Форум » Спортклуб » Фитнес - в первый раз ! » Ответить
Фитнес - в первый раз !
НатУля: Красавицы! Вот и я стала обладательницей абонемента в Фитнес -клуб . Наверняка кто -то уже посещал столь уютное заведение .Хотелось бы услышать Ваши рекомендации с чего и как начать ... Расскажу сразу - что первое бесплатное вводное занятие я "просрала" - так что теперь они предлагают со мной общаться только через "кассу" а у меня в данный момент фин. трудности. В бассейн и сауну хожу ! А вот как бы мне ручки подтянуть и спинку убрать ..... силовыми тренажерами или какими ?
Ответов - 2
НатУля: Вчера ходила в клуб ! Здорово !Села на велосипед со спинкой / по совету инструктора/ и думала покатать минут 30 ,но не так-то все просто - на 12 минуте при нагрузке 7 - я уже мечтала докатать до 20 минут ! Последние 2 минуты - думала умру ! накатала - то бишь сожгла 212 ккал. - сказали что результат хороший ! Потом была Аква и сауна ! Здорово !
Звёздочка: Вода и тренировки
полная версия страницы