Форум » Спортклуб » бодифлекс » Ответить

бодифлекс

kissmay-69: Подскажите кто занимался бодифлексом и где можно заниматься в Москве в ЗАО?

Ответов - 21

Лelik: Я занималась бодифлексом несколько месяцев, хочу сказать, классная вещь!!!!! очень эффективная, несложная, не травмоопасная-можно заниматься с любым весом. Суть состоит в правильном дыхании, достаточно заниматься 15 минут в день и увидете результат уже через неделю.Очень рекомендую!

kissmay-69: А как сама занималась или с инструктором? Я вот прочитала книжку и думаю дышать наверное трудно научиться?

Лelik: я занималась с инструктором, а моя подруга купила диск и сама занимается, очень довольна. Дышать совсем не трудно, главное делать это правильно, тогда будет эффект. Удачи!

kissmay-69: а можно узнать как инструктор, если подскажите где инструктора можно найти буду благодарно за информацию

Shade: kissmay-69 Присоединяюсь к вопросу. Интересует инструктор и где. У меня по кассете не очень получается

Лelik: попробуйте здесь поискать http://getfit.ru/teachers/find/

мурочка: Девочки! Никто не посоветует конкретного инструктора по бодифлексу?

yayaya: Может быть, кто-нибудь расскажет про домашние успехи занятием бодифлексом?

ОлюшкинYa: yayaya , у меня не срослось с бодифлексом. очень хотела. Купила ДВД диск и бросила через неделю- голова кружилась до обморока. Наверно, все-таки опасны эти эксперименты с задержкой дыхания

yayaya: ОлюшкинYa Спасибо видно, все не так просто

Kabytu: занималась год,очень зоровски,про головокружение -правда,но только по началу,потом все проходит,как сама автор говорит в своей книге -это с непривычки.Занималась по книге,результаты действительно ошеломляющие после первой недели,но относительно программы: должны быть очень хорошие легкие и растяжка,т.к я сама очень гибкая (спакойно сальто кручу и на шпагат поперечный сажусь),но на некоторых позах я реально плакала.Советую заниматься по книге,я сама занималась по книге,там все очень понятно и доступно описано и понимаешь как и зачем создавалась сама программа.

Лорелей: Я пробовала бодифлекс, но у меня он как-то не пошел. позанималась пару раз и забросила. Думаю, он для тренировки мышц помогает в основном.

Тували: Такое только по началу бывает. Называется кислородное опьянение. Потом проходит. Занимаюсь полгода. Очень довольна. Занятия ко всему прочему помогли легче пережить сезон аллергии.

Zhelatinka: Тували А я-то думаю, чего это я в этом году аллергию более-менее переношу? В прошлом году реально умирала.... Бодифлексом занималась всего недельки 3.

Тували: Тували пишет: В прошлом году реально умирала.... У нас аллергиков вообще год на год не приходится...

Zhelatinka: Тували А мне врач сказал, что с каждым годом будет все хуже и хуже...

Селена: Что то вижу тема не пошла, а жаль, бодифлекс действительно помогает сбросить вес, а особенно объемы. Очень хорошо подтягивается кожа, улучшается настроение. Сама занимаюсь не много, всего 2,5 - 3 месяца, начала по книге, потом скачала видео. Самое главное что не надо ни куда ехать, платить за это и заниматься часами. 20 мин в день и все. Всем советую.

Сахарница: Надо попробовать, всё хочу начать, да все не могу. Селена а вы с помощью бодифлекса похудели?

Селена: Нет, Наташ, не только. Еще делаю разгрузочные дни и + низкокалорийное питание (не 100%, а конечно нарушаю). Но бодифлекс уменьшил объемы. И заметно уменьшил.

Сахарница: Селена понятно, просто я слышала, что от бодифлекса прям сильно худеют

Селена: От бодифлекса очень хорошо уходит объем. Не просто уходит, а заметно уходит. Причем заметно не только себе, но и окружающим.



полная версия страницы