Форум » Спортклуб » Протеины, L-карнитин и набор мышечной массы » Ответить

Протеины, L-карнитин и набор мышечной массы

ОЛЬГА: Народ! Кто употреблял протеины и карнитин?!? Как ощущения? какие результаты? И вообще, может кто знает: можно ли женщинам есть неспециализированные добавки. Много «мужских» протеинов продаются, они значительно дешевле «женских», а какая разница - не ясно. Наверное, от мужских сразу мышцы прут как угорелые:)) Или все таки нет? Еще есть штука - пиколинат хрома. Звучит страшно, а на деле - судя по описаниям - довольно нужная организму вещб. Поделитесь опытом, пожалуйста!

Ответов - 6

Vetal19: Я принимал, протеин и креатин, креатин принимал в основном при подготовке к соревнованиям (он очень не вкусный, но когда смешиваешь с виноградным соком то пит можно, а протеин как молочный коктель. Я бы не сказал что мышцы прут, они не прут а растут потихоньку, что бы они перли надо пить химию типа метана, вообщем шнягу всякую. Пиколинат хрома не знаю что за штука, да и вообще впервый раз слышу про нее. Да ты лучше проконсультируйся с продовцами спортивного питания, обычно там сидить какой нить кач и все знает или с финес тренером, они тебе скажут в чем разница, лично я не знаю, наверно если принимать мужские волосы у тебя начнут быстро расти ).

Joan_Madu: Я какое-то время употребляла протеин с 20% углеводов, сразу после тренировки , как заменитель обеда- потому что нормально обедать не получалось. Сейчас ем творог. Лично у меня протеин, по ощущениеям, не полностью усваивался, хотя был хорошим. Чуть чуть набрала массу. Пила л-карнитин, думала деньги на ветер. Сейчас не пью результативность уменьшилась. О как! Сейчас считаю что надо высушиться а потом заняться набором.

inanna: ОЛЬГА пишет: Народ! Кто употреблял протеины и карнитин?!? Как ощущения? какие результаты? И вообще, может кто знает: можно ли женщинам есть неспециализированные добавки. Много «мужских» протеинов продаются, они значительно дешевле «женских», а какая разница - не ясно. Наверное, от мужских сразу мышцы прут как угорелые:)) Или все таки нет? Еще есть штука - пиколинат хрома. Звучит страшно, а на деле - судя по описаниям - довольно нужная организму вещб. Поделитесь опытом, пожалуйста! А ЗАЧЕМ?!!!...

Joan_Madu: inanna пишет: ну в ББ и фитнесе есть сторонники и противники употребления спортивного питания. Я, по своему опыту, считаю что с ним эффективнее. Хотя для женщин не обязательно, всегда можно чем-нидь заменить. Вот только не стоит говорит о вреде. Я малышке( 5 лет) покупаю корнозин а магазине спортивного питания, мне рекомендовал спортивный тренер( довольно известный дядя) потому что малышка не ест мясо вообще никогда. и л-карнитин ей тоже рекомендовали, тока все дозировки другие. Конечно, чтобы употреблять спортивное питание надо в нем разбираться. Там есть и опасные вещи и просто нам не подходящие. Например почти все жиросжигатели крайне опасны для людей с гормональным дисбалансом и проблемами с щитовидкой. Покупая Т3 есть шанс до конца жизни принимать этот гормон, хотя Т3 самый эффективный для уменьшения массы. Л-карнитин очень полезная штука, просто от не не бывает резко суперезультата, просто немного здоровей становишься. И витамины, если есть деньги и занимаешься постоянно, лучше пить для женщин спортсменов. Потому что в обычных дозировки многих микроэлементов для обычных людей. Хотя когда начинаешь, подойдет и компливит.

Агриппа: А маме L-карнитин от печени прописан, а моей собаке от печени и сердца. Сначала пили аптечный Элькар, а теперь перешли на карни плюс. Приступы сократились у мамы. У собаки перестали быить прединфарктные состояния. Карнитин / L-Карнитин (Карни Плюс) / Carny Plus, Показания к применению: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, миокардит; профилактика атеросклероза и его осложнений, инфаркт, инсульт; программы снижения веса; программы очищения организма, детоксикации, омоложения; тяжелые физические нагрузки, спортивная медицина; жировая дистрофия печени; алкоголизм и бытовое пьянство; синдром хронической усталости, астенический синдром. Свойства: осуществляет транспорт внутри клетки длинных молекул жирных кислот и их бета-оксигенацию, т.е. сгорание в метохондриях; способствует выведению из цитоплазмы метаболитов, токсичных веществ и так называемого “углеродного мусора”.

Joan_Madu: Собачке?! Круто! Мне кажется спортивный карнитин намного дешевле аптечного.



полная версия страницы