Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
origa: shelti я тоже такая, самое трудное для меня это вечер выдержать, я очень поздно ложусь спать, раньше не завтракала вообще, первый прием пищи в районе 11-12 часов, но это всё - дело привычки, думаю, что скоро и вечер буду проживать без голода, завтракать уже научилась... Спасибо, shelti за добрые пожелания и присоединяйтесь!
Петербурженка: Даная,ваше право оставаться Данаей Даная пишет: мне Джоконда не нравится-глазки маленькие, губки тоненькие, улыбочка эта ехидненькая Немножко в защиту Джоконды:Джоконда так многим нравится во всём мире,что уже сама выбирает,кому нравится,а кому нет.
Петербурженка: Шелти пишет: Мысль о том что я поем в 18 часов и потом часов до 2-3-4 ночи ничего не буду кушать меня просто сводит с ума По хорошему - и спать нужно ложиться не позже 22 часов....тогда вообще все получится! ...так что расписываюсь в собственном фиаско заранее и самым искренним образом желаю всем успешного приобретения красивых очертаний и избавления от всего лишнего навсегда! Шелти, может ещё рано расписываться в собственном фиаско,а просто взять и попробовать недельку по системе -60 пожить,ведь в этом ничего смертельного нет,не получится так не получится....а вдруг....
Нева: Девочки, вот читала я, читала про сов и жаворонков и решила свои 5 копеек вставить. Дело в том, что я всю жизнь считала себя ужас какой совой совиной, но в последнее время я уже в этом не уверена... Сколько раз я пыталась придерживаться системы - все усилия шли прахом, но вот помог случай - я ни с того ни с сего стала просыпаться в 6.20 Что странно - каждый день в одно и то же время без будильника. Спать хочу, а проснусь и все, заснуть не могу... Ну, что лежать, время проводить, стала вставать. Раньше я с утра вареная ходила (кушать, естессно, ну никак, разве что часам к 12 желудок вспомнит, для чего он в организм впихнут) Работоспособность у меня только с наступлением темноты появлялась... А тут - ёки-паки - сколько я стала успевать Вот и вспомнила я тут одну мою знакомую, которая ведами увлекается...Давно она мне ссылочки давала - почитай, попобуй, увидишь, как сама изменишься, все вокруг измениться...Почитала - оказывается, 6.2 это как раз предел времени, до которого рекомендуется просыпаться. Случайность?Честно сказать, в случайности я уже давно не верю. Стала я по возможности этого режима придерживаться - сама себе не верю - мне так легко стало, системничать намного легче, запрещенный продукт захомячила - организм бунтовать начинает - разок-другой нарушила, а потом уже подумаешь, а оно мне надо? Дальше больше. Я начала "чувствовать" продукты - с чем мне легче, с чем плохо. При чем, еще и в зависимости от времени суток. Мясо, например, по системе можно и на обед и на ужин, а его теперь могу только часов до11 съесть, потом все, как кирпич в желудке... Большими результатами пока не могу похвастаться, но несколько горячо любимых мной вещей уже вернулись в гардероб, отеки постепенно уходят, но самое главное - я стала спокойнее ко всему относиться, стала по другому думать, стала РАДОВАТЬСЯ ! Оказалось, что у меня столько поводов для радости.... Вот ссылки, которые мне помогли, буду рада, если еще кому-то пригодятся Как стать жаворонком Режим дня по солнцу Как узнать солнечное время для вашей местности Просто попробуйте пожить по солнечному времени, хоть немного, по возможности. Может и вам понравиться. А за 3 недели вырабатывается новая привычка и становится совсем легко...
Петербурженка: Нева пишет: оказывается, 6.2 это как раз предел времени, до которого рекомендуется просыпаться. Очень часто просыпаюсь в 6ч 20 мин.что на 10 мин.раньше будильника....не раз задавала себе вопрос почему просыпаюсь именно в это время и вот ответ. Нева спасибо очень интересная информация к размышлению
origa: Нева Спасибо, за интересные ссылочки!
natashab: лет с 20 пытаюсь убедить собственный организм, что он за 21 день должен сродниться с новой привычкой - не желает никак по сути я жаворонок принципиальный, но дети достались неспящие и хоть старшему уже 30, никак не покрою недосып, раньше умела днем отдыхать 15-20 мин, сейчас - не могу был долгий период бессонницы - четко с 2 часов до 6 утра, стала в это время гулять с собаками, благо их было несколько и нагуливать надо было серьезно, года два не было возможности, вернувшись с прогулки, доспать - опять недосып накопился, только сейчас начинаю входить в свой ритм очень люблю ложиться спать в 22 часа, но не получается, а после 00 - можно и не ложиться, только голова разболится, а сна не будет за сссылки - спасибо - интересно
ИвериЯ: Даная..У вас оказывается очень большой похудательный опыт был и до системы .. Большой путь пройдет.. Очень рада за вас.. Нева Нева..Спасибо.. Интересно Про Москву - Смещенный полдень: 13.33 В это время Солнце находится в зените в вашей местности 2. Режим дня. 1) Подъем 6:00 в Москве 7.33 2) Обед 12:00 в Москве 13.33 3) Ужин 18:00 в Москве 19.33 4) Отбой 21:00 в Москве 22.33 Эх, долбили ж нам в детстве про режим дня - считали ж это занудством.. Но, мир вокруг нас ритмичен. Все процессы внутри нас тоже. Получается, что если мы не согласуем свои ритмы жизни со своими внутренними и ритмами планеты и солнца, допустим, то вносим в свою жизнь хаос и разбалансировку. Попробовать, что-ли начать относится к себе, как ребенку. Вспомнить былое.. Там ведь что было самое главное - режим, правильное питание, свежий воздух и обязательные прогулки.. Ну да еще и любовь и внимание Про сов и жаворонков.. Как-то читала, что раннее пробуждение( за 2 -3 часа до часа Х), недостаток сил по утрам и подъем их ближе к вечеру - симптом депрессии... И тут как- то яснее становятся свои совиные проблемы, в том числе, нежелание завтракать.. У Мухиной тоже обязательный завтрак до 9 часов.. Голода после 18 часов, в таком случае, практически нет..
ИвериЯ: natashab лет с 20 пытаюсь убедить собственный организм, что он за 21 день должен сродниться с новой привычкой - не желает никак А я слышала, что 4 недели ( и даже 40 дней), время необходимое для формирования привычки.. Наташ, да еще важно, чтобы привычка не конфликтовала с какой-то другой важной потребностью.. А то ведь получиться, как в том анекдоте про цыгана и лошадь.. Как он приучал-приучал ее не есть..И почти уж приучил.. Казалось привыкла..а она тут возьми да и сдохни..
natashab: ИвериЯ да и 4 недели точно так же привычки из разряда очень ПОЛЕЗНЫХ почему то всегда конфликтуют с организмом, по молодости - всякие похудательные заскоки, типа правильного питания - не диеты - и ежедневной физкультуры - у меня всегда шли месячным или полуторамесячным курсом, меньше для меня смысла не имело, результат достигался, а привычка не вырабатывалась, и все обратно возвращалось моя мама всегда постирает и погладит, каждый день по капельке, я всегда настирываю гору, потом на целый день меня поглощает глаженье - мне это не нравится, но каждый день гладить - не нравится еще больше вот так и конфликтую, нет я не конфликтую, я просто не делаю так, как, по идее, должно быть проще
shelti: у меня был опыт - несколько лет назад я сломала правое запястье...как результат некоторые необходимые действия в плане гигиены пришлось проделывать левой - с тех пор эти самые необходимые действия правой рукой оказалось проделывать столь некомфортно - что левая так и продолжает трудиться с завидной регулярностью на все про все потребовалось чуть более 3 недель - притом что раньше левая вела абсолютно паразитический образ жизни... не пытаясь правой даже помогать девочки спасибо за сочувствие и советы - но для того чтобы заставить себя полюбить утреннюю жизнь - мне нужно уехать из дома насовсем........что невозможно муж приезжает с работы очень поздно - раньше 3 часов сам не ложится....дочь младшая - тоже часто в вечернюю смену работает - это означает что раньше 1 ночи она домой не возвращается..... я перестала мощно трапезничать ночью с мужем как раньше - просто видимо организму надоело каждую ночь так наедаться но даже если лягу спать в 22=23 - заснуть не смогу пока все до дома не доберуться....муж при этом тощий как вобла сушеная!......а мне даже яблоко идет впрок так что спать ложимся сверхпоздно...просыпаюсь при этом я очень рано - и в 4 проснусь....и в 5... и в 6...будильник мне не нужен - у меня всегда работают внутренние часы - хотя будильник всегда включаем муж еле еле встает - а я как птичка порхаю....НО....если я не посплю примерно с 9 до 11 утра - я потом не человек! тогда как если есть такая возможность - то могу еще больше суток трудиться без желания спать я поняла что мой режим жизни состоит из примерно 36-часовых суток...24 часа мне всегда было мало - наверное в этом и разгадка пробуждения аппетита к ночи и очень хорошей работоспособности в ночное время...а вот метаболизм отстает - он рассчитан на солнце - отсюда и растущая полнота я никогда не могла учиться днем - ночью я усваивала материал в несколько раз большего объема и намертво..да и сейчас мне лучше работается ночью....пробовала сесть за труды свои рано утром.....голова варит плохо конечно я понимаю что все может меняться - тогда поделюсь переменами я несколько раз в жизни худела на от -15 до -25 кг и это было очень легко - все происходило само - по каким то причинам я просто меньше ела.......но это каждый раз было ненадолго посмотрим.....
ИвериЯ: natashab пишетпривычки из разряда очень ПОЛЕЗНЫХ почему то всегда конфликтуют с организмом Ага...Вся жизнь, считай, состоит из конфликтов. С внутренними конфликтами разбираться даже важнее, чем с внешними. От внешних можно и просто физически отстраниться.. Уволиться, развестись, не дружить, поменять квартиру..Не ездить на метро или автобусе А от внутренних конфликтов, так просто не убежишь. Нужно разбираться.. Какая потребность, чего добивается и как это можно удовлетворить по-другому? И потихоньку-потихоньку действовать..Конечно, не без возвратов (временно) на прежние позиции.. Это только кажется, что мы "человек разумный"..Но наша предфронтальная кора (разумная) молодая ИЩо.. Мало-ли чего нам в голову придет.."Древний мозг" в критические для организма моменты власть в свои руки берет . Вот мы строим свои планы..А у него другая программа и перечень критических моментов тоже.. И все наши полезные привычки идут под номером два, а то и три..Как неважные. То есть лесом..
natashab: ИвериЯ так оно и есть - у меня маленький сынишка лежал в больнице, до которой очень сложно было добираться, маршрутки из-за морозов отменили, полчаса бегом по лесной тропе, было очень скользко и холодно, но льда я боюсь очень сильно, единственная нескользная обувь - старые кроссовки на резиновой подошве, промерзаешь в них мгновенно, поэтому несешься очень быстро, ездила к нему через день всю зиму, между делом думала - хоть капельку схудну бонусом - ничуть, правда на тот момент желание похудеть было очень непервостепенным , вот мои накопления считали своим долгом уберегать меня от мороза
Филурма: Нева Как интересно, хоть вроде и не ново про режим дня и солнечное время... . Все ведь ходили с утра в школу, кто-то в садик (я не ходила) и были жаворонками. А потом как-то привычки растерялись..., а мы изменились..., зачастую во вред себе. natashab пишет: очень люблю ложиться спать в 22 часа, но не получается, а после 00 - можно и не ложиться, только голова разболится, а сна не будет natashab Обладаете мощной энергетикой изначально. Ещё бы... Поднять троих детей , содержать и ухаживать за собаками, присматривать за престарелыми родственниками - это ж сколько сил и энергии нужно ? Я ещё до своей регистрации дооооолго читала много чего в форуме, и Ваши посты тоже. ИвериЯ пишет: Это только кажется, что мы "человек разумный"..Но наша предфронтальная кора (разумная) молодая ИЩо.. Мало-ли чего нам в голову придет.."Древний мозг" в критические для организма моменты власть в свои руки берет . Вот мы строим свои планы..А у него другая программа и перечень критических моментов тоже.. И все наши полезные привычки идут под номером два, а то и три..Как неважные. Действительно, скорее,"человек неразумный", и наш мозг вроде и не наш, а управляемый свыше, и не только в критический момент. Хоть, конечно, свобода выбора существует, но... ограниченная волей каждого индивидуума...Поэтому наши планы, мягко говоря, корректируются, и очень даже серьёзно, по программе Создателя...
ИвериЯ: Филурма Поэтому наши планы, мягко говоря, корректируются, и очень даже серьёзно, по программе Создателя... Согласна..Но кое-что, мы можем сделать и сами. Не зря же сотворены по образу и подобию.. Нам дано стать творцами, в потенции.. И это не только про украшения, вещи, дома, ср-ва передвижения и прочее. Считаю и фигура, и личность, и даже жизнь наша, в какой-то части, нам подвластна.. Просто работать надо без нахрапа. Не стегать себя изо всех сил..не уподоблятся цыгану из анекдота. И не загонять в рамки, а разбираться, пробовать, наблюдать, делать выводы и корректировать... Такой своего рода танец.. Написать-то это легко, а выполнять сложно.. И разобраться в себе сложно..и понять себя..и осозновать и начинать вновь, после неудачи. Только пытаешься сделать шаг, а тут раз и триггер какой вылетит..Больно..отползаешь в норку.. Думаешь, это что же было? Хорошо, если поймешь. Снова пробуешь, чуть иначе ... И так снова и снова..
ИвериЯ: natashab Ну та ситуация у тебя вообще была пересыщена негативом..Какое там похудение? Хорошо, что все позади и ты справилась.. Неизвестно, от чего предостерегал твой древний хранитель Триггером могло быть и беспокойство за здоровье сына, страх за него и просто больница, не знаю, что там было у тебя в твоем прошлом. И просто вынужденная получасовая "прогулка" по лесу..Ты ж там одна бегала, без охраны.. Представляешь сколько адреналина и кортизола выделялось. Ну и да, холод. Это классика. Вот типа, если сейчас все запасы отдадим, так ведь и помереть можно.. Вот поэтому, часто, полные(не все) кажутся немного апатичными и не энергичными.. Даже ,если калории перебираются из-за компульсивного или тревожного переедания.. Питательные вещества и энергия идут не на жизнь, а сразу в запасы, на всякий пожарный..
Филурма: ИвериЯ Согласна, "душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь...". Конечно, нам дано стать творцами, и что-то подвластно, НО... часто много ограничений и препятствий на пути к поставленным целям, т.к. основная программа всё же Творца, а мы - инструмент в Его руках. Считается, что страдания и боль даются человеку по его силе, не больше, поэтому всё, что мы получаем , преодолимо и не слишком чтоб уж... Во всяком случае, мне так легче осознавать промахи и неудачи. И вообще, раз человек склонен к разного рода ошибкам, видимо, наша задача - анализировать, делать выводы, т.к. здесь - школа, а не сама жизнь, похоже, и мы все ученики, шишки набиваем, учимся. .
Филурма: ... А на самом-то деле мы тут в гостях, а нам с детства внушали - ВЫ - хозяева и творцы своего Щастья , и впереди вас ждёт светлое будущее (видимо, коммунистическое... ), с радужными перспективами... . И как можно жить беспланово , - стройте и планируйте своё будущее...
Нева: Добрый вечер, девочки! Я очень рада, если то, о чем я написала вчера оказалось кому-то интересным... В продолжение разговора хочу сказать еще кое-что... Тут девочки писали, что не должно быть внутреннего конфликта, нужно в себе разобраться - согласна на 100, да что там, на 1000 Конечно, я не гуру, и как говаривал дедушка Ленин "если я знаю, что знаю мало, я сделаю все, чтобы знать больше" Просто я вижу себя, своих подруг, соседку - все мы разные, причины у нас разные и главное убедительные и уважительные, а результат один -ОТ НАС ТАКАЯ РАСКИДИСТАЯ ТЕНЬ В ЖАРКИЙ ПОЛДЕНЬ... У каждого свой " пинок под зад", после которого мы начинаем что-то делать... У нас в семье очень непростая ситуация , которая сильно напоминает рассказ В. Осеевой "В одном доме", когда мальчик толкнул девочку, девочка собаку, собака утку... Только у нас это бабушка, мама, а дальше уже как карта ляжет и кто под раздачу попадет.Ситуация обостряется с каждым годом. Приехала я прошлым летом и оказалась на месте этой самой утки... И главное, что всем в этой цепи плохо, а после меня, на месте цыпленка, только мой ребенок... Вот тут-то я и вспомнила , что приятельница мне говаривала про силу мысли, что я сама о намереньях читала ... Да что тут умную корчить, просто ситуация уже до края дошла, хоть пешком оттуда беги. Сделала то, чему она меня учила (она классный психолог) даже сама не веря, что это может как-то помочь. Но на утро - о, чудо! - ситуация резко изменилась ИМЕННО В ТОМ, ЧТО КАСАЛОСЬ МЕНЯ Вот тут-то я и начала понимать, что я могу прожить только свою жизнь, что мы сами заполняем свой мир плохими или хорошими людьми, мы сами даем возможность для реализации тех или иных сценариев в нашей жизни. Стала кое-что читать (Синельникова, Хей - не сочтите за рекламу ) Вспомнила, что давно еще мне про Луизу Хэй говорил совсем другой человек, да только я как-то мимо пропустила тогда...Когда читала "Возлюби болезнь свою" сколько же совпадений (?) увидела и у себя, и у близко знакомых... И вот после этого понимания, приятия этих идей в последнее время и я , и мир вокруг меня стал меняться. Мое нынешнее состояние, то , что я наконец-то меняю привычки, питание и т.д. - наверное это очередная ступенька этих изменений. Еще раз повторю, что изменения веса у меня крайне не значительные, однако зная вердикт врачей по поводу причин моей полноты, я не жду ни быстрых, ни больших результатов (хотя и надеюсь на их ошибку ) Самое главное сейчас - это самочувствие и настроение С некоторых пор главными правилами, что-ли, в моей жизни стали - с нами обращаются так, как мы позволяем с собой обращаться - тот кто хочет, ищет тысячу возможностей, кто не хочет - ищет тысячу причин - все, что происходит в моей жизни, каждый новый опыт, человек приходит тогда, когда я способна усвоить тот урок, который он мне несет - все, что нас не убивает - делает нас сильнее - все в жизни в конце концов каким-то образом устраивается И самое главное: - Внешнее отражает внутреннее. Мы сами создаем свой мир своими мыслями и эмоциями, своим поведением Мне стало намного легче, изменились отношения, более того, стали меняться муж, сын. В моей жизни стали появляться новые люди, те же, кого было "слишком много" сами собой отошли на какой-то 10 план. То, что раньше казалось железобетонной причиной просто растаяло, открыв массу возможностей... И ещё... О режиме по солнцу хотела написать уже с месяц, да все собраться не могла, а тут смотрю, разговор-то уже о совах-жаворонках пошел, осталось только "встрять" Небольшой отрывок из книги "О силе намеренья" "По вере вашей да будет вам!" - это слова из Библии. Вы получаете в жизни то, во что верите. Другими словами: "Внешнее отражает внутреннее". Нелегко, ой как нелегко многим принять это утверждение. Но если вы хотите освоить эту модель, то научитесь пользоваться ее законами в своей жизни. Если в вашей жизни чего-то не хватает или есть какая-то несправедливость, то не спешите обвинять кого-либо и делать из себя жертву. Причина происходящего скрыта не только во внешнем мире или в так называемых внешних обстоятельствах, но, в первую очередь, внутри вас. Загляните внутрь себя. Раз мы сами создаем свой мир, то, следовательно, мы можем его изменить. Но как это сделать? Если вы хотите изменить окружающий мир и окружающих вас людей, то помните, что все, что вас окружает, - это отражение вас самих (внешнее отражает внутреннее). Поэтому - начните с себя. Когда вы измените себя, изменятся окружающие вас люди и события. Просто сработает закон отражения. Если вам что-то не нравится в других людях, то это обязательно есть внутри вас, в вашем подсознании. Откажитесь от желания изменить окружающий мир, людей, своих близких. Принимайте их такими, какие они есть. Просто меняйтесь сами - и тогда мир изменится. Если вы чего-то избегаете, то за этим скрывается какой-то страх или какая-то боль, то есть то, через что вы должны пройти и извлечь очень важный позитивный урок. Каждый из нас должен взять на себя ответственность за свой мир. Закон об ответственности - это ключевой момент в работе над собой. Эта идея многим дается с трудом, так как они путают понятие ответственности с чувством вины. Взять на себя ответственность за свою жизнь означает полный отказ от обвинений окружающих и себя самого, освобождение от жалости и сожалений, от критики, осуждений и ненависти.
Нева: Даная, за Вашими результатами слежу, как за захватывающей историей Вашим отвесам радуюсь как своим ( даже сама удивляюсь) - может все-таки и у меня вес поплывет, может все же ошиблись врачи-то
Филурма: Не хочу ничего плохого сказать про Луизу Хей и др., но все их учения построены на их видении Библии, т.е. Священного Писания, на её основах, в их изложении, как они это понимают и чувствуют... . Мне, видимо, по моей греховности, больше импонирует писание от Преподобного Серафима, Вырицкого чудотворца, чувствую силу живого слова и мысли... ( ) От Меня это было
Нева: Филурма пишет: Не хочу ничего плохого сказать про Луизу Хей и др., но все их учения построены на их видении Библии, т.е. Священного Писания, на её основах, в их изложении, как они это понимают и чувствуют... больше импонирует писание от Преподобного Серафима, Вырицкого чудотворца, чувствую силу живого слова и мысли... Согласна, что Писание написано так, что душа переворачивается, с этим не поспоришь, но по сути-то противоречий и нет Я поставил тебя как раз в ту среду, в ту школу, где этот урок изучается. Твоя среда и живущие с тобою только выполняют Мою волю. Только вот Писание прочувствует до глубины души человек истинно верующий и ВЕРЯЩИЙ. А когда я все это пытаюсь донести до сына, с его юношеским максимализмом в сочетании с весьма неплохим знанием истории, то натыкаюсь на стену - он к этому еще не пришел, для него еще неразделимы заповеди, живые слова старцев, слова Библии и моральный облик батюшки из конкретной церкви,события периода инквизиции...( он прекрасно знает, что православие к инквизиции не имеет отношения, однако для него все это РЕЛИГИЯ) А когда берешь у того же Синельникова описание того, к чему приводит зависть, обидчивость, гордыня..... и приводишь конкретные примеры среди тех, кого он хорошо знает - вот тут смотришь, задумался... Я ни в коем случае не поставлю старца чудотворца в один ряд с любым из авторов... Старцы, писание - это очень возвышенные понятия, не всякий может сразу до таких высот дотянуться. А эти авторы - просто психологи, их трактовка, на мой взгляд, это просто возможность донести те же истины до людей не столь верующих... и помочь им стать лучше.
РОЗОЧКА: Петербурженка пишет: Немножко в защиту Джоконды:Джоконда так многим нравится во всём мире,что уже сама выбирает,кому нравится,а кому нет. Даная, Вы большая МОЛОДЕЦ Удачи и здоровья Вам
Филурма: Нева пишет: Я ни в коем случае не поставлю старца чудотворца в один ряд с любым из авторов... Старцы, писание - это очень возвышенные понятия, не всякий может сразу до таких высот дотянуться. А эти авторы - просто психологи, их трактовка, на мой взгляд, это просто возможность донести те же истины до людей не столь верующих... Я только пытаюсь тянуться, где уж тут... , да и стать и быть настоящим христианином - нелёгкая работа, похоже, труднодоступная цель жизни, как-то так... . А про сына Вы правы - надо воздействовать доступными для него понятиями. А мой-то 33-летний сынище мне ещё может кой-чего порассказать, к примеру, про тех же старцев , иногда поспорим по тому или иному вопросу Веры, т.к. анализируя и размышляя, не всё могу принять просто на Веру... ( )
Даная: Сегодня я поняла, что категорически выпадаю из туфель! Ну вот иду, а они просто с ног слетают! Приходится останавливаться и их поправлять. Две пары туфель я купила в начале лета, были впритык, а сейчас-теряю Кошмар! Подруга хохочет, предлагает купить двухсторонний скотч, чтобы приклеить стельки к туфлям и ногам Это ноги похудели и отеки ушли! За все мои похудательные попытки такого не было, чтобы туфли терять! Фанатею от системы "минус 60"!!!
sharpei: Даная, , хоть и
origa: Даная пишет: Фанатею от системы "минус 60"!!! Ой, и я тоже. наверное, стану фанаткой(стройной фанаткой)!
origa: Девочки, помогите, опять пропал аппетит по утрам, первые дни на системе утром ела, как не в себя, а теперь еле впихиваю кусочек сыра обезжиренного, знаю. что завтракать надо, а не могу. Купила себе шоколад, конфеты(на утро)-всё лежит нетронутое, совсем нет желания(а до этого шоколадка была бы съедена вся в момент покупки). Даная С мыслью, что гардеробчик придётся менять я уже свыклась, но обувку - нет не хочу!
Даная: origa, я встаю около 6 утра с желанием поесть. Завтракаю с удовольствием, но без фанатизма-тортики не хомячу! Сегодня съела грамм 150 овсянки на разбавленном молоке и бутер буженина+цельнозерновой хлеб, заполировала кофе с молоком. Иногда на завтрак хочу что-то такое!, тогда ем творожную массу с вишней и шоколадной крошкой(местного изготовления).Грамм 200 съем-хорошо! Сладкое тоже как-то спокойно, хочу-съем черный шоколад, не хочу-ну и ладно! Обедать я тоже хочу, часов в 13, ужинать иногда не хочу, но заставляю себя в 17-17.30. Уже привыкла к этому режиму. И Вы привыкните, точно! Удачи, отвесиков, здоровья!!!
EKA: Даная пишет: Сегодня я поняла, что категорически выпадаю из туфель! Потом еще колечки начнут сваливаться...
Даная: EKA, часы и браслет держатся только на ладонях, запястье похудело на 3-4 см, а кольца убавляла уже. Но у меня руки внизу не очень пухлые были и почти никогда не отекали, в отличие от ног. Честно говоря, худеется почему-то совсем не там, где хотелось бы. Жаль, очень жаль.
Засада: Внимательно перечитала темы, прошла, почитала, тка сказать, первоисточник... Вырос вопрос: а как совместить систему питания с работой? я с работы раньше 7-8 вечера не ухожу, соответственно к 9 оказываюсь дома. Я не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Вариант перенести рабочий день на более ранние часы - увы, ни как, детеныша в школу все равно отправлять надо. интересуюсь...
origa: Засада остается всё-таки баночки с едой брать на работу, ничего в этом страшного нет, многие так делают, я, например, обед с собой беру, главное, чтобы на работке было, где поесть и разрешали есть на рабочем месте, а так я думаю всё решаемо. И ещё для Вас, это для уверенности, я, например, на диетах, вообще почти никогда не сидела, ну не могу я голодать, хотя всю жизнь полная, а вот эта система мне подошла, я не голодная совсем, поначалу вечерами хотелось очень есть, а теперь привыкаю, хотя я и новичёк, только начала худеть. Так что удачи Вам!
Капа: Засада пишет: не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Другого варианта нет, особенно для ужина. И днем я не стала бы полагаться на места общественного питания, не факт, что там еда будет приготовлена так, как вам нужно. Аллан Карр в своей книге "Легкий способ сбросит вес" вообще прелагает питаться только фруктами
origa: Капа пишет: Аллан Карр в своей книге "Легкий способ сбросит вес" вообще прелагает питаться только фруктами Жесть... и долго, интересно, человек может протянуть на фруктах?
EKA: Засада пишет: Я не лопаю первое, второе и компот, но везьти с собой баночки с едой..... Ищем причину? Я вожу с собой обед и ужин. И дома, и на работе все знают (и подшучивают порой), что я собираю "туесок". Зато я совершенно точно знаю, что буду есть завтра. Кстати, не такие уж большие жертвы.
natashab: на самом деле - банки с собой - очень вещь такая - честная, сразу видишь СКОЛЬКО ЕШЬ дети давно с собой таскают разногабаритные банки, содержимое зависит от возможностей подогрева и наличия холодильника
Капа: origa пишет: и долго, интересно, человек может протянуть на фруктах По его мнению, да Сравнивает человека с обезьянами, мол, они только фрукты едят и не имеют проблем ну-ну, хочется ему ответить
Марфуша: natashab пишет: на самом деле - банки с собой - очень вещь такая - честная, сразу видишь СКОЛЬКО ЕШЬ а ещё я заметила - что из баночек на работе я съедаю намного меньше))))) Дома -красиво,удобно, можно добавки взять, а из баночки - быстренько поел и хватит)))
natashab: Марфуша точно, уходила на целый день, взяла с собой воды бутылочку и порцию на один раз, к которое дома еще автоматически что-то добавляется, ела два раза, воду выпила и еще добавляла, а еду не доела, те дома надо реально уменьшать съедаемое за один раз
полная версия страницы