Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить
МИНУС 60 (продолжение)
Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"
Петербурженка: Розмарин-Анна,классная аватарка!!!!! Мы ж теперь с тобой сестрички близняшки Монозиготные (однояйцевые) идентичные близнецы всегда одного пола и обладают очень большим портретным сходством
розмарин: Петербурженка мне тоже аватарка очень Ваша нравилась и когда увидела эту не удержалась здорово быть близняшками,я и по гороскопу близняшка
Южа: "И я хочу в белых штанах" (Шура Балаганов). Я тоже по гороскопу Близнецы.
Петербурженка: Немножко похудевшая
sharpei: Петербурженка ,
natashab: Петербурженка очень красиво похудевшая
Юша: Петербурженка девушка в красном, вы так прекрасны А где это Вы стоите? Мне как раз такой домик хочется... на дачу...
Петербурженка: Юша пишет: А где это Вы стоите? Мне как раз такой домик хочется... на дачу... Это в Подмосковье,приезжайте поможем с выбором написала вам в личку
Dulcacidus: Петербурженка Отличный результат Я на поддержке до осени. Займусь спортом(надеюсь ). До 15 часов что хочу, ужин как обычно, но можно в 19 часов. Посмотрю, как пойдет. Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме.
Сахарница: Dulcacidus пишет: Если вес вверх поползет, вернусь к системе в обычном режиме. Не должен. Ну если резко не набрасываться на пельмешки и картошку с мясом. Удачи!
Петербурженка: Dulcacidus пишет: Займусь спортом Наташа,а я заметила вот что,если я мало двигаюсь то получается вес стоит.но как только начинаю активно заниматься спортом(плавание,дорожка и т.д) то вес идёт вниз даже если я иногда и нарушаю систему питания -60. Сахарница пишет: Ну если резко не набрасываться на пельмешки и картошку с мясом. Вот сама себе не верю,но меньше всего меня тянет на пельмени или картошку и это правда. Кто бы мне год назад сказал,что я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила....
Капа: Петербурженка пишет: я вообще откажусь от многих своих любимых блюд и продуктов.я бы наверно у виска покрутила.... Истинно так Хочу добавить, что при нарушении на "Минус 60" вес все-таки не так стремительно набирается, как при моих прошлых диетах. Коллеги удивляются, что я в командировках/праздниках ем всё и много, но при этом "не привожу с собой" уж очень много. При возвращении к строгому следованию "Минус 60" сбрасываю. Возвращаюсь довольно спокойно, без "ломки". Мне кажется, что период поддерживания веса полезен для кожи и организма в целом, который должен привыкнуть к новому состоянию. Мой точно привык, уже почти год, как у меня примерно одинаковый вес (с разницей в 1-1,5 кг). И я чувствую, что мне надо еще похудеть, по ощущениям и желанию организма
Сахарница: Dulcacidus Наташа, с днем рождения!!!!! Пусть сбудутся все Ваши мечты!
Петербурженка: Dulcacidus Наташа,с днём рождения!!!! ЗДОРОВЬЯ!!!! СЧАСТЬЯ!!!!!ЛЮБВИ!!!!! И конечно же НОВЫХ ОТВЕСИКОВ!!!!! ДАРЮ ВАМ ПЕТЕРБУРЖСКИЕ ПОДСНЕЖНИКИ!!!!
Dulcacidus: Сахарница Петербурженка Спасибо большое, мне очень приятно
Sandra: Даная, я Вами восхищаюсь!!! сколько силы воли и выдержки!!! Боюсь, что у меня так не получится... хотя так хочется!!!
Даная: Sandra, спасибо Вам! Но я ведь не одна,девочки-форумчанки давно уже в седле! А я раскачивалась долго. Пока жареный петух в ж... не клюнул! На сегодня- минус 30 кг! Только вот объемы что-то вяло уходят-бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см, но мне в груди и не особо нужно Буду дальше придерживаться системы "минус 60"! Нравится мне она!!!
Sandra: Даная пишет: бедра минус 10, талия минус 8, обхват ноги минус 7 см, обхват под грудью минус 8. Руки не худеют , как раз, где нужно... Обхват груди минус 3 см Супер!!!! я в выборе одежды всегда ориентировалась по вашим фото. По некоторым параметрам мы очень схожи А теперь вижу. что вы как и многие другие девочки уже находитесь в других весовых категориях МОЛОДЦЫ!!! позавчера посидела, покумекала и по принципу "Дурной ( в смысле ХОРОШИЙ) пример заразителен" решила ко всем худеющим присоединиться. Вчера был первый день. Думала что толку не будет (слишком разочарована во всех диетах и методах похудения). Сегодня взвесилась ради интереса - оказалось за день ушел 1 кг веса!!! это очень радует и обнадеживает . Конечно сразу трудно разобраться с программой "минус 60". Но в принципе все меня там устраивает. Да и результаты всех девочек, испробовавших на себе этот метод, и мой первый результат - подтверждение, что ЭТО РАБОТАЕТ так что спасибо всем за хороший пример и мотивацию!!!!
Жека: молодцы девочки. А при всем желании совсем запуталась в море информации. Никак не могу четко сформулировать для себя, что можно при -60, а что нельзя. Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:)
Sandra: Sandra пишет: Посмотрела модную сейчас диету по Дюкану, это наша "кремлевка".Если не разберусь в 60 пойду в Кремль:) я перепробовала многие диеты и методы, и "кремлевку" тоже. По методу Монтиньяка с дочкой хорошо похудели в свое время. Потом отошли от метода и снова набрали. В "кремлевке" и методе Монтиньяка есть группа продуктов которые запрещены в пищу. По программе минус 60 как я поняла можно все (но главное до 12 часов дня). А с 12 до 18 только то, что указано из продуктов в таблице (на обед и ужин). Лично мне этот вариант САМЫЙ подходящий. Никакого голода не испытываю. Просто балансирую пищу. Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см. Я даже боюсь радоваться. Не ожидала быстрого эффекта. И теперь как и многие девочки задумываюсь- а что же делать с теми вещами, которые прикупила в магазинчике? ведь через месяц точно будет все болтаться.. Главное не отходить от программы
nelly: Sandra пишет: Сегодня взвесилась и сняла мерки. за 2 дня ушло 2 кг. И объемы уменьшились: ОГ на 4 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см. Ноги и руки на 2 см. Два кг и столько объёма? Странно... Лично у меня минус 1 кг= минус 1 см. в талии. У меня вес четко равняется объёму талии. А уж чтобы грудь на 4 см. уменьшилась надо кг 7 сбросить не меньше. P/S Телосложение у всех разное. Все может быть!
natashab: nelly какая ты правильная - а у меня вальс-бостон с объемами - вес скрипит, но уходит, долго искала, ГДЕ ТЕ ОБЪЕМЫ, которые должны были уйти - умаялась искамши - руки и ноги - никогда такого не было
Margo: Добрый день) У меня большая просьба, скажите, где можно узнать про основы? С чего начать? У этой темы столько продолжений и я, чесслово запуталась ...Заранее спасибо.
nelly: Margo , пока найдете основы, просто начните есть только три раза в день. Без перекусов. А потом разберетесь потихоньку. Правда я на -60 не сижу, поэтому могу получить помидором в лоб
Sandra: nelly пишет: Два кг и столько объёма? Странно... то, что так быстро потеряла объем - мне тоже странно. Значит это была вода. Ведь не всегда большие объемы- это обязательно большой вес. Кто занимался бодифлексом - знает, что вес может вообще стоять, зато объемы улетают стремительно. У каждого организма свои странности
Sandra: Margo пишет: Добрый день) У меня большая просьба, скажите, где можно узнать про основы? С чего начать? У этой темы столько продолжений и я, чесслово запуталась Посмотрите этот сайт. Там много информации. http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
Margo: Sandra, спасибо. А про объемы правда. Вес стоит, а штаны, пардон, сваливаются. Отчего ж?
Sandra: Margo пишет: Вес стоит, а штаны, пардон, сваливаются. Отчего ж? а от чего объемы уходят? что вы делает? (диета или спорт)
Margo: Я похуделасразу после операции на 3 кг...месяц прошел, сейчас вес стоит. Сперва сильно ушел "верх", а сейчас низ как бы тает...странно. Я пока вне системы, но хочу изучить вопрос, дабы присоединиться к ней, когда прекращу есть через каждые четыре часа. Чтала ветвь "минус 60" - результаты девочек просто впечатляюте!!!
РОЗОЧКА: Margo после удаления ЖП, за 1.5 м-ца я скинула больше 10 кг. естественно наблюдалась у гастроэнеролога. Её рекомендации были: принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Думала в дверь не войду. А получилось наоборот. Слишком много было "НЕЛЬЗЯ", в т.ч. жареного, солёного, копченого, и ограничения по фруктам. Из сладкого разрешалось немного зефира , пастилы, мармелада. Пишу под катом. Пост к теме "минус 60" не относится.
Горошина: Не придерживаюсь никаких систем, сама худею постепенно, но вес часто встаёт на пару-тройку месяцев, как сейчас. За 16 месяцев сбросила 15кг.
Dulcacidus: В общем, фокус не удался факир напился. Я опять на систему в обычном режиме. За две недели в плюсе одно кило(вне цикла). Буду питаться по системе, только масла не стану считать в обед. Посмотрю, как пойдет. Слушайте, как же селедка нарушает картину веса. С утра дольку съешь, на следующее утро на весы моргаешь в опупении. Ещё на следующее обратно моргаешь. Одна долька селедки задерживает полтора литра воды, в моем случае Долька - полселедки.
Петербурженка: Наташа сильна,с утра пол селёдки дольку селёдки Dulcacidus пишет: За две недели в плюсе одно кило А может это просто вода????
Филурма: Dulcacidus пишет: Долька - полселедки. Я тоже люблю селёдку...
Южа: Dulcacidus пишет: Слушайте, как же селедка нарушает картину веса. Нарушает обмен веществ. Dulcacidus пишет: Одна долька селедки задерживает полтора литра воды, в моем случае И это не вода, скорее всего. Метаболизм - то же, что обмен веществ; совокупность химических превращений веществ и энергии в организме. По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа, в зависимости от того, какая из желез в организме доминантная. 1. щитовидный тип. 2. надпочечный тип. 3. овариотомный тип. 4. гипофизный тип. Каждый тип нуждается в своей особой диете и специальном плане физических тренировок. Если у вас надпочечный тип обмена веществ (как у меня, например), употребление соли ведет к перестимуляции надпочечной железы, что приводит к выделению гормона андрогена (мужского гормона). Излишек андрогена приводит к тому, что жир откладывается там, где мужчины набирают вес, а именно - вокруг талии. Поэтому что там не говорили бы диетологи и любители, мне (по моему метабольческому типу) вредят: избыток соли, жирная пища, красное мясо, белая мука и алкоголь. Даже на завтрак, проверено.
Sandra: Южа пишет: По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа, а как узнать- к какому типу я отношусь? очень интересно
Dulcacidus: Петербурженка пишет: А может это просто вода???? Понятия не имею. Он есть просто и все. Южа пишет: И это не вода, скорее всего. Ну не знаю, не знаю. Вряд ли у меня за сутки полтора кило жира образовалось, а за последующие сутки рассосалось. Или Вы на что намекаете? И я уже неоднократно убедилась в том, что система минус 60 противоречит многим утвержденным и доказанным данным, медицинским и даже физическим(отчего-то если ориентироваться не на количество и жирность еды, а на время её поглощения, куда-то исчезает закон сохранения энергии, которым так любят размахивать разные пышкофобы в дискуссиях, посвященных лишнему весу)
РОЗОЧКА: Даная, видела Ваши фото в галерее магазинчика - БРАВО
Даная: РОЗОЧКА, Лена, спасибо! На сегодня минус 35 кг! Мне нравится этот процесс!!! Только вот почему-то кажется, что незаметно... Только вот кожа подвисать начала... Я уж и кофе скраблюсь, и медом шлепаюсь, и гели антицеллюлитные и суперсжигающие кремы... Точно уж "и вечный бой, покой нам только снится..." Ой, забыла поделиться... Прочитала где-то о пользе клетчатки. Нашла сайт, заказала. На клетчатке "Леди стройность" за неделю ушло почти 5 кг! И это 100%натуральный продукт, а не БАД какой-нибудь. Очень классная вещь! Я ее в кефире или ряженке разбалтываю. Вспомнила про соломинку и утопающего,хи-хи!
nelly: Даная пишет: Только вот почему-то кажется, что незаметно... ОЧЕНЬ заметно! Поздравляю с таким замечательным успехом!
полная версия страницы