Форум » Здоровье и красота » Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение) » Ответить
Про похудение - только в этой ветке! - 6 (ребята, давайте жить дружно!!!!) (продолжение)
inanna: Поехали. Худеем только тут и ПРЕКРАЩАЕМ ПРЕВРАЩАТЬ ВЕСЬ ФОРУМ В ГАВАНЬ!
anna4ka: ага, и мне проще, что нет СТРОГО ЗАПРЕТА, что есть время, когда можно все. Это очень важно для меня. Конечно мой "срок" это ещё не показатель ничего... месяца ещё не прошло целого... Но мне правда хорошо. Потому что безо всяких медицинских причин, без психологов и пр... в голове что-то перевернулось. Я не хочу похудеть до какой-то цифры. Я просто знаю, что лишних вес - моя ахилесова пята и - либо система навсегда, либо он будет в той или иной мере, но сам по себе на месте он не будет стоять, если есть все, что полало и когда попало... И ещё, мне кажется, показательно, что дочке на системе комфортно. Она тоже удивляется, что так просто... По началу ныла, что не наедается, например овощами (один из вариантов) на ужин... А мы ей как предложим не три, а пять черносливин!:-))) И - лепота! А теперь порции как-то сами стали соответствовать потребностям... Да, и хлеба мы больше с ней не ели "обычного" ни разу. Только зерновой, когда захочется и можно.
Петербурженка: Dulcacidus пишет Через какое-то время мне срывало крышечку, и я стеная сжирала сковородки еды, а потом готова была себя убить за это. Потому что невозможно свой организм долго контролировать силой воли, НЕВОЗМОЖНО. Если мы себя под ноль ограничиваем, то рано или поздно это даст о себе знать. Dulcacidus-Наташа может что то не так Я не помню помоему -60 я приняла в июне и честно с тех пор у меня в голове никаких страшных зажоров не было,разыгрывался пару тройку раз аппетит так я побольше салатика сделаю и всё,а мужчина так и вообще подсел похлеще меня на -60,хотя я его даже и не склоняла так как он и так в прекрасной форме.
РОЗОЧКА: Петербурженка пишет: -60 я приняла в июне и честно с тех пор у меня в голове никаких страшных зажоров не было Петербурженка , мне кажется, что ты не договариваешь одну очень важную вещь, у тебя потрясающая выдержка и силы воли, не могу передать письменно твою интонацию в голосе , ну мне очень нравится твое "это совсем не трудно" Петербурженка, Наташа, это относится и к твоему сегодняшнему состоянию души и тела.
Бронечка: всем привет, я отсутствовала но душой с вами. Придерживаюсь -60. Могу сказать, что отклонение от нее приводит к набору веса.
Бронечка: Dulcacidus отдельный привет и восхищение
Сахарница: Бронечка пишет: Придерживаюсь -60. Могу сказать, что отклонение от нее приводит к набору веса. Смотря как отклоняться. У меня не прибавляется. Так, слегка качается.
Бронечка: Сахарница пишет: У меня не прибавляется. все мы разные. Моя подруга ест не переставая и весит 50 кг.
Бронечка: Выглянуло солнышко, я натянула со скрипом осенние джинсы и снова в строю
Dulcacidus: Петербурженка пишет: -60 я приняла в июне и честно с тех пор Дак и я о том же. Я про другие диеты, до того. Бронечка Рада Вас видеть
Бронечка: Достоинство и одновременно опасность -60 в том, что там нет жесткости. Например в обед можно сыр и чернослив . А с кофе вкусно сыр, а потом еще несколько черносливин . К ужину конечно нет голода , но на это закрываешь глаза. И поехало понеслось, особенно если на весах пол года одно число.
nelly: Dulcacidus пишет: Ну вот. Не через колено же себя ломаете? А я где-нибудь писала, что ломаю себя через колено? Я вообще себя не ломаю, даже не пользуясь "-60". Эта система мне просто не подошла, я придумала свою. Меня настораживает в моей системе, что я начала забывать поесть. И что самое интересное, эти "провалы в памяти" появляются только в выходные. Казалась бы, вот он-холодильник! И домашние, включая кошку, постоянно что то жуют... Так нет! Пообедаю в 14-00, потом часов в 11 ночи вспомню, что не поужинала. Выпью цикория с молоком и на боковую.
Сахарница: nelly похудели?
Сахарница: Минус 60 и сахарный диабет совместимы. ************************************ Следование Системе при сахарном диабете имеет ряд особенностей, зависящих от вида терапии и типа диабета. Ниже представлены общие рекомендации при основных вариантах терапии сахарного диабета. 1. Терапия таблетированными препаратами (при сахарном диабете 2 типа). Вам необходимо более тщательно контролировать уровень сахара в крови, чтобы вовремя изменить дозу, т.к. при снижении веса потребность в сахароснижающих медикаментах уменьшается. 2. Интенсифицированная инсулинотерапия (при сахарном диабете 1 и 2 типов) – сочетание инъекций инсулина короткого и пролонгированного действия: • Если вы получаете инъекции инсулина короткого действия перед едой (например, Актрапид, Хумулин Регуляр), то необходимо делать перекусы через 2 часа после основных приемов пищи разрешенными овощами и фруктами. • Если вы получаете инъекции инсулина (аналоги инсулина) ультракороткого действия перед едой (например, Хумалог, Новорапид, Апидра), то перекусы не нужны – кушаем 3 раза в день. • И в том и в другом случае необходим перекус перед сном (как правило, в 22ч.), лучше, если это будет белковая пища (например, молочная и кисломолочная продукция малой жирности). 3. Не забывайте о том, что для успешной терапии сахарного диабета питание должно строиться на принципе хлебных единиц (ХЕ). Напомню, что 1 ХЕ соответствует 12 гр. углеводов. Суточная потребность в хлебных единицах определяется на приеме у врача. Поэтому более внимательно относитесь к выбору «вредностей» на завтрак и их количеству, особенно это актуально для тех, кто находится на инсулинотерапии. 4. Физические нагрузки при сахарном диабете приветствуются. 5. Кофейный скраб и мумиё не противопоказаны.
nelly: Сахарница пишет: nelly похудели? Так Вы ж сами, на другом форуме, процитировали мои сброшенные кг-мы. смайликом ""
Бронечка: nelly я читала про 3 ложки и про кг. и видела фоту
nelly: Бронечка , рада Вас видеть! Даже виртуально
Dulcacidus: nelly пишет: А я где-нибудь писала, что ломаю себя через колено? Нет. nelly пишет: Я вообще себя не ломаю, даже не пользуясь "-60" Когда я написала Ну вот. Не через колено же себя ломаете? , это как раз была как-бы радость по поводу того, что Вы нашли для себя способ похудеть не ломая себя через колено. Я Вас типа посчитала в пример привела, что вот, пожалуйста, есть люди которые худеют не методом "силы воли" и не ищут себе ограничений побольше-побольше, для того чтобы когда-нибудь потом, когда они дохудеются до нужного размера, память о трудности пройденного пути удерживала их от опрометчивого употребления лишнего мороженого. Извините, что привела Вас в пример без Вашего согласия
natashab: nelly я в интернете где-то видела диету про ПЯТЬ ЛОЖЕК, а у некоторых ваще ТРИИИИИИИИИИИИ
nelly: natashab пишет: про ПЯТЬ ЛОЖЕК Вау!!! Да это же обожраться! Наташ, у меня как то цифра три прижилась... Вот ужинала сегодня, кстати в 19-20, положила 3 ложки картофельного пюре и пыталась положить 3 ложки квашенной капусты. Вот только не получилось отделить именно 3 ложки капусты, она так длинно порезана Плюнула и сколько упало в тарелку, столько и съела!
Сахарница: nelly тьфу, ты блин, точно
Петербурженка: РОЗОЧКА пишет: Наташа, это относится и к твоему сегодняшнему состоянию души и тела. Лена-Розочка ну вот как тебе не ай йя яй
РОЗОЧКА: Петербурженка Петербурженка пишет: Розочка ну вот как тебе не ай йя яй А вот никак не ай йя яй
natashab: какие вы зайки - обе
Петербурженка: natashab пишет: какие вы зайки - обе natashab И не говорите,зайки ещё какие зайки
ИвериЯ: Dulcacidus пишет Если Вы отказываетесь от более легких путей в пользу более тяжелых, то это именно поиск трудностей. И Вы даже написали, из-за чего это делаете: Где это я писала, что отказываюсь от более легких путей? Все мы разные и что для вас легко – не значит, что и для меня тоже. Ну и наоборот. Каждый выбирает свой вариант диеты, которую ему удобнее всего поддерживать… Но усилия прикладывают все. И вы тоже... …Ведь, Вам, тоже, пришлось потрудиться, чтобы сбросить 41 кг. Ведь так? Вы сдерживали себя, отказывали себе, например, в сладком после 12 дня? Продумывали меню и пр. Так зачем обесценивать свой труд? Или мой? Чем Вам не нравится эта моя фраза? память о пройденных трудностях (усилия, время, цена) позволяет мне дольше удержать результат Она не говорит о том, что я ищу трудности. А только о том, ценю результаты своей работы, затраченное время и деньги и пр.пр. – и это, по-моему, совершенно нормально. И потом..Мы ж тут все знаем.. Самое важное при сбросе веса - мотивация. Если она есть (настоящая, а не надуманная и навязанная социумом), то и стройнение пойдет легко… Вы ее нашли, связанные с этим внутренние конфликты разрешили (если они были. ) И с этим я Вас, совершенно искренне, поздравляю.
Dulcacidus: ИвериЯ пишет: Где это я писала, что отказываюсь от более легких путей? Я не правильно поняла и сделала неверный вывод, спасибо что объяснили. ИвериЯ пишет: Каждый выбирает свой вариант диеты, которую ему удобнее всего поддерживать… Каждый выбирает тот вариант, который позволяет ему удовлетворить свои потребности, для кого-то потребностью является похвала окружающих, и некоторые считают что чем тяжелее проделанная работа, тем заслуженнее похвала. Поиск более легких путей в таком случае воспринимается как обман окружающих, от которых похвала ожидается. Разумеется, это всё на уровне подсознания. Возможно, если об этом погромче говорить, люди начнут осознавать свою зависимость от чужой похвалы и задумываться, почему им необходимо заслужить эту похвалу и зачем они тратят на это столько ресурса. Вариантов море, это всего лишь один из них - это я специально пишу, потому что предчувствую появление комментариев в стиле "я не завишу от чужой похвалы и совсем не из-за этого выбрала худеть на одной рисинке в день, вы все выдумываете. Просто одна рисинка в день это здоровое питание, вот ссылка на научное исследование click here". ИвериЯ пишет: Вы сдерживали себя, отказывали себе, например, в сладком после 12 дня? Продумывали меню и пр. Так зачем обесценивать свой труд? Или мой? Я совершенно точно не хочу обесценить свой труд, он имеет место быть(а Ваш я и не пыталась обесценить, а наоборот, преувеличила, как выяснилось ), но он не был настолько тяжелым насколько мог бы быть - вот что я хочу сказать. До этого мне было гораздо тяжелее худеть, о чем я выше(в предыдущей теме) и написала. ИвериЯ пишет: .Мы ж тут все знаем.. Самое важное при сбросе веса - мотивация. Вы знаете, положа руку на сердце, не было у меня конкретной мотивации. И сейчас её нету. На задворках сознания что-то имеется в виду, эмоционально я это чувствую, но интеллектуально объяснить не могу. Возможно дело в том, что я перфекционист. Я была достаточно худой когда-то, и я точно знаю, что тогда мне было комфортней, в плане здоровья, в плане свободы передвижения - я знаю что есть толстушки, которым вес не мешает двигаться, я не из них(ну и, я не верю, что существуют пышки, которых отложения жира в районе внутренних органов и в районе диафрагмы не заставляют тяжело дышать после активных движений. Хотя допускаю, что они как-то приспособились и не обращают на это внимания). Так вот, возможно память о большем (по отношению к существующему) комфорте помноженная на перфекционизм, не дала мне забить на всё и заставляла пытаться похудеть. P.S.Перечитала последний абзац и подумала, что в общем то, не попадись мне минус60, я бы рано или поздно довела бы себя до булимии или ещё какой-нибудь "прелести".
Петербурженка: -10кг
Сахарница: Dulcacidus пишет: Вы знаете, положа руку на сердце, не было у меня конкретной мотивации. Аналогично. Dulcacidus пишет: не попадись мне минус60, я бы рано или поздно довела бы себя до булимии или ещё какой-нибудь "прелести". Еще раз применила к себе и категорически согласна. Петербурженка молодец
НатУля: Петербурженка
НатУля: nelly пишет: она так длинно порезана Плюнула и сколько упало в тарелку, столько и съела!
ksandra: Dulcacidus пишет: Вы знаете, положа руку на сердце, не было у меня конкретной мотивации. И сейчас её нету.... Я была достаточно худой когда-то, и я точно знаю, что тогда мне было комфортней, в плане здоровья, ... не понимаю я ЧЕМ ЭТО не мотивация?))))) и какая-такая она должна быть другая или особенная, если человек и так мотивирован до нельзя, ибо Dulcacidus пишет: ... в общем то, не попадись мне минус60, я бы рано или поздно довела бы себя до булимии или ещё какой-нибудь "прелести".
Петербурженка: НатУля пишет: она так длинно порезана Плюнула и сколько упало в тарелку, столько и съела! Я когда дошла до этой строки,тоже чуть не упала nelly вы прелесть
Dulcacidus: ksandra пишет: не понимаю я ЧЕМ ЭТО не мотивация?))))) и какая-такая она должна быть другая или особенная Это не конкретная мотивация, это чисто рассуждения. Вот вроде должна быть мотивация какая-то, и я её ищу. А эмоционального отклика эти рассуждения у меня не вызывают. То есть, всё правда - я была худой, мне было комфортней, я перфекционист и тд. Но тут дело то какое. Перфекционист всё делает не для себя, а для результата. А мотивация это все же для себя, в смысле "я хочу похудеть, чтобы не болеть/родить ребенка/.../и тд". И до булемии я бы довела бы себя ради именно результата, а не себя самой. Просто не все могут результат от мечты отделить, поэтому возникает непонимание, наверное. Допустим, есть некая цель, которой перфекционист(заманало это слово, да) считает для себя необходимым достигнуть. А есть цель, которой человек хочет достигнуть. Собсна, вот где разница
ksandra: Dulcacidus, в Вам не пофиг)))) как именно называется и из чего произрастает то, что сподвигнуло Вас сесть на систему -60? а?)))) есть желание, есть результат... что еще нужно, чтобы спокойно встретить старость... жить и радоваться
Dulcacidus: ksandra в отличии от меня Вы точно знаете, видимо, что именно меня сподвигло Потому что сама я не в курсе. О чем уже два раза написала. Ничего хорошего нет в результате ради результата, если что. Потому что результат ради результата не приносит удовлетворения, и спокойно встретить старость не удастся
natashab: ksandra перфекционист всегда найдет, чем себе испортить настроение - у меня невестка такая)))))))))))))))))))))
Татьяна Ларина: Сахарница пишет: Смотря как отклоняться. У меня не прибавляется. Так, слегка качается. У меня ,слава богу, опять в голове щелкнуло и я вернулась на -60.... Ура! за "холодные" месяцы наела 2,5 кг...Ну в принципе, если скинула 15 кг,набор 2,5 считаю не смертельным! Правда сейчас уже из 2,5 ушел 1 кг... Смотрю как девчонки в офисе мучаются с какими то другими системами и диетами...Нееее,-60 самая гуманная !
Татьяна Ларина: Меня знаете какой вопрос еще интересует? Девочки кто знает? Какое образование у Маримановой..и как она вышла на список запрещенных продуктов? Она диетолог ил кто?
РОЗОЧКА: Татьяна Ларина Из Википедии. Екатери́на Мирима́нова (27 мая 1982 года, Москва) — российская писательница, разработчик системы похудения «Минус 60», автор книг по похудению, психологии, художественных произведений. Краткая биографияРодилась 27 мая 1982 года в Москве. Окончила Университет Российской Академии образования, факультет иностранных языков. Третий раз замужем,проживает в испании,воспитывает дочь 2004 года рождения. Пробовала себя в различных сферах деятельности, от модели до преподавательской работы. За время беременности очень сильно располнела, но после рождения дочери смогла похудеть на 60 кг, после чего занялась популяризацией собственной системы похудения, которая впоследствии получила название «Минус 60». Первая книга, посвящённая этому, была выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году. В 2009 году Екатерина написала свою первую художественную книгу «Призрак и я». К 2010 году издано уже одиннадцать книг Миримановой, из них три художественных книги общим тиражом 26 тыс. экземпляров. В 2009—2010 годах Екатерина вела свою передачу на радиостанции «Моя семья». Она говорила в каком-то интервью, что у неё есть доп. медицинское образование.
natashab: хоть бы для галочки полугодовые курсы по психологическому тренингу окончила, писательство сие есть вещь вне образования, но книги по психологии - это круууто
полная версия страницы