Форум » Здоровье и красота » МИНУС 60 (продолжение) » Ответить

МИНУС 60 (продолжение)

Сахарница: Долго думала открывать тему или нет, решилась.. Обсуждаем систему "МИНУС 60"

Ответов - 301, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All

Бронечка: Даная пишет: Жизнь без одышки, душащего жира, трех подбородков и т.д. А главное- без зашкаливающего давления и боли в коленных суставах, которым тяжело держать мой вес... Но с Сахарницей я согласна.

Даная: Мне тоже казалось, что быстро как-то вес пошел Но я решила, что раз я соблюдаю систему, даже изредка нарушаю , а не устраиваю жесткач, значит, мой организм сам выбрал интенсивность сброса веса. Зато объемы тормозят:ОБ минус 10-12 см, талия минус 8-10, ОПГ минус 10, ОГ минус 6,нога минус 7-8, рука минус 2-3. А мне нужно, чтобы уходил объем бедер и руки! Видимо, мой жир тяжелый ... Притормозить процесс не считаю нужным, еще далеко до оптимального веса-килограмм хотя бы в 70 ! Так что, продолжу с Божьей помощью!

Майя: Даная я с удовольствием читаю историю Вашего похудения и желаю дальнейших успехов! Только уж Вы пожалуйста поаккуратнее, тем более, что из такой болезни выкарабкались!

Lawina: MW-girl пишет: Оффтоп: я уже закупила сметану, кудесан и кефир а как выглядит этот куэнзим? в наших аптеках про него ничего не знают(((

Даная: Lawina , в аптеках видела два вида куэнзима: Кудесан-это жидкость в бутылочке, стоит около 300 руб, и капсулы желатиновые(название не помню), по 30 штук,стоит около 200 с чем-то. Полагаю, что для рецепта Ковалькова больше подходит Кудесан. На коробочке нарисовано сердечко. Фармацевты позиционируют его как "средство для омоложения" .

osska: Девчонки, дорогие, подскажите, ну как же начать-то? Ну никак не могу. Год назад попробовала войти в систему начитавшись Катиных книг. Начала с того, чтобы не кушать после 18-ти. а до 18-ти ела почти без ограничений. Необычайная легкость и, впервые, я хотя бы не набирала в весе. После месяца сорвалась и больше никак не могу себя заставить начать. Честно ем "в последний раз" в 18 час...терплю-терплю и проклиная все на свете, прусь к холодильнику. Ложусь очень поздно... а уже и болячки появились, казалось бы здоровье - такая мотивация сильная, но...хоть убейся, не могу себя заставить. У кого какие мотивации были начать? самые действенные и сильные? И еще, никто не в курсе, как худеет наша модель из магазинчика - Лина Миновна? Такая молодец, просто тает на глазах!

Капа: Даная пишет: ОБ минус 10-12 см, талия минус 8-10, ОПГ минус 10, ОГ минус 6, Отличный результат в килограммах, но удивительно... откуда же они ушли? У меня при похожей потере веса в килограммах объемы уменьшились по 20 см в груди, талии и бедрах, талия и грудь похудели чуть сильнее, чем бедра, "акценты" в фигуре немного изменились

Сахарница: Капа пишет: Отличный результат в килограммах, но удивительно... откуда же они ушли? Вокруг внутренних органов.

Сахарница: osska выложите меню своё. Только поточнее.

Петербурженка: osska А может вам попробовать как можно раньше начинать завтракать??? У меня всё встало на свои места,как только я начала рано завтракать,первое время ставила будильник даже в выходные,что бы не проспать позавтракать....заметила,как только проспишь завтрак или пропустишь в течении дня обед или.....то вечером уже приходится бороться с чуством голода. Обязательно в течении дня надо хорошо кушать и не ходить полуголодной.

Даная: Капа пишет: Отличный результат в килограммах, но удивительно... откуда же они ушли? Вот-вот, я тоже сначала пребывала в недоумении , раньше худелось совсем не так. Но я ярко выраженная "груша". В груди у меня 60 размер, а вот в оппе - 72. Поэтому мне как раз и надо худеть в бЭдрах, а не в груди.Еще хотелось бы в руках! Но я только в начале пути, может, все как-то уравняется Еще у меня заметно ушла "филейная часть", первый раз за все похудалки. Исчезли "уши" вверху попы. А то раньше попа выдавалась назад "стуликом". А живот-вперед "стуликом"! Сахарница пишет: Вокруг внутренних органов. ,Здорово, я просто счастлива!

EKA: Даная, очень рада за вас. Главное, что процесс идет с удовольствием и без фанатизма.

Капа: Даная пишет: Здорово, я просто счастлива! Без сомнения У вас сейчас такое прекрасное время - вы поставили цель, идете к ней, результаты видны ежедневно. Просто здорово! Это дает невероятный заряд энергии, воодушевляет, создает ощущение полета Удивительное, непердаваемое чувство. Наслаждайтесь им! У меня оно длилось примерно полгода, пожалуй, один из самых счастливых периодов в жизни, как ни странно это звучит. osska пишет: терплю-терплю и проклиная все на свете, прусь к холодильнику А вот на этом месте надо остановиться и подумать Главное в похудении - мотивация, а пути решения задачи можно найти. Что можно сделать, чтобы забыть вечером о холодильнике? У меня были свои "методы": -во-первых, нужно было полностью сменить гардероб, значит, предстоял грандиозный шоппинг, чем я и занималась по вечерам. Домой приползала еле живая, какая уж там еда... - во-вторых, оставляла на вечер в будни всякие домашние дела в виде уборки/ремонта одежды, они требуют нагрузки и вовлечения, мыслей о еде уже нет, а после - усталость. - стараюсь не готовить вечером. Удержаться и не есть приготовленное будет ОЧЕНЬ тяжело. Я прекрасно осознаю, что у меня пищевая зависимость, с ней можно бороться, но это как алкоголизм - можно перестать пить, но зависимость от алкоголя останется навсегда. В общем, главное - не скучать по вечерам, походы к холодильнику от скуки, а не от непреодолимого голода. В июле будет 2 года, как я придерживаюсь "Минус 60". Вечером уже нет такого безумного жора, который был раньше. На работе иногда бывают встречи с 5 вечера, поужинать получается до 17-00. Вечером (с 21 до 23-30) я, конечно, чувствую голод, но он достаточно слабый, с ним легко бороться, если не впадать в безволие. osska, всё преодолимо. Глядя на меня, мама тоже перестала есть после шести, я чувствую по ней, что она стала бодрее, самочувствие улучшилось.

Петербурженка: Капа пишет: Что можно сделать, чтобы забыть вечером о холодильнике? У меня были свои "методы": А такой метод...???

Капа: Петербурженка пишет: А такой метод...??? Забавно, но не более того Понравился аппетитный на вид кусок торта с позитивной надписью А вообще, напоминает книгу Маркеса "Сто лет одиночества", где жители города потеряли память и надписывали предметы. Кстати, ужин в виде маленькой бутылки кефира у меня тоже бывал

natashab: у меня холодильник бывает в двух состояниях практически пустой - огурец, творог, яйца или набитый, так заметила, что когда ЗНАЮ, что он набит, то и не залезаю туда в неположенное время, а в положенное за тем, что положено по времени сладкое в доме есть всегда и сразу спокойно, были два очень нервных месяца и у сына, и у меня, за это время не сбросили ничего, но и НЕ НАБРАЛИ - очень этот момент радует

ИвериЯ: Капа пишет Что можно сделать, чтобы забыть вечером о холодильнике? У меня были свои "методы": -во-первых, нужно было полностью сменить гардероб, значит, предстоял грандиозный шоппинг, чем я и занималась по вечерам. Домой приползала еле живая, какая уж там еда Я тоже любила это. Во время шоппинга о еде не думашь. Да и удовольствие получаешь и от активной мыслительной деятельности тоже. Постоянно думаешь, с чем это можно одеть и как найти вещь, вот именно такого оттенка, чтобы подходил к тому шарфику или наоборот - А еще.. я одно время практически каждый день ходила по театрам, концертам.. Билеты заранее не покупала. Хотя шла на давно желанное. Просто пождходила к кассе перед спектаклем и покупала..Желательно поближе. Удовольствия больше.. Когда д/средств маловато - то просишь откидное место.. - Да, еще есть семинары, лекции на любимые или просто интересные темы.. - Мастер классы по рукоделию. Там не только можно поучиться, но и общение интересное. - НУ и бассейн-прогулки. Летом, конечно, проще, особенно сейчас, практически до 23 часов светло..

osska: Сахарница - подробное меню составлять нет смысла - ем все подряд. Да еще и сладкое люблю. Самая главная моя беда - начинаю есть и не могу остановиться пока не нажрусь + все неприятности и волнения заедаю, вернее зажираю. Угрызения совести начинаются прямо во время еды, но найти свой ключик, которым можно закрыть свой рот не могу... Могу же спокойно не есть вечером (после 18) на работе (работаю по сменам), т.к. нет холодильника в шаговой доступности, а еду с собой специально не беру. Ну вот, вроде после ночной смены можно начать садиться на систему, но на следующий день, дома, все повторяется с начала. Держать пустым холодильник не получается - дома трое мужиков (стройных), их без пропитания не оставить...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!...

Петербурженка: osska пишет: ... а уже и болячки появились, казалось бы здоровье - такая мотивация сильная, но...хоть убейся, не могу себя заставить. У кого какие мотивации были начать? самые действенные и сильные? Сильнее мотивации нет ничего чем ЗДОРОВЬЕ!!! osska пишет: (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). osska пишет: "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Научитесь сначала любить себя.....

Сахарница: osska пишет: Сахарница - подробное меню составлять нет смысла - ем все подряд. Да еще и сладкое люблю. Самая главная моя беда - начинаю есть и не могу остановиться пока не нажрусь + все неприятности и волнения заедаю, вернее зажираю. Угрызения совести начинаются прямо во время еды, но найти свой ключик, которым можно закрыть свой рот не могу... Могу же спокойно не есть вечером (после 18) на работе (работаю по сменам), т.к. нет холодильника в шаговой доступности, а еду с собой специально не беру. Ну вот, вроде после ночной смены можно начать садиться на систему, но на следующий день, дома, все повторяется с начала. Держать пустым холодильник не получается - дома трое мужиков (стройных), их без пропитания не оставить...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!... А зачем вам пустой холодильник? Пусть все едят. И Вы тоже. Досыта. Только семья обычную еду, а Вы системную. Вот начните однажды. Начните постепенно, не кидайтесь в омут с головой. МИНУС 60 чем и хороша, что не надо начинать за один день. Если Вы "нажираетесь", значит однозначно не наедаетесь системной едой. Непорядок. "Добрые" продавщицы, они всегда будут, не обращайте внимания. Обратите его на себя любимую.

Онега: Девочки,а с чего начинать-то? Прочла у кого-то в посте "начиталась Катиных книг и взялась за систему -60",а где эти книги можно скачать (или купить)для постоянного пользования,не бегать же к компу за уточнениями ежечасно,пока всё не вызубрю? Организм как-то вроде давно намекал на лишний вес (в 50 кг) ,а затем "обрушился" в один момент,или я это только сейчас осознала,столкнувшись с такими проблемами в плане дыхания,движения,самочувствия(нахожусь в тихом шоке)...Если в ближайшее время не возьмусь за себя,боюсь,состояние уже критическим будет.Помогите советом,пожалуйста!

Сахарница: Онега начните читать вот тут, это самое понятное из того, что есть http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 Скачать книжку можно тут в разных форматах бесплатно http://knigosite.ru/library/books/50509

osska: Девчонки, это просто сказать "полюби себя", а на деле...вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье! Видела страшненьких, видела стервозных, видела глупеньких, которые очень себя любили, а вот супер пышных - ни разу. У всех всегда жуткий комплекс по поводу веса и страшная нелюбовь к своему отражению в зеркале. Правда... Вот даже та же Крачковская, с экрана говорит, что любит себя, и, в то же время, всю свою жизнь худеет, вернее пытается.

Петербурженка: osska пишет: а на деле...вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье! Видела страшненьких, видела стервозных, видела глупеньких, которые очень себя любили, а вот супер пышных - ни разу. Ну можете посмотреть на "толстую тётку" которая любит себя.....

ksandra: osska пишет: вот я, честно-честно, ни разу в своей жизни не встречала "толстую тетку", у которой не пара-тройка лишних кг, а лишний вес от 30 и ДО, которая бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА СЕБЯ в таком обличье!....У всех всегда жуткий комплекс по поводу веса и страшная нелюбовь к своему отражению в зеркале. Правда... Вот даже та же Крачковская, с экрана говорит, что любит себя, и, в то же время, всю свою жизнь худеет, вернее пытается. osska , у Вас какое-то странное понятие - "нелюбви себя" можно не нравиться себе в какой-то момент жизни в зеркале, но любить себя всю такую "несовершенную")))) можно всю жизнь худеть, оставаясь при этом пышкой и любить себя за это стремление к совершенствованию)))) можно любить свои "стройные ноги, плоский живот и тонкую талию и ненавидеть тот жир, который все это скрывает")))) Можно "любить себя" за красивые глаза, пышные волосы или за милую улыбку)))) и так... мульен вариантов хотя, лично мне сам термин "любить себя" не очень нравится... мне кажется более подходящим - хорошо относиться, ценить или "быть в ладу с самим собой", или что-то в этом роде , что вполне НОРМАЛЬНО для человека со здоровой психикой любой комплекции, кривизной ног или цветом волос В том, что Крачковская действительно ценит себя ЛЮБУЮ не сомневаюсь ни на минутку, иначе она не была бы такой известной и всеми любимой актрисой, и это нисколько не противоречит ее желанию сбросить вес "исключительно здоровья для"

ksandra: osska пишет: Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет. Шла домой, злая на себя и на весь мир, ". osska , а вот это здря)))) добрая продавщица такое могла сказать лишь от зависти))) уверена, что если Ваши груди действительно большие, как ведра ... то вы слышали массу комплиментов от мужчин и весьма лестных к стати, osska ... отчего Вы - "незарегистрированный" участник? мы хотим знать - с кем беседуем на столь откровенные темы

osska: Петербурженка, это Вы на фото? Я очень рада за Вас! У меня, к сожалению, это не получается. Я даже и не фотографируюсь "ниже подбородка". ...Наверняка, любим мы себя или нет, большую роль играет и то, как к нам относится наша половинка. Если нас любят в любом весе, хотя таких мужчин не так уж много, нам это придает уверенности, а если тебе говорят, "когда ты садишься в машину, машина просядает до земли" и др. подобные вещи, то это любви к себе и самооценки не прибавит. А я, если честно, понимаю и не обвиняю мужчин, которым не нравятся их растолстевшие донельзя, жены. Мне самой было бы тоже неприятно, если бы мой мужчина превратился в, простите, толстого свина...такие вот невеселые мысли((

natashab: osska если садишься в машину , и она проседает, значит, НЕ ТА ЭТО МАШИНА, что ВАМ подходит, приличные джипы НЕ ПРОСЕДАЮТ -проверено, не позволяйте себя обижать, ВЫ же не говорите, что ВАШ мужчина не в состоянии нормальную машину купить - жалеете его, а он, прикрывая свою несостоятельность, может себе позволить обидны слова в ВАШ адрес - неправильно это и еще - женщина - не свин, так даже думать вредно я, например, вообще не фотографируюсь, и это совершенно не значит ничего, знаю совершенно точно, что сейчас, имея ооооооочень большой вес, чувствую себя психологически гораздо более комфортно, чем когда мой вес был в два раза меньше, но это не означает, что собираюсь с ним жить всю жизнь, постепенно буду уменьшать

nelly: Ой, я уже все это слышала, но в более нервном тоне Толи я уже на всю жизнь напугана тем, кого нельзя называть , толи тема выходит на новый виток психоанализа. Тогда это совсем другая тема...

Сахарница: nelly пишет: тем, кого нельзя называть Лола?

ksandra: nelly пишет: Ой, я уже все это слышала, но в более нервном тоне Сахарница пишет: Лола? ... да она, она)))) это видно практически с первого поста соскучилась наверное))))) только, девочки, чур не прогонять сразу , если человек пишет... значит его что-то беспокоит, не важно фрик или нет... пишет же человек - не машина...

Сахарница: ksandra пишет: только, девочки, чур не прогонять сразу Не будем Убеждать будем.

Филурма: ksandra пишет: только, девочки, чур не прогонять сразу Уже хотела предложить ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, чтобы не изливать мысли и эмоции в ...)))))))))).......и не питать ......))))))))...., повременю...

Марфуша: ksandra пишет: если человек пишет... значит его что-то беспокоит, не важно фрик или нет...

nelly: ksandra пишет: только, девочки, чур не прогонять сразу Да что ж мы звери, что ли? Вот только если это ОНА, то какая же фантазия у барышни Ей бы романы писать! Будем надеяться, что это все-таки очередная барышня которой просто нужна поддержка .

Филурма: Возможно, студент/студентка театрального....., иль какого другого творческого ....... - образы всякие нужны, всякие важны. Тренируется...........

РОЗОЧКА: Девочки, мне этот ник знаком по отзывам в магазинчике, так что скорее всего nelly пишет: это все-таки очередная барышня которой просто нужна поддержка . скорее всего, что так.

ksandra: РОЗОЧКА пишет: Девочки, мне этот ник знаком по отзывам в магазинчике, так что скорее всего ... РОЗОЧКА , все может быть... но вряд ли реальная покупательница магазинчика написала бы такое osska пишет: ...вчера пошла искать себе одежонку (естественно, безуспешно, т.к. у нас "на слонов не продают"). Добрая продавщица отвесила комплимент - "У Вас не груди, а ведра, разве на них что-то налезет". Шла домой, злая на себя и на весь мир, ну вот чем не мотивация?...пришла и с расстройств опять наелась...я просто в отчаяньи!...

РОЗОЧКА: ksandra Вы, как всегда правы Хотя, если где-нибудь в районной глубинке захочется сделать так называемый шоппинг , уверена на 100%, что можно много интересного узнать о себе.

Филурма: Очередная, а, может, и та Лола, вампирит - все ей отвечают/советуют/сочувствуют, а она потешается над всеми...., и чем дальше - тем больше. Почему бы реальному человеку не зарегистрироваться ? И получать реальные ответы и просто общаться. Элементарное неуважение...



полная версия страницы