Форум » Спортклуб » Про йогу » Ответить

Про йогу

Регина: Девочки хочу поделиться с Вами интересным открытием. Вчера впервые побывала на йоге и поняла. ДЛя полных-это идеальный вариант. Сегодня все тело броит, но не грубо, а так мягко, как будто после сильного массажа. Нагрузка хорошая на все органы, но все так спокойно делается. В общем советую попробывать. И у меня такой вопрос, кто-нить занимался йогой длительное время. Какие результаты и впечатления?

Ответов - 51, стр: 1 2 All

светулечек: я хожу на кундалини йогу уже 4 мес.просто здорово!у меня тело стало гибче в 10 раз даже на шпагах сажусь сейчас хотя телосложение у меня далеко не хрупкое...поэтому йога разрешена всем.кстати некоторые асаны очень сильно действуют на мышцы и хотя худее я не стала но подтянутой это да)))просто трудно одно найти действительно хорошего преподавателя потомучто йога это тне фитнес а образ жизни где работает не только тело но и душа....я пока нашла что хотела сколько препадавателей поменяла капец просто.......зато сейчас довольна.если и=кто в москве сообщаю федерация йоги.www.kundalini.ru не сочтите за рекламу

Ule: светулечек пишет: я хожу на кундалини йогу уже 4 мес.просто здорово! Ведь кажется цель этой йоги - пробуждение энергии кундалини. а вдруг пробудится ?...это опасная энергия. не боишься?

светулечек: НЕТ) Я ПРАКТИКУЮ СИСТЕМУ ЙОГИ БДЖАН. ОН ОЧЕНЬ АККУРАТНО ДАЛ ЭТУ ПРАКТИКУ ИМЕННО ДЛЯ ЗАПАДНЫХ ЛЮДЕЙ.НАСТОЯЩАЯ КУНДАЛИНИ ЙОГА КОТОРАЯ В ИНДИИ ОНА ЗАКРЫТА И ДЛЯ ВСЕХ НЕДОСТУПНА))))

Ule: светулечек пишет: НЕТ) Я ПРАКТИКУЮ СИСТЕМУ ЙОГИ БДЖАН. ОН ОЧЕНЬ АККУРАТНО ДАЛ ЭТУ ПРАКТИКУ ИМЕННО ДЛЯ ЗАПАДНЫХ ЛЮДЕЙ.НАСТОЯЩАЯ КУНДАЛИНИ ЙОГА КОТОРАЯ В ИНДИИ ОНА ЗАКРЫТА И ДЛЯ ВСЕХ НЕДОСТУПНА)))) понятно. очень мудро,что недоступна...имела в свое время неосторожность столкнуться со столь мощными проявлениями кундалини что отныне всем всячески отсоветываю предпринимать какие бы то ни было попытки по ее "пробуждению" а йога - да. это очень приятно и полезно.но для нас, пышек, доступны лишь самые азы так сказать. многие асаны слишком сложны для большого тела

светулечек: Ule а в чем опасность пробуждения кундалини? я читала что на неподготовленное тело и сознание эту практику применять нельзя энергия поднимаясь по спирали проходять по нашим тонким структурам может нанести вред...если у человека много информационных проблем........можно даже с ума сойти

Ule: светулечек пишет: Ule а в чем опасность пробуждения кундалини? я читала что на неподготовленное тело и сознание эту практику применять нельзя энергия поднимаясь по спирали проходять по нашим тонким структурам может нанести вред...если у человека много информационных проблем........можно даже с ума сойти вполне легко можно и сойти..просто когда тело готовится к этому потоку - очень уж тягостно идет процесс очищения. в зависимости от энергетических кармических и прочих "загрязнений". ощущения неприятные и даже болезненные, некоторые - неописуемые , из самых безобидных- "мощный энергетический стержень с силой вдавливается в темя так что кажется разорвет и внутри головы начинает что-то вибрировать примерно посредине как будто бешенно бьющееся сердце вращающееся вокруг своей оси , - но в голове" и тело иногда просто не контролируется разумом- а это страшновато конечно. и сам подъем энергии - это колоссальная мощь, если что-то "не дочистилось" - может в общем-то огромный вред нанести. в общем я оочень не советую проводить опыты с этой энергией - реально опасно. для психики, разума и непосредственно туловища

Териоки: М-дям-с! Сходила давечане пробное занятие на енту самую йогу. Ну, знаете ли, дамочки-мадамочки! Я просто в ауте! "Сядте на пол, подхватите свою правую ногу левой рукой под колену, левую ного заведите далеко за правую. Правую руку поставьте на кончики пальцев за спину. Правую спину двигайте вперед, левую - назад. Мячик подъема сильно толкайте левой ногой вперед. Тянитесь сильнее. Расслабьте шею, плечи, живот. Глубоко и ровно дышите..." Простите, но вот дышать я уже не могу... И вот такое вот целых полтора часа. Может я не туда попала? Но нет, начальный уровень, пробное занятие.....

12струн: Вопрос ко всем спортсмЭнкам: А нет ли у кого курса йоги для похудания в цифровом виде (на диске или в инете где-нить скачали?) С удовольствием скачала бы с файлообменника какого-нибудь.... пока вштыривает. По-поводу суставов в йоге: работала с женщиной, которая при очень серьезных заболеваниях суставов занимается йогой более 5 лет - выправила ситуацию с "не могу сходить в магазин за углом и спать по ночам от боли" до свободного подъема по эскалатору вверх вприпрыжку! Носится как угорелая, ведет активный образ жизни. Хотя сначала плакала от боли и бессилия на занятиях. Привлекательно-обаятельный инструктор сумел ее убедить продержаться пару месяцев - результат - налицо.

светулечек: 12струн посмотрите в интернете хатха йога там видио есть если на гоогле смотреть там все подробно объясняют а вообще если есть возможность лучше идите в группы так как асаны неправильно выполняемые могут навредит я сейчас хожу на хатху йогу уже как месяц.тело подтянулось. скоро буду делать стойку на голове пока только пытаюсь да и вообще йога это здорово ощущуаешь каждый миллиметр твоего тела у меня никогда ни от чего такого эффекта не было. всем удачи в практике! сат нам)

светулечек:

12струн: светулечек Спасибо. В инете всего много - да только у меня пока нет возможности БЫСТРО скачивать!... потому и прощу готовенькое...выложенное на файлообменник. Впрочем озаботила этим уже супруга и племяша. Идти в группу - да, правильно, но я сейчас живу за городом, потому - только дистанционно. Вам же желаю удачи.



полная версия страницы