легче наверное двигаться, а легче двигаться - значит можно себе позволить больше это делать. Больше и нечего тут сказать. Сахарница Вот ,а что вы у ней читали ,кроме системы питания?Ну что бы у виска крутить? И ещё вопрос: ничего не изменилось в гормональной системе на уровне анализов при постоянном сидении на системе?? Совсем ничего? Когда анализы выдают то сахар с холестерином ,то ещё чего ,то уж и задуматься бы надо , что есть диетологи на свете и вместе с системой - к нему , к родимому , к диетологу. Лучше конечно не ставить долгие эксперименты с тортами с утра , с любыми порциями мяса к вечеру и с сухим вином под мышку.

Сахарница: Можно подумать диетологи хоть кому-то помогли... Мои анализы на сегодняшний день в порядке, все до одного. Ну разве что - я очкарик

linak: Например, мне помогли диетологи...

Гали.: Сахарница к скольким диетологам вы обращались? Как долго лечились? Какой контроль проводили? Сейчас геронтологи ,например , начинают работать с человеком уже после сорока - и мясо рекомендуют не кушать одну десятую часть года , и не только мясо ,а белковые продукты животного происхождения. Вообще ,конечно , зачем человеку акушер ,например? Если так рассуждать . Бабы и сами рожали и ничего.

vendetta: И мне помогли диетологи, хоть я и срывалась и посылала все топку, но больше из-за личных тараканов, да и результаты для меня были хорошими, но сейчас вновь все по рекомендациям диетолога и вперед.

Сахарница: Ну и Слава Богу, что кому-то помогли...

natashab: мне ни диетологи, ни эндокринологи не помогли ни разу, постепенно сама методом проб, ошибок и контроля состояния по анализам и самочувствию, выработала то, что именно мне подошло - поправила общее состояние, прообследовалась, всем сказала спасибо и иду дальше разобравшись с едой, сейчас решаю вопрос с двигательной активностью и ногами - дала себе на это год с мая месяца этого года, с середины мая ввела обязательно бассейн 3 раза в неделю большими сеансами по 1,5 часа, есть у меня еще упражнения и всякая ходьба - по лестнице и с палками - очень надеюсь втянуться в режим серьезно, пока мне все нравится

Петербурженка: Гали. пишет: Сахарница к скольким диетологам вы обращались? Как долго лечились? Какой контроль проводили? Загадочная Гали,предстаньте пред нами наконец воочию,выложите пож-та ваше фото до и после посещения диетолога..... Гали. пишет: И ещё вопрос: ничего не изменилось в гормональной системе на уровне анализов при постоянном сидении на системе?? Совсем ничего? Когда анализы выдают то сахар с холестерином ,то ещё чего ,то уж и задуматься бы надо , А также поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты....

Южа: О фото. Гали вполне симпатичная молодая женщина, судя по фоткам на соседнем форуме. Сахарницу давно не видела, фото было еще до рождения ее дочерей или я что-то пропустила.

Петербурженка: Южа пишет: Гали вполне симпатичная молодая женщина, судя по фоткам на соседнем форуме. Кто бы сомневался,только почему на нашем форуме не показаться....??? Сахарница Наташа,выше писала,что прибавила 10 кг....болела затяжно....

Сахарница: Петербурженка пишет: Сахарница Наташа,выше писала,что прибавила 10 кг....болела затяжно.... Наташа сбросила эти 10 кг, сдала все анализы, всё в порядке (всякие сахара, инсулины, холестерины....) Фото я выкладывать в интернете не люблю, ни себя, ни детей. Поопадаешь потом не пойми куда ( по опыту похудевших девочек с похуд. форума и мамских форумов...оно мне надо?) Когда-то выкладывала, меня видели, реальная я.

Петербурженка: Сахарница пишет: Наташа сбросила эти 10 кг, сдала все анализы, всё в порядке (всякие сахара, инсулины, холестерины....) Молодец!!!! Я после болячки зимы немного прибавила,но сейчас в норме.

ленинградка: Петербурженка пишет: Я после болячки зимы немного прибавила,но сейчас в норме. Петербурженка, разрешите вопрос Что для Вас норма?

Петербурженка: Ленинградка,если у вас такой интерес к моим нормативам,я готова с вами встретиться лично и разрешить все ваши вопросы касающиеся моей скромной персоны,хоть в Ленинграде,хоть в Москве,поскольку вопрос сугубо личный.

ленинградка: Петербурженка что за тайны мадридского двора? Простой вопрос о норме привел Вас в такое смятение Вы сами написали о том, что пришли в норму - стало интересно в какую Нельзя услышать здесь, так нельзя , а встречаться для того, чтобы узнать лично о том, о чем можно запросто написать в двух словах, чтобы продолжить разговор - слишком сложная конструкция мне так кааажется)

Петербурженка: ленинградка пишет: что за тайны мадридского двора? ленинградка пишет: вопрос о норме привел Вас в такое смятение Ленинградка,до боли знакомая манера письма,узнаю я их по голосам... Что вы назывете смятением,моё предложение встретиться и мило побеседовать за чашечкой чая....и не будет вам Мадридских тайн. Моя норма -это слишком сложная конструкция,чтобы объяснить в двух словах.

Ойка: Не работает копирование цитат, но... Ленинградка, а не пойти ли Вам на хутор бабочек считать..... Чё сейчаз то влезли со своим высоким слогом? Опять мало где-то насосались? Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!

Сахарница: Ойка пишет: Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!

Гали.: Петербурженка пишет: А также поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты.... Фото в весе 105 кг у меня нет . Вот нет и всё. Есть такие люди ,которые не любят фотографироваться специально, если кто-то и случайно сфоткает ,то не добьёшься , что бы скинул и просить не удобно. Я даже в поездках только достопримечательности фотаю . А выкладывать не стесняюсь , просто - нечего особо выкладывать. Сейчас вешу - 85 кг , много при моём росте 160 ,много и с пропорциями не ахти у меня. Система мне не подходила никак , ну никах. Я - сладкоешка! Мне нельзя сладкое никогда , ни с утра ,ни раз в неделю. Мне даже операцию бы не назначили ,если бы вес не остановился ,поэтому - всё на страхе сесть на кучу препаратов. Помогла вода , через неделю привыкаешь к отсутствию даже диетических напитков. Я - не много ем ,но с сырами и шоколадом и газированными напитками и главное - кофе !- предельно калорий набиралось . Занятость ещё на бывшей работе - жуткий голод с невозможностью далеко отойти ( вечные авралы по неделе и спокойно пообедать) вёл меня к прямиком к печенью. Так и шло : как на дрожжах в общем. К тому же - переезд дальше от моря , а это существенное изменение йодного балланса сделали своё дело. Потому ещё не подошла мне Мириманова , что я почти не ем мясо летом , ну никак не могу даже проглотить , не люблю ,поэтому при спортзале, а сейчас - при бассеине приходиться пить витамины группы В6, В12 ,В3. С физической нагрузкой тоже не так просто выходило , со спортзалом моим зачуханным - только бросаешь на неделю-две ,всё - колбасит от кортизола , и ...пузико растёт. Во всём, короче , нужна мера и постепенность и регулярность , без стрессов и прочих благ. С красным вином , ну только днём пожалуй ничего , если встречи бывают какие-либо на работе , слава богу - в Израиле совсем мало пьют ,если про взрослых людей рассуждать. Вечером в юбилеи или в ресторане - ну никак у меня , жуткий голод потом ,ночь не уснуть от голода такого . Не нравиться мне это дело .Как ни крути - спиртное нужно закусывать и не только квашенной капустой. Пусть даже полбокала. Сейчас я не худею , но и не толстею. Потому , что исключила видимый сахар , и даже не пытаюсь ,не дёргаюсь с Миримановой и с мясом этим . Рыбу ем , хумус ем , кефир ,вода , хлеб обыкновенный , зерновой , овощи ,вот фрукты - никак ,только яблоки подогретые , нет у меня ферментов для большого количества фруктов , только зелёные , виноград иногда , редко , чаще киви -это всё в жару ,а она у нас 8 месяцев в году. Зимой попроще - зимой я худею понемногу . Потому , что зимой больше хожу , не жарко и приятно. Но я как бы не пример ,у меня с детства было ожирение , в детском саду и начальной школе - серьёзное. Потом - ну просто вся жизнь сплошной отказ от еды на ночь и сладкого и выпечки . Лучше голод , не пообедала - плюс себе ставила ,а если не поужинала - два плюса , так рассуждала . Срыв произошёл во время стресса шесть лет назад ,когда была война с Ливаном , сирены и ракеты сделали своё дело. А почему срыв-то был ? А потому , что - подорвана была уже система , ещё как подорвана. Вообще : мой опыт - пустое дело . Во первых : на фоне начинающегося климакса это дело было , во вторых - были серьёзные нагрузки ( мало совсем спала) , в третьих - стресс. Хотя вон Мириманова тоже разнеслась не просто так , ребёнок же был грудной , ясно - что гормоны бушевали. Вообще : конечно врач тоже всех факторов не учтёт , и свою голову подключать необходимо ,но и чья-то система уж совсем не для всех , далеко от реального человека ,а потому - небезопасно. Можно сказать так: огульно , для любого её рекомендовать нельзя. Чувствуешь - не идёт , бессонница , или там - излишняя нервность ,резкие колебания веса - иди к врачу вместе с ней. С системой то есть.

Гали.: Петербурженка пишет: поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты.... Вот тоже вопрос. Гормональная система измениться не может ( немедикаментозно ). Она просто может работать по-разному и выдавать разные анализы. Писала же - нормальные анализы как были так и есть. Но ведь щитовидка сама по себе не придёт в норму , раз уж разрослась ,то не уменьшится, так и с аденомой гипофеза . Пусть не большая ,но есть. Диеты ,как таковой никакой не было ,пробовала систему только , результат был такой : месяц бессонницы на голодный желудок , никакого аппетита с утра , как люди пишут ,а наоборот : аж до тошноты есть не могла до 10 , потом - сладкое как-то успокаивало , закисляло , не выдержала больше четырёх недель , результат после - плюс два кило сразу , моментально , за неделю. Плюнула , кефир - на ночь , сплю как убитая. Утром - нормальный завтрак , хоть и с обезжиренным сыром или творогом и много,но без сахара. И не с самого ранья завтрак ,а через час-полтора. Нефик себя насиловать.

Сахарница: Не вижу связи между Миримановой и мясом

Сахарница: Гали. пишет: Диеты ,как таковой никакой не было ,пробовала систему только , результат был такой : месяц бессонницы на голодный желудок , никакого аппетита с утра , как люди пишут ,а наоборот : аж до тошноты есть не могла до 10 , потом - сладкое как-то успокаивало , закисляло , не выдержала больше четырёх недель , результат после - плюс два кило сразу , моментально , за неделю. Плюнула , кефир - на ночь , сплю как убитая. Утром - нормальный завтрак , хоть и с обезжиренным сыром или творогом и много,но без сахара. И не с самого ранья завтрак ,а через час-полтора. Нефик себя насиловать. Так и не надо было насиловать. С самого утра можно было выпить, например, кофе без ничего, стакан воды с медом для работы кишечника, а позавтракать нормально в 10. Можно было и кефир на ночь оставить, первое время точно, да и потом тоже, если вес уходит. _________________________________________________________________ Это я так, для информации. Не подходит, так не подходит.

Гали.: Вот дискуссия полезная ,кстати, хоть и абсурда много . click here Я - ни за ,ни против , просто мне не подошла система . Последний раз пробовала в марте, хотелось скинуть немного и побыстрее . Как всегда - бессонница. Результат Плюс 2 ,еле ушли потом , приросло так приросло .

Петербурженка: Ойка пишет: Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!

Сахарница: Гали. пишет: Вот дискуссия полезная ,кстати, хоть и абсурда много . click here Да, когда вылезла дамочка, заварившая эту кашу, то у всех был просто шок...давно это было..

Даная: Гали. пишет: хоть и абсурда много . Ключевое слово здесь "абсурд". Про алкоголь вообще нонсенс. Мол, начинаешь, по совету Миримановой, бокалом красного, а заканчиваешь бутылкой, да не одной. Глупость несусветная! Я на системе с февраля прошлого года. Сначала худелось хорошо, быстро. Сейчас стою, давно уже. Но я не набираю. Для меня это уже супер! Главное-движение вперед. Осознание, что ты МОЖЕШЬ. В конкретном случае-ограничить себя, не лупить бутеры, когда взгрустнулось. Не есть после шести вечера. Да и внешне изменения радуют. А быстро сбросить наеденные за 30 с лишним лет кэгэшки тоже, наверное, не айс. Тише едешь-дальше будешь. А про алкоголь... Было время, когда я могла выпить немало. Компании, рестораны, тусовки, поездки... И далеко не красного вина. Образ жизни изменился. Постоянно за рулем- особо не попьешь, да и желания не возникает. Поэтому не понятно, как из всей системы Миримановой кто-то увидел именно слова о возможности выпить бокал красного вина, и на этой выжимке построил теорию о вредности системы. Кто не хочет, тот не пьет! А до абсурдности можно довести любую идею-было бы желание... Все ИМХО.

Сахарница: Даная пишет: Поэтому не понятно, как из всей системы Миримановой кто-то увидел именно слова о возможности выпить бокал красного вина, и на этой выжимке построил теорию о вредности системы. Кто не хочет, тот не пьет! А до абсурдности можно довести любую идею-было бы желание... Каждый видит то, что хочет видеть. Я аналогично. Стала употреблять алкоголь на системе в разы меньше. А сейчас после рождения детей и вообще сходит на нет, разве что Новый год и когда ноги отваливаются замерзшие, чтоб не заболеть, а то помощников у меня нет, с детьми сидеть будет некому.

natashab: не сижу на системе, но она мне нравится ))) 1- мне важно не иметь жесткого запрета на сладкое, мне тогда его не особенно то и хочется - даже от мороженного отвыкла 2 - мне нравится не есть после 18-19, нравится ложиться спать на пустой желудок у меня похудательный процесс начинается, если ужинаю 0% творогом с небольшим добавлением фруктозы, если вместо всех овощей оставляю только огурцы и помидоры, но не салат из них, вместо фруктов только апельсины из хлеба только серый с семечками - совсем немного сейчас сбилась с творога, не могла долго найти любимый, буду возвращаться

Сахарница: natashab пишет: сейчас сбилась с творога, не могла долго найти любимый natashab какой творог едите?

natashab: люблю этот http://www.utkonos.ru/item/1001159s1/

Сахарница: natashab пишет: люблю этот Надо попробовать А я всё больше по зерненому, но он 5 %.

ИвериЯ: linak пишет Например, мне помогли диетологи.. vendetta Девочки! А ваши спасители и помощники только диетологи? Или скорее диетологи+психологи, диетологи+эндокринологи?

vendetta: ИвериЯ у меня все сложнее. Я начинала только с диетологи, конечно, было обследование у эндокринолога были, но результаты и УЗИ, и гормонов - норма, здорова. Худела под наблюдением, в стрессе, сорвалась от первого же толчка, не по теме похудения, а из-за межличностых отношений. Пошла к психологу, чтобы учится выходить из стрессов, а не возвращаться к прежней моделе поведения. Помогло. Вернулась опять к всем советам диетолога, стала самостоятельно придерживаться отработанного диетологом режима питания, на стрессы теперь стараюсь реагировать по научению психолога, точнее сказать выходить из своих депрессивных состояний :). В этом году был ежегодный визит к эндокринологу со всеми резултатами и обследованиями, УЗИ показали, что с внутренними органими на визическом уровне идут улучшения, к примеру мне ставили в ноябре 2011 году увеличенные доли печени, в апреле этого года - норма по физиолическим показаниям. Показания сахара были повышены, но в норме, теперь почти идеально, но все равно худеть, чтобы в будущем не росло. В этом году эндокринолог добавила препарат для нормализации инсулина, нет, диабета у меня нет, но гиперинсулмию мне ставят уже несколько лет. Препарат прописали потому что для меня реальной проблемой стало бороться с вечерним аппетитом, день выдерживаю нормально, вечером могла нажевать много чего. И я считаю, что при работе с лишним весом важно комплексно работать и с диетологами, и с психолагами, и с эндокринологами. Решать вопросы комплексно - менять не только пишевые привычки за счет систем питания, режима и диет, но и менять в целом политику своего поведения и сценарии жизни, а регулярная проверка у эндокринолога считаю должна быть как ежегодный медосмотр.

ИвериЯ: natashab пишет у меня похудательный процесс начинается, если ужинаю 0% творогом с небольшим добавлением фруктозы, если вместо всех овощей оставляю только огурцы и помидоры, но не салат из них, вместо фруктов только апельсины Наташа, что-то совсем скудно А по количеству, сколько это в граммах..Ну или в объеме или калориях? На одних огурцах помидорах в сезон с удовольствием можно месяца три-четыре посидеть. Потом вряд ли с радостью..А без радости - этот ж не забота о себе, а мучение.. Без радости точно не постройнеешь и не оздоровишься.. Я три года сидела на Мухинской..Там гораздо разнообразнее меню, но все равно на нем всю жизнь не продержишься. Первые полгода так вообще было очень тяжело. Переболела всем чем можно. Слабость сильная.. Итог -За первые семь месяцев -30 кг..И потом все время стояк, так как утром добавила полчайной ложки меда. Не каждый день, иногда, когда предстоял трудный день на работе например.. Так вот, если хватит мужества вновь начать относиться к себе с заботой, то обязательно добавлю к той диете по утрам, не сладкое нет, нет..Просто кашу два-три раза в неделю или хлеб граммов 50.. И количество ненасыщенных жиров увеличу.. У нее 2 чайные ложки по диете, я в азарте уменьшила до одной..Думаю, на самом деле, надо 2 столовые ложки..Медленне будет худется..Но зато меню здоровее . По нормам надо 60 гр минимум..

ИвериЯ: vendetta И я считаю, что при работе с лишним весом важно комплексно работать и с диетологами, и с психолагами, и с эндокринологами. Решать вопросы комплексно - менять не только пишевые привычки за счет систем питания, режима и диет, но и менять в целом политику своего поведения и сценарии жизни, а регулярная проверка у эндокринолога считаю должна быть как ежегодный медосмотр Света, спасибо. Тоже так считаю. Ты огромною работу с собой проделала..Рада за тебя очень \

vendetta: ИвериЯ при этом я не настаиваю идти сразу к специалисту, я до этого много читала по морбидному ожирению, разные статьи и информацию по психологии похудения, от тренингов до советов. И в первую очередь с психологом решались мои вопросы не похудательного характера, мое похудение было так сказать факультативно при решении незакрытых межличностых вопросов.

linak: ИвериЯ У меня кучка специалистов со связующим звеном в виде меня: психолог, эндокринолог, аллерголог, диетолог, нутрициолог, тренер, массажист, физиолог и тд и тп... Примерно за год я уменьшилась на 50 см в талии, сколько в кг сложно сказать, но примерно около 50, уже примерно год результат удерживаю. Процесс снижения был побочным эффектом лечения комплекта заболеваний и насильно введенного здорового образа жизни. Практически никаких отрицательных ощущений в теле не было, типа голодных обмороков и зажоров, или слабости, или бессонницы... В данный момент обдумываю, а не махнуть ли еще в минус кило 20 или сколько получится)))) но уже специально, но пока думаю, размышляю... Самым сложным стало принять свое новое тело, я не узнавала себя в зеркале, ну и были другие проблемы психологические, что стало совершенно неожиданным. НО так хорошо и приятно телесно я себя не ощущала даже в детстве и юности!!!!! только сейчас я начинаю понимать что прошло мимо меня из-за лишних килограммов... И это удовольствие от движения, от ощущения тела настолько сильны и хороши, что хочется их и усилить, и улучшить, и углубить))))))))))



полная версия страницы