Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
origa: shelti я тоже такая, самое трудное для меня это вечер выдержать, я очень поздно ложусь спать, раньше не завтракала вообще, первый прием пищи в районе 11-12 часов, но это всё - дело привычки, думаю, что скоро и вечер буду проживать без голода, завтракать уже научилась... Спасибо, shelti за добрые пожелания и присоединяйтесь!
Петербурженка: Даная,ваше право оставаться Данаей Даная пишет: мне Джоконда не нравится-глазки маленькие, губки тоненькие, улыбочка эта ехидненькая Немножко в защиту Джоконды:Джоконда так многим нравится во всём мире,что уже сама выбирает,кому нравится,а кому нет.
Петербурженка: Шелти пишет: Мысль о том что я поем в 18 часов и потом часов до 2-3-4 ночи ничего не буду кушать меня просто сводит с ума По хорошему - и спать нужно ложиться не позже 22 часов....тогда вообще все получится! ...так что расписываюсь в собственном фиаско заранее и самым искренним образом желаю всем успешного приобретения красивых очертаний и избавления от всего лишнего навсегда! Шелти, может ещё рано расписываться в собственном фиаско,а просто взять и попробовать недельку по системе -60 пожить,ведь в этом ничего смертельного нет,не получится так не получится....а вдруг....
Нева: Девочки, вот читала я, читала про сов и жаворонков и решила свои 5 копеек вставить. Дело в том, что я всю жизнь считала себя ужас какой совой совиной, но в последнее время я уже в этом не уверена... Сколько раз я пыталась придерживаться системы - все усилия шли прахом, но вот помог случай - я ни с того ни с сего стала просыпаться в 6.20 Что странно - каждый день в одно и то же время без будильника. Спать хочу, а проснусь и все, заснуть не могу... Ну, что лежать, время проводить, стала вставать. Раньше я с утра вареная ходила (кушать, естессно, ну никак, разве что часам к 12 желудок вспомнит, для чего он в организм впихнут) Работоспособность у меня только с наступлением темноты появлялась... А тут - ёки-паки - сколько я стала успевать Вот и вспомнила я тут одну мою знакомую, которая ведами увлекается...Давно она мне ссылочки давала - почитай, попобуй, увидишь, как сама изменишься, все вокруг измениться...Почитала - оказывается, 6.2 это как раз предел времени, до которого рекомендуется просыпаться. Случайность?Честно сказать, в случайности я уже давно не верю. Стала я по возможности этого режима придерживаться - сама себе не верю - мне так легко стало, системничать намного легче, запрещенный продукт захомячила - организм бунтовать начинает - разок-другой нарушила, а потом уже подумаешь, а оно мне надо? Дальше больше. Я начала "чувствовать" продукты - с чем мне легче, с чем плохо. При чем, еще и в зависимости от времени суток. Мясо, например, по системе можно и на обед и на ужин, а его теперь могу только часов до11 съесть, потом все, как кирпич в желудке... Большими результатами пока не могу похвастаться, но несколько горячо любимых мной вещей уже вернулись в гардероб, отеки постепенно уходят, но самое главное - я стала спокойнее ко всему относиться, стала по другому думать, стала РАДОВАТЬСЯ ! Оказалось, что у меня столько поводов для радости.... Вот ссылки, которые мне помогли, буду рада, если еще кому-то пригодятся Как стать жаворонком Режим дня по солнцу Как узнать солнечное время для вашей местности Просто попробуйте пожить по солнечному времени, хоть немного, по возможности. Может и вам понравиться. А за 3 недели вырабатывается новая привычка и становится совсем легко...
Петербурженка: Нева пишет: оказывается, 6.2 это как раз предел времени, до которого рекомендуется просыпаться. Очень часто просыпаюсь в 6ч 20 мин.что на 10 мин.раньше будильника....не раз задавала себе вопрос почему просыпаюсь именно в это время и вот ответ. Нева спасибо очень интересная информация к размышлению
origa: Нева Спасибо, за интересные ссылочки!
natashab: лет с 20 пытаюсь убедить собственный организм, что он за 21 день должен сродниться с новой привычкой - не желает никак по сути я жаворонок принципиальный, но дети достались неспящие и хоть старшему уже 30, никак не покрою недосып, раньше умела днем отдыхать 15-20 мин, сейчас - не могу был долгий период бессонницы - четко с 2 часов до 6 утра, стала в это время гулять с собаками, благо их было несколько и нагуливать надо было серьезно, года два не было возможности, вернувшись с прогулки, доспать - опять недосып накопился, только сейчас начинаю входить в свой ритм очень люблю ложиться спать в 22 часа, но не получается, а после 00 - можно и не ложиться, только голова разболится, а сна не будет за сссылки - спасибо - интересно
ИвериЯ: Даная..У вас оказывается очень большой похудательный опыт был и до системы .. Большой путь пройдет.. Очень рада за вас.. Нева Нева..Спасибо.. Интересно Про Москву - Смещенный полдень: 13.33 В это время Солнце находится в зените в вашей местности 2. Режим дня. 1) Подъем 6:00 в Москве 7.33 2) Обед 12:00 в Москве 13.33 3) Ужин 18:00 в Москве 19.33 4) Отбой 21:00 в Москве 22.33 Эх, долбили ж нам в детстве про режим дня - считали ж это занудством.. Но, мир вокруг нас ритмичен. Все процессы внутри нас тоже. Получается, что если мы не согласуем свои ритмы жизни со своими внутренними и ритмами планеты и солнца, допустим, то вносим в свою жизнь хаос и разбалансировку. Попробовать, что-ли начать относится к себе, как ребенку. Вспомнить былое.. Там ведь что было самое главное - режим, правильное питание, свежий воздух и обязательные прогулки.. Ну да еще и любовь и внимание Про сов и жаворонков.. Как-то читала, что раннее пробуждение( за 2 -3 часа до часа Х), недостаток сил по утрам и подъем их ближе к вечеру - симптом депрессии... И тут как- то яснее становятся свои совиные проблемы, в том числе, нежелание завтракать.. У Мухиной тоже обязательный завтрак до 9 часов.. Голода после 18 часов, в таком случае, практически нет..
ИвериЯ: natashab лет с 20 пытаюсь убедить собственный организм, что он за 21 день должен сродниться с новой привычкой - не желает никак А я слышала, что 4 недели ( и даже 40 дней), время необходимое для формирования привычки.. Наташ, да еще важно, чтобы привычка не конфликтовала с какой-то другой важной потребностью.. А то ведь получиться, как в том анекдоте про цыгана и лошадь.. Как он приучал-приучал ее не есть..И почти уж приучил.. Казалось привыкла..а она тут возьми да и сдохни..
natashab: ИвериЯ да и 4 недели точно так же привычки из разряда очень ПОЛЕЗНЫХ почему то всегда конфликтуют с организмом, по молодости - всякие похудательные заскоки, типа правильного питания - не диеты - и ежедневной физкультуры - у меня всегда шли месячным или полуторамесячным курсом, меньше для меня смысла не имело, результат достигался, а привычка не вырабатывалась, и все обратно возвращалось моя мама всегда постирает и погладит, каждый день по капельке, я всегда настирываю гору, потом на целый день меня поглощает глаженье - мне это не нравится, но каждый день гладить - не нравится еще больше вот так и конфликтую, нет я не конфликтую, я просто не делаю так, как, по идее, должно быть проще
shelti: у меня был опыт - несколько лет назад я сломала правое запястье...как результат некоторые необходимые действия в плане гигиены пришлось проделывать левой - с тех пор эти самые необходимые действия правой рукой оказалось проделывать столь некомфортно - что левая так и продолжает трудиться с завидной регулярностью на все про все потребовалось чуть более 3 недель - притом что раньше левая вела абсолютно паразитический образ жизни... не пытаясь правой даже помогать девочки спасибо за сочувствие и советы - но для того чтобы заставить себя полюбить утреннюю жизнь - мне нужно уехать из дома насовсем........что невозможно муж приезжает с работы очень поздно - раньше 3 часов сам не ложится....дочь младшая - тоже часто в вечернюю смену работает - это означает что раньше 1 ночи она домой не возвращается..... я перестала мощно трапезничать ночью с мужем как раньше - просто видимо организму надоело каждую ночь так наедаться но даже если лягу спать в 22=23 - заснуть не смогу пока все до дома не доберуться....муж при этом тощий как вобла сушеная!......а мне даже яблоко идет впрок так что спать ложимся сверхпоздно...просыпаюсь при этом я очень рано - и в 4 проснусь....и в 5... и в 6...будильник мне не нужен - у меня всегда работают внутренние часы - хотя будильник всегда включаем муж еле еле встает - а я как птичка порхаю....НО....если я не посплю примерно с 9 до 11 утра - я потом не человек! тогда как если есть такая возможность - то могу еще больше суток трудиться без желания спать я поняла что мой режим жизни состоит из примерно 36-часовых суток...24 часа мне всегда было мало - наверное в этом и разгадка пробуждения аппетита к ночи и очень хорошей работоспособности в ночное время...а вот метаболизм отстает - он рассчитан на солнце - отсюда и растущая полнота я никогда не могла учиться днем - ночью я усваивала материал в несколько раз большего объема и намертво..да и сейчас мне лучше работается ночью....пробовала сесть за труды свои рано утром.....голова варит плохо конечно я понимаю что все может меняться - тогда поделюсь переменами я несколько раз в жизни худела на от -15 до -25 кг и это было очень легко - все происходило само - по каким то причинам я просто меньше ела.......но это каждый раз было ненадолго посмотрим.....
ИвериЯ: natashab пишетпривычки из разряда очень ПОЛЕЗНЫХ почему то всегда конфликтуют с организмом Ага...Вся жизнь, считай, состоит из конфликтов. С внутренними конфликтами разбираться даже важнее, чем с внешними. От внешних можно и просто физически отстраниться.. Уволиться, развестись, не дружить, поменять квартиру..Не ездить на метро или автобусе А от внутренних конфликтов, так просто не убежишь. Нужно разбираться.. Какая потребность, чего добивается и как это можно удовлетворить по-другому? И потихоньку-потихоньку действовать..Конечно, не без возвратов (временно) на прежние позиции.. Это только кажется, что мы "человек разумный"..Но наша предфронтальная кора (разумная) молодая ИЩо.. Мало-ли чего нам в голову придет.."Древний мозг" в критические для организма моменты власть в свои руки берет . Вот мы строим свои планы..А у него другая программа и перечень критических моментов тоже.. И все наши полезные привычки идут под номером два, а то и три..Как неважные. То есть лесом..
natashab: ИвериЯ так оно и есть - у меня маленький сынишка лежал в больнице, до которой очень сложно было добираться, маршрутки из-за морозов отменили, полчаса бегом по лесной тропе, было очень скользко и холодно, но льда я боюсь очень сильно, единственная нескользная обувь - старые кроссовки на резиновой подошве, промерзаешь в них мгновенно, поэтому несешься очень быстро, ездила к нему через день всю зиму, между делом думала - хоть капельку схудну бонусом - ничуть, правда на тот момент желание похудеть было очень непервостепенным , вот мои накопления считали своим долгом уберегать меня от мороза
Филурма: Нева Как интересно, хоть вроде и не ново про режим дня и солнечное время... . Все ведь ходили с утра в школу, кто-то в садик (я не ходила) и были жаворонками. А потом как-то привычки растерялись..., а мы изменились..., зачастую во вред себе. natashab пишет: очень люблю ложиться спать в 22 часа, но не получается, а после 00 - можно и не ложиться, только голова разболится, а сна не будет natashab Обладаете мощной энергетикой изначально. Ещё бы... Поднять троих детей , содержать и ухаживать за собаками, присматривать за престарелыми родственниками - это ж сколько сил и энергии нужно ? Я ещё до своей регистрации дооооолго читала много чего в форуме, и Ваши посты тоже. ИвериЯ пишет: Это только кажется, что мы "человек разумный"..Но наша предфронтальная кора (разумная) молодая ИЩо.. Мало-ли чего нам в голову придет.."Древний мозг" в критические для организма моменты власть в свои руки берет . Вот мы строим свои планы..А у него другая программа и перечень критических моментов тоже.. И все наши полезные привычки идут под номером два, а то и три..Как неважные. Действительно, скорее,"человек неразумный", и наш мозг вроде и не наш, а управляемый свыше, и не только в критический момент. Хоть, конечно, свобода выбора существует, но... ограниченная волей каждого индивидуума...Поэтому наши планы, мягко говоря, корректируются, и очень даже серьёзно, по программе Создателя...
ИвериЯ: Филурма Поэтому наши планы, мягко говоря, корректируются, и очень даже серьёзно, по программе Создателя... Согласна..Но кое-что, мы можем сделать и сами. Не зря же сотворены по образу и подобию.. Нам дано стать творцами, в потенции.. И это не только про украшения, вещи, дома, ср-ва передвижения и прочее. Считаю и фигура, и личность, и даже жизнь наша, в какой-то части, нам подвластна.. Просто работать надо без нахрапа. Не стегать себя изо всех сил..не уподоблятся цыгану из анекдота. И не загонять в рамки, а разбираться, пробовать, наблюдать, делать выводы и корректировать... Такой своего рода танец.. Написать-то это легко, а выполнять сложно.. И разобраться в себе сложно..и понять себя..и осозновать и начинать вновь, после неудачи. Только пытаешься сделать шаг, а тут раз и триггер какой вылетит..Больно..отползаешь в норку.. Думаешь, это что же было? Хорошо, если поймешь. Снова пробуешь, чуть иначе ... И так снова и снова..
ИвериЯ: natashab Ну та ситуация у тебя вообще была пересыщена негативом..Какое там похудение? Хорошо, что все позади и ты справилась.. Неизвестно, от чего предостерегал твой древний хранитель Триггером могло быть и беспокойство за здоровье сына, страх за него и просто больница, не знаю, что там было у тебя в твоем прошлом. И просто вынужденная получасовая "прогулка" по лесу..Ты ж там одна бегала, без охраны.. Представляешь сколько адреналина и кортизола выделялось. Ну и да, холод. Это классика. Вот типа, если сейчас все запасы отдадим, так ведь и помереть можно.. Вот поэтому, часто, полные(не все) кажутся немного апатичными и не энергичными.. Даже ,если калории перебираются из-за компульсивного или тревожного переедания.. Питательные вещества и энергия идут не на жизнь, а сразу в запасы, на всякий пожарный..
Филурма: ИвериЯ Согласна, "душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь...". Конечно, нам дано стать творцами, и что-то подвластно, НО... часто много ограничений и препятствий на пути к поставленным целям, т.к. основная программа всё же Творца, а мы - инструмент в Его руках. Считается, что страдания и боль даются человеку по его силе, не больше, поэтому всё, что мы получаем , преодолимо и не слишком чтоб уж... Во всяком случае, мне так легче осознавать промахи и неудачи. И вообще, раз человек склонен к разного рода ошибкам, видимо, наша задача - анализировать, делать выводы, т.к. здесь - школа, а не сама жизнь, похоже, и мы все ученики, шишки набиваем, учимся. .
Филурма: ... А на самом-то деле мы тут в гостях, а нам с детства внушали - ВЫ - хозяева и творцы своего Щастья , и впереди вас ждёт светлое будущее (видимо, коммунистическое... ), с радужными перспективами... . И как можно жить беспланово , - стройте и планируйте своё будущее...
Нева: Добрый вечер, девочки! Я очень рада, если то, о чем я написала вчера оказалось кому-то интересным... В продолжение разговора хочу сказать еще кое-что... Тут девочки писали, что не должно быть внутреннего конфликта, нужно в себе разобраться - согласна на 100, да что там, на 1000 Конечно, я не гуру, и как говаривал дедушка Ленин "если я знаю, что знаю мало, я сделаю все, чтобы знать больше" Просто я вижу себя, своих подруг, соседку - все мы разные, причины у нас разные и главное убедительные и уважительные, а результат один -ОТ НАС ТАКАЯ РАСКИДИСТАЯ ТЕНЬ В ЖАРКИЙ ПОЛДЕНЬ... У каждого свой " пинок под зад", после которого мы начинаем что-то делать... У нас в семье очень непростая ситуация , которая сильно напоминает рассказ В. Осеевой "В одном доме", когда мальчик толкнул девочку, девочка собаку, собака утку... Только у нас это бабушка, мама, а дальше уже как карта ляжет и кто под раздачу попадет.Ситуация обостряется с каждым годом. Приехала я прошлым летом и оказалась на месте этой самой утки... И главное, что всем в этой цепи плохо, а после меня, на месте цыпленка, только мой ребенок... Вот тут-то я и вспомнила , что приятельница мне говаривала про силу мысли, что я сама о намереньях читала ... Да что тут умную корчить, просто ситуация уже до края дошла, хоть пешком оттуда беги. Сделала то, чему она меня учила (она классный психолог) даже сама не веря, что это может как-то помочь. Но на утро - о, чудо! - ситуация резко изменилась ИМЕННО В ТОМ, ЧТО КАСАЛОСЬ МЕНЯ Вот тут-то я и начала понимать, что я могу прожить только свою жизнь, что мы сами заполняем свой мир плохими или хорошими людьми, мы сами даем возможность для реализации тех или иных сценариев в нашей жизни. Стала кое-что читать (Синельникова, Хей - не сочтите за рекламу ) Вспомнила, что давно еще мне про Луизу Хэй говорил совсем другой человек, да только я как-то мимо пропустила тогда...Когда читала "Возлюби болезнь свою" сколько же совпадений (?) увидела и у себя, и у близко знакомых... И вот после этого понимания, приятия этих идей в последнее время и я , и мир вокруг меня стал меняться. Мое нынешнее состояние, то , что я наконец-то меняю привычки, питание и т.д. - наверное это очередная ступенька этих изменений. Еще раз повторю, что изменения веса у меня крайне не значительные, однако зная вердикт врачей по поводу причин моей полноты, я не жду ни быстрых, ни больших результатов (хотя и надеюсь на их ошибку ) Самое главное сейчас - это самочувствие и настроение С некоторых пор главными правилами, что-ли, в моей жизни стали - с нами обращаются так, как мы позволяем с собой обращаться - тот кто хочет, ищет тысячу возможностей, кто не хочет - ищет тысячу причин - все, что происходит в моей жизни, каждый новый опыт, человек приходит тогда, когда я способна усвоить тот урок, который он мне несет - все, что нас не убивает - делает нас сильнее - все в жизни в конце концов каким-то образом устраивается И самое главное: - Внешнее отражает внутреннее. Мы сами создаем свой мир своими мыслями и эмоциями, своим поведением Мне стало намного легче, изменились отношения, более того, стали меняться муж, сын. В моей жизни стали появляться новые люди, те же, кого было "слишком много" сами собой отошли на какой-то 10 план. То, что раньше казалось железобетонной причиной просто растаяло, открыв массу возможностей... И ещё... О режиме по солнцу хотела написать уже с месяц, да все собраться не могла, а тут смотрю, разговор-то уже о совах-жаворонках пошел, осталось только "встрять" Небольшой отрывок из книги "О силе намеренья" "По вере вашей да будет вам!" - это слова из Библии. Вы получаете в жизни то, во что верите. Другими словами: "Внешнее отражает внутреннее". Нелегко, ой как нелегко многим принять это утверждение. Но если вы хотите освоить эту модель, то научитесь пользоваться ее законами в своей жизни. Если в вашей жизни чего-то не хватает или есть какая-то несправедливость, то не спешите обвинять кого-либо и делать из себя жертву. Причина происходящего скрыта не только во внешнем мире или в так называемых внешних обстоятельствах, но, в первую очередь, внутри вас. Загляните внутрь себя. Раз мы сами создаем свой мир, то, следовательно, мы можем его изменить. Но как это сделать? Если вы хотите изменить окружающий мир и окружающих вас людей, то помните, что все, что вас окружает, - это отражение вас самих (внешнее отражает внутреннее). Поэтому - начните с себя. Когда вы измените себя, изменятся окружающие вас люди и события. Просто сработает закон отражения. Если вам что-то не нравится в других людях, то это обязательно есть внутри вас, в вашем подсознании. Откажитесь от желания изменить окружающий мир, людей, своих близких. Принимайте их такими, какие они есть. Просто меняйтесь сами - и тогда мир изменится. Если вы чего-то избегаете, то за этим скрывается какой-то страх или какая-то боль, то есть то, через что вы должны пройти и извлечь очень важный позитивный урок. Каждый из нас должен взять на себя ответственность за свой мир. Закон об ответственности - это ключевой момент в работе над собой. Эта идея многим дается с трудом, так как они путают понятие ответственности с чувством вины. Взять на себя ответственность за свою жизнь означает полный отказ от обвинений окружающих и себя самого, освобождение от жалости и сожалений, от критики, осуждений и ненависти.
Нева: Даная, за Вашими результатами слежу, как за захватывающей историей Вашим отвесам радуюсь как своим ( даже сама удивляюсь) - может все-таки и у меня вес поплывет, может все же ошиблись врачи-то
Филурма: Не хочу ничего плохого сказать про Луизу Хей и др., но все их учения построены на их видении Библии, т.е. Священного Писания, на её основах, в их изложении, как они это понимают и чувствуют... . Мне, видимо, по моей греховности, больше импонирует писание от Преподобного Серафима, Вырицкого чудотворца, чувствую силу живого слова и мысли... ( ) От Меня это было
Нева: Филурма пишет: Не хочу ничего плохого сказать про Луизу Хей и др., но все их учения построены на их видении Библии, т.е. Священного Писания, на её основах, в их изложении, как они это понимают и чувствуют... больше импонирует писание от Преподобного Серафима, Вырицкого чудотворца, чувствую силу живого слова и мысли... Согласна, что Писание написано так, что душа переворачивается, с этим не поспоришь, но по сути-то противоречий и нет Я поставил тебя как раз в ту среду, в ту школу, где этот урок изучается. Твоя среда и живущие с тобою только выполняют Мою волю. Только вот Писание прочувствует до глубины души человек истинно верующий и ВЕРЯЩИЙ. А когда я все это пытаюсь донести до сына, с его юношеским максимализмом в сочетании с весьма неплохим знанием истории, то натыкаюсь на стену - он к этому еще не пришел, для него еще неразделимы заповеди, живые слова старцев, слова Библии и моральный облик батюшки из конкретной церкви,события периода инквизиции...( он прекрасно знает, что православие к инквизиции не имеет отношения, однако для него все это РЕЛИГИЯ) А когда берешь у того же Синельникова описание того, к чему приводит зависть, обидчивость, гордыня..... и приводишь конкретные примеры среди тех, кого он хорошо знает - вот тут смотришь, задумался... Я ни в коем случае не поставлю старца чудотворца в один ряд с любым из авторов... Старцы, писание - это очень возвышенные понятия, не всякий может сразу до таких высот дотянуться. А эти авторы - просто психологи, их трактовка, на мой взгляд, это просто возможность донести те же истины до людей не столь верующих... и помочь им стать лучше.
РОЗОЧКА: Петербурженка пишет: Немножко в защиту Джоконды:Джоконда так многим нравится во всём мире,что уже сама выбирает,кому нравится,а кому нет. Даная, Вы большая МОЛОДЕЦ Удачи и здоровья Вам
Филурма: Нева пишет: Я ни в коем случае не поставлю старца чудотворца в один ряд с любым из авторов... Старцы, писание - это очень возвышенные понятия, не всякий может сразу до таких высот дотянуться. А эти авторы - просто психологи, их трактовка, на мой взгляд, это просто возможность донести те же истины до людей не столь верующих... Я только пытаюсь тянуться, где уж тут... , да и стать и быть настоящим христианином - нелёгкая работа, похоже, труднодоступная цель жизни, как-то так... . А про сына Вы правы - надо воздействовать доступными для него понятиями. А мой-то 33-летний сынище мне ещё может кой-чего порассказать, к примеру, про тех же старцев , иногда поспорим по тому или иному вопросу Веры, т.к. анализируя и размышляя, не всё могу принять просто на Веру... ( )
Даная: Сегодня я поняла, что категорически выпадаю из туфель! Ну вот иду, а они просто с ног слетают! Приходится останавливаться и их поправлять. Две пары туфель я купила в начале лета, были впритык, а сейчас-теряю Кошмар! Подруга хохочет, предлагает купить двухсторонний скотч, чтобы приклеить стельки к туфлям и ногам Это ноги похудели и отеки ушли! За все мои похудательные попытки такого не было, чтобы туфли терять! Фанатею от системы "минус 60"!!!
sharpei: Даная, , хоть и
origa: Даная пишет: Фанатею от системы "минус 60"!!! Ой, и я тоже. наверное, стану фанаткой(стройной фанаткой)!
origa: Девочки, помогите, опять пропал аппетит по утрам, первые дни на системе утром ела, как не в себя, а теперь еле впихиваю кусочек сыра обезжиренного, знаю. что завтракать надо, а не могу. Купила себе шоколад, конфеты(на утро)-всё лежит нетронутое, совсем нет желания(а до этого шоколадка была бы съедена вся в момент покупки). Даная С мыслью, что гардеробчик придётся менять я уже свыклась, но обувку - нет не хочу!
Даная: origa, я встаю около 6 утра с желанием поесть. Завтракаю с удовольствием, но без фанатизма-тортики не хомячу! Сегодня съела грамм 150 овсянки на разбавленном молоке и бутер буженина+цельнозерновой хлеб, заполировала кофе с молоком. Иногда на завтрак хочу что-то такое!, тогда ем творожную массу с вишней и шоколадной крошкой(местного изготовления).Грамм 200 съем-хорошо! Сладкое тоже как-то спокойно, хочу-съем черный шоколад, не хочу-ну и ладно! Обедать я тоже хочу, часов в 13, ужинать иногда не хочу, но заставляю себя в 17-17.30. Уже привыкла к этому режиму. И Вы привыкните, точно! Удачи, отвесиков, здоровья!!!
EKA: Даная пишет: Сегодня я поняла, что категорически выпадаю из туфель! Потом еще колечки начнут сваливаться...
Даная: EKA, часы и браслет держатся только на ладонях, запястье похудело на 3-4 см, а кольца убавляла уже. Но у меня руки внизу не очень пухлые были и почти никогда не отекали, в отличие от ног. Честно говоря, худеется почему-то совсем не там, где хотелось бы. Жаль, очень жаль.
Засада: Внимательно перечитала темы, прошла, почитала, тка сказать, первоисточник... Вырос вопрос: а как совместить систему питания с работой? я с работы раньше 7-8 вечера не ухожу, соответственно к 9 оказываюсь дома. Я не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Вариант перенести рабочий день на более ранние часы - увы, ни как, детеныша в школу все равно отправлять надо. интересуюсь...
origa: Засада остается всё-таки баночки с едой брать на работу, ничего в этом страшного нет, многие так делают, я, например, обед с собой беру, главное, чтобы на работке было, где поесть и разрешали есть на рабочем месте, а так я думаю всё решаемо. И ещё для Вас, это для уверенности, я, например, на диетах, вообще почти никогда не сидела, ну не могу я голодать, хотя всю жизнь полная, а вот эта система мне подошла, я не голодная совсем, поначалу вечерами хотелось очень есть, а теперь привыкаю, хотя я и новичёк, только начала худеть. Так что удачи Вам!
Капа: Засада пишет: не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Другого варианта нет, особенно для ужина. И днем я не стала бы полагаться на места общественного питания, не факт, что там еда будет приготовлена так, как вам нужно. Аллан Карр в своей книге "Легкий способ сбросит вес" вообще прелагает питаться только фруктами
origa: Капа пишет: Аллан Карр в своей книге "Легкий способ сбросит вес" вообще прелагает питаться только фруктами Жесть... и долго, интересно, человек может протянуть на фруктах?
EKA: Засада пишет: Я не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Ищем причину? Я вожу с собой обед и ужин. И дома, и на работе все знают (и подшучивают порой), что я собираю "туесок". Зато я совершенно точно знаю, что буду есть завтра. Кстати, не такие уж большие жертвы.
natashab: на самом деле - банки с собой - очень вещь такая - честная, сразу видишь СКОЛЬКО ЕШЬ дети давно с собой таскают разногабаритные банки, содержимое зависит от возможностей подогрева и наличия холодильника
Капа: origa пишет: и долго, интересно, человек может протянуть на фруктах По его мнению, да Сравнивает человека с обезьянами, мол, они только фрукты едят и не имеют проблем ну-ну, хочется ему ответить
Марфуша: natashab пишет: на самом деле - банки с собой - очень вещь такая - честная, сразу видишь СКОЛЬКО ЕШЬ а ещё я заметила - что из баночек на работе я съедаю намного меньше))))) Дома -красиво,удобно, можно добавки взять, а из баночки - быстренько поел и хватит)))
natashab: Марфуша точно, уходила на целый день, взяла с собой воды бутылочку и порцию на один раз, к которое дома еще автоматически что-то добавляется, ела два раза, воду выпила и еще добавляла, а еду не доела, те дома надо реально уменьшать съедаемое за один раз
Засада: EKA пишет: Ищем причину? да,наверное. прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. можно некоторое время пользы для делать что-то , что тебе не по душе: обливаться холодной водой, по утрам есть осянку без соли и сахара, пить сироп из редьки с медом, ну пусть каждый для себя выберет что-то эдакое. но если это - постоянно, то это просто насили над собой. а перманентное насилие вызывает только агрессию. И на кого эта агрессия будет направлена? я в поиске и в раздумьях. Моя жизнь в пищевом смысле , не должна напрягать окружающих и, желательно, меня саму. мне достаточно много лет, чтоб иметь какие-то устоявшиеся привычки, какие-то семейные и дружеские традиции. еще раз повторю, что ищу стиль жизни. если учесть, что я -перманентная и наследственная сова, плюс потомственный гипотоник, то вариант "встану рано поутру и кого-нибудь сожру" не проходит чисто физиологически. Да, я могу встать в любое время, н в независимости от времени подъема мозги начинают продуктивно работать после полудня. Встаю-то все равно 6-30. А кофий пить могу только часов в 8. А есть - после часу. поэтому думаю, думаю, читаю, спрашиваю, взвешиваю...
ksalek: Девочки...а у меня вот какая проблемка...в выходные псле завтрака не могу остановиться и смета все с своего пути...и так до 12 часов....понимаю что нада заняться чем нить другим...но полчучаетя вот так...
EKA: Засада пишет: прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. Абсолютно верно! Моя ошибка заключалась в том, что на протяжении многих лет я пыталась похудеть именно на диете, которая была для меня чем-то вроде беговой дорожки: добегу до финиша. а после - снова ешь-пей, что угодно и когда угодно. Потому и вес возвращался, и еще и плюсовался. Сейчас - да! - четвертый год живу, планируя свой рацион на завтра и меня в этом плане уже ничего не напрягает. Поэтому важно найти именно свой путь. Ведь та же Мириманова уже после того, как у нее самой все получилось, стала тиражировать свой метод. Удачи
origa: Засада пишет: прежде всего, потому, что ищу не диету, а стиль жизни. А мне, кажется, что Вы, как раз попали по адресу, это не диета, а новый образ питания, новое отношение к еде, по крайней мере у меня так получается. Я, например, писала уже, что категорически не могу издеваться над собой и сидеть на диетах, да и последний раз на диете сидела лет эдак 20 назад. А "-60" переношу нормально. Правда, я для себе её корректирую, подстраивая под мой образ жизни, но основные принципы стараюсь соблюдать. Так, "что думайте - сами, решайте- сами, иметь или не иметь".
Сахарница: Засада пишет: Моя жизнь в пищевом смысле , не должна напрягать окружающих
Даная: Вчера вечером общалась со своим психологом. Он мне теперь почти друг, познакомились в 2006 г., когда я боролась с психологическими последствиями инсульта. Он наблюдает меня в процессе попытки похудеть. Сам он высоченный, здоровенный мужчина, считающий себя неотразимым. Ну вообще-то, наверное, он и правда неотразим для многих дам. А я просто его по-другому воспринимаю. Сначала он учил меня "прощаться с жиром".Нужно погладить себя по пузику и сказать"Спасибо тебе жирок, ты укрывал и согревал меня, ты защищал меня от проблем.Но теперь уходи.Я могу жить без тебя. Спасибо тебе и прощай!" Потом он велел представить мне себя похудевшей. Я представила. Нужно было рассказать ему где я иду, как иду, в чем одета, что чувствую, как на меня смотрят окружающие. Наверное, это просто НЛП,но это работает, точно! Весы это подтверждают. Всем здоровья !!!
Dulcacidus: Так приятно стало тему читать Засада пишет: везьти с собой баночки с едой..... Ношу коробочки с едой на работу. Если куда-то еду и не успеваю к приему пищи, то покупаю стакан творога 5%, водичку и пару яблок. Сажусь и ем где придется, хоть в метро, хоть на скамейку во дворе жилого дома. Моим домочадцам и друзьям это не причиняет никакого дискомфорта
Ойка: Dulcacidus результат -моя мечта!! Мне меньше и не надо! Я в 18 лет и толстой то не была, а весила 86 кг. Считала себя очень толстой, но там мышц было 50% веса, у мужиков-не спортсменов гораздо меньше. я в очередной раз на - 60. Опять начала с веса 124... сейчас 114. даже линеечку не буду ставить. Просто буду отчитываться в теме.......
Ойка: и коробочки с едой ношу..... но проблемка... я в термосе ношу. пахнет слишком вкусно..... в новом офисе только место для кофе, когда я открываю свой термос, запах на весь офис..... А обедать и ужинать холодным я не хочу.... мне уже несколько раз (5) сделали замечания...... но, у нас и на балконе курить нельзя. А покурить на улице, это минимум 10 минут, а на балконе меньше 2х (для меня). И я такая фся неправильная, ем из пахнущего термоса, курю на балконе..... жду пиздюлей.... и худею........и курю.......... и худею........ на балконе.....................
Петербурженка: Ойка пишет: И я такая фся неправильная, ем из пахнущего термоса, курю на балконе..... жду пиздюлей.... и худею........и курю.......... и худею........ на балконе..................... Ойка ,я упала
РОЗОЧКА: Ойка Ирина, сейчас тепло, а зимой как , тоже с термосом на балконе
Сахарница: Ойка пишет: начала с веса 124... сейчас 114 Ириш, снимаю шляпу
origa: Ойка это с какого времени, Вы опять на системе? У Вас очень хороший результат!
Ойка: origa с марта этого года. несколько лет назад назад я похудела на системе со 124 до 105 за 3 месяца. Потом вес встал. Совсем. Я продолжала делать все то же самое, а он стоял. ГОД...... Я обиделась на него и фсе забросила..... Это вторая попытка. Вес уходит гораздо медленнее. Я этому очень рада. В отличии от 1го раза я стала пить много воды. Вечером. Прихожу с работы и до сна выпиваю литра 1.5-2... Бегаю в туалет как подорванная всю ночь, но есть результат, я радуюсь.... В 1й раз совсем не пила воды. Сейчас себя заставляю, не хочу, но пью... Сахарница пишет: Ириш, снимаю шляпу Натуль, только б удержаться, Ты мой гуру...... Я тебя постоянно помню! РОЗОЧКА пишет: Ирина, сейчас тепло, а зимой как , тоже с термосом на балконе
Ойка: Да, отчитываюсь. Сегодня 112.1.......... Опять вес пошел резковато вниз, Нат, Сахарница, может надо понарушать систему? Боюсь я этих убыстрений...... Я 7 кило скидывала 4 месяца, а за июль ушло 5..... А июль еще не кончился
Светлана: Ойка какая Вы молодец!
веснушечка: Ойка А есть возможость водичку днем пить? Или так сильно загружены на работе? Тем более что сейчас жарко на улице. Когда я начала пить водичку больше чем обычо (хотя в детстве пила воды много), в туалет тоже бегала часто, а потом все отрегулировалось.
Петербурженка: Ойка,летом я тоже легче сбрасываю чем в холодное время года. Наверно в жару меньше кушаем,да и пьём больше,а как известно,чем больше пьём воды тем быстрее уходит вес. Мои вам искренние поздравления
Сахарница: Ойка пишет: Нат, Сахарница, может надо понарушать систему? Боюсь я этих убыстрений...... Ириш, а чего ты боишься? Не бойся, когда ему надо он сам встанет, не мне тебе рссказывать как он стоять умеет. Может на этот раз ты в ряду тех счастливчиков, которые доходят до нужной цифры без стояков.
Ойка: Сахарница пишет: Может на этот раз ты в ряду тех счастливчиков, которые доходят до нужной цифры без стояков. бум надеяться!
ронда: Здравствуйте, Даная! Случайно наткнулась на ваше высказывание о психологе... у меня тоже проблемы после перенесенного инсульта, постоянно рецидивы мерцательной аритмии (страх повторения), живу с этим страхом уже год, не могу себя настроить психологически. Вы мне не посоветуете этого психолога? Пожалуйста. Я уже всю себя извела. Елена(Ронда)
Даная: ронда, я бы с удовольствием Вам посоветовала психолога, но я живу не в Москве. Но я думаю, что в любом городе можно найти специалиста. Правда, не знаю как в районных городах. Я живу в областном центре, поэтому у нас психологов много. Это популярно теперь. Я искала такого, чтобы реально помог.Это было непросто! Но из тех 6-7, что я прошла, каждый дал мне что-то позитивное. Год страха-это много! Нужно что-то делать, искать. "У Бога нет других рук, кроме твоих"(с). Все в наших руках, поверьте. Я прочитала кучу книг по позитивной психологии Луиза Хей, Синельников,Свияш. Мне это помогало, было нужно. Я Вас понимаю, сама рыдала от страха, боялась рецидива. Но, видимо, это нужно пережить, это то испытание, которое послано нам для чего-то... Все будет хорошо! У меня был панический страх сесть за руль, потому что инсульт произошел почти в машине. Ничего, пережила. Снова села за руль! Мы можем очень многое, нужно просто в ЭТО поверить! Здоровья Вам, удачи, грамотного психолога!!! Простите за офф-топ...
ронда: Даная, спасибо Вам огромное за поддержку и пожелания. Вам тоже здоровья,здоровья здоровья и радостей побольше!
Даная: Все переживаю, что руки вверху плохо худеют Решила купить гантели и позаниматься, чтобы жирок быстрее сошел. Поехала в торговый центр искать гантели. Хотела купить по 1 кг, но не оказалось таких. Купила по 2 кг. Тащу их и думаю-тяжело. А потом думаю, с меня ведь этой тяжести в десятикратном размере сошло... Знаете, так радостно стало!!!
ирушка: Здорово.может мне тоже купить?????????????а то я похудела а руки нет:-(
Светлана: мой доктор говорит, что лучшим средством для рук - это упражнение с полуторалитровыми бутылками воды: взять бутылки в руки и медленно не сгибая поднимать и опускать руки. Сначала стоя, потом тоже самое лежа
тэт: Дорогие, девочки, хочу поделиться с вами своими результатами. Сегодня ровно месяц, как я перешла на систему минус60. Месяц назад, мой вес был 140 кг, а сегодня 129! И это несмотря на то, что, я, иногда нарушала систему. Не могу, сказать, что было тяжело, скорее просто непривычно. Зато, теперь. после 18 я могу спокойно обходиться без пищи, т.к. знаю, что утром смогу съесть, что душа пожелает. Хочу выразить огромную благодарность Данае, за ее фото с великолепными результатами, именно они стали толчком для меня. И всем, девочкам огромное спасибо за подсказки. Единственное, что меня смущает, что объемы ушли мало. ОГ -1см, ОТ -9см, ОБ -5см.
Светлана: тэт Вы большая молодец!
zorya: тэт Великолепный результат! Поздравляю Вас! Даже если половина ушедших килограммов-лишняя жидкость, а в первую очередь уходит именно она, то все равно очень здорово! А объемы...Тут кто-то из девочек писал, что еще и с внутренних органов жир уходит, значит: всему свое время. И они уйдут. Вы лучше расскажите, как вообще чувствуете себя? Лучше?
Даная: тэт, вот здорово!!! Поздравляю с началом! Все лучшее-впереди! Я тоже продолжаю потихоньку-то стою на месте, то скидываю грамм 200 Но я сейчас понимаю, что скорость в деле похудения не важна и не нужна. Главное-правильно все понимать, принимать и следовать задуманному. Объемы у меня тоже медленно уходят... Ну и что, уходят ведь! Главное-вперед, к здоровью!!! Всем удачи, здоровья!!!
fkkf1: тэт умница)))
Петербурженка: Даная пишет: Все переживаю, что руки вверху плохо худеют Решила купить гантели и позаниматься, чтобы жирок быстрее сошел. Поехала в торговый центр искать гантели. Хотела купить по 1 кг, но не оказалось таких. Купила по 2 кг Даная как ваши успехи???? Надеюсь результативны
Даная: Петербурженка, все идет потихоньку... Системы придерживаюсь, гантелями занимаюсь. Вес почти стоит Но я уже так привыкла к системе, что мне кажется, что я не для похудения это делаю, а просто потому, что мне так комфортно и легко... Однозначно, мне стало легче ходить, дышать, двигаться, подниматься по лестнице. Мой 12-летний ребенок тоже рад! Когда идем по городу,а навстречу полная дама, он мне шепчет"Мама, ты вот такая была"... Я спрашиваю иногда, когда дама не очень крупная "А сейчас я тоньше?" Он каждый раз с энтузиазмом подтверждает, что, конечно, тоньше... А худеть еще до-о-о-олго!!!
Петербурженка: Даная пишет: мне стало легче ходить, дышать, двигаться, подниматься по лестнице. И это самое главное!!! Потихоооонечку вес ползёт вниз,но меня это не напрягает,первое время задача была только похудеть,на весы бегала каждый день,а теперь это норма жизни,на весы встаю редко,сейчас для меня главное здоровье,а это в первую очередь правильное питание и..... Я тоже пока на поддержании,хотя нет это уже мой образ жизни,по другому не могу и не хочу жить... Недавно были приглашены в ресторан и я повелась на изысканность некоторых блюд покушала после 23 час. Утром голова болит,отекла....и оно мне надо было
Sansara: Дамы, принимайте в свой клуб системщиков, я, так сказать, не с пустыми руками Вдохновившись вашими результатами, я прошла семинар у Миримановой могу поделиться ссылками на аудио записи занятий. Надо? Сама я начала с очень большого веса, и пока ушло 5,5кг, а прошло то уже больше месяца, я печалюсь, у вас у всех уходит гораздо быстрее. НЕ НАРУШАЮ ВООБЩЕ.
Капа: Sansara пишет: Сама я начала с очень большого веса, и пока ушло 5,5кг, а прошло то уже больше месяца, я печалюсь, у вас у всех уходит гораздо быстрее. НЕ НАРУШАЮ ВООБЩЕ У кого - "у всех"? У меня от 100 кг за первый месяц "отнялось" 3,5-4 кг. Мой организм крайне неохотно расстается с накопленным в начале пути, зато потом вес снижался стабильно. Главное - это не то, на сколько похудеть за первые месяцы, а то, как вы будете следовать избранному пути в течение длительного срока - минимум 2-3 года
Sansara: Капа Да вы правы, это должно стать образом жизни, т.к. два раза я уже не смогла удержать однажды сброшенный вес. Не скажу точно кто, так как я прочитала все темы, а из тут много..продолжений..и вот прям помню, что кто-то писал и про 10 кг за месяц и прочее. Тоже хочется че уж там))) У меня сииильно за сто.
kupr_is: Sansara надо! можно в лс
Даная: Sansara, быстрота в данном процессе не главное. Я это поняла на своем примере. Сначала вес бодренько пошел вниз, было и минус 13 кг за месяц. Кожа за 5 мес. заметно стала подвисать. Зато теперь стою на месте уже месяца два. Ну и ладно! Зато теперь у меня полностью поменялась система питания. И на этой системе мне комфортно и легко! А вес постепенно будет уходить, куда ж ему деваться, если соблюдать систему. Зато не будет стресса для организма. Если теряешь по 10 кг в месяц, а организме происходит распад белков. Это мне эндокринолог сказал. Нам этого не нужно! Нужно чтобы уходил жир, а не мышечная ткань. Так что, запаситесь терпением- и вперед! Мне тоже казалось, что мало, что незаметно ... А теперь все знакомые, которых давно не видела, ахают и твердят, что я очень изменилась. В лучшую сторону! Про самочувствие я уж и не говорю! Удачи!!!
Татьяна Ларина: Всем привет! 100 лет-100 зим сюда не заглядывала...Слетела я с -60, сбросив 15,5 кг..5,5 обратно прилипли...Новое прозрение у меня! Неделю строго-строго-строго-строго я! сразу есть результат...2кг,из того что было "нажито не посильным трудом" отвалилось! Прям как бы не срываться то!
Сахарница: Татьяна Ларина может плохо кушаете?
Неунывайка: Вот уже месяца три вес плюс минус килограмм. И объемы встали. Правда в санатории было изменение в питании. Зато был бассейн два раза в день и криосауна!!! -110 градусов!!! Осенний кризис чо ли. Замедление прцессов в организме. Выпороть его надо!!!
Татьяна Ларина: Сахарница пишет: Татьяна Ларина может плохо кушаете? Нет,дорогая Сахарница..хорошо все с питанием...ну вот раз и "зажор" ..одно радует за эту неделю "все что отложила" в отпуске отвалилось.. Иду дальше,буду стараться не срываться!!!
maryasha: Пора начинать.... то есть продолжать.... сказала я себе и залезла в холодильник... Надеюсь, что в этот раз всё получится, потому что 5 месяцев СИДЕНИЯ НА ПОПЕ дали свои результаты....
maryasha: Первый день.... уже со срывами... но зарядка присутствовала :)
mil8681: система супер! за 8 месяцев -19 кг!!! а утром я ем все что хочу! варенье, пирожное, тортик, жаренную картошку и т.д.
Петербурженка: mil8681 поздравляю и это только начало. ...варенье, пирожное, тортик, жаренную картошку и т.д. это кушаем до 11 часов,а потом всё это ставим на холодильник.... http://youtu.be/Zxhc-gmpo9c
maryasha: Зарядку делаю....в остальном есть небольшие и большие помарки.... ладно....будем стараться дальше...
maryasha: Зарядка есть... а вот на ночь есть говядину.... :(((
Татьяна Ларина: Дорогие ,Девочки! Всех с наступающими праздниками! Желаю всем в будущем году стройности,красоты и здоровья! Пришла на форум подвинуть свою линеечку.Ухожу на праздники с хорошими результатами...а с какими уж приду с праздников...
Сахарница: Татьяна Ларина И Вас с Новым Годом! Дальнейших успехов!!!!
Нева: А я вот пришла своих тараканов выгулять... В мае месяце решила я (правда очередной раз) вплотную придвинуться к -60. Знаю, что в апреле было во мне 106 кг Вес стал уходить, но о-о-о-очень медленно, хотя я, собственно, другого и не ожидала. Июнь, 102 кг , август, 98 кг Новогодние праздники, слава Богу, пережила без прибавки, вес колебался 96-98 и вдруг с конца января вес двинулся, сегодня 90,5 ,а я вдруг засомневалась в правдивости весов... И ведь понимаю, что это тараканы в голове, что это может мешать процессу.... А становлюсь на весы - каждый раз радуюсь и еще больше начинаю сомневаться.
ksandra: Нева , очень радует Ваше личико, шейка и ножки... никаких отеков!
Светлана: Нева какая Вы молодец!
natashab: Нева КАКАЯ ХОРОШЕНЬКАЯ - нет слов - ручки-ножки-шейка-личико - прелесть
Капа: Нева Выглядите прекрасно, не сомневайтесь в весах
Петербурженка: Нева Поздравляю!!!! Отличная новость!!!!Ждём новых отвесиков
Петербурженка: А мне очень не хватает Сахарницы Наташи.....] Некому мозги на место поставить.....+3кг
ksandra: Петербурженка, Наташа... Сахарница немного писала о себе, правда не здесь. Я думаю, нам всем требуется хорошая взбучка))))
Петербурженка: Петербурженка пишет: Сахарница немного писала о себе, правда не здесь. Я наверно что то пропустила...как всегда
Марфуша: Девочки, а как вы думаете- долма- это диетическое блюдо?? Виноградные листья+говяжий фарш+ чутка томатной пасты +тушение в мультиварке. решила .что надо схуднуть ,но перед долмой не устояла((
Элеонора: Валя,если фарш из постной говядины,то ничего страшного. Ох...все худеют,а я только облизываюсь, видя ваши стройнеющие на глазах тельца
Нева: Девочки, УРА, у меня заработал интернет (5 день не могли наладить, говорят "непреодолимые обстоятельства стихийного характера" , хотя ни цунами, ни землетрясений в округе не наблюдалось, а вот оборудование барахлило не слабо...Т.е. нежелание нормально починить, вовремя профилактику сделать теперь приравнивается к стихийному бедствию... Ну, русский АВОСЬ воистину непреодолим) Спасибо всем за поддержку , а вот для тех, кому нужна мотивация, аргументация и просто волшебный пендаль - у нас на канале СТБ прошло два сезона шоу "Взвешенные и счастливые" - мотивация там -мама,не горюй, в пост-шоу много полезной информации, язык смешаный- и русский, и украинский, но много русского, так что наверное все будет понятно, да ведь и украинский не китайский же http://big.stb.ua/video/page-19/ Все советы по питанию сильно перекликаются (хотя и не полностью) с нашей любимой -60, так что надеюсь,это будет в тему.
Петербурженка: Марфуша пишет: Девочки, а как вы думаете- долма- это диетическое блюдо Валентина,вполне сойдёт...если без сметаны слопать скушать...блин слюньки потекли
Марфуша: Петербурженка пишет: если без сметаны слопать скушать. Специально "забыла купить" сметану))))) Петербурженка пишет: блин слюньки потекли нУ ВЕДЬ НА 8-Е МАРТА МОЖНО И СДЕЛАТЬ..
Сахарница: Петербурженка пишет: А мне очень не хватает Сахарницы Наташи..... Чего так?? Пинка дать? Не дам...у самой +10 кг. Не знаю откуда взялись....честно-честно Я очень сильно болею этой зимой...с октября. Сначала был бронхит, потом обструктивный бронхит (это когда с бронхоспазмом), потом перетекло в пневмонию в конце ноября, в январе снова обструктивный бронхит. Сейчас всё прошло, но по ночам типа приступов удушья, не сильные, но есть. Подозрение на бронх. астму, развившуюся на фоне какого-то вируса. Записана к врачу, жду, что скажет. Примерно также со мной болеет один из детей, практически один в один, и идёт теперь как угрожаемый по астме. Тоже обследуемся. Ну и вот на фоне всего этого + 10 кг. Что это - не знаю... много таблеток, сладких сиропов, никакого движения. МИНУС 60 не нарушала, точнее была на поддержке - это когда можно всё до 15 часов, до этого так же питалась и вес не рос....а тут вот так вот. Наверно это сладкие чаи, молоко с медом, лекарства так вылезли. Ожидала прибавку, но не столько.. Сейчас на классике, уже минус 2 кг, уходят с трудом...ну да ничего, лишь бы не болеть. Очень тяжелая осень и зима для меня и ребятенка.
Сахарница: Нева Умничка! Очень заметно! Верьте весам...они наше всё.
Нева: Сахарница , ничего себе экстрим...Слов нет, выздоравливайте, дай Бог, пусть подозрения останутся только подозрениями...
Майя: Нева шикарно выглядите! Поздравляю, отличный результат!
Нева: Я почему засомневалась-то... Весы, сволочи, в разных местах разный вес показывают, причем сильно разный Сантиметр - да! разница ощутимая, особенно если не просто на числа смотреть, а приложить к себе старые мерки (это же ЖУТЬ получается ), одежда, опять же - вернулись в гардероб вещи, которые считались безвозвратно утраченными Ну, казалось бы - живи и радуйся, так ведь нет, хочется вес знать, а в каком углу он правильный В том, где число приятней, наверное?
Петербурженка: Марфуша пишет: нУ ВЕДЬ НА 8-Е МАРТА МОЖНО И СДЕЛАТЬ.. Валентина,конечно же можно
Петербурженка: Сахарница пишет: Я очень сильно болею этой зимой...с октября. Наташенька,выздоравливайте вместе с ребёночком!!!!! Очень очень вы нам нужны.
Сахарница: Петербурженка спасибочки
Неунывайка: Сахарница Наташа, все будет хорошо!!! Скорейшего вам с дитем выздоровления!!!
Ойка: Сахарница Наташ! выздоравливайте с детенком!!!!!!! и больше не болей!!!!! и килошки ты скинешь, мы тотебя знаем !!!
Сахарница: Ойка
Ойка: Ойка пишет: я в очередной раз на - 60. Опять начала с веса 124... сейчас 114. даже линеечку не буду ставить. Просто буду отчитываться в теме....... Это было в июле. Сейчас 104..... Очень медленно, но ведь получается!!!!!! Практически за год минус 20кегешек!!!
Петербурженка: Ирина,МОЛОДЕЦ !!!!
Марфуша: Ойка Иринка,рада за тебя, ,молодец!!
Капа: Ойка Великолепный результат! Если мне не изменяет память, сейчас вы уже улучшили результат 1-го этапа на "Минус 60", это здорово!
Петербурженка: Девочки,встала на весы после болезни -12 кг за 2 недели,даже не радуюсь такой стремительной потере веса Сегодня впервые после двухнедельной болезни нашла в себе силы выйти (держась за мужа)на улицу...и вот идём мы такие счастливые,что я наконец выздоровела,что весна........ и вдруг откуда не возьмись подлетает к нам девушка лет под сорок и начинает говорить о моём избыточном весе и о том,что она меня спасёт своими препаратами и тд и тп.... Вообщем я её выслушала и говорю,я вас слушала,теперь вы меня послушайте,у меня тоже есть необходимые для развития ваших умственных способностей препараты и хотя у вас тяжёлый случай,но не всё потеряно,и возможно после принятия данных препаратов у вас хоть одна извилина отвечающая за интелект да и появиться..... Тут она на меня вытаращивает глаза и со словами ХАМКА и ттттт убегает.
РОЗОЧКА: Петербурженка
Элеонора: Петербурженка -
Марфуша: Петербурженка Натулечка!
Южа: Петербурженка пишет: и вдруг откуда не возьмись подлетает к нам девушка лет под сорок Так однажды подходит в Краснодаре довольно пышная белокурая дама в жутком шифоне и говорит:"Хотите стать такой, как я?". Говорю:"Блондинкой?". Юмор не принят, продолжает серьезно:"Нет, такой стройной". Еще мне нравится сказать:"Считаете, что я плохо выгляжу для своих 74-х?" или "Мне нельзя препараты в связи с беременностью". Но это под настроение.
Южа:
Петербурженка: Поражает конечно беспардонность этих "спасителей красоты",ведь даже не останавливает присутствие мужчины,или у них как у Скруджа Макдака.цель видят и только бабло в глазах.......
Пончик: а мне помниться как-то много лет назад ко мне подкатила незнакомая женщина со значком на груди "хочешь похудеть - спроси меня как" (реклама гербалайфа) с вопросом - хотите похудеть? а я ей в ответ - "НЕТ!!! но если предложите препарат чтобы еще килограмм 50 набрать - не откажусь!!!" как она от меня убегала!!! могла бы на чемпионат по лекгой атлетике отправиться..
Петербурженка: Пончик пишет: как она от меня убегала!!! могла бы на чемпионат по лекгой атлетике отправиться.. Да да да и ещё ядом плевалась
Йожик: и че я в эту темку так редко заглядываю?! ... вона как отжигает народ!
Гали.: Южа пишет: Так однажды подходит в Краснодаре довольно пышная белокурая дама в жутком шифоне и говорит:"Хотите стать такой А мы шли с выставки Гогена с подругой , и подкатывает дама точно так же , я просто растерялась , а подруга говорит: Да вы ЧТО??? Я так покушать люблю , и не просто покушать , а именно - пожрать! И вы мне - ТАКОЕ!? Да я в первый раз замуж вышла от безьисходности , от невостребованности , от безгрудастости!!! Мой бедный муж бился об меня как о прибой в Средиземном море на диком пляже - страдал просто! До сих пор его жаль! Да у меня только жизнь началась во втором браке ,когда я пополнела после вторых родов! Вы вообще , что от меня хотите? Вы просто не знаете , что в самом деле любят мужчины - , а они любят пышную женскую беззащитность , тогда они начинают двигаться до состояния профессуры , до высот! Потому , что дома на диване их ждёт их трогательная , добрая, и нормальная женщина . Именно - женщина, а не мужик с я....ми! Я еле её успокоила. Оказывается: всё правда , так оно и былО! Честно-пречестно! Она так сильно комплексовала со своим ростом и непреходящей худобой, что говорит : я только сейчас жить нормально начала с веса 80 кг. Конечно: мне этого не понять и не принять , у меня - другие проблемы , хоть и вес примерно такой. По-неволе задумаешься как по-разному думают женщины и какие разные у них установки при одном и том же весе!
Петербурженка:
sharpei:
Сильвия: Ох как тут весело, спасибо, девы, заправили оптимизмом! У меня вопрос по системе. Тему всю не читала, можт и говорили об этом, не ругайтесь если что. Я в инете прочла, что если в списках разрешённых продуктов нет чего-то, то это не потому что забыли написать, а потому что это есть после 12.00 нельзя. Так вот у меня вопрос, в списках нет зелени, её нельзя или она приравнивается к овощам, потому не удостоена отдельного упоминания? И ещё, есть мясо, рыба, морепродукты, а птица где? Её нельзя или она вроде как тоже мясо?
Сахарница: Сильвия пишет: Ох как тут весело, спасибо, девы, заправили оптимизмом! У меня вопрос по системе. Тему всю не читала, можт и говорили об этом, не ругайтесь если что. Я в инете прочла, что если в списках разрешённых продуктов нет чего-то, то это не потому что забыли написать, а потому что это есть после 12.00 нельзя. Так вот у меня вопрос, в списках нет зелени, её нельзя или она приравнивается к овощам, потому не удостоена отдельного упоминания? И ещё, есть мясо, рыба, морепродукты, а птица где? Её нельзя или она вроде как тоже мясо? Цитата прямо из форума минус - 60: Из обеда: - можно использовать любые натуральные пряные травы, специи, чеснок, зелень. Ужин: прописано в каждом варианте ужина. ************************************** Птица относится к мясу.
Сильвия: Сахарница Спасибо!
Петербурженка: Ещё немного,ещё чуть чуть,осталось сбросить по 200 грамм http://youtu.be/YmlPkzArkQ8 Мы с Тамарой ходим парой http://youtu.be/vAAU2xKEM74
Йожик: вот, блинн, спортсменки ))) видео -
Гали.: Я хочу написать то , о чём я давно думаю. Наболело как бЭ. Мериманову я понимаю , но о её системе думаю уже не один год. Не просто думаю , но и пробовала не раз. Я даже книгу её купила в интернете и не одну. Но сейчас - не об этом. Из своего опыта и наблюдений , как бэ. Конечно ,есть такой эффект у хронически больных людей ( а ожирение или склонность к этому - хроническая болезнь ,а не только дурная привычка)- .... переносить свой опыт на других и ставить диагнозы ,хотя никаким боком они не врачи. Это и к Миримановой относится тоже ( не только ко мне) ,НО: Без слёз и причитаний: Полнота завязана на эндокринологии , а эндокринология на мозге. У полных людей часто проблемы со срытым косоглазием , с проблеммами со зрением вообще. Тогда - нужно делать СИТИ , и почему бы не вьехать в эту капсулу с ...,ну обследованием мозга , гипофеза в частности . Ведь нужно же исключить и главные органические причины. Всегда , ВСЕГДА: серьёзные поражения эндокринных органов отражаются на главном органе : гипофезе. Можно ,конечно , пытаться устранить внешние последствия,кстати , эндокринологические последствия очень трудно-устранимы с помощью ,например : как "заводить" поджелудку с утра сладким ,а вечером гонять её в голодном режиме ,но ведь "лень" щитовидки или поджелудки или стресс от адреналина надпочечников как-то притупить ,но это же - временно. Мериманова ,на мой взгляд приспосабливает себя к стрессовому режиму , к которому изначально не очень расположена: это же скрытое ,врождённое косоглазие о многом говорит. Ещё меня смущает один факт: а он ,именно, факт - не очень адекватное восприятие действительности , не разумное совсем: Предупреждаю , это только моё , даже несколько интимное мнение: ОНА ОЧЕНЬ ОШИБАЕТСЯ в личном плане , и в соответствии ментальности в браке и вообще мучает своего ребёнка на фоне лёгкой эйфории от , опять же!, несколько более высокого адреналина от не свойственного по природе человека режима питания. Короче, если грубо: Она заблуждается, очень. Эмиграция: реальная , не туристическо-абстрактная - это проникновение в чужую культуру , постоянная учёба , что бы остаться на плаву , сращивание с адаптацией детей ( а это самое тяжёлое испытание, если формально и глупо к этому не относиться) и адаптация, адаптация - адаптация. Так же и с диетой и с книгами - уж очень всё поверхностно, формально и неглубоко. Не советую , в общем , и к человеку ,не очень занимающемуся своим здоровьем и обследованием отношусь подозрительно.
natashab: Гали. в апреле этого года пошла на обследование в кардиоцентр, где несколько лет назад, замечательно прооперировала своего сына, несколько лет очень слежу за состоянием здоровья, питанием, травмированную ногу - суставы привела в порядок, избавилась от гипертонии и стенокардии, автоматически привелись в порядок печень и почки, остался, по моему мнению один противный диагноз - хроническая лимфо-венозная недостаточность, вторичный лимфостаз всех имеющихся конечностей и диабет 2 типа в стадии компенсации, ах, да, морбидное ожирение 4 ст По результатам обследования мои предположения подтвердились, у меня идеальные анализы, гормоны и тд в совершенно замечательной норме, все узи и тд, тоже, это факт никак не совпадает с моим внешним видом и весом, и все это привело врачей в ступор меня порадовало сильно, тк я ушла от огромного числа гадких диагнозов, и мне больше ничего не мешает заниматься следующим уровнем моего здоровья НО врачи не могут придумать, что в моем организме мешает похудению, непонятно, что поправлять, врачи, кстати, не из самых плохих, и возможности технические есть, но непонятно им, что делать со мной, поэтому они дружно завопили - что возможности моего организма не беспредельны, и я должна наконец-то заняться своим здоровьем. после этого я гораздо спокойней стала относиться к опыту людей без специального медицинского образования, другое дело, что последователи любого опыта могут так творчески к нему подойти, что последствия будут, как минимум, неожиданными
Неунывайка: natashab пишет: избавилась от гипертонии и стенокардии Но КАКИМ СПОСОБОМ, МЕТОДОМ?!!!
natashab: у меня была вазоспастическая стенокардия, кардионевроз и давление от 110\130 до 130\220, сахар до 23, зашкаливал инсулин и кортизол сначала не могли подобрать лекарства, чтобы хоть что-то держать в норме потом мне попался Ф БАТМАНГХЕЛИДЖ - ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ, что-то я так в него поверила, что стала все выполнять и через месяц стало гораздо лучше, через полгода - замечательно, но потом выбилась из режима на год, и опять появились отеки, но сердечные приступы прошли и не возобновлялись, лекарства я резко бросила пить, тк от любых таблеток поправляюсь мучилась с диабетом, стала выстраивать систему питания потом были неприятности - сильно обожглась - у кастрюли с кипятком оборвалась ручка и все на меня - ноги-руки - ладони и голени без кожи, потом началось рожистое воспаление, потом вроде кожа появилась, но вместе с ней появились лимфатические отеки, потом колено трижды травмировала очень серьезно с защемлением и частичным разрывом мениска после этого двигательная активность сильно снизилась и опять начались сердечные приступы, стала искать дополнительную помощь нашла http://www.argoozon.ru/kardio_suport - гениальная штука - но первое время я пила 3-4 раза в день, сейчас не пью http://www.argoozon.ru/product/2140.htm - при лимфатических отеках http://www.argoozon.ru/sugar_balance - контроль сахара сейчас пью лишь от отеков
Ойка: natashab Я Вас люблю! а минус 60 - моё! и никому и ни чего не буду доказывать, просто буду становиться меньше, Гали, огромное спасибо, все прочитала и впитала, но, осталась при своем, слишком глубоко копаешь ( если можно, на ты) а я худею на - 60 . И ХУДЕЮ!!!!!!!!! а про воду я тоже писала, мне бОльшее кол-во воды помогает скидывать вес, при том, что я жутко потеющая дэвушка.
Ойка:
sharpei:
Южа: natashab пишет: потом мне попался Ф БАТМАНГХЕЛИДЖ - ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ, Спасибо, дорогая Наташа, что несколько лет назад рассказали об этой книге. Вода - так просто, на первый взгляд, но сколько людей не пьют ее, живут в жуткой жажде и стрессе, а если пьют, то какие-то соки, компоты, кисели, кофе, чай, лимонад, морс, вино и водку, т.е. только портят чистую воду. Я и сама такая была много лет. Какое счастье - вода.
Южа: Ойка Замечательно! Тростинка!
РОЗОЧКА: Ойка
natashab: Ойка вобщееееееееееееее, худышка, стройняшка и просто ДЕВЧУШКА
Марфуша: Ойка суперр!!
Филурма: Ойка Впечатляет !
Нева: Девочки, я снова к вам... На предыдущей странице этой темы я показывала свои фотки, сейчас принесла новые. Я уже писала, что врачи были единодушны в мнении, что полнота мой пожизненный удел, мама год назад говорила, что все это ерунда, так не может быть, а фото похудевших-фотошоп или обратная хронология... На Новый год мама сказала, что " неплохо, но это все наверное бассейн (хотя я каждый год туда ходила, что не мешало мне "расти") и удачно подобранная одежда", в марте маму заинтересовало чем я обедаю и ужинаю, сейчас она понесла систему в массы, т.к. после моего очередного приезда у нее начали спрашивать, какие я пью таблетки.... Судите сами - 106, а это 83кг (сегодня) Это -60 + Ф БАТМАНГХЕЛИДЖ - ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ + Синельников "Возлюби болезнь свою" Да, кстати, о болезнях - я чувствую, что как-будто они исчезли, думала это так, просто эффект от хорошего настроения, сделала УЗИ - врач,на которого чуть не молятся, НИЧЕГО из моих прежних болячек не нашел И скажите на милость, какое мне дело до того, что об этом думает медицина?
natashab: Нева СЛОВ НЕТ,КАКАЯ КРАСАВИЦА
Сахарница: Ойка Ириша! Ты сколько весишь? 60 наверно? А то всё "не получается, не получается..." Врушка! ***************************************** Нева Нева пишет: И скажите на милость, какое мне дело до того, что об этом думает медицина? Абсолютно ДА! Сколько к ним исхожено, сколько денег оставлено, сколько таблеток съедено....а толку....
Сахарница: Вот хоть убейте меня, но на вид люди после МИНУС 60 выглядят однозначно моложе.. Не после всех диет это так.
Нева: *PRIVAT*
lo: natashab пишет: нашла http://www.argoozon.ru/kardio_suport - гениальная штука - но первое время я пила 3-4 раза в день, сейчас не пью http://www.argoozon.ru/product/2140.htm - при лимфатических отеках http://www.argoozon.ru/sugar_balance - контроль сахара сейчас пью лишь от отеков Наташа, а эти добавки можно принимать только одного вида или сразу нескольких? А по поводу них надо консультироваться с врачами?
Гали.: Да , вода , обычная чистая вода - это суперважно , тут я стопроцентов согласна с Леной , несмотря на вечную с ней пикировку. Вода , м.б. - это единственное , что осталось из пищевых привычек предков , для Южи понятней её языком " Века, века ваш старый горн ковал и заглушал ...""и т.д. и про сказку переезда ,как провал , я думаю , что она поймёт : где йод от нормального северного моря и йод от жарищи , к которой оседый человек ни разу не приспособлен и стресс же , а у наших женщин , несмотря на многовековое терпение - стресс -это сама жизнь , никак не способствует спокойному гармоничному долголетию в идеальной форме.А долголетие - это максимальное нахождение в одной и той же форме максимальный период времени в жизни , никак не качающиеся весы : плюс минус 10 кг, - никак не это . Вывод: Ниграмма не права Мириманова , ей просто нормальной сексуальной уверенности в себе не хватало и выбрала она не того мужчину вначале и при беременности слабая гормональная система дала неслабый сбой и всё. Люди отличаются темпераментом , и этот темперамент варьируется в зависимости от климатической зоны , наследственности и корней самого человека. Хоть ты тресни ,но далёкий по происхождению человек - другой , у него - другой темперамент даже,...ну всё - другое! И вообще - полнота - это защита , и не только психологическая , а и всякая разная. На моём примере: анализы всегда идеальные или вписывающиеся в норму ,но аденомы щитовидки, гипофеза и сахарный диабет первого типа ,а как с адреналином? - да вовсе же не круглосуточно его меряют ... В целом : организм пока справляется ,но это же не означает , что органы работают в нормальном режиме , а как раз наоборот : в стрессовом ,но работают , ..но в стрессовом . Хорошо ли это? Не думаю , что хорошо находиться в форме ,при таком обороте.
natashab: lo можно пить до 4 видов нормально - у них даже есть схемы, какие и с чем пить, врачи брезгливо морщат нос - ФИИИИИИИИИИИИИИИ, это даже не фитотерапия, а БАДы я начала принимать по двум причинам - 1) мне помогает при сердечных неприятностях только боярышник в жидком виде, спиртовая настойка уже тошноту вызывала, травки я не люблю заваривать и не умею пропорцию соблюдать, а здесь боярышник в виде коллоидного раствора - вкус изумительный 2) от отеков - там диосмин и конский каштан в жидком виде - быстрей действует - больше в жидком виде и не спиртовом я их не нашла поэтому на свой страх и риск начала и эффект порадовал знакомые пьют другое средство при подагре - тоже нравится
Гали.: natashab пишет: и конский каштан в жидком виде - быстрей действует - больше в жидком виде и не спиртовом я их не нашла Кстати много лет не могу найти кору конского каштана - феноменальное лекарство от дисфункции сосудов , в любом виде , хоть примочки , хоть заварка ,приложенная на большие области тела , чУдное средство для восстановления эластичности и стенок сосудов , единственное почти. И где взять?
Нева: Гали. пишет: траву конского каштана может я что-то не так поняла, но конский каштан это дерево и этого добра хоть вагонами грузи....
Сахарница: Гали. пишет: Ниграмма не права Мириманова , ей просто нормальной сексуальной уверенности в себе не хватало и выбрала она не того мужчину
Капа: Ойка Нева Девушки, вы прекрасно выглядите! Молодчинки! В детстве (лет до 11) я была полноватой, а вот потом... В субботу была встреча выпускников по поводу юбилея окончания школы. Смотрели фотографии и видео. Эххх... какие все худые и какая ТОЛСТАЯ я... Это грустно... Зато теперь мальчики стали упитанными, а девочки держут форму И я знаю, что форму именно ДЕРЖАТ даже те, кто в юности не был склонен к полноте. Бывают редкие исключения, о них не будет. Видела недавно Мириманову в новом телепроекте. Она довольно заметно поправилась... Это явно не искажение экрана, у нее стала зрительно короче шея, для меня это основный видимый признак изменения веса. Мне показалось, что она в интересном положении
Гали.: Ойка Выглядите вы замечательно. Правда. Да и легче наверное двигаться, а легче двигаться - значит можно себе позволить больше это делать. Больше и нечего тут сказать. Сахарница Вот ,а что вы у ней читали ,кроме системы питания?Ну что бы у виска крутить? И ещё вопрос: ничего не изменилось в гормональной системе на уровне анализов при постоянном сидении на системе?? Совсем ничего? Когда анализы выдают то сахар с холестерином ,то ещё чего ,то уж и задуматься бы надо , что есть диетологи на свете и вместе с системой - к нему , к родимому , к диетологу. Лучше конечно не ставить долгие эксперименты с тортами с утра , с любыми порциями мяса к вечеру и с сухим вином под мышку.
Сахарница: Можно подумать диетологи хоть кому-то помогли... Мои анализы на сегодняшний день в порядке, все до одного. Ну разве что - я очкарик
linak: Например, мне помогли диетологи...
Гали.: Сахарница к скольким диетологам вы обращались? Как долго лечились? Какой контроль проводили? Сейчас геронтологи ,например , начинают работать с человеком уже после сорока - и мясо рекомендуют не кушать одну десятую часть года , и не только мясо ,а белковые продукты животного происхождения. Вообще ,конечно , зачем человеку акушер ,например? Если так рассуждать . Бабы и сами рожали и ничего.
vendetta: И мне помогли диетологи, хоть я и срывалась и посылала все топку, но больше из-за личных тараканов, да и результаты для меня были хорошими, но сейчас вновь все по рекомендациям диетолога и вперед.
Сахарница: Ну и Слава Богу, что кому-то помогли...
natashab: мне ни диетологи, ни эндокринологи не помогли ни разу, постепенно сама методом проб, ошибок и контроля состояния по анализам и самочувствию, выработала то, что именно мне подошло - поправила общее состояние, прообследовалась, всем сказала спасибо и иду дальше разобравшись с едой, сейчас решаю вопрос с двигательной активностью и ногами - дала себе на это год с мая месяца этого года, с середины мая ввела обязательно бассейн 3 раза в неделю большими сеансами по 1,5 часа, есть у меня еще упражнения и всякая ходьба - по лестнице и с палками - очень надеюсь втянуться в режим серьезно, пока мне все нравится
Петербурженка: Гали. пишет: Сахарница к скольким диетологам вы обращались? Как долго лечились? Какой контроль проводили? Загадочная Гали,предстаньте пред нами наконец воочию,выложите пож-та ваше фото до и после посещения диетолога..... Гали. пишет: И ещё вопрос: ничего не изменилось в гормональной системе на уровне анализов при постоянном сидении на системе?? Совсем ничего? Когда анализы выдают то сахар с холестерином ,то ещё чего ,то уж и задуматься бы надо , А также поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты....
Южа: О фото. Гали вполне симпатичная молодая женщина, судя по фоткам на соседнем форуме. Сахарницу давно не видела, фото было еще до рождения ее дочерей или я что-то пропустила.
Петербурженка: Южа пишет: Гали вполне симпатичная молодая женщина, судя по фоткам на соседнем форуме. Кто бы сомневался,только почему на нашем форуме не показаться....??? Сахарница Наташа,выше писала,что прибавила 10 кг....болела затяжно....
Сахарница: Петербурженка пишет: Сахарница Наташа,выше писала,что прибавила 10 кг....болела затяжно.... Наташа сбросила эти 10 кг, сдала все анализы, всё в порядке (всякие сахара, инсулины, холестерины....) Фото я выкладывать в интернете не люблю, ни себя, ни детей. Поопадаешь потом не пойми куда ( по опыту похудевших девочек с похуд. форума и мамских форумов...оно мне надо?) Когда-то выкладывала, меня видели, реальная я.
Петербурженка: Сахарница пишет: Наташа сбросила эти 10 кг, сдала все анализы, всё в порядке (всякие сахара, инсулины, холестерины....) Молодец!!!! Я после болячки зимы немного прибавила,но сейчас в норме.
ленинградка: Петербурженка пишет: Я после болячки зимы немного прибавила,но сейчас в норме. Петербурженка, разрешите вопрос Что для Вас норма?
Петербурженка: Ленинградка,если у вас такой интерес к моим нормативам,я готова с вами встретиться лично и разрешить все ваши вопросы касающиеся моей скромной персоны,хоть в Ленинграде,хоть в Москве,поскольку вопрос сугубо личный.
ленинградка: Петербурженка что за тайны мадридского двора? Простой вопрос о норме привел Вас в такое смятение Вы сами написали о том, что пришли в норму - стало интересно в какую Нельзя услышать здесь, так нельзя , а встречаться для того, чтобы узнать лично о том, о чем можно запросто написать в двух словах, чтобы продолжить разговор - слишком сложная конструкция мне так кааажется)
Петербурженка: ленинградка пишет: что за тайны мадридского двора? ленинградка пишет: вопрос о норме привел Вас в такое смятение Ленинградка,до боли знакомая манера письма,узнаю я их по голосам... Что вы назывете смятением,моё предложение встретиться и мило побеседовать за чашечкой чая....и не будет вам Мадридских тайн. Моя норма -это слишком сложная конструкция,чтобы объяснить в двух словах.
Ойка: Не работает копирование цитат, но... Ленинградка, а не пойти ли Вам на хутор бабочек считать..... Чё сейчаз то влезли со своим высоким слогом? Опять мало где-то насосались? Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!
Сахарница: Ойка пишет: Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!
Гали.: Петербурженка пишет: А также поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты.... Фото в весе 105 кг у меня нет . Вот нет и всё. Есть такие люди ,которые не любят фотографироваться специально, если кто-то и случайно сфоткает ,то не добьёшься , что бы скинул и просить не удобно. Я даже в поездках только достопримечательности фотаю . А выкладывать не стесняюсь , просто - нечего особо выкладывать. Сейчас вешу - 85 кг , много при моём росте 160 ,много и с пропорциями не ахти у меня. Система мне не подходила никак , ну никах. Я - сладкоешка! Мне нельзя сладкое никогда , ни с утра ,ни раз в неделю. Мне даже операцию бы не назначили ,если бы вес не остановился ,поэтому - всё на страхе сесть на кучу препаратов. Помогла вода , через неделю привыкаешь к отсутствию даже диетических напитков. Я - не много ем ,но с сырами и шоколадом и газированными напитками и главное - кофе !- предельно калорий набиралось . Занятость ещё на бывшей работе - жуткий голод с невозможностью далеко отойти ( вечные авралы по неделе и спокойно пообедать) вёл меня к прямиком к печенью. Так и шло : как на дрожжах в общем. К тому же - переезд дальше от моря , а это существенное изменение йодного балланса сделали своё дело. Потому ещё не подошла мне Мириманова , что я почти не ем мясо летом , ну никак не могу даже проглотить , не люблю ,поэтому при спортзале, а сейчас - при бассеине приходиться пить витамины группы В6, В12 ,В3. С физической нагрузкой тоже не так просто выходило , со спортзалом моим зачуханным - только бросаешь на неделю-две ,всё - колбасит от кортизола , и ...пузико растёт. Во всём, короче , нужна мера и постепенность и регулярность , без стрессов и прочих благ. С красным вином , ну только днём пожалуй ничего , если встречи бывают какие-либо на работе , слава богу - в Израиле совсем мало пьют ,если про взрослых людей рассуждать. Вечером в юбилеи или в ресторане - ну никак у меня , жуткий голод потом ,ночь не уснуть от голода такого . Не нравиться мне это дело .Как ни крути - спиртное нужно закусывать и не только квашенной капустой. Пусть даже полбокала. Сейчас я не худею , но и не толстею. Потому , что исключила видимый сахар , и даже не пытаюсь ,не дёргаюсь с Миримановой и с мясом этим . Рыбу ем , хумус ем , кефир ,вода , хлеб обыкновенный , зерновой , овощи ,вот фрукты - никак ,только яблоки подогретые , нет у меня ферментов для большого количества фруктов , только зелёные , виноград иногда , редко , чаще киви -это всё в жару ,а она у нас 8 месяцев в году. Зимой попроще - зимой я худею понемногу . Потому , что зимой больше хожу , не жарко и приятно. Но я как бы не пример ,у меня с детства было ожирение , в детском саду и начальной школе - серьёзное. Потом - ну просто вся жизнь сплошной отказ от еды на ночь и сладкого и выпечки . Лучше голод , не пообедала - плюс себе ставила ,а если не поужинала - два плюса , так рассуждала . Срыв произошёл во время стресса шесть лет назад ,когда была война с Ливаном , сирены и ракеты сделали своё дело. А почему срыв-то был ? А потому , что - подорвана была уже система , ещё как подорвана. Вообще : мой опыт - пустое дело . Во первых : на фоне начинающегося климакса это дело было , во вторых - были серьёзные нагрузки ( мало совсем спала) , в третьих - стресс. Хотя вон Мириманова тоже разнеслась не просто так , ребёнок же был грудной , ясно - что гормоны бушевали. Вообще : конечно врач тоже всех факторов не учтёт , и свою голову подключать необходимо ,но и чья-то система уж совсем не для всех , далеко от реального человека ,а потому - небезопасно. Можно сказать так: огульно , для любого её рекомендовать нельзя. Чувствуешь - не идёт , бессонница , или там - излишняя нервность ,резкие колебания веса - иди к врачу вместе с ней. С системой то есть.
Гали.: Петербурженка пишет: поделитесь как изменилась ваша гормональная система после после диеты.... Вот тоже вопрос. Гормональная система измениться не может ( немедикаментозно ). Она просто может работать по-разному и выдавать разные анализы. Писала же - нормальные анализы как были так и есть. Но ведь щитовидка сама по себе не придёт в норму , раз уж разрослась ,то не уменьшится, так и с аденомой гипофеза . Пусть не большая ,но есть. Диеты ,как таковой никакой не было ,пробовала систему только , результат был такой : месяц бессонницы на голодный желудок , никакого аппетита с утра , как люди пишут ,а наоборот : аж до тошноты есть не могла до 10 , потом - сладкое как-то успокаивало , закисляло , не выдержала больше четырёх недель , результат после - плюс два кило сразу , моментально , за неделю. Плюнула , кефир - на ночь , сплю как убитая. Утром - нормальный завтрак , хоть и с обезжиренным сыром или творогом и много,но без сахара. И не с самого ранья завтрак ,а через час-полтора. Нефик себя насиловать.
Сахарница: Не вижу связи между Миримановой и мясом
Сахарница: Гали. пишет: Диеты ,как таковой никакой не было ,пробовала систему только , результат был такой : месяц бессонницы на голодный желудок , никакого аппетита с утра , как люди пишут ,а наоборот : аж до тошноты есть не могла до 10 , потом - сладкое как-то успокаивало , закисляло , не выдержала больше четырёх недель , результат после - плюс два кило сразу , моментально , за неделю. Плюнула , кефир - на ночь , сплю как убитая. Утром - нормальный завтрак , хоть и с обезжиренным сыром или творогом и много,но без сахара. И не с самого ранья завтрак ,а через час-полтора. Нефик себя насиловать. Так и не надо было насиловать. С самого утра можно было выпить, например, кофе без ничего, стакан воды с медом для работы кишечника, а позавтракать нормально в 10. Можно было и кефир на ночь оставить, первое время точно, да и потом тоже, если вес уходит. _________________________________________________________________ Это я так, для информации. Не подходит, так не подходит.
Гали.: Вот дискуссия полезная ,кстати, хоть и абсурда много . click here Я - ни за ,ни против , просто мне не подошла система . Последний раз пробовала в марте, хотелось скинуть немного и побыстрее . Как всегда - бессонница. Результат Плюс 2 ,еле ушли потом , приросло так приросло .
Петербурженка: Ойка пишет: Наташки ( Петербурженка и Сахарница) вы для меня - две красавы, на которых равняюсь, и люблю!
Сахарница: Гали. пишет: Вот дискуссия полезная ,кстати, хоть и абсурда много . click here Да, когда вылезла дамочка, заварившая эту кашу, то у всех был просто шок...давно это было..
Даная: Гали. пишет: хоть и абсурда много . Ключевое слово здесь "абсурд". Про алкоголь вообще нонсенс. Мол, начинаешь, по совету Миримановой, бокалом красного, а заканчиваешь бутылкой, да не одной. Глупость несусветная! Я на системе с февраля прошлого года. Сначала худелось хорошо, быстро. Сейчас стою, давно уже. Но я не набираю. Для меня это уже супер! Главное-движение вперед. Осознание, что ты МОЖЕШЬ. В конкретном случае-ограничить себя, не лупить бутеры, когда взгрустнулось. Не есть после шести вечера. Да и внешне изменения радуют. А быстро сбросить наеденные за 30 с лишним лет кэгэшки тоже, наверное, не айс. Тише едешь-дальше будешь. А про алкоголь... Было время, когда я могла выпить немало. Компании, рестораны, тусовки, поездки... И далеко не красного вина. Образ жизни изменился. Постоянно за рулем- особо не попьешь, да и желания не возникает. Поэтому не понятно, как из всей системы Миримановой кто-то увидел именно слова о возможности выпить бокал красного вина, и на этой выжимке построил теорию о вредности системы. Кто не хочет, тот не пьет! А до абсурдности можно довести любую идею-было бы желание... Все ИМХО.
Сахарница: Даная пишет: Поэтому не понятно, как из всей системы Миримановой кто-то увидел именно слова о возможности выпить бокал красного вина, и на этой выжимке построил теорию о вредности системы. Кто не хочет, тот не пьет! А до абсурдности можно довести любую идею-было бы желание... Каждый видит то, что хочет видеть. Я аналогично. Стала употреблять алкоголь на системе в разы меньше. А сейчас после рождения детей и вообще сходит на нет, разве что Новый год и когда ноги отваливаются замерзшие, чтоб не заболеть, а то помощников у меня нет, с детьми сидеть будет некому.
natashab: не сижу на системе, но она мне нравится ))) 1- мне важно не иметь жесткого запрета на сладкое, мне тогда его не особенно то и хочется - даже от мороженного отвыкла 2 - мне нравится не есть после 18-19, нравится ложиться спать на пустой желудок у меня похудательный процесс начинается, если ужинаю 0% творогом с небольшим добавлением фруктозы, если вместо всех овощей оставляю только огурцы и помидоры, но не салат из них, вместо фруктов только апельсины из хлеба только серый с семечками - совсем немного сейчас сбилась с творога, не могла долго найти любимый, буду возвращаться
Сахарница: natashab пишет: сейчас сбилась с творога, не могла долго найти любимый natashab какой творог едите?
natashab: люблю этот http://www.utkonos.ru/item/1001159s1/
Сахарница: natashab пишет: люблю этот Надо попробовать А я всё больше по зерненому, но он 5 %.
ИвериЯ: linak пишет Например, мне помогли диетологи.. vendetta Девочки! А ваши спасители и помощники только диетологи? Или скорее диетологи+психологи, диетологи+эндокринологи?
vendetta: ИвериЯ у меня все сложнее. Я начинала только с диетологи, конечно, было обследование у эндокринолога были, но результаты и УЗИ, и гормонов - норма, здорова. Худела под наблюдением, в стрессе, сорвалась от первого же толчка, не по теме похудения, а из-за межличностых отношений. Пошла к психологу, чтобы учится выходить из стрессов, а не возвращаться к прежней моделе поведения. Помогло. Вернулась опять к всем советам диетолога, стала самостоятельно придерживаться отработанного диетологом режима питания, на стрессы теперь стараюсь реагировать по научению психолога, точнее сказать выходить из своих депрессивных состояний :). В этом году был ежегодный визит к эндокринологу со всеми резултатами и обследованиями, УЗИ показали, что с внутренними органими на визическом уровне идут улучшения, к примеру мне ставили в ноябре 2011 году увеличенные доли печени, в апреле этого года - норма по физиолическим показаниям. Показания сахара были повышены, но в норме, теперь почти идеально, но все равно худеть, чтобы в будущем не росло. В этом году эндокринолог добавила препарат для нормализации инсулина, нет, диабета у меня нет, но гиперинсулмию мне ставят уже несколько лет. Препарат прописали потому что для меня реальной проблемой стало бороться с вечерним аппетитом, день выдерживаю нормально, вечером могла нажевать много чего. И я считаю, что при работе с лишним весом важно комплексно работать и с диетологами, и с психолагами, и с эндокринологами. Решать вопросы комплексно - менять не только пишевые привычки за счет систем питания, режима и диет, но и менять в целом политику своего поведения и сценарии жизни, а регулярная проверка у эндокринолога считаю должна быть как ежегодный медосмотр.
ИвериЯ: natashab пишет у меня похудательный процесс начинается, если ужинаю 0% творогом с небольшим добавлением фруктозы, если вместо всех овощей оставляю только огурцы и помидоры, но не салат из них, вместо фруктов только апельсины Наташа, что-то совсем скудно А по количеству, сколько это в граммах..Ну или в объеме или калориях? На одних огурцах помидорах в сезон с удовольствием можно месяца три-четыре посидеть. Потом вряд ли с радостью..А без радости - этот ж не забота о себе, а мучение.. Без радости точно не постройнеешь и не оздоровишься.. Я три года сидела на Мухинской..Там гораздо разнообразнее меню, но все равно на нем всю жизнь не продержишься. Первые полгода так вообще было очень тяжело. Переболела всем чем можно. Слабость сильная.. Итог -За первые семь месяцев -30 кг..И потом все время стояк, так как утром добавила полчайной ложки меда. Не каждый день, иногда, когда предстоял трудный день на работе например.. Так вот, если хватит мужества вновь начать относиться к себе с заботой, то обязательно добавлю к той диете по утрам, не сладкое нет, нет..Просто кашу два-три раза в неделю или хлеб граммов 50.. И количество ненасыщенных жиров увеличу.. У нее 2 чайные ложки по диете, я в азарте уменьшила до одной..Думаю, на самом деле, надо 2 столовые ложки..Медленне будет худется..Но зато меню здоровее . По нормам надо 60 гр минимум..
ИвериЯ: vendetta И я считаю, что при работе с лишним весом важно комплексно работать и с диетологами, и с психолагами, и с эндокринологами. Решать вопросы комплексно - менять не только пишевые привычки за счет систем питания, режима и диет, но и менять в целом политику своего поведения и сценарии жизни, а регулярная проверка у эндокринолога считаю должна быть как ежегодный медосмотр Света, спасибо. Тоже так считаю. Ты огромною работу с собой проделала..Рада за тебя очень \
vendetta: ИвериЯ при этом я не настаиваю идти сразу к специалисту, я до этого много читала по морбидному ожирению, разные статьи и информацию по психологии похудения, от тренингов до советов. И в первую очередь с психологом решались мои вопросы не похудательного характера, мое похудение было так сказать факультативно при решении незакрытых межличностых вопросов.
linak: ИвериЯ У меня кучка специалистов со связующим звеном в виде меня: психолог, эндокринолог, аллерголог, диетолог, нутрициолог, тренер, массажист, физиолог и тд и тп... Примерно за год я уменьшилась на 50 см в талии, сколько в кг сложно сказать, но примерно около 50, уже примерно год результат удерживаю. Процесс снижения был побочным эффектом лечения комплекта заболеваний и насильно введенного здорового образа жизни. Практически никаких отрицательных ощущений в теле не было, типа голодных обмороков и зажоров, или слабости, или бессонницы... В данный момент обдумываю, а не махнуть ли еще в минус кило 20 или сколько получится)))) но уже специально, но пока думаю, размышляю... Самым сложным стало принять свое новое тело, я не узнавала себя в зеркале, ну и были другие проблемы психологические, что стало совершенно неожиданным. НО так хорошо и приятно телесно я себя не ощущала даже в детстве и юности!!!!! только сейчас я начинаю понимать что прошло мимо меня из-за лишних килограммов... И это удовольствие от движения, от ощущения тела настолько сильны и хороши, что хочется их и усилить, и улучшить, и углубить))))))))))
ИвериЯ: linak Вот это комплекный подход! Супер! И результат отличный..Хорошо когда есть такие примеры А что нутрициолог делает? Тоже сначала какие-то анализы сдаются? И физиолог это на кинестезиолога похоже? linak пишет НО так хорошо и приятно телесно я себя не ощущала даже в детстве и юности!!!!! Здорово как!!! linak пишеттолько сейчас я начинаю понимать что прошло мимо меня из-за лишних килограммов... И это удовольствие от движения, от ощущения тела настолько сильны и хороши, что хочется их и усилить, и улучшить, и углубить)))))))))) Понимаю.. Да это непередаваемое ощущение. Удовольствие от движения совсем как в юности - очень похоже.И еще свобода, много свободы..
linak: ИвериЯ пишет: Удовольствие от движения совсем как в юности - очень похоже..И еще свобода..много свободы.. В том то и дело, что у меня не было таких ощущений в юности!!!! не было!!!!! мне было тяжело всегда! я не знаю что такое свобода движений и радость от движения... вернее, теперь представляю:)))
linak: ИвериЯ пишет: А что нутрициолог делает? Тоже сначала какие-то анализы сдаются? нутрициолог разбирается с теми веществами, которых организму не хватает, ну типа витамины, минералы и тд... да анализы сдаются ИвериЯ пишет: И физиолог это на кинестезиолога похоже? не знаю пока, узнать что такое кинезитерапия мне еще предстоит. Физиолог это что-то типа курортного врача или врача физиотерапевта в моей интрепритации:))))
natashab: ИвериЯ я написала лишь про обязательный момент, который помогает весу снижаться, а не про рацион полностью рацион такой У меня диабет 2 типа, те сахар может повышаться, но инсулина много и он не работает, те моя еда должна не повышать сахар и не стимулировать выброс инсулина, в то же время сахар обязателен, тк нужно организм приучать на него правильно реагировать ЗАВТРАК - ЧТО-ТО СЛАДКОЕ на сахаре + кукурузные хлопья без сахара + каркадэ без сахара так получилось, что все каши , включая обожаемую гречку, резко провоцируют выброс инсулина и, как следствие, быстро наступает чувство голода, поэтому оставила лишь кукурузные хлопья перекус - апельсин ОБЕД или густой щи-борщ-свекольник с приличным количеством мяса, или что-то мясное с немного недовваренными макаронами - получился идеальный для меня вариант, обязательно огурцы При избытке инсулина смешанное питание очень спасает, и сахар не улетает в небеса, и инсулин ведет себя прилично супы варю всегда на нежирном мясе - или вырезка, и азу, или филе индюшки, мяса много - на 1 кг мяса - 1 кг овощей и 0,5 кг картошки ПОЛДНИК - каркадэ без сахара и кусок хлеба с семечками, апельсин УЖИН - творог с фруктозой, если засиделась допоздна, то съедаю огурец или два огурца ЭТО не строго ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ, это тот режим, который позволил мне привести в порядок печеночные, почечные и сердечные показатели , теперь я могу спокойно добавлять физнагрузку, а потом уже буду его ужесточать ЧТО я могу сделать еще для того, чтобы подтолкнуть похудательную составляющую ДОБАВЛЯЮ БЕЛКОВЫЙ ОБЕД, а завтрак не трогаю или творожный обед, как ужин, или отварные яйца - 3 штуки с огурцом воды пью много 2-3 литра, соль морскую добавляю всюду, но огурцы могу есть без соли спокойно НО это есть мой вариант, мне подходящий, меня не напрягает однообразие и меня не напрягает неправильность его с точки зрения официальных диетологов-эндокринологов
ИвериЯ: natashab Спасибо..А то я уже за тебя испугалась..
ИвериЯ: linak Спасибо огромное! Столько много новой информации! Буду переваривать А где нутрициолога найти? Где они обитают?
natashab: linak - Очень интересно - СПАСИБО
linak: ИвериЯ пишет: А где нутрициолога найти? Где они обитают? как ни странно, но на этой планете))))))))))))))))))
Гали.: natashab пишет: все каши , включая обожаемую гречку, резко провоцируют выброс инсулина Что правда , то правда , сказал мне об этом диетолог , кстати. Тоже про свеклу. А мне важен запрет на сахар . Лично мне важен! От сахара отвыкнешь ,особенно , что касается напитков и шоколада и надолго не тянет , годами держалась ведь , и ничего . Для меня ложка сахара или мёда ,как рюмка водки для алкоголика. Учитывая , что макароны я не люблю ,а мяса столько мне не наесть, сколько требуется калорий ,то и 3-х разовое питание никак не подходит. Мне никак не подходит.
natashab: Гали. и свекла вареная, и вареная морковь, и все сухофрукты инсулин провоцируют круче картошки и белой булки от любимого винегрета пришлось отказаться - просто смертельная для меня еда, как ни странно - свекольник с мясом идет совершенно спокойно, наверное, за счет бульона и мяса
ИвериЯ: natashab пишет и свекла вареная, и вареная морковь, и все сухофрукты инсулин провоцируют круче картошки и белой булки от любимого винегрета пришлось отказаться - просто смертельная для меня еда, как ни странно - свекольник с мясом идет совершенно спокойно, наверное, за счет бульона и мяса Наташа, спасибо, что написала про разницу свеклы-моркови в первом блюде и в винегрете.. вчера еще хотела спросить про это. Хотя еще может быть , что в свекольнике просто этих овощей меньше, чем в винегрете.. Но у меня тут второй вопрос назрел.... Индивидуальную реакцию организма на определенные продукты в виде подъема сахара в крови можно глюкометром измерить. Это понятно.. А как ты определяешь, что инсулин зашкаливать начинает?
natashab: избыток инсулина вызывает острейшее чувство голода в неположенное время Знаю, что поела сытно НЕДАВНО - 20 мин, 30- мин и даже час назад, а чувство голода безумное, скручивает в дугу просто - значит пора проверять этот самый инсулин сейчас для меня нормально не ощущать голод 4 часа, а был период - не больше 20 минут - это ужасно, мучилась страшно - уходила в комнату с водой, чтоб никто меня не видел, иногда теплая снимала на время это состояние, иногда холодная, состояние ужасное - и в пот бросает, и дрожь пробирает, колотит - чисто наркоманская ломка сначала переводила себя на 1 час между приемами пищи, допустим, через час после завтрака выпить каркадэ с серым хлебом, кусочком сыра и огурец съесть, еще через час вода и огурец, потом и до обеда дотерпится потом убрала хлеб и стала зажевывать просто сыром или орехами с огурцом, а потом стало все нормально допустим , сейчас хожу в бассейн в 8 завтрак, с 10 до 12 на воде, еще час переодевание и дорога домой, дома в 13, могу съесть огурец и через 30-40 мин обедать, те с 8 утра до 13.30 - не ем, те уже 5,5 часов - для меня - замечательно в бассейн беру с собой воду и ВСЕ, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ ВНЕ ДОМА
ИвериЯ: natashab Спасибо огромное за ответ и за акценты. Теперь мимо сознания этому трудно проскочить будет. Да, если приглядется к себе, у меня тоже подобные ситуации были.. Я иногда списывала это на тревогу. Надо будет эти состояния развести в разные стороны..
Южа: Каждый может найти для себя систему подходящую. И очень важны разговоры о питании, чтобы мозги перестраивались. Только надо подбадривать человека, одобрять, поддерживать. Очень трудно бывает, когда ешь несладкую пищу, а кто-то сразу начинает рассказывать, что его диета лучше, никаких ограничений - каждое утро кусок торта. Или выставляет человек фото, а кто-то говорит, что разницы не видит. Очень нелегко воспринимаются эти рассказы, поймите правильно.
ИвериЯ: Южа Да вы правы важно найти подходящую систему.. А про кусок торта с утра..просто это для чуть более здоровых людей, у которых нет проблем гиперинсулизма или инсулинорезистентности. (Скорее всего это одно и тоже. Если не так, поправьте, кто в курсе..) Иными словами, преддиабета, когда сахар еще в норме, а инсулин уже зашкаливает или скачет. Южа про то, что кто- то изменений не видит, так и Бог с ними.. У меня первые минус двадцать кг, во время оно, тоже только весы и сантиметр замечал))) Ну или совсем близкие люди. Ну и что..Стройнеешь и оздоравливаешься ведь для себя, а не для других.. Самое главное, самой знать, что идешь правильным путем и у тебя получается.. А случайные люди, они на то и случайные. Когда они так говорят, имеют в виду что-то свое, со своими тараканами разговаривают. Бог с ними.. А надо бы вот так..
ksandra: Мне кажутся вообще бессмысленными разговорами о том, что какая-то система лучше или хуже, как и то, когда кто-то "свою" систему считает идеальной и не приемлет никаких рассуждений на ее счет... Однако, высказывая свои соображения или сомнения мы узнаем что-то новое и быть может благодаря этому продвигаемся к своей цели. Лично для меня очень интересен опыт всех участников данной темы и не понятен "сердитый")))) тон последователей -60. ведь никто ни чьих успехов не отнимает. Все хорошо!
Петербурженка: Южа пишет: Очень трудно бывает, когда ешь несладкую пищу, а кто-то сразу начинает рассказывать, что его диета лучше, никаких ограничений - каждое утро кусок торта. Южа,но ведь данная тема -60 предполагает сладкое по утрам(кому можно и нужно) Тем кому такое тяжело читать просто не надо заходить в эту тему,а найти себе более подходящую систему. Кстати,именно отсутствие запретов на продукты и сподвигло лично меня на - 60,так как не выношу никаких запретов,касаемо еды..... Первую неделю,я действительно ела с утра тортики.мороженное и т.д и т.п...потом успокоилась,теперь даже на праздники тортики не ем,а всё почему,потому что до системы воздерживалась,а потом срывалась, чем плод запретнее,тем он желаннее. Южа пишет: Или выставляет человек фото, а кто-то говорит, что разницы не видит. Очень нелегко воспринимаются эти рассказы, поймите правильно. Южа,очень вас понимаю,но всё же если человек выкладывает фото,то должен быть готов ко всему. Сахарница Наташа прости за флуд.
Южа: Петербурженка я даже не о себе, потому что меня трудно пронять словами. Но не все же такие.
Сахарница: Южа пишет: даже не о себе, потому что меня трудно пронять словами. Но не все же такие. Мы кого-то обидели?
Южа: Сахарница кто такие "мы"? Словом, проехали.
Сахарница: Южа пишет: кто такие "мы"? Сторонники МИНУС 60. Я так понимаю, к нам было обращено...
Южа: Сахарница пишет: Сторонники МИНУС 60 Я не против минус 60 и не делю на каких-то сторонников посетителей этого форума. Ведь здесь мы собрались как покупатели магазинчика, все реальные люди, делаем покупки на свои реальные размеры, видим фотографии друг друга в Галерее, защищенной от копирования. Больших подтверждений реальности трудно придумать.
Петербурженка: Южа пишет: Или выставляет человек фото, а кто-то говорит, что разницы не видит. Очень нелегко воспринимаются эти рассказы, поймите правильно. Южа,посмотрела вроде в - 60 не было подобных суждений.
Сахарница: Взбить в блендере 2 яйца и грамм 100 ряженки, 2 чайные ложки растит. масла, жменьку чернослива - туда же. 5ст.л. гречневой муки, 5ст.л. рисовой муки смешать насухую (смолола в кофемолке рис и гречку), туда же соды ложки полторы чайных (или лучше разрыхлитель для теста) ванилин, корицу - по вкусу, дальше в жидкое вмесить сухое и туда же ок.100мл кипятка - жиденькое тесто получается и сразу в мультиварку на выпечку на 50 минут. Крем(ы) - яблоки меленько порезанные в микроволновке на 500вт - 10 минут; это между слоями - я на 2 резала, сверху - пару ложек ряженки взбитой в блендере с черносливом или мандаринкой. Очень вкусно. Можно на обед.
Южа: А как называется это блюдо? Каша?
РОЗОЧКА: Южа пишет: А как называется это блюдо? Не знаю, что ответит Сахарница , думаю, что это суфле.
Петербурженка: Cахарница Наташа,даже читать вкусно Надо приготовить,спасибо.
Сахарница: Это пирог.
Неунывайка: И, главное, без сахара! Тока у меня мульти нетути... Буду пробовать в духовке.
Южа: Спасибо, занесла рецепт в раздел "Пироги" в своем блокнотике.
Сахарница: Южа Не за что, на здоровье.
Сахарница: Милые дамы, научите меня как правильно начать пить много воды. Сегодня получила втык от гастроэнтеролога
Звёздочка: Сахарница Я вот уже около года стараюсь пить много воды, но до сих пор не вошла во вкус. Пить я себя заставляю. И уж тем более не тогда, когда хочу пить... просто пью, потому что надо. Ставлю рядом с собой графин, стакан и пью. Воду покупаю в 5 литровых бутылях (предпочтительней производства Кавказа) и глубоко верю, что в этой воде больше полезных минералов. Отёков реально стало меньше.
Сахарница: Вот у меня ребенок - присосется к 5-ти литровой бутыли и глушит. Смотрю на него и завидую. А ведь в детстве я водохлёбом была. Еще пила много когда ела жирное, соленое, копченое. Сейчас этого нет и пить не охота. Попробую с завтра начать, посмотрю что из этого выйдет.
Петербурженка: Сахарница пишет: Милые дамы, научите меня как правильно начать пить много воды. Наташа,я научу. На завтрак солёные фисташки запить огуречным рассолом, обед-на первое рассольник,с солёными сухариками,на второе солёные грибочки запить огуречным рассолом, на ужин селёдка с малосольными огурчиками запить вином А если серьёзно,то у меня тоже не получается пить много,вот совсем не получается и всё
РОЗОЧКА: Сахарница пишет: Сегодня получила втык от гастроэнтеролога Наташа, а Вы утром, натощак выпиваете хотя бы 0.5 стакана воды? Спрашиваю, потому как мне этот самый доктор, просто приказала это делать. Привыкла А в течении дня... я конечно не доктор, но мне кажется на Ваш вес одного литра чистой воды достаточно будет. Вы же пьёте кофе, чай, морс и т.п. Когда дома, воды пью больше - отёков меньше. На работе даже попить забываешь
Сахарница: РОЗОЧКА пишет: Наташа, а Вы утром, натощак выпиваете хотя бы 0.5 стакана воды? Нет, конечно. Воды у меня за день выходит хорошо если 1 стакан и тот после спорта. Остальное чай и кофе. И то литра не наберется. Но это же не питье, как я понимаю. Петербурженка пишет: Наташа,я научу. На завтрак солёные фисташки запить огуречным рассолом, обед-на первое рассольник,с солёными сухариками,на второе солёные грибочки запить огуречным рассолом, на ужин селёдка с малосольными огурчиками запить вином Ну эт я знаю
РОЗОЧКА: Сахарница , да- это мало. В своё время давала себе "установку", что я иду пить "таблетку" или "необходимый для жизни препарат" - в итоге- привыкла и пью реально много.
Звёздочка: Петербурженка пишет: На завтрак солёные фисташки запить огуречным рассолом, обед-на первое рассольник,с солёными сухариками,на второе солёные грибочки запить огуречным рассолом, на ужин селёдка с малосольными огурчиками запить вином гастроэнтеролог будет доволен)
Сахарница: РОЗОЧКА пишет: В своё время давала себе "установку", что я иду пить "таблетку" или "необходимый для жизни препарат" - в итоге- привыкла и пью реально много. Вот и я так буду..
natashab: Сахарница Я привыкала и детей приучала самым простым способом - заметила, что из стакана или чашки не могу много выпить воды, а бутылочку 0,5 литра - легко. Расставила по всей квартире бутылочки с водой, особенно там, где много провожу времени, и втянулась и дети за мной следом, с собой всегда беру воду, куда бы ни шла летом очень хорошо переходить на воду
natashab: кстати, Батмангхелидж пишет, что ЧАЙ и КОФЕ относятся к жидкостям, которые обезвоживают организм, после них надо компенсировать водой - чашка кофе или чая + столько же воды
Звёздочка: natashab пишет: с собой всегда беру воду, куда бы ни шла Вот с походами и разъездами сложнее, по нашим то московским пробкам - чревато последствиями... Слышала, что многие мужчины возят на крайний случай с собой в салоне авто пустую бутыль. Но с женщинами эта уловка не пройдёт. Приходится меньше пить.
РОЗОЧКА: natashab пишет: с собой всегда беру воду, куда бы ни шла аналогично
natashab: Про разъезды по городу - они, конечно, с режима сбивают, но если постараться, то можно приноровиться - знать все макдональдсы по пути следования или районные поликлиники, или подстроить режим питья воды под путешествие утром выпиваю 0,5, с собой 0,5 - уже литр, а еще литр выпить вечером не сложно
Сахарница: Лучше идет вода из холодильника
Марфуша: Я начала пить воду месяц назад. Наливаю две бутылки по литру воды из-под крана ,отстаивается ,пью. Я мне легко выпить много воды. Но проблема в туалете))))Ночью встаю раза три, утром еле добегаю))) Вот это мне не очень нравится.. До работы бегом, в кафе - обязательно, хорошо хоть днём дома - так без проблем))) Но у меня ещё проблема- забываю пить регулярно! Потом вспомню - сразу поллитра могу выпить за раз)) А вот моя подруга и её семья лечатся водой (причём лечат онкологию!) - так они всей семьёй пьют по 12!!! литров в день каждый!! У них дома вода стоит ,отстаивается везде- 5-ти литровые бутыли,бутылки по 2 литра,даже выварка на много литров)))) Их пять взрослых человек и один ребёнок 3-х лет - пьют воду все!!
Сахарница: Марфуша пишет: Наливаю две бутылки по литру воды из-под крана ,отстаивается ,пью. Валя, не боитесь из-под крана?
Марфуша: Не боюсь)) Наташа, моя подруга лечится у молдавского целителя (она сама оттуда родом,живёт в Москве) Так вот он рекомендует лечение отстаиваемой водой ,московской пару часов,питерской- сутки.. Я вижу результаты лечения их семьи,поэтому как-то поверила .. и не боюсь пить сырую воду.Всю жизнь пью воду из под крана(кроме заграницы))) А ещё мне рассказали откуда берётся вода в бутылях 5-литровых.. Не утверждаю ,что все производители нечестны.но из под крана пью спокойно))
Сахарница: Марфуша понятно
natashab: Сахарница я тоже водой из-под крана пользуюсь, отстаиваю и пью
linak: Сахарница Теперь при весе 100 кг мне доктор прописал пить 2,5-3,5 литра воды в сутки равномерно, раньше было больше. Завела таймер в мобилке, всюду таскаю с собой бутылки и хочу-не хочу пью... и кофе, чая и прочих развлекательных жидкостей уже не хочется почти:)))) И обязательный стакан воды как только проснулась, в идеале с лимоном, но у меня не получается. И никаких отеков:))))
Сахарница: Тошнит меня от воды целый день....
linak: Может быть постепенно привыкать?
Филурма: И меня тошнит от воды, если целый день пить, и отёки усиливаются. Могу только летом в жару. А как проснулась, обязательно немного воды, стакан не могу. Из под крана не могу , хоть её у нас считают чистой, артезианской, так и не привыкла к этому специфическому вкусу, и только готовлю на ней. Пью воду привозную очищенную из 19-литр.бутылей из Раменского (не сочтите за рекламу, тем более у них несколько сортов РАЗНОЙ по вкусу воды), мне нравится, напоминает воду в Загорске и в Звенигороде, а в Наро-Фоминске, как и в Москве, помню, была отхлорированная , не вкусная.
Сахарница: linak пишет: Может быть постепенно привыкать? Выпила сегодня около 400 мл. Видимо и это пока для меня много.
Звёздочка: Сахарница пишет: Тошнит меня от воды целый день.... Замочите сухофрукты на ночь, а с утра пейте (если это позволяет система минус 60). Не думаю, что вода из сухофруктов - это большое преступление перед организмом.
Марфуша: Сахарница пишет: Тошнит меня от воды целый день.... может лимончика в воду добавить??
Сахарница: Звёздочка пишет: Замочите сухофрукты на ночь, а с утра пейте (если это позволяет система минус 60). Не думаю, что вода из сухофруктов - это большое преступление перед организмом Позволяет. Я на поддержке, так что могу, в принципе, и в течение дня. Спасибо.
Сахарница: Марфуша пишет: может лимончика в воду добавить?? Типа привыкаю просто к воде. Но Вы правы. Что-то я всё не подумавши. Резко взялась.
linak: Сахарница пишет: Выпила сегодня около 400 мл. Видимо и это пока для меня много. это уже в гораздо больше, чем вы пили раньше!!:) я бы по чуть-чуть прибавляла бы, а если еще со льдом, лимончиком и мятой, то можно и увлечься)))))))))))))))
Сахарница: linak пишет: это уже в гораздо больше, чем вы пили раньше!!:) я бы по чуть-чуть прибавляла бы, а если еще со льдом, лимончиком и мятой, то можно и увлечься))))))))))))))) Вкусно! Эх, учится мне и учиться
Южа: Не решаюсь пить воду из-под крана, хотя в нашем водопроводе вода из артезианских скважин. Но магистральные трубы наверняка ржавые, у нас уже жуткая жара, воду хлорируют. Пью из кулера, покупаю 19-литровые емкости. Вода очень вкусная, "Архыз", легко пьется. Из-под крана воду заливаю в фильтр "Барьер", затем кипячу при приготовлении еды. В Москве, Питере, наверное, современные очистные установки. А до нас пока дойдет... Вот здесь можно посмотреть про свою воду из крана: Карта воды России
Южа: По поводу научить пить. Мотивация. Арбуз состоит на 92% из воды. Мозг человека на 85% состоит из воды. Представьте, сколько воды нужно "арбузику" на ваших плечах, чтобы не засохнуть.
linak: Сахарница пишет: Вкусно! Эх, учится мне и учиться коллективный моск это сила!:))) сама очень долго привыкала выпивать норму воды, но привычки такая вещь, которую, иногда, при некотором усилии можно изменить
Филурма: Южа пишет: Вот здесь можно посмотреть про свою воду из крана: Карта воды России Точно, у нас железо в воде превышает норму в 4 с лишним раза, а фтор и стронций - в полтора. (Про стронций не знала). Полно рисков из-за такой воды, а из-за фтора у детей растут больные тёмные зубы . У нас на входных трубах в наш 9-этажный дом стоят фильтры и на кухне обычный фильтр для холодной воды и муж пьёт из под-крана, говорит, нормальная вода, а мне не вкусно, и всё.
Петербурженка: Сегодня уже запихала выпила литр воды,но вот что интересно,чем больше пью тем больше хочется,я имею ввиду то,что во рту такая сухость при чём почти сразу после приёма воды,как будто и не пила...это нормально???
natashab: нормально, потом пойдет эффект - больше пьешь - меньше есть хочется
Петербурженка: Девочки и ещё вопрос,чай,кофе тоже вода или нет???
natashab: Петербурженка все, кроме воды есть ЕДА а чай и кофе требуют дополнительного приема воды, тк они обезвоживают организм
Петербурженка: Чай еда,ничего себе Ничего не понимаю,чай нельзя,а сухофрукты замочить можно....
Звёздочка: Петербурженка пишет: чай нельзя,а сухофрукты замочить можно сухофрукты тоже нельзя... они лишь как промежуточное звено к переходу к водохлёбству.
Южа: Петербурженка пишет: Сегодня уже запихала выпила литр воды,но вот что интересно,чем больше пью тем больше хочется,я имею ввиду то,что во рту такая сухость при чём почти сразу после приёма воды,как будто и не пила...это нормально??? Организм думает, что Вы наконец-то в безводной пустыне набрели на оазис. Включает жажду, чтобы напиться про запас. Вдруг завтра будет такая же пустыня без воды, как обычно.
Петербурженка: Южа,а ведь вы пожалуй правы
Петербурженка: Сахарница Наташа, у вас получается выпить два литра воды ??? У меня получается даже побольше двух литров,отёков нет и самочувствие отличное
Сахарница: Петербурженка Я всё бросила. Веса плюс 5 кг и отёки аж на спине. Оно мне надо?
Петербурженка: Сахарница пишет: Веса плюс 5 кг и отёки аж на спине. Оно мне надо? Наташа,такое точно не надо Может вода не качественная.....????
Южа: Петербурженка пишет: У меня получается даже побольше двух литров,отёков нет и самочувствие отличное Молодец. Никого не слушайте, вода важна.
ksandra: Марфуша пишет: моя подруга и её семья лечатся водой (причём лечат онкологию!) - так они всей семьёй пьют по 12!!! литров в день каждый!! У них дома вода стоит ,отстаивается везде- 5-ти литровые бутыли,бутылки по 2 литра,даже выварка на много литров)))) Их пять взрослых человек и один ребёнок 3-х лет - пьют воду все!! Марфуша я в шоке - по 12 л ! Это ж надо только дома сидеть целый день, не отходя от туалета... и потом витамины килограммами надо принимать, ведь вода вымывает не только шлаки, но и все полезное... Столько пить и столько, пардон, писать... почки не изработаются? Этож какая нагрузка... тем более на организм ребенка. Если подумать, что человек - "дитя природы", никогда хомосапиенсы не пили СТОЛЬКО воды, однако ж выжили))) в суровой борьбе за существование))) Мне чем кажется "опасной" такая система... ну хорошо дома, есть все для этого условия, но ситуации могут быть разные... может эта семья вдруг оказаться вне дома, там где столько пить быть может возможности не будет... и что? страхово все это)))
Марфуша: ksandra пишет: тем более на организм ребенка. Ребёнок пьёт меньше ,конечно)) Но взрослые пьют очень много..возят воду с собой в машинах, берут на работу.. даже ,приезжая ко мне в гости ,просили заранее поставить отстаивать воду.. Насчёт витаминов - не знаю,наверное принимают какие-то.. Продолжается это у них уже года 4, у ребёнка уже рак не диагностируют( а до воды сделали одну операцию).. У самой подруги прекратились головные боли - онкология головного мозга.. у сына онкология по мужской линии.. Я считаю так - верят,помогает,чувствуют себя хорошо - пусть пьют!
Петербурженка: ksandra пишет: Это ж надо только дома сидеть целый день, не отходя от туалета... Онкология С таким заболеванием по нашим временам особо выбора нет,цены на лекарства космические,побочные эффекты на препараты тоже высоки.... Марфуша пишет: Я считаю так - верят,помогает,чувствуют себя хорошо - пусть пьют! Бог в помощь!!!
ksandra: Марфуша пишет: Я считаю так - верят,помогает,чувствуют себя хорошо - пусть пьют! конечно... в таком случае, слов нет - вера ОЧЕНЬ сильное лекарство. Интересно, что говорят врачи...
Марфуша: ksandra пишет: Интересно, что говорят врачи... Врачи удивляются.. Ребёнка готовили ко второй операции - после воды оказалось не нужно оперировать))) Про взрослых не знаю.. давно не говорили на эту тему)
ksandra: Марфуша, да... чудеса. Дай бог всем выздороветь и не болеть НИКОГДА!
linak: Сахарница а доктор что сказал про такую ситуацию с водой?
Сахарница: linak пишет: а доктор что сказал про такую ситуацию с водой? Сказал бросить это дело, не впадать в фанатизм, пить столько сколько требует организм и немного увеличить в жару и при температуре. Не обязательно воду, чай зеленый, слабые компоты, свежевыжатые соки разведенные водой - организм возьмет, что ему надо, что не надо выведет. Проблем со здоровьем, в частности, с почками нет и никогда не было. Гормональный фон в норме.
Ирина Питер: Уже медицинское сообщество проводило исследования и доказало, что эффект воды сильно раздут. Знаю, что раньше считалось правильно выпивать Рост - 100 , т.е. Рост =167 пить примерно 1,67 л. А если жара, как сейчас , то рекомендуется увеличивать в два раза.
natashab: http://pravda.tvob.ru/zdorove-i-mediczina/831-tri-zolotyx-pravila-doktora-ferejduna-batmangxelidzha
Сахарница: Это как диета - кому-то подходит, кому-то, видимо, нет. Я, кстати, уже не первый раз пытаюсь. Нет и всё....не идёт.
natashab: не помню в какой именно книге Батмангхелидж писал про ОТРАВЛЕНИЕ ВОДОЙ, ситуацию, когда сильно обезвоженный организм сопротивляется приему воды, и говорил, что надо добавлять количество воды буквально по два глотка каждый раз, еще важно, что он всегда говорит про прием воды и морской соли вместе, а не только воды на самом деле, каждый сам себе выбирает и диеты, и все остальное
linak: Сахарница постоянно убеждаюсь, что все мы очень и очень разные
Петербурженка: linak пишет: постоянно убеждаюсь, что все мы очень и очень разные Вот уж точно. А мой организм принял воду с большой радостью, теперь понимаю сколько ему пришлось вытерпеть с такой нерадивой хозяйкой Чувствую себя на все 100,по себе знаю,что в такую жару отёки были бы сильными,но их нет и более того мне очень хорошо,удивительно,но все вокруг меня кончаются от такой жары,а мне хоть бы что. тьфу тьфу тьфу
Марфуша: а я вот не связала то,что пью воду и совершенно лёгкое восприятие жары Отёков у меня и раньше не было,но духоту переношу легко.. даже удивилась...))) Подруга вчера зашла - умирает от жары, удивляется что я хорошо себя чувствую! Надо ей сказать.что это от воды))- а то она верит только таблеткам и на меня смотрит с сомнением.считает моё питьё многоводы придурью)))))))
Петербурженка: Марфуша пишет: а то она верит только таблеткам и на меня смотрит с сомнением.считает моё питьё многоводы придурью))))))) Мой муж тоже так считал,много пил чай,а вчера тоже начал больше воды пить,говорит.что ему гораздо легче переносить жару P.S Сегодня встала на весы и чуть не упала,за неделю вес упал на 6 кг, такое может быть или весы на жару глюкнули????
natashab: Петербурженка запросто может, ушли отеки, внутренние и внешние, потом, когда начинаешь больше пить, первое время)))гораздо меньше ешь, потом этот эффект не так явно заметен
Южа: А вы видели? Раздача воды в метро
Капа: Южа пишет А вы видели? Я на тех станциях не была на этой неделе, а вот падающих в обморок в вагонах пассажиров летом прошлого года видела, к сожалению, регулярно.
Южа: И это только июнь, а уже такая жара...
Петербурженка: Южа пишет: А вы видели? Свежо предание, а верится с трудом
Петербурженка: natashab пишет: гораздо меньше ешь Вот это точно,по такой жаре да 3 литра воды.
Ирина Павловна: А я на этой системе похудела и очень даже, порхала как бабочка- такая легкость была. На инсулине с октября месяца набрала 25 кг, и не могу подобрать диету, боюсь на весы вставать, каждый день+1-1.5 кг. Купила весы для измерения хлебных единиц, весь день, практически, проходит в подсчете х.е. и составе меню, и приготовлении еды. Вот такая моя печалька.
полная версия страницы