Форум » Здоровье и красота » Аквааэробика? » Ответить
Аквааэробика?
Марфуша: Девушки, занимался кто-нибудь аквааэробикой?? Хочу с сентября купить абонемент ,так как стала болеть спина ,ноги .. Хочется услышать мнение тех,кто занимался ))
Ответов - 35
Петербурженка: Валентина,моё мнение супер!!!!
natashab: Марфуша ДЛЯ СПИНЫ И НОГ ЛЮБОЕ ПРЕБЫВАНИЕ ВЕРТИКАЛЬНО В ВОДЕ ПОЛЕЗНО минут 30- час, про аквааэробику сказал тренер по плаванию моего сына очень интересную вещь, что выполнить все правильно может лишь инструктор по акваэробике, больщинство комплексов имеют повышенную сложность, НО есть другие плюсы - весело, приучаешься ритм держать, если занятия скоростные, то и похудеть возможно, хорошо для людей, которые любят в группе заниматься
Петербурженка: natashab пишет: про аквааэробику сказал тренер по плаванию моего сына очень интересную вещь, что выполнить все правильно может лишь инструктор по акваэробике, больщинство комплексов имеют повышенную сложность, Мне кажется,что вообще любое спортивное мероприятие. правильно сможет выполнить только инструктор-тренер(иногда правда встречаются исключения)))
Марфуша: natashab Наталь . я люблю в группе заниматься - самостоятельно я не способна себя заставить хоть какое-то спортивное движение сделать))))) Уже жду сентябрь!! У нас бассейн рядом с домом, только на лето закрывается..Почитала в инете - отзывы замечательные,говорят не очень тяжело в воде заниматься..На суше -то мне уже тяжеловато, суставы не гнутся)))))
наоми: Мне не подошла по причине далекой от спорта-при занятиях 3 раза в неделю произошло жуткое раздражение-шелушение кожи+воспаление глаз-реакция на дез.реагенты в бассейне.А от 1 раза\нед. толку мало(
Марфуша: наоми Олеся , а ты в каком бассейне занималась? не у нас на Екатерининском??
sharpei: Марфуша, очень правильный выбор! Если суставы болят, но именно занятия в воде показаны-разгружаются суставчики, навредить сложно. И похудеть очень даже можно! Но главное-корректно формируется мышечный корсет, без травм и прочих неприятностей. Только мера и тут нужна! ЗЫ...моя мамАн-специалист по лечебной физ-ре (врач)-исключительно положительно к аквааэробике относится (к классическим занатиям "на твердом грунте"-с осторожностью профессиональной ). Она хоть и пожилая, но очень умная как доктор, ага!
наоми: Марфуша я на Петроградской.Но у меня вообще кожа склонна к раздражениям,может,Вам нечего опасаться)
Марфуша: наоми Я просто поплавать хожу в бассейн - проблем вроде нет.. надеюсь,так и дальше будет! sharpei пишет: моя мамАн-специалист по лечебной физ-ре (врач)-исключительно положительно к аквааэробике относится (к классическим занатиям "на твердом грунте"-с осторожностью профессиональной ). Вот замечательно!
веснушечка: Скажу свое ЗА. Занималась аквааэробикой и калланетикой. В воде нагрузка на суставы и позвоночник нет, а мышыцы работают больше. Я ходила на ету аэробику к бывшей спротсменке, так она нас гоняла так, что я в воде первый раз в жизни вспотела. И после ножки болят меньше, и поясницу не ломит, лично у меня на тот момент пропали перепады настроения и самочувствия в ПМС. Да и вес снижался достаточно уверенно. Короче, одни плюсы.
Марфуша: веснушечка спасибо!
веснушечка: На здоровье. :)
Lawina: после первых родов занялась аквааэробикой, с огромным удовольствием ходила несмотря на то, что плавать не умею и боюсь воды)))) Жаль, что в том районе, где я сейчас живу, бассейна нет. А ездить в старый время не позволяет.
Lucky: Марфуша Марфуша пишет: Хочу с сентября купить абонемент Валюш, покупай! Хорошая тема Нагрузка на все группы мышц и практически нет противопоказаний.
ЛЕСЯ: Аква это суперр! Хожу несколько лет. В воде не бывает травм и растяжений ну и потеешь незаметно. Я не люблю фитнес из-за этого Ранее ходила через день. Очень нравилось. Теперь один раз в неделю, и один раз на йогу. С сочетании с йогой совсем другие ощущения. Не скажу что сильно похудела, но тело точно подтягивается. В бассейне и разряжаюсь и заряжаюсь одновременно. Сейчас бассейн тоже закрыт до сентября – так и не хватает чего-то. Я рекомендую!
Марфуша: Мне на ДР дети подарили абонемент на аквааэробику!! Так что начинаю ходить с 1-го сентября,или раньше - если бассейн уже открыт. Сегодня приехала из Крыма - на неделе узнаю,как работает бассенй. Так что моя мечта осуществляется)) Когда плавала в Чёрном море - прямо чувствовала как все мышцы расслабляются.спина распрямляется..
Юша: Марфуша здоровская идея. тем более, что бассейн так близко от дома
Марфуша: Ага,Юль, бассейн рядом - а ходить я в него собралась только когда спина заболела)))
Йожик: Марфуша у нас так всегда - "пока петух жареный не клюнет ..." Расскажешь потом про ощущения )))
Марфуша: Йожик Наталь, ага))) Про ощущения расскажу ,конечно)))
Марфуша: Сходила вчера первый раз на занятие. Группа всего 4 человека,примерно моего возраста все. Тренер тоже )) Не всё ,конечно, сразу получается,но в воде намного легче нагрузки переносятся ,чем на суше. Делала все упражнения почти в том же темпе ,что и остальные,которые занимаются не первый год. Сложно было удержать в воде ноги вертикально- постоянно всплываю)))) Но никто не критикует, говорят - у всех так же с первого раза не всё получается))) Доброжелательно относятся)) Напряг один момент - тренер говорит - не получается?надо похудеть! Такое впечатление - что вот сегодня я толстая пришла , а на след.занятие выполню наказ -приду худа-а-а-я..)))) И ещё одна дамочка достала - она занимается уже 8 лет.И пока шло занятие ,она меня консультировала постоянно и рассказывала как она похудела,как она давление уже не контролирует, как она своего сына любит,...и все эти разговоры в воде! Даже тренер ей сделала замечание.. А потом ,когда одевались - она мне " Ой. я раньше тоже такие брюки на резинке носила..ужжжжас!! Как вспомню!!" Захотелось её стукнуть... или группу поменять))))) Похожу ещё в это время - если будет раздражать ,пойду в другие дни. У нас аквааэробика в бассейне каждый день! А мне дети подарили такой абонемент,по которому я могу ходить хоть утром,хоть вечером,хоть каждый день,хоть через день. Вот присмотрюсь ,как удобнее. А в общем - понравилось! Только домой еле приползла)))) Есть хотелось ужасно и спать! Мышцы болели ,сегодня вроде полегче))) До среды отдохну!
fkkf1: Марфуша Валечка, умница!!! На дамочку насрать, ой...., хотела сказать абстрагироваться))
natashab: Марфуша таких советчиц везде хватает, не факт, что у других группах лучше умничка, что пошла
Филурма: Марфуша пишет: Похожу ещё в это время - если будет раздражать ,пойду в другие дни. Валя, и я так бы поступила.
веснушечка: То что мышцы болять это нормально, когда я ходила на занятия ноги тоже пытались всплыть. Но у меня вилимо люди ы группе были адекватные, таких дебильн... глупых теток не попадалось. Были и худые и полные как я. И тренера были замечательные. Я с перерывами занималась, в разных местах. Первый мой тренер была бывшая спортсменка, она нам спуску не давала, но мне нравилось, она относилась к нам как к обычным, нормальным людям. Второй тренер была молодая девушка. Там в группе тоже отношения были человеческие. Или может в маленьких городах люди как-то проще.... Не обращайте на эту кретинку внимания, не стоит она ваших переживаний. Если что перейдете в другие дни на занятия.
Марфуша: веснушечка Так я и не обращаю))Две остальные девушки вполне адекватные, одна кругленькая такая)) Они про похудение слова не говорили!Меня очень устраивают этот тренер,эти дни и это время,поэтому просто не буду внимания обращать на разные глупые пустяки)) А по поводу полноты могу и ответить )))
natashab: Марфуша умница, совершенно правильная позиция
веснушечка: Ну и правильно.
Марфуша: Сходила я сегодня в другую группу,вечернюю,к другому тренеру. Молодой человек по имени Павел - ну какой же классный)) Жалко ,что он только в пндлк и втрнк вечером группы ведёт.. И группа подобралась очень приветливая,человек 10 было. И понравилось мне больше в этой группе и с этой программой. Как-то у него побольше разных упражнений, время пролетело очень быстро)) Теперь буду ходить к нему тогда,когда совпадёт моё время)) А ещё дело было в 18 часов, и в окна светило солнце,вода бирюзового цвета,такое настроение от этого сочетания!!!
Юша: Марфуша классняк! так описываешь... прямо Лазурное побережье перед глазами.... А тетка исхудевшая отстала?
Марфуша: Юша пишет: прямо Лазурное побережье перед глазами.... Юль, вот на самом деле такое впечатление! Ты же помнишь какие там окна большие? Вот солнце во все эти окна светит))) А тётка - она в другой группе осталась)) В ту группу я пойду в среду,если другую не найду))
Петербурженка: Марфуша пишет: в окна светило солнце,вода бирюзового цвета,такое настроение от этого сочетания!!! Валентина,сочетая приятное с полезным и результат вдвое лучше будет
Юша: Петербурженка Марфуша и правда, позитивный настрой творит чудеса!
fkkf1: Марфуша пишет: А тётка - она в другой группе осталась) неужели до сих пор достаёт? не успокоилась?
Марфуша: fkkf1 пишет: неужели до сих пор достаёт? не успокоилась? да нет,не достаёт)) мы не пересекаемся теперь)) я теперь хожу в разные группы, в другое время))
полная версия страницы