Форум » Спортклуб » беговая дорожка » Ответить
беговая дорожка
ая1: Девочки, поделитесь информацией, стоит ли сие изобретение приобретать, для значительного похудения, есть ли заметный эффект. У кого какая модель, где храните? По моему размышлению, вещь супер громоздкая, на мой вес еще и весьма дорогая. Кроме как на балконе у меня места для нее вроде и нет, а на балкон она наверно не залезет?
Ответов - 57, стр:
1 2 All
bella**donna: ая1 мне кажется, вещь хорошая. но тут надо осторожно с весом, чтобы сердцу не навредить, еще суставы... много там нюансов, связанных с состоянием здоровья. себе не куплю. так как бегать все равно предпочитаю на улице. как-то приятнее...
ая1: По улице исключено, мои комплексы живее всех живых, да бегать то я вовсе не собираюсь, слишком круто, а вот ходить быстро, можно попробовать. 2 часа в день я с собакой накручиваю, но там же не быстро, так что эффекта не видно, а хочется, ну сами понимаете чего хочется.
Наталья Бельба: ая1 я тоже хочу, но стационарную, бегать тоже не собираюсь, но НЕЭСТЕТИЧНО ПОХОДИТЬ до ХОРОШЕГО ПОТА - очень хочется велотренажер не хочу
ая1: Наталья Бельба У меня есть велотренажер, лет 15 уже стоит, есть то он есть, но толку от него не очень. Боюсь от дорожки тоже. Я, что думаю, желание купить то оно присутствует, а вот желание ходить будет или исчезнет дней через 10, а громада за тысяч 80 навечно займет мой балкон. Вот и хочется узнать у пользователя, как она эта дорожка, может мне только ее для счастья и нужно, а может и нет. Тут я очередного мессию по похудению слушала, так он говорит: когда вес очень большой, упражнения для пресса и все такое прочее не эффективно, а помогает велотренажер и дорожка. Интересно, правда ли это?
asunta: ая, а может в тренажерный зал походить - исключительно на дорожку, попробовать, как оно вам? у нескольких моих приятельниц есть дома подобные сооружения - говорят, очень удобно развешивать одежду после глажки
Наталья Бельба: asunta у меня на какой-то железке, подаренной мне детьми для оздоровления и оспортивливания организма, висят собачьи поводки, мячики и все их хозяйство УДОБНО, но НЕ СПОРТИВНО
ая1: Вот ,вот, у меня тоже электромассажер используется как подставка, а на велотренажере исключительно муж круги наруливает перед горнолыжной поездкой,но дорожка она очень большааааая.1.8 м только длина. Я на дорожке только, на 8 марта ходила, правда сначала голова закружилась, а потом ничего, понравилось, но это в первый раз, а вот потом что будет? Ну не знаю! А еще видела такую штуку в виде платформы, на нее становишься и она начинает в разные стороны вращаться и «дрыгаться».Говорят лучше любого хулу-хупа.10 минут постоишь в день через месяц талия на 5 см меньше-мечтаааааааааааа. Сколько только чудес на свете. Но после нее у меня третий день почечные колики ,на стенку лезу, тоже спорт какой никакой.
Gella: а вариант эллипсоида Вы не рассматривали? гораздо более щадящая на суставы нагрузка...
Witch: Из всех моих многочисленных проб и занятий в тренажерах вынесла что по моей ненависти к занятиям на них идут в следующем порядке! Личный, так сказать рейтинг: 1 место, золото. Велосипед. Самое мерзостное что я могу себе представить!!! 2 место, серебро. Беговая дорожка. НЕНАВИЖУ! 3 место, бронза. Степлер. Та фигня которая имтитирует ступеньки и перебирание на них ногами. Брррррр! Приз зрительских симпатий - скамейка у которой меняешь угол, для пресса. Так что рекомендую 10 раз сходить в клуб, попробовать все, а потом решить. Мне вот плавание и аквааэробика подходят и тренажер на вернхнюю часть силовой. И немного для ног, когда отягощения поднимаешь через блоки. Но бассейн так трудно купить в квартиру....
Наталья Бельба: Witch я тебя обожаю - ТАКАЯ АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ ТАК их всех разложила по местам , просто ПРИЛОЖИЛА и ПРИПЕЧАТАЛА
Witch: Наталья Бельба пишет: ТАКАЯ АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ Жутко интересно - заменяте ли активность жизненной позиции - активные тренировки на беговой дорожке??!!! Хотелось бы услышать "ДА!" - от такого признанного авторитета, как Ласковый Бык, хотя понимаю что шансы тухлые, не зайдет в тему.. Ну если только я поообещаю взаамен развязать разговор о Золотом Дожде, капрофагии, инцесте и и анимализме. АУ!! Расскажу нравится ли мне подглядывать за мужиками в бассейне в раздевалке!!!!
pretty_kitty: ая1 пишет: когда вес очень большой, упражнения для пресса и все такое прочее не эффективно, а помогает велотренажер и дорожка. Интересно, правда ли это? . Здравое звено в этом есть, но на мой взгляд это несовсем правда. Начать и правда стоит с аэробной нагрузки - причем НЕсильно активной, но длительной. То есть чтобы пульс был от 21 до 24 ударов в 10 сек, а длительность от 40 мин до 2 часов. Быстрая ходьба будет самое то. С гантелями в руках-вобще отлично. НО дорожка в доме - вещь бесполезная. Во-первых если стоит велотренажер, то и дорожка так же простоит, места много, стимула мало, ДОРОГО. Мой совет-идите в зал. средняя стоимость будет 25 000 в год. А там и бассейн и тренажеры и дорожки. Вобщем есть путь к развитию. Мой личный совет сходите на любые групповые занятия. Раз уш пришел-то никуда не денешься надо заниматься. А потом и втянуться легко. Второй вариант - очень верный. Купите утяжелители для ног . (такие прямоугольники на липучке, оборачиваются вокруг голени) вес есть самый разный.- сожжете на 30% больше ккалорий и мышцы укрепите. С ними можно и просто гулять. Ещё оч важно после недель 6 чисто аэробной нагрузки (раза в 3 неделю) - начинайте делать упражнения. По ним тоже есть свои тонкости, если интересно - поделюсь. И гланое ПУСТЬ В У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ЛЕГКО И ВЕСЕЛО
Гали.: Witch пишет: - заменяте ли активность жизненной позиции - активные тренировки на беговой дорожке??!!! Хотелось бы услышать "ДА!" Вопрос не ко мне - но я точно заменяю ,но не активно! pretty_kitty согласна ,что для меня сейчас бесполезно дома заниматься ,но в молодости ,наверное неплохо бы было иметь дома тренажёр ,хоть какой-нибудь примитивный. Часто женщины стесняются и форм или просто после родов - совсем нет времени регулярно посещать залы. Если человек дисциплинированный - он и дома станет тренироваться .
Наталья Бельба: все верно у меня бывают периоды - ОТВЕТСТВЕННЫХ ЗАНЯТИЙ - я и дома буду, и в бассейн пойду, бывает полный пофигизм и даже стоимость абонемента по фиг, хотя обычно я слушаюсь жабу и стараюсь не пропускать оплаченные занятия
Василиса: Никогда не ходила в спортзалы..исключение-бассейн..но он был у меня только ради спины...после операции на позвончике мне это было просто необходимо... Лично для себя времяпровождения в фитнесклубах считаю просто потерей столь драгоценнго для меня времени.. За это время я проеду на велосипеде несколько километров...или позагораю..или половлю рыбу...или искупнусь(в море, в пруду, в речке, в карьере)..и вернусь домой на том же велосипеде... Если на улице весна, осень, зима...всё тоже самое (исключить только слово искупнусь )и заменить баней...
ИвериЯ: Василисапишет : За это время я проеду на велосипеде несколько километров...или позагораю..или половлю рыбу...или искупнусь(в море, в пруду, в речке, в карьере)..и вернусь домой на том же велосипеде Завидую... Как я люблю велосипед.. лесные прогулки... и уж тем более с купаниями... Эх...где в Москве можно жить такой жизнью...?
Василиса: Да, в самой Москве это наверно очень даже проблематично...поэтому и заменяют на спортзалы.. Я живу в маленьком городе на берегу моря..город со всех сторон окружён лесами и водоёмами..Как же этим не пользоваться? Вон, в Москве об этом только мечтают.. Это у меня есть выбор, как на распутье- пойдёшь налево-через 100 метром лес, море... пойдёшь направо-через 10 метров лес, речка,карьер... пойдёшь прямо-море, лес, речка, карьер...
Taty: Василиса Сейчас умру от зависти
Ласковый бык: ДАМЫ! с беговой дорожкой надо ОСТОРОЖНО!! ничего личного, просто поверьте на слово профессионалу - видывал я гипертонические кризы
Киося: Ласковый бык а при весе 120 кг. можно бегать или только ходить? Лично я даю гари. Примерно через недели 2 помираю от давления.
Ласковый бык: 120 на какой рост? и какое давление у Вас? - чтобы людей не отвлекать - напишите мне в личку
Киося: Ласковый бык рост 164 давление 160. Раньше был вес больше а, давление было в норме. После физических нагрузок начались проблемы с давлением. Сейчас хочу посидеть 4 дня на зелёном чае и кефире но понимаю что сброшенные кг быстро вернуться.Как можно закрепить результат если полнота не от обжорства а от неграмотного гинеколога?
Ласковый бык: ответил в личку
Аллочка: pretty_kitty пишет: когда вес очень большой, упражнения для пресса и все такое прочее не эффективно, а помогает велотренажер и дорожка. Интересно, правда ли это? мне в фитнес клубе тренер сказал что с большим весом лучше всего заниматься на кардиотренажерах,действие начинает сяпосле 30 минут ( это как раз беговая дорожка,велосипед,степлер и еще не знаю как называется тренажер который со стороны выглядит как будто ты на лыжах едешь и палками отталкиваешься,чем то на степлер похож но полегче )))
Жужелица: Аллочка пишет: не знаю как называется тренажер который со стороны выглядит как будто ты на лыжах едешь и палками отталкиваешься,чем то на степлер похож но полегче ))) эллиптический тренажер
Black Kassiopea: А вот интересно - мучения с упражнениями для пресса и спины стоят того?
веснушечка: Witch пишет: Так что рекомендую 10 раз сходить в клуб, попробовать все, а потом решить. Мне вот плавание и аквааэробика подходят. Соглашусь, сходить посмотреть, получится - не получится. А посещение бассейна вообще идеально. Сама занималась аквааэробикой еще на калланетику ходила, объемы тают как снеговик, но сейчас пока без работы к сожалению занимаюсь дома, чисто для поддержания веса на одной точке.
Ule: При выше среднего полноте- мое мнение- однозначно НЕТ беговой дорожке! И ДА велотренажеру. Стоит пощадить суставы..У меня после интенсивных "пробежек" болели коленные суставы адски. А вот велотренажер - наоборот - в норму привел. Но велотренажер тоже особенный, для полных больше подходит - с удобным сиденьем и со спинкой сзади. Начинать с 15 минут , не больше.
Южа: Василиса пишет: пойдёшь прямо-море, лес, речка, карьер... А рядом с домом спортзал, посещение которого стоит 40 рублей без всяких абонементов, хорошие тренажеры, а народу всегда немного. И велотренажер дома. А вот бассейна в нашем маленьком городе нет. Скорей бы море прогрелось...
ksandra: Южа пишет: А рядом с домом спортзал, посещение которого стоит 40 рублей без всяких абонементов, хорошие тренажеры, а народу всегда немного. И велотренажер дома. А вот бассейна в нашем маленьком городе нет... А у меня во дворе бассейн. 200 м от подъезда. Народу много, но по выходным на вечерние сеансы по меньше. Цена сеанса 280 руб., по абонементу 220, но скоро отключат горячую воду и весь июнь, когда все прогреется, бассейн работать не будет))) . И велотренажер дома. У нас еще и лес через дорогу, переходящий в дендропарк... Утром, когда Липецкая улица в сторону центра стоит в пробках, некоторые энтузиасты на роликах катят до метро , примерно 5 км...
linak: ksandra завидую бассейну во дворе просто черной завистью)))
Звёздочка: моё приобретение пока могу сказать только то, что мне нравится... ходить вокруг дома в таком взвинченно-потном состоянии я бы точно не стала... так что это для меня спасение... очень надеюсь с помощью дорожки хоть немного подправить своё здоровье.
Филурма: Звёздочка Ух ты, какая навороченная , а какая модель ?
Звёздочка: Филурма это модель Winner Villa Deluxe - самый бюджетный вариант для тех, у кого вес до 142 кг (в приложенной инструкции до 150). Как сказано в описании - с улучшенной системой амортизации, которая рекомендуется лицам среднего и пожилого возраста, а также всем тем, кому небезразличны собственные суставы.
linak: У меня вот такая http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/kardiotrenazhery/begovye_dorozhki/1201300/ Используется регулярно)))) эффект есть)))))))))))) храню и использую в квартире, деньги и место потрачено совершенно с пользой!
Петербурженка: Звёздочка Поздравляю,отличная покупка!!!! Гуляйте на здоровье в любую погоду Моя старушка,скоро как 10 лет со мной
Звёздочка: Петербурженка Спасибо!
Филурма: Наташа, какая марка дорожки ?
Петербурженка: Маргарита,производитель Германия,а называется Хаммер до 160 кг,сейчас наверно уже таких и не производят....такая серьёзная конструкция,а поднимается пальцем(гидравлика) и места мало занимает не смотря на очень большие габариты.
Ирина Питер: Хочу !!!
ИвериЯ: Петербурженка пишет и места мало занимает не смотря на очень большие габариты. Наташа, а мало - это сколько?
Звёздочка: ИвериЯ пишет: а мало - это сколько? Мало - это относительно масштаба жилья. 80*80 в сложенном виде - это минимум, что может занять дорожка. Ну и в общей сложности 1,5-2.0 метра в длину, куда она будет раскладываться. Плюс не эстетический вид... Но это уж кому что важнее.
Сахарница: Звёздочка пишет: Мало - это относительно масштаба жилья Точно. У меня в хрущевке - просто жесть! Звёздочка пишет: Плюс не эстетический вид... Но это уж кому что важнее. Вот потому у меня и стоит.
ИвериЯ: Звёздочка Я ни у кого не видела дома дорожки в сложенном виде.. У всех всегда стоят готовые к эксплуатации))) Про себя точно знаю, что свою бы не складывала..Ну если только под большие праздники и Новый год.. Типа место для елки освободить))))
linak: А я свою складываю, иначе в комнату 8 кв метров, где она стоит не войти, но механизм складывания-раскладывания удобный и все очень легко происходит почти одним пальчиком можно справиться:))))
Петербурженка: Иверия, я не замеряла дорожку в сложенном виде,,Звёздочка всё правильно описала где то 90 на 90см,складываю после каждого занятия потому что малогабаритная квартира,складывается и раскладывается очень легко,так что нет проблем. Кстати я нашла свою дорожку http://bimbette.ru/1906/7055/10963/10987/
ИвериЯ: Петербурженка Спасибо Наташа !
Звёздочка: У меня тоже стоит в сложенном виде. Раньше казалось, что квартира у меня не маленькая, но с покупкой беговой дорожки, стало понятно, что не на столько большая, как хотелось бы. Стоит в коридоре. В разложенном виде упирается своим хвостом в столик с расчёсками, с большим зеркалом над ним - "бразильская система" Детям велела не бегать на больших скоростях в таком положении, а вывозить в центр, чтобы было место для размаха крыльев при полёте.
Петербурженка: Звёздочка пишет: "бразильская система" Аааааа 5 баллов
Филурма: ....."..... вратаря из тебя не получилось, будем делать из тебя бегуна - по бразильской системе "
Ирина Питер: Я тоже сейчас посмотрела про Бразильскую систему. Прикольно. Поговорила с моими мужчинами. Все поддержали беговую дорожку ( сын оказывается давно уже мечтает) Теперь самое главное место подыскать, даже не представляю куды её поставить можно
Петербурженка: Ирина Питер пишет: Теперь самое главное место подыскать, даже не представляю куды её поставить можно Ирина,постарайтесь чтобы можно было при занятиях смотреть телевизор.
Марфуша: Петербурженка пишет: чтобы можно было при занятиях смотреть телевизор. вот я так и делаю)))
Петербурженка: Марфуша пишет: Петербурженка пишет: цитата: чтобы можно было при занятиях смотреть телевизор. вот я так и делаю))) Валентина,а дорожку заменяет диванчик
Марфуша: YПетербурженка пишет: дорожку заменяет диванчик Нетушки))) Кардиотренажёр Твистер!
Петербурженка: Марфуша,охотно верю Самый лучший кардиотренажёр -это диван
Марфуша: Диван стоит рядом )))) особенно перве дни был прямо необходим - ноги дрожали после 1 !!!! минут занятий)))нужно было сразу присесть))) Сейчас уже 10 минут хожу спокойно и диван вроде не нужен)))
полная версия страницы